Οι περισσότεροι από εμάς έχουμε βιώσει πόνο στην πλάτη ή σε οσφυαλγία τουλάχιστον μία φορά στη ζωή μας, σωστά; Για μερικούς, ο πόνος βελτιώνεται σε μία ή δύο μέρες. Αλλά για άλλους, αυτός ο πόνος στην πλάτη υπάρχει για μήνες ή χρόνια. Υπάρχουν κάποιοι ανάμεσά μας που πονάνε τόσο πολύ που δεν μπορούν να κάνουν τίποτα χρήσιμο, να καθίσουν ή να σταθούν. Αυτή μπορεί πραγματικά να είναι μια απειλητική για τη ζωή πάθηση. Σήμερα, λοιπόν, ας μιλήσουμε για αυτό που ονομάζεται πόνος στη μέση.
Τι πρέπει να κάνετε πρώτα;
Αν έχετε πόνο στην πλάτη, ειδικά αν διαρκεί για μερικές εβδομάδες, το πιο σημαντικό πράγμα που πρέπει να κάνετε είναι να επισκεφτείτε έναν γιατρό . Μερικοί άνθρωποι πιστεύουν ότι «Είναι απλώς φυσιολογικό» και το αγνοούν. Αλλά αυτό είναι ένα μεγάλο λάθος.
Ένας γιατρός θα σας εξετάσει, θα σας κάνει ερωτήσεις και θα προσπαθήσει να βρει την ακριβή αιτία αυτού του πόνου.
- Πώς ξεκίνησε ο πόνος;
- Σε ποια χρονική στιγμή αυξάνεται;
- Μειώνεται όταν κάνεις κάτι;
- Έχει κάποιος στην οικογένειά σας αυτές τις παθήσεις;
Είναι σημαντικό να γνωρίζετε ακριβώς τι είναι αυτά τα πράγματα, επειδή μερικές φορές ο πόνος στην πλάτη μπορεί να είναι σύμπτωμα μιας πιο σοβαρής πάθησης.
Το πιο σημαντικό είναι ότι εάν έχετε πόνο στην πλάτη για περισσότερο από 6 εβδομάδες, θα πρέπει οπωσδήποτε να επισκεφτείτε έναν ειδικό. Αυτό θα διασφαλίσει ότι δεν θα έχουμε σοβαρές παθήσεις όπως λοίμωξη, όγκο ή κάταγμα .
Ποιες είναι οι θεραπείες;
Το καλύτερο είναι ότι υπάρχουν πλέον πολλές αποτελεσματικές θεραπείες για τον πόνο στην πλάτη. Ο γιατρός σας θα επιλέξει την θεραπεία που είναι καλύτερη για εσάς με βάση την πάθησή σας.
Πράγματα που χρησιμοποιούνται συχνά
Εάν ο πόνος είναι ήπιος ή μέτριος, μπορεί να βρείτε ανακούφιση από τα εξής:
- Παυσίπονα που λαμβάνονται κατόπιν ιατρικής συμβουλής .
- Μούλιασμα σε ζεστό νερό ή πάγο.
- Ελαφρύ μασάζ.
- Αλλάζοντας λίγο την καθημερινή σας ρουτίνα και δίνοντας στην πλάτη σας μια ανάπαυλα. Αλλά όχι πλήρη ξεκούραση , οι ελαφριές δραστηριότητες μπορούν να σας βοηθήσουν να αναρρώσετε πιο γρήγορα.
Φάρμακα και ειδικές θεραπείες
Μερικές φορές, ο πόνος είναι δύσκολο να ελεγχθεί μόνο με απλά παυσίπονα. Ειδικά σε περιπτώσεις χρόνιου πόνου στην πλάτη, μπορεί να υπάρχει μια χημική διαδικασία πίσω από αυτόν. Σε τέτοιες περιπτώσεις, οι γιατροί μπορεί να συστήσουν άλλα φάρμακα.
| Μέθοδος θεραπείας | Μια απλή εξήγηση |
|---|---|
| Αντικαταθλιπτικά | Φάρμακα όπως το Cymbalta (ντουλοξετίνη) δρουν επηρεάζοντας τις χημικές ουσίες (νευροδιαβιβαστές) στον εγκέφαλο που ελέγχουν τον πόνο, μειώνοντας τον μακροχρόνιο πόνο. Αυτά δεν είναι μόνο για την κατάθλιψη. |
| Φάρμακα για επιληπτικές κρίσεις | Φάρμακα όπως το Topamax και το Neurontin μπορούν να βοηθήσουν στον έλεγχο του νευρικού πόνου, ιδιαίτερα του πόνου που ακτινοβολεί στα πόδια μετά από χειρουργική επέμβαση στην πλάτη. |
| Αναστολείς TNF-άλφα | Αυτά είναι βιολογικά φάρμακα. Ελέγχουν τις χημικές ουσίες που προκαλούν πρήξιμο στις αρθρώσεις σε παθήσεις όπως η αρθρίτιδα. Έχει επίσης βρεθεί ότι έχουν κάποια επίδραση στον πόνο στην πλάτη. |
| Επίθεμα λιδοκαΐνης | Αυτό είναι κάτι που εφαρμόζεται στο δέρμα σαν επίδεσμος. Απελευθερώνει μια μουδιαστική ουσία στο δέρμα, μειώνοντας τον πόνο στην περιοχή. Πρόκειται για μια πολύ ασφαλή μέθοδο. |
| Ενέσεις Botox | Το Botox, το οποίο χρησιμοποιείται για αισθητικούς σκοπούς, χρησιμοποιείται επίσης για την αντιμετώπιση του πόνου που προκαλείται από μυϊκούς σπασμούς στην πλάτη. Όταν εγχέεται στην περιοχή του πόνου, οι μύες χαλαρώνουν και ο πόνος μειώνεται. Τα αποτελέσματα μπορεί να διαρκέσουν για αρκετούς μήνες. |
Η άσκηση είναι το καλύτερο φάρμακο!
Στο παρελθόν, όταν είχατε πόνο στην πλάτη, σας έλεγαν να μείνετε στο κρεβάτι και να ξεκουραστείτε. Αλλά τώρα αυτή η άποψη έχει αλλάξει εντελώς . Τώρα οι γιατροί λένε ότι μπορείτε να αναρρώσετε πιο γρήγορα ασχολούμενοι με ελαφριές δραστηριότητες αντί να παραμένετε στο κρεβάτι για έναν απλό πόνο στην πλάτη.Ήτοι.
Για όσους υποφέρουν από χρόνιο πόνο στην πλάτη, η καλύτερη θεραπεία είναι να συμμετάσχουν σε ένα πρόγραμμα άσκησης που ενδυναμώνει τους μύες της πλάτης.
- Γιατί είναι σημαντικό; Όταν δεν χρησιμοποιούμε την πλάτη μας επειδή πονάει, οι μύες γύρω από τη σπονδυλική στήλη εξασθενούν. Αυτό κάνει τη σπονδυλική στήλη πιο εύθραυστη.
- Τι συμβαίνει με την άσκηση; Όταν ενδυναμώνετε τους μύες της πλάτης σας με συγκεκριμένες ασκήσεις, η πλάτη σας λαμβάνει καλή στήριξη. Επίσης, όταν ασκείστε, το σώμα σας παράγει φυσικά παυσίπονα που ονομάζονται ενδορφίνες . Αυτό μειώνει σημαντικά τον πόνο.
Να θυμάστε ότι δεν πρόκειται για το να κάνετε ό,τι ασκήσεις θέλετε. Πρόκειται για το να κάνετε τις σωστές ασκήσεις που σας συστήνει ο γιατρός ή ο φυσιοθεραπευτής σας, οι οποίες είναι κατάλληλες για την πάθησή σας.
Πότε είναι απαραίτητη η χειρουργική επέμβαση;
Δεν χρειάζονται όλοι οι άνθρωποι με πόνο στην πλάτη χειρουργική επέμβαση. Στην πραγματικότητα, πολύ λίγοι άνθρωποι καταφεύγουν στην επέμβαση. Η χειρουργική επέμβαση συνιστάται σε ασθενείς που δεν έχουν ανταποκριθεί σε άλλες θεραπείες και έχουν συγκεκριμένη αιτία (π.χ., ολίσθηση μεσοσπονδύλιου δίσκου μεταξύ των σπονδύλων που προκαλεί τσίμπημα νεύρου).
Τα καλά νέα είναι ότι, σε αντίθεση με το παρελθόν, οι χειρουργικές επεμβάσεις πραγματοποιούνται πλέον με ελάχιστα επεμβατικές τεχνικές . Αυτό σημαίνει ότι η χειρουργική επέμβαση μπορεί να πραγματοποιηθεί μέσω μιας μικρής τομής και η ανάρρωση μπορεί να είναι γρήγορη. Δεν υπάρχει λόγος να παραμείνετε στο νοσοκομείο για εβδομάδες ή να ξεκουραστείτε για μήνες όπως στο παρελθόν.
Μήνυμα για το σπίτι
- Μην αγνοείτε τον πόνο στην πλάτη ως κάτι φυσιολογικό. Ειδικά αν επιμένει, φροντίστε να επισκεφθείτε έναν γιατρό .
- Η γνώση της ακριβούς αιτίας του πόνου σας είναι το πρώτο βήμα στη θεραπεία, επομένως είναι σημαντικό να βεβαιωθείτε ότι δεν υπάρχουν σοβαρές παθήσεις.
- Εκτός από τα κοινά παυσίπονα, υπάρχουν πλέον πολλά ειδικά φάρμακα και θεραπείες για τον νευρικό πόνο και τη μυϊκή δυσκαμψία.
- Το καλύτερο για μακροπρόθεσμη ανάρρωση είναι να ενδυναμώσετε τους μύες της πλάτης σας με τις σωστές ασκήσεις . Η άσκηση σας βοηθά να αναρρώσετε πιο γρήγορα από το να παραμένετε στο κρεβάτι.
- Η χειρουργική επέμβαση είναι η έσχατη λύση και χρειάζεται μόνο σε πολύ μικρό αριθμό ανθρώπων.
💬 Comments (0)
Δεν έχουν δημοσιευτεί ακόμη σχόλια. Προσθέστε το σχόλιό σας εδώ για πρώτη φορά.
Προσθέστε το σχόλιό σας