Είναι φυσιολογικό να νιώθετε λύπη και πεσμένοι μερικές φορές. Αλλά αν νιώθετε απελπισία και κενό όλη την ώρα, θα μπορούσε να είναι κάτι περισσότερο από απλή θλίψη. Αυτό είναι που ιατρικά ονομάζουμε κατάθλιψη ή «Μείζονα Κατάθλιψη» ή «Κλινική Κατάθλιψη». Δεν είναι απλώς θλίψη, είναι μια ιατρική πάθηση που απαιτεί θεραπεία.
Τι ακριβώς είναι η κλινική κατάθλιψη;
Σκεφτείτε το, είναι φυσιολογικό να νιώθουμε λύπη όταν χάνουμε κάποιον κοντινό μας, όταν αποτυγχάνουμε σε μια εξέταση ή όταν χάνουμε τη δουλειά μας. Αλλά η κατάθλιψη είναι κάτι διαφορετικό. Σε αυτήν την περίπτωση, νιώθουμε πολύ άγχος και λύπη για το μεγαλύτερο μέρος της ημέρας, ειδικά το πρωί. Χάνουμε το ενδιαφέρον μας να κάνουμε πράγματα που παλιά μας απολάμβαναν (για παράδειγμα, να μιλάμε με φίλους, να βλέπουμε μια ταινία ή να ακούμε ένα τραγούδι).
Για να χαρακτηριστεί αυτή η πάθηση ως κατάθλιψη, αυτά τα συμπτώματα πρέπει να υπάρχουν σχεδόν καθημερινά για τουλάχιστον δύο εβδομάδες . Εκτός από αυτά τα κύρια συμπτώματα, μπορεί να υπάρχουν και πολλά άλλα συμπτώματα.
Το πιο σημαντικό είναι ότι αυτή δεν είναι η αδυναμία σου. Πρόκειται για μια ασθένεια που μπορεί να επηρεάσει τον καθένα. Οπότε μην ντρέπεσαι να μιλήσεις γι' αυτήν.
Ας δούμε ποια είναι αυτά τα πρόσθετα συμπτώματα.
| Σύμπτωμα | Για να εξηγήσω απλά... |
|---|---|
| Αίσθημα κόπωσης όλη την ώρα | Αίσθημα απώλειας ζωντάνιας και ακραίας κόπωσης ακόμη και χωρίς να κάνετε κάποια εργασία. |
| Νιώθω άχρηστος/η | Συνεχή συναισθήματα όπως «Είμαι άχρηστος» και «Είμαι υπεύθυνος για τα πάντα». |
| Αδυναμία συγκέντρωσης και δυσκολία στη λήψη αποφάσεων | Δεν μπορώ να συγκεντρωθώ σε τίποτα, όπως στο διάβασμα ενός βιβλίου ή στην παρακολούθηση τηλεόρασης. Σκέφτομαι για ώρες ακόμα και για την πιο μικρή απόφαση. |
| Αλλαγές στον ύπνο | Είτε δεν μπορείς να κοιμηθείς όσο κι αν προσπαθείς, είτε νιώθεις συνέχεια νυσταγμένος και κοιμάσαι περισσότερο από όσο θα έπρεπε. |
| Ανηδονία (έλλειψη ευχαρίστησης από οτιδήποτε) | Δεν νιώθω πια καμία χαρά ή ευχαρίστηση για τα πράγματα που παλιά μου άρεσε να κάνω. |
| Αλλαγές στο σώμα | Είτε δεν μπορεί να μείνει σε ένα μέρος λόγω ανησυχίας, είτε εργάζεται αργά σαν το σώμα να είναι άψυχο. |
| Απώλεια ή αύξηση βάρους | Αλλαγή άνω του 5% του σωματικού βάρους μέσα σε ένα μήνα λόγω απώλειας όρεξης ή λαιμαργίας. |
| Σκέψεις για θάνατο ή αυτοκτονία | Σκέφτεσαι συνεχώς «Μακάρι να ήμουν νεκρός» και σχεδιάζεις την αυτοκτονία. Αυτό είναι ένα πολύ σοβαρό σύμπτωμα. |
Ποιος διατρέχει τον μεγαλύτερο κίνδυνο για αυτή την πάθηση;
Στην πραγματικότητα, η κατάθλιψη δεν κάνει διακρίσεις ως προς την ηλικία, τη φυλή, τη θρησκεία ή το φύλο. Μπορεί να επηρεάσει οποιονδήποτε. Σε ορισμένες οικογένειες, αυτή η πάθηση μεταδίδεται από γενιά σε γενιά, αλλά μπορεί επίσης να επηρεάσει κάποιον που δεν έχει μέλη στην οικογένειά του που να πάσχουν από κατάθλιψη.
Μεταξύ 20% και 25% των ενηλίκων παγκοσμίως βιώνουν κατάθλιψη κάποια στιγμή στη ζωή τους. Μπορεί επίσης να επηρεάσει ηλικιωμένους, μικρά παιδιά και βρέφη. Δυστυχώς, συχνά δεν διαγιγνώσκεται σε αυτές τις ηλικιακές ομάδες.
Διατρέχουν οι γυναίκες υψηλότερο κίνδυνο;
Ναι. Οι γυναίκες έχουν διπλάσιες πιθανότητες να εμφανίσουν κατάθλιψη από τους άνδρες. Ο κύριος λόγος για αυτό είναι οι ορμονικές αλλαγές που βιώνουν οι γυναίκες καθ' όλη τη διάρκεια της ζωής τους. Για παράδειγμα:
- Ενηλικίωση
- Μηνιαία έμμηνος ρύση
- Περίοδος εγκυμοσύνης
- Αποβολές
- Εμμηνόπαυση (διακοπή της μηνιαίας εμμήνου ρύσεως)
Εκτός από αυτές τις ορμονικές αλλαγές, οι πιέσεις που ασκούνται στις γυναίκες στην κοινωνία μας παίζουν επίσης ρόλο. Το άγχος που συνοδεύει πολλές ευθύνες, όπως οι δουλειές του σπιτιού, η πίεση στην εργασία, η φροντίδα των παιδιών και η φροντίδα ηλικιωμένων γονέων, μπορεί να οδηγήσει σε κατάθλιψη.
Είναι διαφορετικά τα συμπτώματα στους άνδρες όταν παθαίνουν κατάθλιψη;
Συχνά, οι άνδρες αργούν να αναγνωρίσουν την κατάθλιψη όταν αυτή εμφανίζεται. Επειδή κοινωνικά στερεότυπα όπως «οι άνδρες πρέπει να είναι δυνατοί» και «δεν είναι καλό να κλαίς» τους κάνουν απρόθυμους να μιλήσουν για τα συναισθήματά τους ή να ζητήσουν βοήθεια.
Επομένως, τα συμπτώματα της κατάθλιψης στους άνδρες μπορεί να εμφανίζονται λίγο διαφορετικά.
- Συνεχώς θυμώνει και φωνάζει
- Εθισμός σε ναρκωτικά ή αλκοόλ
- Βίαιη συμπεριφορά που έχει ως αποτέλεσμα να βλάπτει τους άλλους ή τον εαυτό του λόγω καταπιεσμένων συναισθημάτων.
Η καταστολή των συναισθημάτων με αυτόν τον τρόπο μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο διαφόρων ασθενειών, αυτοκτονίας, ακόμη και βλάβης σε άλλους.
Ποιες είναι οι αιτίες που προκαλούν κατάθλιψη;
Δεν υπάρχει μία μόνο αιτία για την κατάθλιψη, αλλά ορισμένα γεγονότα μπορεί να αποτελέσουν έναυσμα.
- Απώλεια αγαπημένου προσώπου λόγω θανάτου, διαζυγίου ή χωρισμού.
- Νιώθοντας απομόνωση από την κοινωνία, νιώθοντας μοναξιά.
- Μεγάλες αλλαγές στη ζωή - για παράδειγμα, μετακόμιση, αποφοίτηση, αλλαγή εργασίας, συνταξιοδότηση.
- Συγκρούσεις στις σχέσεις - Προβλήματα με τον σύντροφο ή έναν προϊστάμενο στην εργασία.
- Υποβολή σε σωματική, σεξουαλική ή ψυχολογική κακοποίηση .
Πώς ξέρεις με βεβαιότητα αν πρόκειται για κατάθλιψη;
Εάν έχετε τα συμπτώματα που αναφέρονται παραπάνω, το καλύτερο που έχετε να κάνετε είναι να επισκεφτείτε αμέσως τον γιατρό σας. Δεν χρειάζεται να είστε ψυχίατρος για να το κάνετε αυτό, μπορείτε να μιλήσετε με τον οικογενειακό σας γιατρό (γιατρό πρωτοβάθμιας περίθαλψης) και να το συζητήσετε.
Ο γιατρός θα σας κάνει μια πλήρη ιατρική εξέταση. Θα σας ρωτήσει για την προσωπική σας ζωή, αν κάποιος στην οικογένειά σας έχει περάσει ψυχική ασθένεια και θα σας κάνει επίσης μερικές ερωτήσεις για να εντοπίσει συμπτώματα κατάθλιψης.
Δεν υπάρχει συγκεκριμένη εξέταση αίματος, ακτινογραφία ή άλλη εξέταση για τη διάγνωση της κατάθλιψης.
Ωστόσο, ο γιατρός σας μπορεί να ζητήσει ορισμένες εξετάσεις αίματος. Αυτό συμβαίνει επειδή υπάρχουν και άλλες παθήσεις που μπορούν να προκαλέσουν συμπτώματα παρόμοια με αυτά της κατάθλιψης. Για παράδειγμα, ο υποθυρεοειδισμός, η κατάχρηση ναρκωτικών ή αλκοόλ, ορισμένα φάρμακα και το εγκεφαλικό επεισόδιο μπορούν επίσης να προκαλέσουν συμπτώματα παρόμοια με αυτά της κατάθλιψης.
Ποιες είναι οι θεραπείες για την κατάθλιψη;
Τα καλά νέα είναι ότι η κατάθλιψη, αν και σοβαρή, είναι μια ασθένεια που μπορεί να αντιμετωπιστεί και να θεραπευτεί με επιτυχία .
Ανάλογα με τη σοβαρότητα των συμπτωμάτων σας, ο γιατρός σας θα σας συνταγογραφήσει θεραπεία. Υπάρχουν δύο κύριες επιλογές θεραπείας:
1. Αντικαταθλιπτικά φάρμακα: Φάρμακα που δρουν κατά της κατάθλιψης.
2. Ψυχοθεραπεία ή ψυχοθεραπεία μέσω ομιλίας: Συζητήστε με έναν επαγγελματία σύμβουλο για την ψυχική σας υγεία και βρείτε λύσεις μέσω αυτής.
Μερικές φορές χρησιμοποιούνται και οι δύο αυτές μέθοδοι μαζί. Το ίδιο φάρμακο δεν λειτουργεί το ίδιο για όλους. Επομένως, μπορεί να χρειαστεί λίγος χρόνος στον γιατρό σας για να βρει το κατάλληλο φάρμακο και τη δοσολογία για εσάς.
Για πολύ σοβαρούς ασθενείς που δεν ανταποκρίνονται στη φαρμακευτική αγωγή, υπάρχουν άλλες θεραπείες όπως η «ηλεκτροσπασμοθεραπεία - ECT» (ηλεκτροσπασμοθεραπεία). Επίσης, χρησιμοποιούνται πλέον σύγχρονες θεραπείες όπως η «διακρανιακή μαγνητική διέγερση - TMS» (διακρανιακή μαγνητική διέγερση).
Μπορεί να προληφθεί η επανεμφάνιση της κατάθλιψης;
Αν είχατε κατάθλιψη μία φορά, υπάρχει κίνδυνος να ξαναεμφανιστεί. Ο καλύτερος τρόπος για να την αποτρέψετε είναι να γνωρίζετε τους παράγοντες που σας προκαλούν κατάθλιψη και να λαμβάνετε τα φάρμακά σας όπως σας έχει συνταγογραφήσει ο γιατρός σας για όλη τη διάρκειά της. Πολλοί άνθρωποι σταματούν να παίρνουν τα φάρμακά τους όταν αισθάνονται καλύτερα. Αυτό μπορεί να προκαλέσει υποτροπή της ασθένειας. Επομένως, εάν αισθάνεστε ότι τα συμπτώματά σας επιστρέφουν, είναι σημαντικό να μιλήσετε με τον γιατρό σας το συντομότερο δυνατό .
Μήνυμα για το σπίτι
- Η κατάθλιψη δεν είναι αδυναμία της καρδιάς, αλλά μια πραγματική ασθένεια που μπορεί να αντιμετωπιστεί.
- Δεν πρόκειται απλώς για θλίψη. Δείτε αν υπάρχουν μακροπρόθεσμες αλλαγές σε πράγματα όπως ο ύπνος, η όρεξη, η σωματική δραστηριότητα και τα πράγματα που σας αρέσουν και δεν σας αρέσουν.
- Η κατάθλιψη μπορεί να επηρεάσει διαφορετικά τις γυναίκες, τους άνδρες και τα παιδιά.
- Εάν εσείς ή κάποιος που γνωρίζετε έχει αυτά τα συμπτώματα, μην φοβάστε να μιλήσετε γι' αυτά. Επισκεφθείτε αμέσως έναν γιατρό. Όσο πιο γρήγορα ξεκινήσετε τη θεραπεία, τόσο καλύτερο θα είναι το αποτέλεσμα.
- Ακολουθήστε ακριβώς το θεραπευτικό πλάνο που σας έχει συνταγογραφήσει ο γιατρός σας. Μην διακόψετε τη λήψη του φαρμάκου μόνο και μόνο επειδή αισθάνεστε καλύτερα.
💬 අදහස් (0)
තවමත් කිසිදු අදහසක් පළ කර නොමැත. ඔබේ අදහස පළමු වරට මෙහි එක් කරන්න.
ඔබේ අදහස එක් කරන්න