Μπορεί να σκέφτεστε: «Δεν έχω κανένα πρόβλημα, είμαι πολύ υγιής». Είναι πραγματικά ωραίο να νιώθετε έτσι. Αλλά ξέρατε ότι υπάρχουν καταστάσεις που μπορούν να μας βλάψουν σιωπηλά μέσα στο σώμα μας χωρίς να εμφανίσουν συμπτώματα; Ένας τέτοιος σιωπηλός εχθρός είναι η «υψηλή χοληστερόλη». Πολλοί άνθρωποι ανακαλύπτουν ότι τα επίπεδα χοληστερόλης τους είναι επικίνδυνα υψηλά μετά από ένα σοβαρό πρόβλημα όπως μια καρδιακή προσβολή που συμβαίνει ξαφνικά. Πόσο σημαντικό είναι, λοιπόν, να το γνωρίζετε αυτό εκ των προτέρων και να λαμβάνετε τα απαραίτητα μέτρα πριν συμβεί; Σήμερα, ας μιλήσουμε για το τι ακριβώς είναι αυτή η χοληστερόλη και πώς να γνωρίζουμε αν είναι υψηλή.
Γιατί είναι τόσο σημαντικό να ελέγχεται η χοληστερόλη;
Με απλά λόγια, η χοληστερόλη είναι ένας τύπος λίπους που βρίσκεται στο αίμα μας. Το σώμα μας χρειάζεται στην πραγματικότητα κάποια ποσότητα χοληστερόλης για να χτίσει υγιή κύτταρα. Αλλά το πρόβλημα ξεκινά όταν αυτό το επίπεδο χοληστερόλης αυξηθεί πολύ.
Σκεφτείτε τους σωλήνες νερού στο σπίτι σας. Τι συμβαίνει εάν το εσωτερικό αυτών των σωλήνων λερωθεί και σκουριάσει; Η ροή του νερού φράσσεται, η πίεση αυξάνεται και τελικά οι σωλήνες μπορεί να σκάσουν. Με τον ίδιο τρόπο, όταν αυξάνεται η χοληστερόλη, το λίπος αρχίζει να εναποτίθεται μέσα στα αιμοφόρα αγγεία μας (αρτηρίες). Στην ιατρική, το ονομάζουμε αυτό (αθηροσκλήρωση) . Όταν τα αιμοφόρα αγγεία φράσσονται με αυτόν τον τρόπο, η καρδιά δεν λαμβάνει την απαιτούμενη ποσότητα αίματος. Αυτή είναι η αρχή σοβαρών παθήσεων όπως οι καρδιακές παθήσεις και η καρδιακή προσβολή.
Το σημαντικό είναι να μην αισθάνεστε πόνο, δυσφορία ή συμπτώματα από την υψηλή χοληστερόλη. Αυτός είναι ο μεγαλύτερος κίνδυνος. Ο μόνος τρόπος για να το ξέρετε με βεβαιότητα είναι να κάνετε μια εξέταση αίματος.
Γενικά, είναι σημαντικό για όλους να ελέγχουν τα επίπεδα χοληστερόλης τους τουλάχιστον μία φορά κάθε πέντε χρόνια μετά την ηλικία των 20 ετών. Κάτι τέτοιο μπορεί να βοηθήσει στη μείωση του κινδύνου καρδιακών παθήσεων εάν τα επίπεδά σας είναι υψηλά. Ακόμα κι αν έχετε ήδη καρδιακή νόσο, ο έλεγχος της χοληστερόλης σας μπορεί να βοηθήσει στην πρόληψη περαιτέρω βλαβών.
Ποια είναι η εξέταση αίματος που ελέγχει τα επίπεδα χοληστερόλης;
Όταν πάτε να δείτε έναν γιατρό, αυτός ή αυτή θα σας ζητήσει μια απλή εξέταση αίματος που ονομάζεται λιπιδαιμικό προφίλ για να ελέγξει τα επίπεδα χοληστερόλης σας. Αυτή είναι η τυπική διαδικασία. Αυτή η εξέταση παρέχει πληροφορίες για τέσσερα κύρια πράγματα. Ας δούμε ποια είναι αυτά.
| Τι δοκιμάζεται; | Απλώς σημαίνει |
|---|---|
| LDL (λιποπρωτεΐνη χαμηλής πυκνότητας) | Αυτή είναι η λεγόμενη «κακή χοληστερόλη». Είναι αυτές που συσσωρεύονται στα τοιχώματα των αιμοφόρων αγγείων και τα φράζουν. Όσο χαμηλότερη είναι αυτή η τιμή, τόσο το καλύτερο. |
| HDL (λιποπρωτεΐνη υψηλής πυκνότητας) | Αυτό το ονομάζουμε «καλή χοληστερόλη». Σαν ένας συλλέκτης απορριμμάτων, αυτή η HDL χοληστερόλη μεταφέρει την περίσσεια LDL χοληστερόλης από τα αιμοφόρα αγγεία στο ήπαρ για απόρριψη. Έτσι, όσο υψηλότερη είναι αυτή η τιμή, τόσο πιο ασφαλείς είμαστε. |
| Τριγλυκερίδια | Αυτός είναι ένας άλλος τύπος λίπους που βρίσκεται στο αίμα. Το σώμα αποθηκεύει τις επιπλέον θερμίδες που καταναλώνουμε με αυτόν τον τρόπο. Η αύξηση αυτού του επιπέδου αυξάνει επίσης τον κίνδυνο καρδιακών παθήσεων. Αυτή η τιμή θα πρέπει επίσης να διατηρείται χαμηλή . |
| Ολική χοληστερόλη | Αυτή είναι η συνολική ποσότητα LDL, HDL και άλλων τύπων χοληστερόλης στο αίμα σας. Αυτό από μόνο του δεν δίνει μια πλήρη εικόνα και ο γιατρός λαμβάνει αποφάσεις συγκρίνοντάς την με άλλες τιμές. |
Τι πρέπει να κάνετε πριν από μια εξέταση αίματος;
Συνήθως, σας ζητείται να νηστεύσετε για περίπου 9-12 ώρες πριν από αυτήν την εξέταση αίματος. Αυτό σημαίνει ότι δεν πρέπει να φάτε ή να πιείτε τίποτα άλλο εκτός από νερό. Αυτό γίνεται για να αποφευχθούν ψευδείς μετρήσεις τριγλυκεριδίων λόγω του τελευταίου σας γεύματος. Ωστόσο, ο γιατρός σας ή το εργαστήριο θα σας δώσουν συγκεκριμένες οδηγίες για το τι πρέπει να κάνετε πριν από την αιμοδοσία.
Τι άλλο συμβαίνει όταν συναντάς τον γιατρό;
Ο γιατρός σας δεν θα λάβει αποφάσεις μόνο με βάση μια εξέταση αίματος. Θα προσπαθήσει να κατανοήσει τη συνολική σας υγεία. Αυτό μπορεί να περιλαμβάνει:
- Μια πλήρης κλινική εξέταση: Θα εξεταστεί ολόκληρο το σώμα σας.
- Συζήτηση για το ιατρικό σας ιστορικό: Θα σας γίνουν πολλές ερωτήσεις, όπως για άλλες ιατρικές παθήσεις που έχετε (όπως διαβήτης, υψηλή αρτηριακή πίεση), τα φάρμακα που παίρνετε και αν κάποιος στην οικογένειά σας έχει καρδιακή νόσο.
- Ερώτηση σχετικά με τον τρόπο ζωής:Θα σας ρωτήσουν για πράγματα όπως τι τρώτε, αν γυμνάζεστε, αν καπνίζετε και αν πίνετε αλκοόλ.
- Ακούγοντας τον χτύπο της καρδιάς σας: Ένα στηθοσκόπιο ακούει τον ήχο της καρδιάς σας.
- Μέτρηση αρτηριακής πίεσης: Ο έλεγχος της αρτηριακής σας πίεσης είναι επίσης κάτι που πρέπει οπωσδήποτε να κάνετε.
Συνδυάζοντας όλες αυτές τις πληροφορίες, ο γιατρός καθορίζει τον κίνδυνο καρδιακής νόσου και το πόσο σας επηρεάζουν τα επίπεδα χοληστερόλης σας.
Πρέπει να ανησυχήσετε αν διαπιστώσετε ότι η χοληστερόλη σας είναι υψηλή;
Όχι απαραίτητα. Το να γνωρίζετε ότι τα επίπεδα χοληστερόλης σας είναι υψηλά δεν σημαίνει ότι έχετε πρόβλημα, είναι το πρώτο βήμα για να βρείτε μια λύση. Εάν η έκθεσή σας δείξει ότι τα επίπεδά σας είναι λίγο υψηλά, ο γιατρός σας θα μιλήσει μαζί σας και θα καθορίσει το καλύτερο θεραπευτικό σχέδιο για εσάς.
Αυτό θα μπορούσε να περιλαμβάνει πράγματα όπως:
1. Αλλαγές στον τρόπο ζωής και τη διατροφή: Αυτό είναι το πρώτο και πιο σημαντικό πράγμα. Πράγματα όπως η μείωση των τροφών με υψηλή περιεκτικότητα σε λάδι, ζάχαρη και αλάτι, η κατανάλωση περισσότερων φρούτων και λαχανικών, η καθημερινή άσκηση και η διακοπή του καπνίσματος μπορούν να κάνουν μεγάλη διαφορά.
2. Συνταγογράφηση φαρμάκων: Μερικές φορές, ειδικά εάν έχετε άλλους παράγοντες κινδύνου (π.χ. διαβήτη, υψηλή αρτηριακή πίεση, οικογενειακό ιστορικό καρδιακών παθήσεων), η διατροφή και η άσκηση από μόνες τους μπορεί να μην επαρκούν για τον έλεγχο των επιπέδων χοληστερόλης. Σε τέτοιες περιπτώσεις, ο γιατρός σας μπορεί να σας συνταγογραφήσει φάρμακα που μειώνουν τη χοληστερόλη (π.χ. στατίνες).
Εάν ο γιατρός σας πιστεύει ότι ο κίνδυνος είναι πολύ υψηλός, μπορεί να σας παραπέμψει σε καρδιολόγο. Επομένως, είναι σημαντικό να ακολουθείτε προσεκτικά τις οδηγίες του γιατρού σας και να μην φοβάστε τίποτα.
Μήνυμα για το σπίτι
- Η υψηλή χοληστερόλη είναι ένας «σιωπηλός εχθρός» που δεν έχει συμπτώματα. Ο μόνος τρόπος για να το μάθετε με βεβαιότητα είναι να κάνετε μια εξέταση αίματος.
- Είναι πολύ σημαντικό για όλους όσους είναι άνω των 20 ετών να ελέγχουν τα επίπεδα χοληστερόλης τους τουλάχιστον μία φορά κάθε 5 χρόνια.
- Μια απλή εξέταση αίματος που ονομάζεται λιπιδαιμικό προφίλ μπορεί να σας δώσει μια σαφή εικόνα των επιπέδων καλής (HDL) και κακής (LDL) χοληστερόλης.
- Μην ανησυχείτε αν το επίπεδο χοληστερόλης σας είναι υψηλό. Είναι μια διαχειρίσιμη πάθηση. Συζητήστε με τον γιατρό σας και ακολουθήστε τις συμβουλές του.
- Η υγιεινή διατροφή και ένας ενεργός τρόπος ζωής είναι το καλύτερο φάρμακο για τον έλεγχο της χοληστερόλης.
💬 Comments (0)
Δεν έχουν δημοσιευτεί ακόμη σχόλια. Προσθέστε το σχόλιό σας εδώ για πρώτη φορά.
Προσθέστε το σχόλιό σας