Όταν κρατάς τόσα πολλά όνειρα και ελπίδες, μόνο όσοι έχουν υπομείνει τον πόνο της απώλειάς τους καταλαβαίνουν πραγματικά πόσο οδυνηρό μπορεί να είναι. Μερικές φορές, με τρόπους που ίσως δεν περίμενες ποτέ κατά τις πρώτες εβδομάδες της εγκυμοσύνης , αυτό μπορεί να συμβεί. Σήμερα, συζητάμε ένα θέμα για το οποίο πολλοί δυσκολεύονται να μιλήσουν, αλλά είναι εξαιρετικά σημαντικό: να κατανοήσουμε τι είναι μια αποβολή.
Τι ακριβώς είναι μια αποβολή;
Με απλά λόγια, μια αποβολή —συχνά αποκαλούμενη « αυθόρμητη έκτρωση » — είναι η απροσδόκητη απώλεια μιας εγκυμοσύνης εντός των πρώτων 20 εβδομάδων ή περίπου των πρώτων 5 μηνών. Ενώ ιατρικά ονομάζεται « αποβολή », είναι το πρώτο και πιο σημαντικό πράγμα που πρέπει να καταλάβετε: αυτό δεν είναι δικό σας λάθος. Στις περισσότερες περιπτώσεις, αυτά τα γεγονότα είναι πέρα από τον έλεγχό σας και συμβαίνουν λόγω μιας φυσικής διακοπής στην ανάπτυξη του μωρού .
Ποιοι είναι οι διαφορετικοί τύποι αποβολών;
Μπορεί να αναρωτιέστε αν όλες οι αποβολές συμβαίνουν με τον ίδιο τρόπο. Όχι, ο γιατρός σας μπορεί να τις ταξινομήσει με τους ακόλουθους τρόπους:
Αποτυχημένη Αποβολή
Σε αυτήν την περίπτωση, μπορεί να μην συνειδητοποιήσετε καν ότι έχει συμβεί αποβολή, επειδή δεν εμφανίζετε τα τυπικά συμπτώματα. Συχνά μόνο κατά τη διάρκεια ενός υπερηχογραφήματος επιβεβαιώνεται ότι δεν υπάρχει εμβρυϊκός καρδιακός παλμός . Είναι πραγματικά σπαρακτικό να ακούς τέτοια νέα.
Πλήρης αποβολή
Αυτό συμβαίνει όταν ο ιστός της εγκυμοσύνης έχει αποβληθεί πλήρως και η μήτρα σας είναι άδεια. Μπορεί να εμφανίσετε αιμορραγία και αποβολή ιστού . Ο γιατρός σας μπορεί να το επιβεβαιώσει αυτό μέσω υπερήχου .
Επαναλαμβανόμενη αποβολή
Αυτό αναφέρεται σε τρεις συνεχόμενες αποβολές κύησης. Υπολογίζεται ότι επηρεάζει περίπου το 1% των ζευγαριών. Το να αισθάνεστε καταβεβλημένοι από αυτό είναι απολύτως φυσιολογικό.
Απειλή αποβολής
Σε αυτό το σενάριο, παρόλο που ο τράχηλός σας παραμένει κλειστός, μπορεί να εμφανίσετε αιμορραγία και πόνο στην κάτω κοιλιακή χώρα, παρόμοιο με τους πόνους περιόδου. Ωστόσο, σε πολλές περιπτώσεις, η εγκυμοσύνη συνεχίζεται χωρίς επιπλοκές. Ο γιατρός σας απλώς θα σας παρακολουθεί πιο στενά καθ' όλη τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Η διατήρηση της ψυχραιμίας και η τήρηση των ιατρικών συμβουλών είναι ζωτικής σημασίας εδώ.
Αναπόφευκτη Αποβολή
Εδώ, μπορεί να εμφανίσετε αιμορραγία και κοιλιακό πόνο, ενώ ο τράχηλός σας αρχίζει να ανοίγει. Μερικές φορές, το « αμνιακό υγρό » που περιβάλλει το μωρό μπορεί να παρουσιάσει διαρροή. Σε αυτές τις περιπτώσεις, η πιθανότητα πλήρους αποβολής είναι υψηλή.
Πώς θα ξέρω αν έχω αποβολή; (Συμπτώματα)
Μερικές φορές μια αποβολή μπορεί να συμβεί χωρίς να το καταλάβετε. Ωστόσο, εάν εμφανιστούν συμπτώματα, αυτά είναι τα πιο συνηθισμένα σημάδια:
- Σταδιακά αυξανόμενη κολπική αιμορραγία. Μερικές φορές μπορεί να παρατηρήσετε γκριζωπό ιστό ή θρόμβους αίματος.
- Πόνος και κράμπες στην κάτω κοιλιακή χώρα. Είναι γενικά πιο έντονοι από τους τυπικούς πόνους της περιόδου.
- Πόνος στην πλάτη. Αυτός μπορεί να ξεκινήσει αργά και να ενταθεί ή να παραμείνει σε μέτριο επίπεδο για ορισμένους.
- Μείωση των συμπτωμάτων εγκυμοσύνης. Για παράδειγμα, μπορεί να παρατηρήσετε μια ξαφνική μείωση της ζάλης ή της πρωινής ναυτίας.
Εάν εμφανίσετε οποιοδήποτε από αυτά τα συμπτώματα, επικοινωνήστε αμέσως με τον πάροχο υγειονομικής περίθαλψης.Θα σας καθοδηγήσουν για το αν θα επισκεφθείτε την κλινική ή θα προχωρήσετε στα επείγοντα. Ενώ είναι δύσκολο να μην πανικοβληθείτε, η άμεση δράση είναι απαραίτητη.
Τι προκαλεί μια αποβολή;
Πολλοί αναρωτιούνται: «Γιατί μου συνέβη αυτό;» ή «Έκανα κάτι λάθος;» Στην πραγματικότητα, οι περισσότερες αποβολές δεν προκαλούνται από καμία από τις δικές σας ενέργειες. Ας δούμε τους κύριους λόγους.
Χρωμοσωμικές ανωμαλίες
Κατά το πρώτο τρίμηνο—έως περίπου τις 13 εβδομάδες κύησης —περίπου το 50% των αποβολών προκαλούνται από χρωμοσωμικές ανωμαλίες. Τα χρωμοσώματα φέρουν τα γονίδιά μας, τα οποία καθορίζουν χαρακτηριστικά όπως το χρώμα των μαλλιών, το χρώμα των ματιών και η ομάδα αίματος. Όταν ένα ωάριο και ένα σπερματοζωάριο ενώνονται, συνδυάζουν το γενετικό τους υλικό. Εάν υπάρχουν πάρα πολλά ή πολύ λίγα χρωμοσώματα, το έμβρυο μπορεί να μην αναπτυχθεί σωστά. Αυτά τα χρωμοσωμικά προβλήματα συνήθως συμβαίνουν τυχαία και η ακριβής αιτία είναι συχνά άγνωστη.
Άλλοι παράγοντες που συμβάλλουν
Πέρα από τα χρωμοσωμικά προβλήματα, διάφοροι άλλοι παράγοντες μπορούν να συμβάλουν σε μια αποβολή:
- Λοιμώξεις.
- Έκθεση σε λοιμώξεις TORCH (π.χ., τοξοπλάσμωση, ερυθρά, κυτταρομεγαλοϊός, απλός έρπης).
- Ορμονικές ανισορροπίες.
- Ακατάλληλη εμφύτευση του γονιμοποιημένου ωαρίου στο τοίχωμα της μήτρας.
- Προχωρημένη μητρική ηλικία. Ο κίνδυνος αυξάνεται ελαφρώς με την ηλικία.
- Ανωμαλίες της μήτρας (π.χ. δομικές παραλλαγές, ινομυώματα).
- Ανεπαρκής τράχηλος (όπου ο τράχηλος ανοίγει πολύ νωρίς).
- Παράγοντες του τρόπου ζωής, όπως το κάπνισμα, η κατανάλωση αλκοόλ ή η χρήση παράνομων ναρκωτικών.
- Αυτοάνοσες διαταραχές όπως ο λύκος.
- Σοβαρή νεφρική νόσος.
- Συγγενής καρδιοπάθεια.
- Μη διαχειριζόμενος διαβήτης.
- Νόσος του θυρεοειδούς.
- Έκθεση σε ακτινοβολία.
- Ορισμένα φάρμακα , όπως η ισοτρετινοΐνη (Accutane®) που χρησιμοποιούνται για την ακμή.
- Σοβαρός υποσιτισμός.
Το πιο σημαντικό είναι ότι δεν υπάρχουν επιστημονικά στοιχεία που να αποδεικνύουν ότι το άγχος, η άσκηση, η σεξουαλική δραστηριότητα ή η μακροχρόνια χρήση αντισυλληπτικών χαπιών προκαλούν αποβολή. Ανεξάρτητα από την κατάστασή σας, μην κατηγορείτε τον εαυτό σας. Οι περισσότερες αποβολές συμβαίνουν για λόγους πέρα από τον έλεγχό σας. Η κατανόηση αυτού μπορεί να είναι ένα κρίσιμο βήμα στη διαδικασία ανάρρωσής σας.
Πόσο επώδυνη είναι μια αποβολή;
Αυτή η εμπειρία είναι πραγματικά μοναδική για κάθε άτομο. Κάποιοι μπορεί να βιώσουν έντονο πόνο και κράμπες στην κάτω κοιλιακή χώρα , ενώ άλλοι μπορεί να αισθάνονται δυσφορία παρόμοια με τις τυπικές κράμπες περιόδου. Η ένταση συχνά εξαρτάται από τον τύπο της αποβολής που βιώνετε. Για παράδειγμα, εάν έχετε μια «πλήρη αποβολή» στο σπίτι, μπορεί να αισθανθείτε μεγαλύτερη δυσφορία από κάποιον που υποβάλλεται σε χειρουργική επέμβαση για την αφαίρεση εμβρυϊκού ιστού κατά τη διάρκεια μιας «αποτυχημένης αποβολής».
Τι συμβαίνει πρώτα κατά τη διάρκεια μιας αποβολής και πόσο διαρκεί;
Είναι δύσκολο να προβλεφθεί ακριβώς πώς ξεκινά μια αποβολή, επειδή τα συμπτώματα ποικίλλουν. Σε ορισμένες περιπτώσεις, δεν υπάρχουν καθόλου εξωτερικά σημάδια και η αποβολή ανακαλύπτεται μόνο κατά τη διάρκεια υπερηχογραφικής εξέτασης. Για πολλές γυναίκες, ωστόσο, κάποιο επίπεδο πόνου στην κάτω κοιλιακή χώρα και κολπικής αιμορραγίας είναι συνηθισμένα αρχικά συμπτώματα. Ανεξάρτητα από αυτό, η εξέλιξη είναι διαφορετική για όλους.
Ομοίως, η διάρκεια της διαδικασίας ποικίλλει σημαντικά . Ορισμένες γυναίκες μπορεί να αισθάνονται έντονο πόνο και έντονη αιμορραγία για μεγαλύτερο χρονικό διάστημα από άλλες. Ο γιατρός σας είναι το καταλληλότερο άτομο για να σας καθοδηγήσει σχετικά με το τι να περιμένετε και μπορεί να σας δώσει συγκεκριμένες συμβουλές για τη διαχείριση του πόνου και των κραμπών.
Ποιοι είναι οι παράγοντες κινδύνου για μια αποβολή;
Ένας παράγοντας κινδύνου είναι ένα χαρακτηριστικό ή συμπεριφορά που αυξάνει την πιθανότητα εμφάνισης μιας συγκεκριμένης ιατρικής πάθησης. Ακολουθούν οι κύριοι παράγοντες κινδύνου που σχετίζονται με την αποβολή:
- Η ηλικία σας: Έρευνες δείχνουν ότι ενώ ο κίνδυνος αποβολής για τις γυναίκες στην ηλικία των 20 ετών κυμαίνεται μεταξύ 12% και 15%, αυξάνεται σε περίπου 25% μέχρι την ηλικία των 40 ετών. Πολλές αποβολές που σχετίζονται με την ηλικία οφείλονται σε χρωμοσωμικές ανωμαλίες , όπου το έμβρυο έχει λανθασμένο αριθμό χρωμοσωμάτων.
- Προηγούμενη αποβολή: Εάν είχατε μία προηγούμενη αποβολή, ο κίνδυνος για άλλη μια είναι περίπου 25% (αυτό είναι μόνο ελαφρώς υψηλότερο από ό,τι για κάποιον που δεν είχε ποτέ αποβολή).
- Προβλήματα υγείας: Ο μη διαχειριζόμενος διαβήτης, ορισμένες λοιμώξεις ή συγκεκριμένα δομικά προβλήματα με τη μήτρα ή τον τράχηλό σας μπορούν να αυξήσουν τον κίνδυνο.
Συζητήστε αυτούς τους παράγοντες κινδύνου με τον πάροχο υγειονομικής περίθαλψης. Θα εξετάσει το ιατρικό σας ιστορικό για να σας παρέχει μια εξατομικευμένη αξιολόγηση του κινδύνου σας.
Πόσο συχνές είναι οι αποβολές και πώς αλλάζει ο κίνδυνος με την πάροδο του χρόνου;
Εκτιμάται ότι το 10% έως 20% των γνωστών κυήσεων καταλήγουν σε αποβολή . Η συντριπτική πλειοψηφία (περίπου 80%) συμβαίνει εντός του πρώτου τριμήνου (τις πρώτες 13 εβδομάδες). Οι αποβολές μετά τις 20 εβδομάδες είναι σπάνιες, καθώς συμβαίνουν σε λιγότερο από 5% των περιπτώσεων.
Μερικές φορές, αν υπολογίσουμε τις πολύ πρώιμες απώλειες που συμβαίνουν λίγο μετά την εμφύτευση, το ποσοστό μπορεί να είναι υψηλότερο. Σε τέτοιες περιπτώσεις, επειδή η αιμορραγία συχνά συμπίπτει με έναν κανονικό έμμηνο κύκλο, ένα άτομο μπορεί να μην συνειδητοποιήσει καν ότι ήταν έγκυος. Αυτό είναι γνωστό ως «χημική εγκυμοσύνη» .
Τα καλά νέα είναι ότι ο κίνδυνος αποβολής μειώνεται με κάθε εβδομάδα που περνάει η εγκυμοσύνη σας . Ενώ ο συνολικός κίνδυνος είναι περίπου 15%, ο κίνδυνος κατά τη διάρκεια του δεύτερου τριμήνου (εβδομάδες 13 έως 19) μειώνεται σε ποσοστό μεταξύ 1% και 5%. Ενώ η ηλικία και η γενική υγεία σας παίζουν σημαντικό ρόλο, εάν δεν έχετε υποκείμενα προβλήματα υγείας, ο κίνδυνος αποβολής συνεχίζει να μειώνεται καθώς η εγκυμοσύνη σας εξελίσσεται.
Πώς διαγιγνώσκεται μια αποβολή;
Για να επιβεβαιώσει μια αποβολή, ο γιατρός σας μπορεί να κάνει τις ακόλουθες εξετάσεις:
- Υπερηχογραφική εξέταση: Ελέγχει τον καρδιακό παλμό του εμβρύου ή την παρουσία δομών όπως ο «λεκιθικός σάκος» , οι οποίες είναι συνήθως ορατές στην αρχή της εγκυμοσύνης.
- Εξετάσεις αίματος: Αυτές μετρούν τα επίπεδα της ανθρώπινης χοριακής γοναδοτροπίνης (hCG) , μιας ορμόνης που παράγεται από τον πλακούντα. Τα σταθερά χαμηλά ή μειούμενα επίπεδα hCG μπορούν να επιβεβαιώσουν μια αποβολή.
- Πυελική εξέταση: Χρησιμοποιείται για να ελεγχθεί εάν ο τράχηλός σας έχει αρχίσει να διαστέλλεται (να ανοίγει).
Πώς αντιμετωπίζονται οι αποβολές;
Εάν υποστείτε αποβολή, είναι σημαντικό να διασφαλίσετε ότι η μήτρα έχει αδειάσει εντελώς. Εάν παραμείνει οποιοσδήποτε ιστός που σχετίζεται με την εγκυμοσύνη, ενδέχεται να διατρέχετε κίνδυνο μόλυνσης, βαριάς αιμορραγίας ή άλλων επιπλοκών .
Εάν η αποβολή είναι «πλήρης» —δηλαδή όλος ο εμβρυϊκός ιστός έχει αποβληθεί φυσιολογικά— συνήθως δεν απαιτείται περαιτέρω θεραπεία. Ο γιατρός σας θα το επιβεβαιώσει αυτό με υπερηχογράφημα .
Ωστόσο, εάν ο ιστός δεν έχει αποβληθεί πλήρως ή εάν η αιμορραγία δεν έχει ξεκινήσει ακόμη, ο γιατρός σας μπορεί να συστήσει φαρμακευτική αγωγή ή χειρουργική επέμβαση για την απομάκρυνση του ιστού.
Μη χειρουργική θεραπεία
Ο γιατρός σας μπορεί να σας προτείνει να περιμένετε μέχρι το σώμα σας να αποβάλει τον ιστό φυσικά, ειδικά σε περιπτώσεις «χαμένης αποβολής». Ωστόσο, αυτή η διαδικασία μπορεί να διαρκέσει αρκετές ημέρες. Εάν η αναμονή δεν είναι ιατρικά ασφαλής ή εάν προτιμάτε να επιταχύνετε τη διαδικασία, ο γιατρός σας μπορεί να σας συνταγογραφήσει φάρμακα για να βοηθήσει στην κένωση της μήτρας. Αυτές οι επιλογές είναι συνήθως διαθέσιμες μόνο εάν είστε λιγότερο από 10 εβδομάδες έγκυος.
Ακόμα κι αν δεν επιβεβαιωθεί η αποβολή, αλλά εμφανίζετε συμπτώματα, ο γιατρός σας μπορεί να σας συστήσει ανάπαυση στο κρεβάτι.για λίγες ημέρες ή διανυκτέρευση στο νοσοκομείο για παρακολούθηση. Μόλις σταματήσει η αιμορραγία, μπορείτε γενικά να επιστρέψετε στις κανονικές σας δραστηριότητες. Εάν διαπιστωθεί ότι ο τράχηλός σας ανοίγει πρόωρα, αυτό μπορεί να χαρακτηριστεί ως «ανεπαρκής τράχηλος» και μπορεί να πραγματοποιηθεί μια χειρουργική επέμβαση γνωστή ως «τραχηλική περίδεση» για να διατηρηθεί κλειστός.
Χειρουργική θεραπεία
Εάν ο ιστός παραμένει στη μήτρα ή εάν αντιμετωπίζετε έντονη αιμορραγία, ο γιατρός σας μπορεί να πραγματοποιήσει διαστολή και απόξεση (D&C) ή διαστολή και κένωση (D&E) . Εάν έχετε περάσει τις 10 εβδομάδες εγκυμοσύνης, η χειρουργική επέμβαση είναι συχνά η προτιμώμενη επιλογή. Κατά τη διάρκεια αυτών των διαδικασιών, ο τράχηλος διαστέλλεται και ο υπόλοιπος ιστός αφαιρείται μέσω αναρρόφησης ή ήπιας απόξεσης. Αυτές οι διαδικασίες εκτελούνται σε νοσοκομειακό περιβάλλον υπό αναισθησία.
Ποια συμπτώματα ακολουθούν μια αποβολή και πότε πρέπει να ζητήσετε βοήθεια;
Μετά από μια αποβολή, κάποιες κηλίδες αίματος και μικρή ενόχληση είναι φυσιολογικές.
Ωστόσο, πρέπει να επικοινωνήσετε αμέσως με τον γιατρό σας εάν εμφανίσετε οποιοδήποτε από τα ακόλουθα, καθώς μπορεί να είναι σημάδια λοίμωξης:
- Βαριά αιμορραγία που αυξάνεται ή δεν σταματά.
- Πυρετός.
- Κρυάδα.
- Σοβαρός ή επιδεινούμενος πόνος.
Μετά από μια αποβολή, μην εισάγετε τίποτα στον κόλπο για τουλάχιστον δύο εβδομάδες . Αυτό περιλαμβάνει την αποφυγή χρήσης ταμπόν, σεξουαλικής επαφής ή χρήσης σεξουαλικών παιχνιδιών. Ο γιατρός σας θα προγραμματίσει ένα ραντεβού παρακολούθησης για να βεβαιωθεί ότι η ανάρρωσή σας είναι καλή και να αποκλείσει τυχόν επιπλοκές.
Ποιες εξετάσεις γίνονται για τις επαναλαμβανόμενες αποβολές;
Εάν έχετε βιώσει τρεις ή περισσότερες συνεχόμενες αποβολές (μια πάθηση γνωστή ως «καθ' έξιν αποβολές»), ο γιατρός σας μπορεί να συστήσει εξετάσεις αίματος ή γενετικές εξετάσεις. Μερικές από αυτές περιλαμβάνουν:
- Γενετικές εξετάσεις: Τόσο εσείς όσο και ο σύντροφός σας μπορείτε να υποβληθείτε σε εξετάσεις αίματος, όπως καρυότυπο , για να εντοπίσετε τυχόν χρωμοσωμικές ανωμαλίες. Εάν υπάρχει διαθέσιμος ιστός από την εγκυμοσύνη, μπορεί επίσης να εξεταστεί για αυτές τις ανωμαλίες.
- Εξετάσεις αίματος: Ο γιατρός σας μπορεί να ζητήσει εξετάσεις αίματος για να ελέγξει για υποκείμενες αυτοάνοσες παθήσεις ή ορμονικές ανισορροπίες που θα μπορούσαν ενδεχομένως να οδηγήσουν σε αποβολή.
Ο γιατρός σας μπορεί επίσης να συστήσει μία από τις ακόλουθες διαγνωστικές διαδικασίες για την εξέταση της μήτρας σας:
- Υστεροσαλπιγγογραφία: Μια εξειδικευμένη ακτινογραφία που χρησιμοποιεί σκιαγραφικό για την απεικόνιση της μήτρας και των σαλπίγγων σας.
- Υστεροσκόπηση: Μια διαδικασία όπου ο γιατρός σας χρησιμοποιεί ένα λεπτό, τηλεσκοπικό όργανο για να εξετάσει το εσωτερικό της μήτρας σας.
- Λαπαροσκόπηση: Μια διαδικασία κατά την οποία ο γιατρός σας χρησιμοποιεί ένα φωτιζόμενο όργανο για να εξετάσει τα πυελικά σας όργανα.
Μπορείτε να μείνετε ξανά έγκυος μετά από μια αποβολή; Πόσο σύντομα;
Ναι, απολύτως. Πολλές γυναίκες (περίπου 87%) έχουν μια υγιή εγκυμοσύνη και ένα μωρό μετά από μια αποβολή. Η εμπειρία μιας αποβολής δεν σημαίνει ότι έχετε πρόβλημα γονιμότητας. Να θυμάστε ότι οι περισσότερες αποβολές συμβαίνουν λόγω τυχαίων χρωμοσωμικών ανωμαλιών - όχι λόγω κάτι που κάνατε ή δεν κάνατε.
Η απόφαση για το πότε θα προσπαθήσετε για μια νέα εγκυμοσύνη είναι μια επιλογή που πρέπει να κάνετε σε συνεννόηση με τον γιατρό σας. Πολλές γυναίκες είναι σωματικά ικανές να συλλάβουν ξανά μετά από έναν «φυσιολογικό» έμμηνο κύκλο.
Το πιο σημαντικό είναι να δώσετε στον εαυτό σας χρόνο να θεραπευτεί, τόσο σωματικά όσο και συναισθηματικά.Υπηρεσίες συμβουλευτικής είναι διαθέσιμες για να σας βοηθήσουν να διαχειριστείτε αυτήν την απώλεια. Οι ομάδες υποστήριξης, όπου μπορείτε να μιλήσετε με άλλους που έχουν βιώσει παρόμοια απώλεια, μπορούν να αποτελέσουν ζωτικής σημασίας πηγή τόσο για εσάς όσο και για τον σύντροφό σας. Ρωτήστε τον πάροχο υγειονομικής περίθαλψης σχετικά με επιλογές συμβουλευτικής και ομάδας υποστήριξης. Πάνω απ 'όλα, μην κατηγορείτε τον εαυτό σας. Δώστε στον εαυτό σας τον χρόνο που χρειάζεστε για να θρηνήσετε.
Εάν έχετε υποστεί τρεις ή περισσότερες συνεχόμενες αποβολές, ρωτήστε τον γιατρό σας σχετικά με περαιτέρω εξετάσεις για να εντοπίσετε τυχόν υποκείμενες αιτίες. Συνιστάται να χρησιμοποιείτε αντισύλληψη μέχρι να είναι διαθέσιμα τα αποτελέσματα αυτών των εξετάσεων, οπότε ο γιατρός σας θα σας καθοδηγήσει σχετικά με το πότε είναι σκόπιμο να διακόψετε την αντισύλληψη και να προσπαθήσετε να συλλάβετε ξανά.
Μπορεί να προληφθεί μια ακόμη αποβολή;
Στην πραγματικότητα, οι περισσότερες αποβολές δεν μπορούν να αποτραπούν. Εάν είχατε αποβολή, δεν οφείλεται σε κάτι που κάνατε εσείς που την προκάλεσε. Το καλύτερο που μπορείτε να κάνετε είναι να επικεντρωθείτε στην ευημερία σας. Ακολουθούν μερικοί τρόποι για να φροντίσετε τον εαυτό σας:
- Παρακολουθήστε όλα τα ραντεβού σας για προγεννητική φροντίδα με συνέπεια.
- Διατηρήστε ένα υγιές βάρος που είναι κατάλληλο για εσάς.
- Αποφύγετε γνωστούς παράγοντες κινδύνου, όπως η κατανάλωση αλκοόλ και το κάπνισμα.
- Πάρτε τις συνιστώμενες προγεννητικές βιταμίνες σας.
- Ασχοληθείτε με τακτική, μέτρια άσκηση και διατηρήστε μια ισορροπημένη, υγιεινή διατροφή.
Πώς να αντιμετωπίσετε τη θλίψη μιας αποβολής; ( Τέλος, λάβετε υπόψη τα εξής σημεία )
Η απώλεια μιας εγκυμοσύνης είναι μια συναισθηματικά καταστροφική και περίπλοκη εμπειρία που μπορεί να προκαλέσει μια σειρά από δύσκολα συναισθήματα. Η διαδικασία συναισθηματικής ανάρρωσης συχνά διαρκεί περισσότερο και είναι πιο απαιτητική από τη σωματική θεραπεία. Δώστε στον εαυτό σας την άδεια να θρηνήσετε την απώλειά σας. Μοιραστείτε τα συναισθήματά σας με τον σύντροφό σας, τους φίλους ή την οικογένειά σας. Μπορείτε επίσης να βρείτε παρηγοριά σε μια διαδικτυακή ομάδα υποστήριξης για την απώλεια εγκυμοσύνης. Περιβάλλετε τον εαυτό σας με ένα ισχυρό σύστημα υποστήριξης ή ζητήστε τη βοήθεια ενός επαγγελματία συμβούλου για να σας βοηθήσει να διαχειριστείτε αυτή τη δύσκολη στιγμή.
Μια αποβολή είναι μια βαθιά ευαίσθητη στιγμή για τους υποψήφιους γονείς και η θλίψη σας είναι απολύτως δικαιολογημένη. Να θυμάστε ότι μια αποβολή δεν μπορεί να προληφθεί και δεν είναι δικό σας λάθος. Αυτό δεν σημαίνει ότι δεν μπορείτε να αποκτήσετε παιδιά στο μέλλον, ούτε σημαίνει ότι μια άλλη αποβολή είναι αναπόφευκτη. Είναι φυσιολογικό να αισθάνεστε λύπη. Επικοινωνήστε με τα αγαπημένα σας πρόσωπα, ομάδες υποστήριξης ή έναν αδειούχο σύμβουλο για υποστήριξη. Όταν είστε έτοιμες να σχεδιάσετε την επόμενη εγκυμοσύνη σας, προγραμματίστε ένα ραντεβού με τον γιατρό σας για να συζητήσετε τα επόμενα βήματά σας, το χρονοδιάγραμμα και τυχόν ερωτήσεις που μπορεί να έχετε.
Nirogi Lanka | Αποβολή, Εγκυμοσύνη, Γυναικεία Υγεία, Συμπτώματα, Αιτίες, Θεραπεία, Αποβολή Κύησης
