Νιώθετε ζάλη όταν ταξιδεύετε με λεωφορείο ή αυτοκίνητο; Ας μιλήσουμε για τη ναυτία κίνησης!

Έχετε βρεθεί ποτέ σε λεωφορείο, αυτοκίνητο ή πλοίο και ξαφνικά νιώσατε ζάλη, ναυτία και αδιαθεσία; Για μερικούς, αυτή είναι μια πολύ οικεία και ενοχλητική εμπειρία. Ακόμα κι αν ξεκινήσετε ως ένα διασκεδαστικό ταξίδι, αυτή η ενόχληση μπορεί να καταστρέψει ολόκληρο το ταξίδι. Σήμερα μιλάμε για αυτή τη «ναυτία κίνησης», ή ιατρικά γνωστή ως ναυτία κίνησης , που βιώνουν πολλοί άνθρωποι. Δεν πρόκειται για μια επικίνδυνη ασθένεια, αλλά μόνο το άτομο που τη βιώνει γνωρίζει πόσο άβολα αισθάνεται εκείνη τη στιγμή.

Γιατί μας συμβαίνει αυτό;

Με απλά λόγια, η ναυτία κίνησης εμφανίζεται όταν υπάρχει σύγκρουση μεταξύ των μηνυμάτων που στέλνουν οι αισθήσεις μας στον εγκέφαλό μας. Τα μάτια μας, οι μύες μας και ιδιαίτερα το εσωτερικό αυτί στέλνουν πληροφορίες στον εγκέφαλό μας σχετικά με το περιβάλλον στο οποίο βρισκόμαστε. Όταν αυτές οι πληροφορίες έρχονται σε σύγκρουση μεταξύ τους, ο εγκέφαλος μπερδεύεται. Φανταστείτε ότι κάθεστε στο πίσω κάθισμα ενός αυτοκινήτου και κοιτάτε το τηλέφωνό σας.

• Επειδή τα μάτια σας κοιτάζουν το τηλέφωνό σας, στέλνουν το μήνυμα στον εγκέφαλό σας ότι «βρίσκεστε σε ένα μέρος, ακίνητοι».
• Αλλά το εσωτερικό αυτί και το σώμα σας είναι πολύ ευαίσθητα στην ταχύτητα του αυτοκινήτου, στον τρόπο που στρίβει και στις ανωμαλίες του δρόμου. Έτσι, αυτές οι αισθήσεις λένε στον εγκέφαλο: «Όχι, κινείσαι πολύ γρήγορα».

Τώρα ο εγκέφαλος λαμβάνει δύο αντικρουόμενα μηνύματα. Αυτή η σύγχυση μηνυμάτων προκαλεί «σύγχυση» στον εγκέφαλο και, ως απάντηση, αρχίζετε να αισθάνεστε ζάλη, να ξεσπάτε σε κρύο ιδρώτα, να αισθάνεστε ναυτία και να κάνετε εμετό.

Πώς συνδέονται τα αυτιά και ο εγκέφαλός μας με αυτό;

Το έσω ους είναι ένα σημαντικό κέντρο για τον έλεγχο της ισορροπίας του σώματός μας. Αυτό το σύστημα ονομάζεται αιθουσαίο σύστημα . Αυτό το σύστημα αποτελείται από μικρά κανάλια και σάκους γεμάτα με υγρό. Όταν κινούμε το κεφάλι μας, αυτό το υγρό κινείται μαζί με την κίνηση. Μέσω αυτού, ο εγκέφαλος λαμβάνει συνεχώς πληροφορίες σχετικά με τη θέση του κεφαλιού μας. Επίσης, ενημερώνει τον εγκέφαλο για το αν είμαστε όρθιοι ή ξαπλωμένοι, μέσω των ευαίσθητων στη βαρύτητα σημείων. Κανονικά, ο εγκέφαλος συλλέγει όλα αυτά τα δεδομένα, τα αναλύει και δημιουργεί μια ολοκληρωμένη εικόνα που έχει νόημα. Αλλά όταν υπάρχει σύγκρουση μεταξύ αυτού που βλέπουμε με τα μάτια μας και αυτού που ακούμε με τα αυτιά μας, όπως όταν ταξιδεύουμε, ο εγκέφαλος δεν μπορεί να επεξεργαστεί σωστά αυτά τα μηνύματα. Το αποτέλεσμα αυτής της συγκεχυμένης πάθησης είναι η ναυτία κίνησης.

Ποιος είναι πιο πιθανό να εμφανίσει αυτή την πάθηση;

Τι είναι η ναυτία κίνησης;Οποιοσδήποτε μπορεί να το κολλήσει, αλλά κάποιοι άνθρωποι είναι πιο πιθανό να το κολλήσουν.

• Μικρά παιδιά ηλικίας μεταξύ 2 και 12 ετών
• Έγκυες μητέρες
• Άτομα με ημικρανίες

Το πιο σημαντικό είναι ότι δεν πρόκειται για μια ασθένεια που μπορεί να μεταδοθεί από το ένα άτομο στο άλλο όπως το κρυολόγημα.

Συχνά εμφανιζόμενα συμπτώματα

Η ναυτία κίνησης μπορεί να ξεκινήσει ξαφνικά. Μπορεί να ξεκινήσει με μια μικρή ενόχληση και να επιδεινωθεί σταδιακά.

Ποιοι είναι μερικοί απλοί τρόποι για να μειώσετε αυτή την ενόχληση;

Τις περισσότερες φορές, αυτά τα συμπτώματα υποχωρούν από μόνα τους μόλις συνηθίσετε το ταξίδι ή μόλις τελειώσει. Αλλά αν δυσκολεύεστε να περιμένετε να υποχωρήσουν, δοκιμάστε αυτά τα απλά πράγματα.

• Κοιτάξτε μακριά: Κοιτάξτε ένα ακίνητο αντικείμενο (όπως ένα δέντρο ή ένα βουνό) προς την κατεύθυνση του ταξιδιού, μακριά από το παρμπρίζ. Αν βρίσκεστε σε βάρκα, κοιτάξτε τον ορίζοντα.
• Ηρεμήστε: Πάρτε βαθιές ανάσες. Το κλείσιμο των ματιών βοηθάει επίσης μερικούς ανθρώπους.
• Αποφύγετε το διάβασμα: Σταματήστε οπωσδήποτε να διαβάζετε βιβλία, εφημερίδες και να κοιτάτε το τηλέφωνό σας ενώ ταξιδεύετε. Αυτός είναι ο κύριος λόγος που αυξάνει τη ναυτία κίνησης.
• Αναπνέετε άφθονο καθαρό αέρα: Ανοίξτε το παράθυρο του αυτοκινήτου και αφήστε τον καθαρό αέρα να μπει. Αποφύγετε να βρίσκεστε κοντά σε άτομα που καπνίζουν και μην καπνίζετε εσείς οι ίδιοι.
• Φαγητό και ποτό: Μην λιμοκτονείτε πριν από το ταξίδι σας και μην τρώτε πολύ. Φάτε ένα ελαφρύ γεύμα. Αποφύγετε εντελώς το αλκοόλ .
• Επιλέξτε την καλύτερη θέση: Εάν είναι δυνατόν, επιλέξτε μια θέση στο μπροστινό κάθισμα ενός αυτοκινήτου, στη μέση ενός λεωφορείου, πάνω από το κατάστρωμα ενός αεροπλάνου ή στη μέση του άνω καταστρώματος ενός πλοίου. Αυτά τα μέρη είναι λιγότερο επιρρεπή σε κραδασμούς και κίνηση.

Φυσικές θεραπείες

Μερικοί άνθρωποι βρίσκουν επίσης ανακούφιση από αυτά τα πράγματα:

• Ωμό τζίντζερ: Είναι ένα δημοφιλές φάρμακο για τη ναυτία. Ωστόσο, το τζίντζερ μπορεί να αραιώσει το αίμα, οπότε αν παίρνετε φάρμακα για κάποια άλλη πάθηση (ειδικά καρδιακές παθήσεις ή διαβήτη ), φροντίστε να μιλήσετε με το γιατρό σας πριν το χρησιμοποιήσετε.
• Μέντα (Μέντα): Μερικοί άνθρωποι βρίσκουν ανακούφιση μασώντας τσίχλα μέντας ή εισπνέοντας το άρωμα της μέντας.

Φάρμακα και ιατρικές συμβουλές

Εάν αντιμετωπίζετε αυτή την ενόχληση συχνά και έντονα, μπορείτε να μιλήσετε με τον γιατρό σας σχετικά με τη λήψη της κατάλληλης φαρμακευτικής αγωγής. Ενώ ορισμένα από αυτά τα φάρμακα διατίθενται χωρίς ιατρική συνταγή, είναι ασφαλέστερο να τα λαμβάνετε κατόπιν ιατρικής συμβουλής.

• Συνήθως χρησιμοποιούνται φάρμακα όπως η Διμενυδρινάτη (Δραμαμίνη) και η Μεκλιζίνη (Αντιβερτ, Μπονίνη) . Αυτά πρέπει να λαμβάνονται περίπου μία ώρα πριν από το ταξίδι.
• Η σκοπολαμίνη (Maldemar) είναι ένα έμπλαστρο που εφαρμόζεται πίσω από το αυτί. Είναι αποτελεσματικό για περίπου 3 ημέρες εάν εφαρμοστεί 4 ώρες νωρίτερα.

Πότε πρέπει να δείτε έναν γιατρό;

Η ναυτία κίνησης συνήθως υποχωρεί από μόνη της μόλις τελειώσει το ταξίδι. Ωστόσο, εάν εμφανίσετε οποιοδήποτε από τα ακόλουθα συμπτώματα, είναι σημαντικό να επισκεφτείτε έναν γιατρό.

• Εάν συνεχίσετε να αισθάνεστε ζάλη ή να κάνετε εμετό ακόμα και ώρες μετά το ταξίδι σας.
• Εάν έχετε έντονο πονοκέφαλο .
• Εάν έχετε πόνο στο στήθος .
• Εάν αισθάνεστε ότι η ακοή σας μειώνεται .
• Εάν δυσκολεύεστε να περπατήσετε ή να διατηρήσετε την ισορροπία σας.

Σε μια τέτοια περίπτωση , συμβουλευτείτε αμέσως τον γιατρό σας για να διαπιστώσετε εάν τα συμπτώματα οφείλονται σε ναυτία κίνησης ή σε ένδειξη κάποιας άλλης σοβαρής ιατρικής πάθησης. Ναυτία κίνησης, Ναυτία κίνησης, Ζάλη, Έμετος, Δυσφορία κατά το ταξίδι, Έμετος στο λεωφορείο, Ζάλη