Έχει η μητέρα ή ο πατέρας σου κάποια διαταραχή χρήσης ουσιών; Δεν είσαι μόνος, ας μιλήσουμε!

Νιώθεις ότι ο γονέας σου είναι εθισμένος στο αλκοόλ ή σε άλλα ναρκωτικά; Το να ζεις με αυτό μπορεί να σε κάνει να νιώθεις μόνος. Αλλά δεν είσαι μόνος. Αυτά τα προβλήματα που προκαλούνται από τη χρήση αλκοόλ και ναρκωτικών (όπως τα οπιοειδή) ονομάζονται ιατρικά διαταραχές χρήσης ουσιών ή στα αγγλικά, διαταραχές χρήσης ουσιών .

Αυτή η πάθηση που ονομάζεται «(Διαταραχή Χρήσης Ουσιών)» δεν επηρεάζει μόνο την υγεία ενός ατόμου, αλλά και τον τρόπο που συμπεριφέρεται. Είναι επίσης μια αιτία προβλημάτων στο σπίτι και στην εργασία. Έτσι, το να ζεις με κάποιον που έχει αυτό το πρόβλημα, ειδικά αν είναι ο δικός σου γονέας, δεν είναι εύκολο. Εάν περνάς αυτή την εμπειρία, είναι πολύ σημαντικό να μιλήσεις σε κάποιον για αυτό που νιώθεις. Λάβε την υποστήριξη που χρειάζεσαι και σου αξίζει.

Πώς είναι να ζεις με έναν γονέα που έχει διαταραχή χρήσης ουσιών;

Το να ζεις με έναν γονέα που κάνει χρήση ναρκωτικών μπορεί να είναι πραγματικά δύσκολο. Μπορεί να έχει μεγάλο αντίκτυπο στο πώς αισθάνεσαι, στο πώς συμπεριφέρεσαι, ακόμη και στην οικογενειακή σου ζωή. Δεν είναι το ίδιο για όλους, είναι διαφορετικό για όλους. Δείτε αν κάποια από τα παρακάτω ισχύουν για εσάς.

Πώς μπορείς να νιώθεις;

Μερικά παιδιά βιώνουν συναισθήματα όπως τα εξής:

• Νιώθουν ντροπή, θυμό ή βαθιά θλίψη για τη χρήση ναρκωτικών από τους γονείς τους.
• Ανησυχούν συνεχώς για την υγεία και την ασφάλεια της μητέρας ή του πατέρα τους.
• Ανησυχούν για τον εαυτό τους, τα αδέλφια τους ή ακόμα και για τους άλλους γονείς τους.
• Όταν είσαι στο σπίτι, νιώθεις φόβο, μοναξιά και ανασφάλεια . Είναι σαν να υπάρχουν προβλήματα παντού στο σπίτι.
• Είναι απογοητευτικό το γεγονός ότι οι γονείς δεν κόβουν αυτή τη συνήθεια.
• Ωστόσο, νιώθουν μεγάλη ανακούφιση όταν οι γονείς κάνουν κάποια βήματα για να το ξεπεράσουν αυτό.
• Είναι δύσκολο να εμπιστευτώ κάποιον και νιώθω ότι δεν μπορώ να ηρεμήσω.
• Νιώθω ότι πρέπει να γίνω ενήλικας πριν μεγαλώσω αρκετά. Πρέπει να αναλάβω ευθύνες στο σπίτι.
• Μερικές φορές νιώθω τόσο καταβεβλημένος από ερωτήσεις που δεν μπορώ καν να σηκώσω το κεφάλι μου .
• Μερικά παιδιά μπορεί ακόμη και να αναπτύξουν καταστάσεις όπως κατάθλιψη ή άγχος .

Πώς μπορείς να συμπεριφερθείς;

Σε μια τέτοια περίπτωση, ορισμένα παιδιά τείνουν να συμπεριφέρονται με τους εξής τρόπους:

• Προσπαθώ όσο καλύτερα μπορώ να μην θυμώνω έναν γονέα που κάνει χρήση αλκοόλ ή ναρκωτικών.
• Προσπαθώ να μένω όσο το δυνατόν πιο μακριά από αυτούς τους γονείς .
• Δεν μιλάνε για το τι θέλουν ούτε το ζητούν .
• Κρατούν τα συναισθήματά τους για τον εαυτό τους .
• Οι γονείς προσπαθούν να κρατήσουν αυτό το πρόβλημα μυστικό από τους άλλους .
• Κρύβουν την πραγματική κατάσταση στο σπίτι από τους άλλους .
• Φοβάμαι να ζητήσω από τους φίλους μου να γυρίσουν σπίτι επειδή δεν ξέρω πώς θα αντιδράσουν οι γονείς μου .
• Η σχολική φοίτηση μειώνεται ή η ολοκλήρωση των σχολικών εργασιών γίνεται δύσκολη .
• Οι ενήλικες αναλαμβάνουν τις εργασίες που χρειάζεται να κάνουν . Για παράδειγμα, τη φροντίδα των αδελφών τους, το μαγείρεμα στο σπίτι, κ.λπ.
• Υπάρχουν συχνοί καβγάδες με τους γονείς.
• Μερικές φορές μπαίνουν στον πειρασμό να βλάψουν τον εαυτό τους .
• Παρόλο που υποφέρουν πολύ εσωτερικά, εξωτερικά φαίνεται να μην τους ενδιαφέρει τίποτα .

Πώς μπορεί να επηρεάσει την οικογενειακή ζωή;

Σε οικογένειες όπου η κατάχρηση ουσιών αποτελεί πρόβλημα, μπορεί να συμβούν πράγματα όπως τα εξής:

• Είναι δύσκολο για έναν γονέα να διατηρεί μια δουλειά και να πληρώνει τους λογαριασμούς στο σπίτι .
• Μπορεί να μην υπάρχει αρκετό φαγητό και ποτό στο σπίτι, ούτε χρήματα στο χέρι .
• Τα μεγαλύτερα αδέρφια στην οικογένεια πρέπει να φροντίζουν τα μικρότερα αδέρφια τους .
• Οι γονείς μπορούν να κακομεταχειρίζονται, να κακοποιούν ή να παραμελούν τα παιδιά τους .
• Ένας γονέας μπορεί να οδηγήσει ενώ είναι μεθυσμένος. Αν συμβεί αυτό , μπορεί να μπλέξει σε μπελάδες, να τραυματιστεί , ακόμη και να βλάψει άλλους .
• Μερικές φορές, για την ασφάλεια των παιδιών ή για να τα φροντίσετε, μπορεί να χρειαστεί να μετακομίσετε σε άλλο μέρος για να ζήσετε .
• Οι γονείς μπορεί να χωρίσουν ή να πάρουν διαζύγιο .
• Ωστόσο, μερικές φορές συγγενείς ή φίλοι προσφέρονται να βοηθήσουν .
• Μερικοί γονείς λαμβάνουν βοήθεια και συνέρχονται από αυτή την κατάσταση . Αυτό είναι το καλύτερο πράγμα που μπορεί να συμβεί.

Το πιο σημαντικό είναι να καταλάβεις ότι ό,τι κι αν είναι αυτό, δεν είναι δικό σου λάθος.

Τι μπορώ να κάνω;

Αν ζείτε με έναν γονέα σαν κι αυτόν, πιθανότατα περνάτε μια πολύ δύσκολη περίοδο. Υπάρχουν όμως άνθρωποι εκεί έξω για να σας βοηθήσουν, να σας προστατεύσουν, να σας στηρίξουν. Ακολουθούν μερικά πράγματα που μπορείτε να κάνετε:

Μίλα ανοιχτά με κάποιον.

Μίλα στον καλύτερό σου φίλο ή σε έναν ενήλικα που εμπιστεύεσαι. Αυτός θα μπορούσε να είναι ο σχολικός σου σύμβουλος, ένας δάσκαλος, ένας γιατρός, ένας θεραπευτής ή ακόμα και ένας συγγενής.Πείτε τους για όσα περνάτε. Το να μοιραστείτε τα συναισθήματά σας θα σας βοηθήσει να νιώσετε καλύτερα και ίσως μπορέσουν να σας βοηθήσουν με άλλους τρόπους.

Καταλάβετε ότι αυτό δεν είναι δικό σας λάθος.

Μερικά παιδιά αισθάνονται υπεύθυνα για τη χρήση ναρκωτικών από τους γονείς τους. Ίσως σας κατηγορούν όταν οι γονείς τους είναι θυμωμένοι. «Μήπως εξαιτίας μου πίνει η μαμά;» ή «Μήπως εξαιτίας κάτι που έκανα εγώ ο μπαμπάς παίρνει ναρκωτικά;» Μπορεί να αναρωτιέστε. Αλλά ας είμαστε σαφείς, ένα παιδί δεν μπορεί ποτέ να προκαλέσει πρόβλημα ναρκωτικών σε έναν γονέα. Αυτό είναι το πρόβλημά του.

Αναγνωρίστε τα συναισθήματά σας και δώστε τους ένα όνομα.

Μην καταπνίγεις τα συναισθήματά σου και μην προσποιείσαι ότι όλα είναι καλά. Κατανόησε πώς νιώθεις για το πρόβλημα ναρκωτικών του γονέα σου. Είναι φυσιολογικό να νιώθεις λύπη, θυμό και φόβο. Άφησε τον εαυτό σου να νιώσει αυτό που νιώθεις. Χρησιμοποίησε λέξεις για να εκφράσεις αυτά τα συναισθήματα, όχι κακές πράξεις. Εξάσκησε το να λες: «Νιώθω έτσι εξαιτίας αυτού».

Βρείτε μια ομάδα υποστήριξης

Υπάρχουν ομάδες υποστήριξης για άτομα που περνούν αυτό. Για παράδειγμα, υπάρχουν οργανισμοί όπως το Al-Anon/Alateen σε όλο τον κόσμο. Μπορείτε να αναζητήσετε μια τέτοια ομάδα ή να βρείτε βοήθεια στο διαδίκτυο. Η συζήτηση με άλλους που έχουν περάσει τα ίδια πράγματα με εσάς μπορεί να σας βοηθήσει να τα βγάλετε πέρα. Μπορείτε να ρωτήσετε τον σχολικό σας σύμβουλο ή τον γιατρό σας σχετικά με αυτά τα μέρη.

Βρείτε ένα ασφαλές μέρος.

Αποφεύγετε όσο το δυνατόν περισσότερο να μένετε στο σπίτι; Ή μήπως σκέφτεστε να φύγετε από το σπίτι; Εάν αισθάνεστε ανασφαλείς στο σπίτι ή εάν πιστεύετε ότι εσείς ή κάποιος στην οικογένειά σας μπορεί να βρίσκεται σε κίνδυνο, καλέστε αμέσως έναν αριθμό έκτακτης ανάγκης όπως το 119. Ή υπάρχουν φορείς όπως η Εθνική Αρχή Προστασίας Παιδιών (NCPA) (ο αριθμός τηλεφώνου τους είναι 1929), τους οποίους μπορείτε επίσης να ενημερώσετε. Είναι επίσης πολύ σημαντικό να ενημερώσετε έναν ενήλικα που εμπιστεύεστε για αυτό.

Χτίστε καλές ψυχικές συνήθειες

Μερικά παιδιά μαθαίνουν να μένουν σιωπηλά και να μην δείχνουν τα συναισθήματά τους λόγω προβλημάτων στο σπίτι. Νομίζουν ότι με αυτόν τον τρόπο μπορούν να εμποδίσουν τους γονείς τους να κάνουν χρήση ναρκωτικών. Ενώ αυτές οι συνήθειες μπορεί να σας βοηθήσουν να παραμείνετε ασφαλείς στο σπίτι, μπορούν να προκαλέσουν προβλήματα σε άλλους τομείς της ζωής σας, με φίλους και σε μελλοντικές σχέσεις. Το να μάθετε να μιλάτε για ό,τι έχετε στο μυαλό σας, να εκφράζετε τα συναισθήματά σας και να δείχνετε τα συναισθήματά σας είναι πολύ σημαντικό για την οικοδόμηση καλών σχέσεων. Μερικές φορές, η ψυχοθεραπεία μπορεί να σας βοηθήσει να δημιουργήσετε καλές συνήθειες όπως αυτή.

Σταματήστε αυτόν τον φαύλο κύκλο.

Δυστυχώς, τα παιδιά γονέων με διαταραχές κατάχρησης ουσιών διατρέχουν αυξημένο κίνδυνο να αναπτύξουν παρόμοια προβλήματα στο μέλλον. Αλλά αυτό δεν είναι κάτι που δεν μπορεί να αποφευχθεί.Μπορείτε να μάθετε πώς να αποφύγετε αυτόν τον κίνδυνο πηγαίνοντας σε μια ομάδα υποστήριξης ή ζητώντας συμβουλευτική .

Τι πρέπει να μάθουμε από αυτό

Αν βρεθείτε σε μια δύσκολη κατάσταση όπως αυτή, υπάρχουν μερικά σημαντικά πράγματα που πρέπει να θυμάστε:

• Δεν είσαι μόνος. Υπάρχουν άνθρωποι που έχουν τις ίδιες εμπειρίες με εσένα και είναι πρόθυμοι να σε βοηθήσουν.
• Αυτό δεν είναι ποτέ δικό σου λάθος. Δεν είσαι υπεύθυνος για τις αποφάσεις των γονιών σου.
• Υπάρχει διαθέσιμη βοήθεια. Υπάρχουν τρόποι να σου μιλήσω, να σε στηρίξω και να σε προστατεύσω.
• Μίλα με κάποιον που εμπιστεύεσαι. Το να μοιράζεσαι τα βάρη σου μπορεί να είναι μεγάλη ανακούφιση.
• Σκεφτείτε και τον εαυτό σας. Είναι πολύ σημαντικό να φροντίζετε την ψυχική και σωματική σας υγεία.
• Μην χάνεις την ελπίδα. Οι άνθρωποι μπορούν να αλλάξουν και να θεραπευτούν.

Να θυμάσαι, μετά από κάθε καταιγίδα, ο ουρανός είναι γαλανός. Είσαι δυνατός. Μπορείς να το ξεπεράσεις αυτό.

Χρήση Ναρκωτικών, Διαταραχή Χρήσης Ουσιών, Αλκοόλ, Εθισμός στα Ναρκωτικά, Γονείς, Παιδιά, Ψυχική Υγεία , Βοήθεια, Alateen, Προστασία Παιδιού