Πόνος που εμφανίζεται χωρίς καμία εμφανή αιτία; Ας μιλήσουμε για τον «ψυχογενή πόνο»

Σας έχει τύχει ποτέ να νιώσετε πόνο κάπου στο σώμα σας και να χρειαστεί να επισκεφτείτε πολλούς γιατρούς χωρίς να βρείτε κάποια αιτία; Μπορεί να έχετε σκεφτεί: «Λένε ότι δεν υπάρχει τίποτα λάθος με το σώμα μου, γιατί λοιπόν πονάει τόσο πολύ;» Σε μια τέτοια στιγμή, είναι φυσιολογικό να νιώθετε πολύ απογοητευμένοι και μόνοι. Αλλά ο πόνος που νιώθετε είναι 100% αληθινός . Δεν είναι κάτι που έχετε φανταστεί ή εκδηλώσει. Σήμερα μιλάμε για τέτοιου είδους πόνους που προκύπτουν χωρίς καμία ορατή ασθένεια στο σώμα, αλλά συνδέονται με το μυαλό μας.

Τι είναι ο «Ψυχογενής Πόνος»;

Με απλά λόγια, ο όρος «ψυχογενής πόνος» είναι ένας παλιός όρος που οι γιατροί δεν χρησιμοποιούν πλέον πολύ. Σημαίνει «προέρχεται από το μυαλό». Στο παρελθόν, αυτός ο όρος χρησιμοποιούνταν για πόνο που εμφανιζόταν χωρίς κανένα σωματικό τραυματισμό ή ασθένεια.

Αλλά αυτή η λέξη προκάλεσε μια μεγάλη παρεξήγηση. Πολλοί άνθρωποι πίστευαν ότι επρόκειτο για «ψυχική ασθένεια» ή «ψυχική διαταραχή». Εξαιτίας αυτού, οι άνθρωποι που υπέφεραν πραγματικά ένιωθαν ότι κανείς δεν τους καταλάβαινε ή δεν νοιαζόταν γι' αυτούς. Γι' αυτό οι γιατροί σήμερα αποφεύγουν να χρησιμοποιούν αυτή τη λέξη.

Πώς λειτουργεί στην πραγματικότητα ο πόνος στο σώμα μας;

Αυτό το θέμα θα γίνει πιο σαφές αν κατανοήσετε λίγο πώς γίνεται αισθητός ο πόνος. Φανταστείτε ότι κάτι ζεστό αγγίζει το χέρι σας.

1. Εντοπισμός βλάβης: Όταν τα κύτταρα του δέρματος στο χέρι έχουν υποστεί βλάβη, απελευθερώνονται ειδικές χημικές ουσίες .

2. Αποστολή σήματος: Το νευρικό μας σύστημα διαθέτει ειδικούς αισθητήρες που ονομάζονται «Αισθητήρες Αλγοϋποδοχείς». Ακριβώς όπως ηχεί μια σειρήνα όταν μυρίζετε καπνό σε ένα σπίτι, αυτοί οι αισθητήρες ανιχνεύουν τις χημικές ουσίες και στέλνουν ένα σήμα υψηλής ταχύτητας στον εγκέφαλο λέγοντας: «Κάτι δεν πάει καλά εδώ!»

3. Κατανόηση από τον εγκέφαλο: Ο εγκέφαλος λαμβάνει αυτό το σήμα και το μεταφράζει στην αίσθηση του «πόνου». Αναγνωρίζει επίσης από πού προέρχεται αυτό το σήμα, κάνοντάς σας να νιώσετε τον πόνο στο χέρι σας .

4. Προστατευτική αντίδραση: Μόλις νιώσετε αυτόν τον πόνο, αποσύρετε γρήγορα το χέρι σας. Αυτή είναι η κύρια λειτουργία του πόνου - να μας προστατεύει από τον κίνδυνο.

Αλλά, να το σημαντικό. Μερικές φορές, ακόμη και χωρίς κανένα τραυματισμό, χωρίς κανένα σήμα που προέρχεται από αυτούς τους «αλγοϋποδοχείς», ο ίδιος ο εγκέφαλος μπορεί να δημιουργήσει την αίσθηση του πόνου.Επίσης, μερικές φορές αυτοί οι «υποδοχείς πόνου» μπορούν να ενεργοποιηθούν χωρίς λόγο και να στείλουν ψευδή σήματα στον εγκέφαλο. Σε κάθε περίπτωση, ο πόνος που αισθάνεστε είναι πραγματικός. Προκαλείται από κάποια αλλαγή στη λειτουργία του νευρικού συστήματος ή του εγκεφάλου.

Γιατί ο καθένας βιώνει τον πόνο διαφορετικά;

Ο πόνος είναι μια πολύ προσωπική εμπειρία. Αυτό που βιώνει ένα άτομο σε ένα μόνο γεγονός μπορεί να είναι αφόρητο, ενώ ένα άλλο άτομο μπορεί να το θεωρεί φυσιολογικό. Σκεφτείτε πώς κλαίμε όταν μας κάνουν ένεση με φάρμακα ως παιδιά και πώς το αντιμετωπίζουμε ως ενήλικες. Πολλοί παράγοντες επηρεάζουν αυτό, συμπεριλαμβανομένης της ψυχικής μας κατάστασης, των γονιδίων και των προηγούμενων εμπειριών.

Η ένταση του πόνου που νιώθετε μπορεί να αυξηθεί, ειδικά όταν είστε αγχωμένοι, λυπημένοι ή καταθλιμμένοι. Αυτό συμβαίνει επειδή συναισθήματα όπως ο πόνος, η θλίψη και ο φόβος ελέγχονται από τα ίδια μέρη του εγκεφάλου .

Ποιοι είναι οι κύριοι παράγοντες που επηρεάζουν αυτό το είδος πόνου;

Δεν υπάρχει μία και μοναδική αιτία πόνου χωρίς κάποια φυσική αιτία. Είναι σαν ένα παζλ. Όλα έχουν να κάνουν με τα κομμάτια που ενώνονται για να δημιουργήσουν την πάθηση. Ας δούμε ποιοι είναι αυτοί οι παράγοντες.

Καθώς αυτοί οι παράγοντες συσσωρεύονται με την πάροδο του χρόνου, το σύστημα που ελέγχει τον πόνο αλλάζει, αυξάνοντας τον κίνδυνο ανάπτυξης χρόνιου πόνου.

Ποιες είναι οι θεραπείες για αυτό;

Όταν αντιμετωπίζετε αυτό το είδος πόνου, δεν αντιμετωπίζετε μόνο την περιοχή όπου υπάρχει ο πόνος. Σχεδιάζετε τη θεραπεία σας λαμβάνοντας υπόψη το άτομο ως σύνολο, το σώμα, το μυαλό, τα συναισθήματά σας και το κοινωνικό σας υπόβαθρο.

• Γνωσιακή Συμπεριφορική Θεραπεία ( CBT ): Αυτή είναι η πιο συχνά χρησιμοποιούμενη και πιο αποτελεσματική θεραπεία. Περιλαμβάνει την εκπαίδευσή σας ώστε να αλλάξετε τον τρόπο που σκέφτεστε και αντιδρείτε στον πόνο.
• Ομαδική Θεραπεία: Η συζήτηση με άλλους που αντιμετωπίζουν τα ίδια προβλήματα με εσάς μπορεί να αποτελέσει μια εξαιρετική πηγή ανακούφισης. Μπορείτε επίσης να ανταλλάξετε ιδέες.
• Φυσικοθεραπεία : Ένας φυσιοθεραπευτής βοηθά στη μείωση των επιπτώσεων του πόνου στο σώμα (π.χ. μυϊκή δυσκαμψία) και στην ενδυνάμωση του σώματος.
• Φαρμακευτική αγωγή: Μερικές φορές, τα φάρμακα για την κατάθλιψη ή το άγχος μπορούν να βοηθήσουν στη μείωση αυτού του είδους του πόνου. Είναι σαν να σκοτώνεις δύο πουλιά με μια πέτρα. Αλλά αυτά πρέπει οπωσδήποτε να λαμβάνονται κατόπιν συμβουλής γιατρού .
• Άλλες μέθοδοι: Διαλογισμός ενσυνειδητότητας, γιόγκα,Μερικοί άνθρωποι έχουν επίσης βρει ανακούφιση από πράγματα όπως ο βελονισμός.

Είναι καλύτερο να μιλήσετε με τον γιατρό σας και να αποφασίσετε ποια θεραπεία είναι η καλύτερη για εσάς.

Χρειάζεται να επισκεφτείτε γιατρό;

Ναι, απολύτως. Εάν έχετε χρόνιο, ανεξήγητο πόνο, δεν πρέπει να προσπαθήσετε να βρείτε μόνοι σας μια λύση.

• Δεν μπορείτε να το διαγνώσετε μόνοι σας: Αυτός ο πόνος μοιάζει με πόνο στην πλάτη ή στο στομάχι. Επομένως, μόνο ένας γιατρός μπορεί να καθορίσει εάν πρόκειται για σωματική ασθένεια ή όχι.
• Η αυτοθεραπεία είναι επικίνδυνη: Τα παυσίπονα που διατίθενται χωρίς ιατρική συνταγή μπορεί να μην ανακουφίσουν τον πόνο. Επίσης, η στροφή στο αλκοόλ ή σε άλλα ναρκωτικά για ανακούφιση μπορεί να οδηγήσει σε ακόμη μεγαλύτερα προβλήματα.
• Ο χρόνιος πόνος είναι σοβαρός: Ο πόνος για μεγάλο χρονικό διάστημα μπορεί επίσης να έχει σημαντικό αντίκτυπο στην ψυχική σας υγεία. Μπορεί να επιδεινώσει καταστάσεις όπως το άγχος και η κατάθλιψη.

Επομένως, παρακαλούμε επισκεφθείτε έναν εξειδικευμένο γιατρό, συζητήστε ανοιχτά το πρόβλημά σας, κάντε τις απαραίτητες εξετάσεις και αναζητήστε την κατάλληλη θεραπεία.