Ας σχεδιάσουμε τη γέννησή σας! (Σχέδιο Γέννησης)

Όταν ανακαλύπτετε ότι θα αποκτήσετε μωρό, νιώθετε ταυτόχρονα ενθουσιασμό και λίγη περιέργεια, σωστά; Ειδικά στα πρώτα στάδια της εγκυμοσύνης, μπορεί να μην σκέφτεστε πολύ την ημέρα που θα αποκτήσετε το μωρό σας, δηλαδή τη γέννηση. Αλλά καθώς περνάει ο καιρός, αρχίζετε να σκέφτεστε πολύ την ημέρα που το μικρό σας θα έρθει σε αυτόν τον κόσμο. Τότε είναι η ώρα να σκεφτείτε ένα σχέδιο γέννας .

Τι είναι ένα σχέδιο γέννησης;

Με απλά λόγια, ένα πλάνο τοκετού είναι μια λίστα με πράγματα που θέλετε και περιμένετε όταν αποκτήσετε ένα μωρό, δηλαδή, κατά τη διάρκεια του τοκετού. Αλλά παρόλο που είναι ένα «πλάνο», δεν είναι σαν ένα συμβόλαιο που πρέπει να ακολουθηθεί ακριβώς, δεν είναι σαν ένα αμετάβλητο συμβόλαιο. Είναι απλώς μια κατευθυντήρια γραμμή .

Σκεφτείτε το, όταν αποκτάτε ένα μωρό, πολλά πράγματα μπορούν να συμβούν. Μερικές φορές μπορούν να συμβούν πράγματα που δεν περιμένουμε. Επομένως, αυτό (το Σχέδιο Τοκετού) δεν μπορεί να χαρτογραφήσει ακριβώς πώς θα είναι ο τοκετός σας. Ωστόσο, θα σας βοηθήσει πολύ. Τι είναι αυτό; Θα σας βοηθήσει να σκεφτείτε τι είναι πιο σημαντικό για εσάς κατά τη διάρκεια του τοκετού και θα σας βοηθήσει να μιλήσετε για τις επιθυμίες σας με τους γιατρούς, τις νοσοκόμες και τους οικογενειακούς υγειονομικούς λειτουργούς που σας βοηθούν.

Να θυμάστε ότι δεν χρειάζεται απαραίτητα να έχετε ένα σχέδιο τοκετού. Μπορείτε ακόμα να έχετε έναν καλό, ευτυχισμένο τοκετό χωρίς ένα. Σε μερικούς ανθρώπους αρέσει να γράφουν τα πάντα. Αυτό χρησιμεύει ως υπενθύμιση για τον εαυτό τους, τον σύντροφό τους και την ιατρική ομάδα.

Πώς φτιάχνετε ένα πλάνο τοκετού;

Πριν το κάνετε αυτό, υπάρχουν μερικά σημαντικά πράγματα που πρέπει να κάνετε.

1. Αρχικά, μιλήστε με τον γιατρό σας (αυτός θα μπορούσε να είναι ο θεράπων μαιευτήρας και γυναικολόγος σας ή η οικογενειακή σας λειτουργός/μαία). Πείτε τους τις σκέψεις σας και λάβετε τις συμβουλές του.

2. Επισκεφθείτε το νοσοκομείο ή το μαιευτήριο όπου περιμένετε το μωρό σας. Μάθετε πώς λειτουργούν οι εγκαταστάσεις και πώς λειτουργούν συνήθως.

Ο γιατρός ή το νοσοκομείο σας μπορεί να έχουν δημιουργήσει μια φόρμα σχεδίου τοκετού για εσάς. Εάν έχουν, χρησιμοποιήστε την για να κάνετε ερωτήσεις σχετικά με το πώς συνήθως αντιμετωπίζουν τις μέλλουσες μητέρες. Εάν οι απαντήσεις που δίνουν δεν είναι αυτές που περιμένετε, μπορείτε να εξετάσετε το ενδεχόμενο να απευθυνθείτε σε έναν διαφορετικό γιατρό ή κέντρο που ταιριάζει στις ανάγκες σας.

Είναι πολύ σημαντικό να είστε ευέλικτοι!

Αυτό είναι το πιο σημαντικό πράγμα. Να είσαι όσο το δυνατόν πιο ευέλικτος. Σκέψου το (Σχέδιο Γέννησης) σου.Αν κάτι δεν είναι εφικτό, συγκρίνετέ το με τις άλλες προσδοκίες σας. Ίσως δεν μπορείτε να κάνετε όλα όσα θέλετε λόγω ιατρικών λόγων, ασφαλιστικής κάλυψης, κόστους ή περιορισμένων εγκαταστάσεων στην περιοχή σας. Σε τέτοιες περιπτώσεις, εστιάστε περισσότερο στα δύο πράγματα που είναι πιο σημαντικά για εσάς.

Οι προτιμήσεις σας μπορεί να μην συμφωνούν πάντα με τις ιδέες του γιατρού ή της μαίας σας. Αν ναι, ρωτήστε «Γιατί το κάνουν έτσι;» και ακούστε προσεκτικά τις απαντήσεις τους. Σκεφτείτε το πριν πάρετε μια απόφαση. Μπορεί να έχουν συγκεκριμένους λόγους για την επιλογή ορισμένων επιλογών τοκετού.

Τέλος, μάθετε εάν υπάρχουν ειδικές περιστάσεις κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης σας που μπορεί να περιορίσουν τις επιλογές σας. Για παράδειγμα, εάν η εγκυμοσύνη σας θεωρείται υψηλού κινδύνου λόγω της ηλικίας, της υγείας σας ή κάποιου προβλήματος που είχατε κατά τη διάρκεια αυτής της εγκυμοσύνης ή μιας προηγούμενης εγκυμοσύνης, ο γιατρός σας μπορεί να σας συμβουλεύσει διαφορετικά σχετικά με ορισμένες από τις επιλογές τοκετού σας. Αυτές οι πληροφορίες θα πρέπει να συζητηθούν και να ληφθούν υπόψη κατά την εξέταση των επιλογών σας.

Τι μπορεί να συμπεριληφθεί σε ένα σχέδιο τοκετού;

Τώρα ας δούμε τι είδους πράγματα μπορείτε να συμπεριλάβετε σε αυτό (Σχέδιο Γέννησης) .

Ένα περιβάλλον που επιθυμείτε κατά τη διάρκεια του τοκετού

Σε πολλά νοσοκομεία και κέντρα τοκετού, οι μητέρες επιτρέπεται να κάνουν κάποιες επιλογές σχετικά με το περιβάλλον στο δωμάτιο όπου γεννούν.

• Θέλεις να ακούσεις μουσική ;
• Θα θέλατε να είναι λιγότερο φωτεινό ;
• Θέλεις την ελευθερία να περπατάς όταν έρχονται οι πόνοι του τοκετού;
• Αν είναι δυνατόν, θα θέλατε να φάτε ένα σνακ ή ένα ποτό κατά τη διάρκεια του πόνου;

Δες αν μπορείς να ζητήσεις πράγματα σαν κι αυτό που σε κάνουν να νιώθεις άνετα.

Οι προτιμήσεις σας σχετικά με το τι γίνεται κατά τη διάρκεια του τοκετού

Μπορείτε επίσης να προσθέσετε τα εξής στο πλάνο γέννησής σας:

• Πώς πρέπει να γίνεται η παρακολούθηση του εμβρύου ;
• Τι είδους εξοπλισμό χρειάζεστε εκτός από το δωμάτιο;
• Πόσες εσωτερικές εξετάσεις γίνονται κατά τη διάρκεια του τοκετού;
• Μερικές φορές, για ιατρικούς λόγους, μπορεί να είναι απαραίτητο να προκληθεί τοκετός ή να επιταχυνθεί. Μπορείτε να μοιραστείτε τις σκέψεις σας σχετικά με τους διαφορετικούς τρόπους για να το κάνετε αυτό.

Διαχείριση Πόνου – Αυτό είναι σημαντικό για πολλούς ανθρώπους!

Αυτό είναι πολύ σημαντικό για πολλές έγκυες μητέρες. Έχετε μεγάλο έλεγχο πάνω σε αυτό. Συζητήστε με το γιατρό σας σχετικά.

• Ρωτήστε για παυσίπονα και μάθετε για τους διαφορετικούς τρόπους για να τα προμηθευτείτε.
• Επίσης, ρωτήστε για άλλες μεθόδους ανακούφισης από τον πόνο . Για παράδειγμα:
• Μασάζ
• Τεχνικές χαλάρωσης
• Σωστές τεχνικές αναπνοής(Τεχνικές αναπνοής)
• Μπάλες γέννησης
• Μπάνιο/Βύθιση στο νερό

Μάθετε τις επιλογές σας και ενημερώστε τον γιατρό σας για τις προτιμήσεις σας. Επίσης, ορισμένες μητέρες αλλάζουν γνώμη σχετικά με τα παυσίπονα κατά τη διάρκεια του τοκετού. Δεν υπάρχει τίποτα κακό σε αυτό, είναι φυσιολογικό.

Θέση που πρέπει να κρατάτε όταν αποκτάτε μωρό

Μπορείτε να δοκιμάσετε διαφορετικές στάσεις κατά τη διάρκεια του τοκετού. Εκτός από τη γνωστή ημι-ξαπλωμένη θέση με τα πόδια σας στους αναβολείς, μπορείτε επίσης να ξαπλώσετε στο πλάι σας, να κάνετε βαθύ κάθισμα, να σταθείτε όρθιοι – ή σε οποιαδήποτε θέση σας φαίνεται κατάλληλη εκείνη τη στιγμή.

Ας ενημερωθούμε για την περινεοτομή

Εάν είναι απαραίτητο, οι γιατροί θα πραγματοποιήσουν περινεοτομή . Αυτή περιλαμβάνει μια μικρή τομή στο δέρμα μεταξύ του κόλπου και του πρωκτού (του περίνεου) για να διευκολυνθεί ο τοκετός. Αυτό μπορεί να γίνει εάν ο κόλπος σας κινδυνεύει να σχιστεί ή σε περίπτωση επείγοντος ιατρικού περιστατικού. Ωστόσο, εάν υπάρχει εναλλακτική λύση, μπορείτε να συζητήσετε τις επιθυμίες σας με τον γιατρό σας.

Υποβοηθούμενη Γέννηση

Εάν το μωρό κολλήσει στον γεννητικό σωλήνα, μπορεί να χρειαστείτε υποβοηθούμενο τοκετό . Αυτό σημαίνει τη χρήση λαβίδας ή συσκευής κενού αέρος για την αφαίρεση του μωρού.

Σκεφτείτε μια καισαρική τομή (καισαρική τομή)

Εάν πρέπει να κάνετε καισαρική τομή (καισαρική τομή) , υπάρχουν μερικά πράγματα που πρέπει να σκεφτείτε:

• Αν είναι δυνατόν, θα θέλατε ο σύντροφός σας να είναι παρών κατά τη διάρκεια της επέμβασης ;
• Θέλεις να δεις το μωρό να βγαίνει;

Μετά τη γέννηση του μωρού...

Μπορείτε επίσης να πάρετε αποφάσεις για το τι θα κάνετε αμέσως μετά τη γέννηση του μωρού.

• Θέλει ο σύντροφός σας να κόψει τον ομφάλιο λώρο ;
• Θέλει ο/η σύντροφός σας να κρατήσει το μωρό στην αγκαλιά του μόλις γεννηθεί;
• Θέλετε να έχετε επαφή δέρμα με δέρμα με το μωρό σας αμέσως μόλις τα αποκτήσετε ή προτιμάτε να τα καθαρίσετε πρώτα;
• Θέλεις να δεις το μωρό πριν βάλεις φάρμακο στα μάτια του ;
• Ποια είναι η προτίμησή σας όσον αφορά την αποβολή του πλακούντα ; Θέλετε να τον διατηρήσετε;
• Δωρίζετε αίμα ομφάλιου λώρου σε τράπεζα αίματος ή το αποθηκεύετε σε ιδιωτική τράπεζα;
• Θέλετε να θηλάσετε το μωρό σας μόλις το αποκτήσετε ;

Περισσότερα πράγματα για να σκεφτείτε...

Εκτός από αυτό, υπάρχουν και άλλα πράγματα που πρέπει να σκεφτείτε:

• Μέθοδος σίτισης: Μητρικό γάλα; Φόρμουλα γάλακτος; Και τα δύο;
• Θα θέλατε να δώσετε στο νεογέννητό σας πιπίλα ;
• Ανάλογα με το πού θα γεννήσετε το μωρό σας, πού θα κοιμάται το μωρό σας τη νύχταΜπορεί να υπάρχουν διαφορετικές επιλογές (στη μονάδα νεογνών; στο δωμάτιό σας όλη την ώρα ή μόνο όταν είστε ξύπνιοι;).
• Αν πρόκειται για αγόρι, μπορείτε επίσης να μιλήσετε για θρησκευτικές ή πολιτισμικές πρακτικές όπως η περιτομή .

Τι άλλο χρειάζεται να γνωρίζουμε σχετικά με αυτό;

Μόλις έχετε το σχέδιο τοκετού σας, αφιερώστε χρόνο για να το συζητήσετε με τον γιατρό ή τη μαία σας. Συζητήστε σε τι συμφωνείτε και σε τι διαφωνείτε. Συζητήστε το σχέδιο με τον σύντροφό σας περιοδικά καθ' όλη τη διάρκεια της εγκυμοσύνης σας.

Προσπαθήστε να διατηρήσετε αυτό (το Σχέδιο Γέννησης) όσο το δυνατόν πιο απλό. Καταγράψτε τις προσδοκίες σας κατά σειρά σπουδαιότητας. Αυτό θα σας βοηθήσει να διασφαλίσετε ότι τα πιο σημαντικά πράγματα θα επιτευχθούν.

Κάντε πολλά αντίγραφα του σχεδίου: ένα για εσάς, ένα για το ιατρικό σας ιστορικό, ένα για τον γιατρό/μαία σας και ένα για τον βοηθό τοκετού/σύντροφό σας. Επίσης, κρατήστε μερικά επιπλέον αντίγραφα στην τσάντα του νοσοκομείου σας όταν πάτε στο νοσοκομείο για να γεννήσετε το μωρό σας. Ο γιατρός σας μπορεί να μην είναι σε εφημερία όταν γεννήσετε.

Είναι αλήθεια ότι δεν μπορείτε να ελέγξετε όλα όσα συμβαίνουν κατά τη γέννηση του μωρού σας. Αλλά έχετε να παίξετε σημαντικό ρόλο στις αποφάσεις που παίρνετε για το σώμα σας και το μωρό σας. Σε αυτό το σημείο μπορεί να σας βοηθήσει αυτό (το Σχέδιο Γέννησης) .

Τέλος, να θυμάστε αυτά τα πράγματα (Μήνυμα για το σπίτι)

Εντάξει, ελπίζω τώρα να έχετε μια καλή ιδέα για το τι είναι ένα σχέδιο γέννησης , πώς να το δημιουργήσετε και τι μπορεί να συμπεριληφθεί σε αυτό.

• Να θυμάστε ότι αυτός είναι απλώς ένας οδηγός για να σας δείξει τι θέλετε. Μην περιμένετε όλα να είναι τέλεια.
• Είναι πολύ σημαντικό να διατηρείτε καλή επικοινωνία με την ιατρική ομάδα. Πείτε τους τις σκέψεις και τις ελπίδες σας.
• Να είστε ευέλικτοι. Μερικές φορές μπορεί να χρειαστεί να γίνουν αλλαγές για ιατρικούς λόγους.
• Σκεφτείτε τι είναι πιο σημαντικό για εσάς και δώστε προτεραιότητα σε αυτά.
• Η δημιουργία ενός σχεδίου τοκετού σας δίνει μια αίσθηση ελέγχου και συμμετοχής στον τοκετό σας. Είναι επίσης πολύτιμη για την ψυχική σας υγεία.

Συγχαρητήρια για το νέο σου ταξίδι! Εύχομαι όλα να πάνε καλά για εσένα και το μικρό σου!

` Σχέδιο Τοκετού, Εγκυμοσύνη, Τοκετός, Τοκετός, Διαχείριση Πόνου, Καισαρική Τομή