Πώς θηλάζετε το μωρό σας όταν βγαίνετε έξω; (Θηλασμός σε δημόσιο χώρο) Ας μιλήσουμε για αυτά τα ζητήματα!

Όταν γίνεσαι νέα μητέρα, πολλά πράγματα είναι καινούργια για εσένα, σωστά; Είναι πολύ φυσιολογικό να νιώθεις λίγο νευρικότητα και φόβο όταν βγαίνεις έξω μετά τη γέννα, ειδικά αν πρέπει να θηλάσεις το μωρό σου. Ερωτήσεις όπως «Τι θα σκεφτεί κανείς;» και «Θα μπορέσω να το κάνω αυτό σωστά;» πιθανώς σου έρχονται στο μυαλό. Αλλά μην ανησυχείς, μόλις το συνηθίσεις λίγο, μόλις μάθεις μερικά μικρά κόλπα, μπορείς κι εσύ να θηλάσεις το μωρό σου με αυτοπεποίθηση και ευκολία, ακόμα και σε εξωτερικό χώρο. Να μιλήσουμε γι' αυτό σήμερα;

Πώς θηλάζεις το μωρό σου χωρίς να το προσέχει κανείς όταν βγαίνεις έξω;

Αυτό είναι το πρώτο πράγμα που έρχεται στο μυαλό πολλών μητέρων. Σε καμία μας δεν αρέσει να ντρέπεται. Υπάρχουν, λοιπόν, μερικοί τρόποι με τους οποίους μπορείτε να θηλάσετε διακριτικά το μωρό σας.

Αλλά το πιο σημαντικό πράγμα όταν χρησιμοποιείτε οποιαδήποτε από αυτές τις μεθόδους είναι να ελέγχετε πάντα ότι το στόμα και η μύτη του μωρού δεν είναι καλυμμένα και ότι μπορεί να αναπνεύσει καλά . Τα μωρά αναπνέουν όπως εμείς, επομένως πρέπει να είμαστε πολύ προσεκτικοί σε αυτό.

Ακολουθούν μερικά πράγματα που μπορείτε να δοκιμάσετε:

• Χρησιμοποιήστε μια μικρή κουβέρτα ή σάλι: Μπορείτε να ρίξετε μια μικρή, ελαφριά κουβέρτα ή ένα όμορφο σάλι στον ώμο σας, καλύπτοντας το στήθος από την πλευρά που θηλάζει το μωρό σας. Με αυτόν τον τρόπο, το μωρό δεν θα είναι ορατό σε άλλους κατά τη διάρκεια του θηλασμού. Ορισμένες μητέρες το χρησιμοποιούν ακόμη και για να καλύψουν μόνο το κεφάλι του μωρού. Αλλά όπως αναφέρθηκε, είναι καλύτερο να μην το κάνετε αν δυσκολεύει το μωρό να αναπνεύσει, σωστά;

• Φτιάξτε ένα κάλυμμα από τα εξωτερικά σας ρούχα: Αν φοράτε μπλουζάκι ή πουλόβερ, μπορείτε να το σηκώσετε και να χρησιμοποιήσετε αυτό το ρούχο για να καλύψετε ελαφρώς το κεφάλι του μωρού σας αφού το μωρό αρχίσει να θηλάζει. Ακόμα και τότε, δεν θα βλέπετε πολύ την πλάτη σας.

• Χρησιμοποιήστε ένα λουρί μωρού: Αυτός είναι ένας πολύ εύκολος τρόπος. Με το λουρί, μπορείτε να κρατάτε το μωρό σας σε θέση κούνιας ενώ θηλάζετε. Υπάρχουν πολλά είδη λουριών που έχουν σχεδιαστεί για να κάνουν τον θηλασμό ευκολότερο. Με αυτόν τον τρόπο, το μωρό σας θα είναι κουλουριασμένο στο σώμα σας και ζεστό, θα είναι άνετο για εσάς και η πλάτη σας θα είναι λιγότερο ορατή.

Φανταστείτε ότι βρίσκεστε σε ένα εστιατόριο. Αν είναι δυνατόν, ζητήστε μια θέση λίγο πιο πλάγια, όπου δεν θα σας βλέπουν οι άλλοι, ίσως ένα κιόσκι. Είναι επίσης καλή ιδέα να κάθεστε με την πλάτη σας γυρισμένη στους άλλους.

Όταν βρίσκεστε σε ένα κατάστημα ή εμπορικό κέντρο, ρωτήστε αν υπάρχει «δωμάτιο θηλασμού». Πολλά μέρη διαθέτουν πλέον αυτή τη δυνατότητα για μητέρες. Μπορείτε να θηλάσετε το μωρό σας σε ένα τέτοιο μέρος, πολύ ελεύθερα και εύκολα. Ή, αν μπορείτε να παραμείνετε ασφαλείς και καθαροί σε ένα μέρος όπως ένα αποδυτήριο ή ακόμα και μέσα στο αυτοκίνητό σας, μπορείτε να θηλάσετε το μωρό σας εκεί. Να θυμάστε ότι η άνεση και η ασφάλεια, η δική σας και του μωρού σας, είναι τα πιο σημαντικά πράγματα.

Τι είδους ρούχα είναι εύκολο να θηλάσω;

Ναι, αυτό είναι επίσης ένα πρόβλημα για πολλές μητέρες. Πρέπει πραγματικά να σκεφτούμε λίγο τα ρούχα που φοράμε όταν θηλάζουμε. Γιατί η επιλογή ρούχων που σας επιτρέπουν να θηλάζετε το μωρό σας γρήγορα και εύκολα θα κάνει τη ζωή σας πολύ πιο εύκολη.

Σουτιέν θηλασμού

Αυτά είναι πολύ χρήσιμα. Υπάρχουν διάφοροι τύποι σουτιέν θηλασμού που έχουν σχεδιαστεί ειδικά για θηλασμό.

• Μερικά έχουν κουμπώματα ή κούμπωμα που μπορούν εύκολα να ανοίξουν από τη μέση ανάμεσα στο στήθος ή από τις τιράντες του σουτιέν.
• Κάποια άλλα έχουν πτερύγια που μπορείτε να μετακινήσετε πάνω και κάτω για να αφαιρέσετε το στήθος.

Μπορείτε να επιλέξετε αυτό που είναι πιο άνετο, όχι πολύ στενό και που σας αρέσει . Ίσως χρειαστεί να δοκιμάσετε διαφορετικούς τύπους για να βρείτε αυτόν που σας ταιριάζει καλύτερα.

Λάβετε υπόψη: Αν φορέσετε ένα τέτοιο σουτιέν πριν αποκτήσετε μωρό, το στήθος σας μπορεί να μεγαλώσει λίγο μετά τη γέννα και την έναρξη του θηλασμού. Το μέγεθος μπορεί να αλλάξει ελαφρώς μετά από αυτό και κατά τη διάρκεια του θηλασμού. Επομένως, είναι καλύτερο να επιλέξετε ένα που έχει λίγο χώρο και δεν είναι πολύ στενό.

Αριστος

Υπάρχουν επίσης πολλές επιλογές για αυτό τώρα.

• Ρούχα θηλασμού: Αυτά έχουν σχεδιαστεί για να διευκολύνουν τον θηλασμό. Μπορεί να έχουν αόρατα φερμουάρ ή ανοίγματα.
• Πουκάμισα ή μπλούζες με κουμπιά μπροστά: Αυτά είναι πολύ πρακτικά. Μπορείτε εύκολα να θηλάσετε το μωρό σας ξεκουμπώνοντας δύο ή τρία κουμπιά.
• Μπλουζάκια ή πουλόβερ που τραβιούνται εύκολα προς τα πάνω ή προς τα κάτω: Ένα ελαφρώς ελαστικό ένδυμα που μπορεί εύκολα να τραβηχτεί προς τα πάνω ή προς τα κάτω είναι καλό. Μερικές μητέρες φορούν δύο μπλουζάκια. Τραβούν το ένα από κάτω προς τα κάτω και το ένα από πάνω προς τα πάνω κατά τον θηλασμό. Με αυτόν τον τρόπο, καλύπτεται η κοιλιά.

Ανεξάρτητα από το είδος του φορέματος που φοράτε, μπορεί συχνά να καταλήξετε να φοράτε ένα μέγεθος ελαφρώς μεγαλύτερο από αυτό που φορούσατε πριν μείνετε έγκυος. Αυτό συμβαίνει επειδή το στήθος σας γίνεται μεγαλύτερο από το κανονικό όταν θηλάζετε . Είναι λοιπόν καλή ιδέα να το λάβετε αυτό υπόψη όταν επιλέγετε ρούχα;

Είναι φυσιολογικό να υπάρχει διαρροή γάλακτος;

Απολύτως ναι! Αυτό είναι κάτι που συμβαίνει σε πολλές μητέρες, οπότε μην ανησυχείτε. Στην πραγματικότητα, η διαρροή γάλακτος είναι ένα σημάδι ότι το σώμα σας είναι έτοιμο να ταΐσει το μωρό σας.

Σκέψου το έτσι,

• Όταν δεις ένα άλλο μωρό,
• Όταν ακούς ένα μωρό να κλαίει,
• Όταν βλέπεις μια φωτογραφία του δικού σου μωρού,
• Ή ακόμα και απλώς σκέφτομαι το μωρό...

Σε τέτοιες στιγμές, το στήθος σας μπορεί να έχει διαρροή γάλακτος. Αυτό είναι που ονομάζουμε μητρικό ένστικτο . Με απλά λόγια, το σώμα σας θέλει φυσικά να φροντίζει το μωρό σας και να παρέχει γάλα. Οι ορμόνες σας ενεργοποιούνται, ελέγχοντας το αντανακλαστικό έκκρισης γάλακτος. Αυτό είναι λοιπόν κάτι πολύ φυσικό.

Επίσης, όταν θηλάζετε το μωρό σας από το ένα στήθος, το γάλα μπορεί να διαρρεύσει και από το άλλο στήθος. Αυτό είναι επίσης πολύ φυσιολογικό. Όταν συμβεί αυτό, μπορείτε να τοποθετήσετε μια μικρή πετσέτα, ένα πανί για ρεψίματα ή μια καθαρή βαμβακερή πάνα πάνω από το άλλο στήθος.

Τι μπορεί να γίνει για τη διαρροή γάλακτος;

Υπάρχουν λύσεις και σε αυτό.

• Επιθέματα θηλασμού: Μπορείτε να τα αγοράσετε σε φαρμακεία ή καταστήματα με είδη βρεφών. Διατίθενται σε μίας χρήσης (αυτά που χρησιμοποιούνται και πετώνται) ή βαμβακερά (αυτά που μπορούν να πλυθούν και να επαναχρησιμοποιηθούν). Όταν βάζετε ένα από αυτά τα επιθέματα μέσα στο σουτιέν σας, απορροφά το γάλα που διαρρέει. Αυτό θα εμποδίσει τα ρούχα σας να βραχούν και δεν θα νιώθετε άβολα.
• Ορισμένες μητέρες χρησιμοποιούν αυτές τις σερβιέτες καθ' όλη τη διάρκεια του θηλασμού. Άλλες τις φορούν μόνο όταν δεν είναι στο σπίτι. Μπορείτε να τις χρησιμοποιήσετε όπως θέλετε.
• Σε περίπτωση έκτακτης ανάγκης, μπορείτε επίσης να φυλάξετε καθαρά, διπλωμένα κομμάτια χαρτομάντιλου μέσα στο σουτιέν σας.
• Τα επιθέματα με πλαστική επένδυση δεν είναι και τόσο καλά: Προσπαθήστε να αποφύγετε τη χρήση τους. Δεν επιτρέπουν στον αέρα να φτάσει σωστά στις θηλές σας. Είναι σημαντικό να διατηρείτε τις θηλές σας στεγνές και να αερίζονται καλά. Η μη τήρηση αυτού μπορεί να οδηγήσει σε πληγές, ρωγμές και μερικές φορές σε μυκητιασικές λοιμώξεις.
• Αν ξαφνικά έχετε διαρροή χωρίς σερβιέτα: Αν ξαφνικά αρχίσετε να έχετε διαρροή γάλακτος ενώ βρίσκεστε έξω χωρίς σερβιέτα, σταυρώστε τα χέρια σας στο στήθος σας και ασκήστε αρκετή πίεση για να το κρατήσετε στη θέση του. Αυτό θα βοηθήσει στον έλεγχο της διαρροής για λίγο.
• Φορέστε τοπ με σχέδια: Αν φορέσετε ένα τοπ με ένα μικρό φλοράλ ή ριγέ σχέδιο, αντί για ένα μονόχρωμο, ακόμα κι αν κατά λάθος σας εμφανιστεί ένας μικρός λεκές από γάλα, δεν θα είναι τόσο αισθητός.

Να θυμάστε ότι όλο αυτό είναι μια νέα εμπειρία για εσάς ως νέα μητέρα. Θα το συνηθίσετε σε λίγες μέρες. Το πιο σημαντικό είναι να θηλάζετε το μωρό σας όποτε και όπως το θέλει.

Τέλος, πρέπει να πω... (Μήνυμα για το σπίτι)

Κοίτα, παρόλο που ο θηλασμός του μωρού σου όταν είσαι έξω μπορεί να φαίνεται λίγο δύσκολο στην αρχή, δεν χρειάζεται να είναι έτσι.

• Είναι σημαντικό να το συνηθίσετε: Μόλις το συνηθίσετε λίγο και λάβετε υπόψη αυτές τις συμβουλές, αυτό θα γίνει πολύ φυσιολογικό για εσάς.
• Λάβετε υπόψη την άνεσή σας και την άνεση του μωρού σας: Επιλέξτε μια μέθοδο που είναι άνετη και ασφαλής τόσο για εσάς όσο και για το μωρό σας.
• Μην φοβάστε, ζητήστε βοήθεια: Εάν εξακολουθείτε να ανησυχείτε ή να μην είστε σίγουροι για αυτό, ρωτήστε τον γιατρό σας, μια μαία οικογενειακής υγείας ή μια έμπειρη μητέρα. Θα σας δώσουν καλύτερες συμβουλές.

Να θυμάστε ότι ο θηλασμός είναι το πιο πολύτιμο δώρο που μπορείτε να προσφέρετε στο μωρό σας. Γι' αυτό, ξεκινήστε αυτό το ταξίδι με αυτοπεποίθηση. Μπορείτε να τα καταφέρετε!

Θηλασμός, θηλασμός σε εξωτερικούς χώρους, νέες μητέρες, θηλασμός, διαρροή γάλακτος, ρούχα θηλασμού, θηλασμός σε δημόσιους χώρους