Επίσκεψη για την υγεία του τετράχρονου παιδιού σας: Είμαστε καλά ενημερωμένοι σχετικά με αυτό;

Το μικρό σας είναι σχεδόν τεσσάρων ετών τώρα, σωστά; Οπότε πιθανότατα έχετε κάποια ιδέα για την επερχόμενη Επίσκεψη Υγείας Παιδιού . Σήμερα θα μιλήσουμε για το τι πρέπει να προσέξετε όταν πηγαίνετε ένα μικρό για ιατρικό έλεγχο σε αυτή την ηλικία και τι πρέπει να γνωρίζετε εσείς ως μητέρα και πατέρας. Πολύ απλά, ας τα δούμε όλα ένα προς ένα, ώστε να καταλάβετε.

Τι θα συμβεί σε αυτή την ιατρική εξέταση; Θα δούμε;

Συνήθως όταν πηγαίνετε το μικρό σας στον γιατρό ή στη νοσοκόμα στην κλινική, κάνουν τα εξής:

1. Μετρώνται το βάρος και το ύψος του μωρού. Στη συνέχεια, υπολογίζεται ο Δείκτης Μάζας Σώματος (ΔΜΣ) με βάση αυτόν τον δείκτη και σχεδιάζεται ένα διάγραμμα ανάπτυξης που δείχνει πώς αναπτύσσεται το μωρό. Έτσι καταλαβαίνουν αν το μωρό αναπτύσσεται σωστά και αν έχει βάρος και ύψος κατάλληλα για την ηλικία του.

2. Η αρτηριακή πίεση, η όραση και η ακοή ελέγχονται με τη χρήση τυπικού εξοπλισμού δοκιμών. Αυτές είναι πολύ σημαντικές εξετάσεις. Επειδή μερικές φορές, ακόμη και αν υπάρχουν προβλήματα με αυτές, τα μικρά παιδιά δεν καταλαβαίνουν πώς να τις διακρίνουν.

3. Στη συνέχεια έρχεται το πιο σημαντικό μέρος. Ο γιατρός ή η νοσοκόμα θα σας κάνουν ερωτήσεις, θα συζητήσουν τα προβλήματά σας και θα σας δώσουν συμβουλές για διάφορα πράγματα που αφορούν το μωρό σας.

• Σχετικά με το φαγητό: Αναφέρεται στο πώς να παρέχετε τρία κύρια γεύματα και δύο θρεπτικά σνακ την ημέρα. Εάν το μικρό σας είναι λίγο επιλεκτικό με το φαγητό, θα πρέπει να συνεχίσετε να του προσφέρετε μια ποικιλία θρεπτικών τροφών για να διαλέξει. Ενθαρρύνετέ το να δοκιμάζει νέες τροφές. Αλλά ποτέ μην το πιέζετε να φάει. Αυτό θα το κάνει μόνο να χάσει ακόμη περισσότερο το ενδιαφέρον του για το φαγητό.
• Σχετικά με τις συνήθειες χρήσης τουαλέτας : Μέχρι την ηλικία των τεσσάρων ετών, τα περισσότερα νήπια έχουν εκπαιδευτεί στην τουαλέτα. Ωστόσο, είναι σύνηθες για ορισμένα παιδιά προσχολικής ηλικίας να βρέχουν το κρεβάτι τους τη νύχτα, ακόμα κι αν έχουν εκπαιδευτεί στην τουαλέτα κατά τη διάρκεια της ημέρας. Επίσης, μικρά λάθη μπορεί να συμβούν κατά καιρούς κατά τη διάρκεια της ημέρας, όταν δεν προσέχουν ενώ παίζουν. Ελέγξτε αν το παιδί σας συγκρατεί τα ούρα /κακιά του και ενθαρρύνετέ το να συνεχίσει να χρησιμοποιεί την τουαλέτα. Εάν το παιδί σας δεν έχει ακόμη εκπαιδευτεί στην τουαλέτα ή εάν έχει εκπαιδευτεί στην τουαλέτα και αντιμετωπίζει ξανά προβλήματα, μιλήστε με τον γιατρό σας.
• Σχετικά με τον ύπνο: Τα παιδιά προσχολικής ηλικίας θα πρέπει να κοιμούνται περίπου 10-13 ώρες την ημέρα. Μέχρι την ηλικία των τεσσάρων ετών, τα περισσότερα παιδιά θα σταματήσουν να κοιμούνται κατά τη διάρκεια της ημέρας. Ωστόσο, μην ξεχνάτε να τους δίνετε λίγο χρόνο ηρεμίας κατά τη διάρκεια της ημέρας.
• Έλεγχος των αναπτυξιακών ορόσημων του παιδιού σας: Μέχρι την ηλικία των τεσσάρων ετών, τα περισσότερα παιδιά θα πρέπει να είναι σε θέση να κάνουν τα εξής:
• Λέει προτάσεις με τέσσερις ή περισσότερες λέξεις.
• Μπορείς να μου πεις τουλάχιστον ένα πράγμα που συνέβη εκείνη την ημέρα.
• Απαντά σε απλές ερωτήσεις όπως "Σε τι χρησιμεύει το χρωματικό πλαίσιο;"
• Αν δεν υπάρχουν άλλα παιδιά, ζητούν να πάνε να παίξουν με τα άλλα.
• Όταν κάποιος είναι πληγωμένος και λυπημένος, τον παρηγορεί.
• Όταν πηγαίνεις σε ένα μέρος όπως μια βιβλιοθήκη ή μια παιδική χαρά, αλλάζεις τη συμπεριφορά σου ώστε να ταιριάζει σε αυτό το μέρος.
• Όταν σχεδιάζουμε μια ανθρώπινη φιγούρα, σχεδιάζουμε τρία ή περισσότερα μέρη του σώματος.
• Μπορείτε να αναφέρετε μερικά χρώματα;
• Αν πετάξεις μια μεγάλη μπάλα προς τα πάνω, συχνά μπορείς να την πιάσεις.
• Ορισμένα κουμπιά μπορούν να ακυρωθούν με αυτόν τον τρόπο.

Εάν το παιδί σας δεν μπορεί να κάνει ένα ή περισσότερα από αυτά τα πράγματα ή εάν παρατηρήσετε ότι έχει χάσει κάποιες από τις προηγούμενες ικανότητές του, φροντίστε να μιλήσετε με τον γιατρό σας σχετικά. Είναι πολύ σημαντικό.

4. Αρχικά, θα γδύσετε το μωρό σας και θα κάνετε μια πλήρη κλινική εξέταση. Αυτή θα περιλαμβάνει ακρόαση της καρδιάς και των πνευμόνων του μωρού, παρατήρηση των κινητικών δεξιοτήτων του μωρού και ομιλία στο μωρό για την αξιολόγηση των δεξιοτήτων ομιλίας και γλώσσας του.

5. Ενημερώστε τα εμβόλιά σας. Τα εμβόλια είναι πολύ σημαντικά για την προστασία των παιδιών σας από σοβαρές παιδικές ασθένειες. Επομένως, είναι απαραίτητο να κάνετε τα εμβόλιά σας εγκαίρως. Ωστόσο, τα προγράμματα εμβολιασμού ενδέχεται να διαφέρουν ελαφρώς από γιατρό σε γιατρό. Επομένως, μιλήστε με τον γιατρό σας για το τι να περιμένετε.

6. Εάν είναι απαραίτητο, θα σας ζητηθεί να κάνετε ορισμένες εξετάσεις. Μερικές φορές ο γιατρός μπορεί να παραγγείλει εξετάσεις για να ελέγξει για πράγματα όπως αναιμία, δηλητηρίαση από μόλυβδο, υψηλή χοληστερόλη και φυματίωση . Αυτές δεν γίνονται για όλους, αλλά γίνονται ανάλογα με τις ανάγκες.

Λάβετε υπόψη αυτά τα πράγματα μέχρι τον επόμενο έλεγχο.

Υπάρχουν μερικά πράγματα που πρέπει να γνωρίζετε μέχρι τον επόμενο έλεγχο στα πέντε σας χρόνια. Ας ρίξουμε μια ματιά και σε αυτά.

Μήπως πρέπει να είμαστε λίγο πιο προσεκτικοί με το φαγητό και το ποτό;

• Προσπαθήστε να τρώτε όλη η οικογένεια μαζί τις καθημερινές όσο το δυνατόν περισσότερο. Αυτό θα ενισχύσει τους οικογενειακούς δεσμούς και θα βοηθήσει το μικρό σας να αναπτύξει καλές διατροφικές συνήθειες .
• Να προσφέρετε πάντα μια ποικιλία από θρεπτικά τρόφιμα. Αυτά περιλαμβάνουν άπαχα κρέατα, ψάρια, φρούτα, λαχανικά και δημητριακά ολικής αλέσεως.
• Τα παιδιά προσχολικής ηλικίας θα πρέπει να λαμβάνουν δυόμισι φλιτζάνια (περίπου 600 ml) γάλα χαμηλών λιπαρών την ημέρα. Άλλα γαλακτοκομικά προϊόντα χαμηλών λιπαρών, όπως το γιαούρτι, είναι επίσης καλά.Μπορείτε επίσης να τους δώσετε ένα μη ζαχαρούχο, εμπλουτισμένο ρόφημα σόγιας.
• Εάν δίνετε 100% χυμό φρούτων, μην δίνετε περισσότερο από 120-180 ml την ημέρα , καθώς έχει υψηλή περιεκτικότητα σε ζάχαρη. Είναι καλύτερο να δίνετε φρέσκα φρούτα.

Η καθημερινή φροντίδα είναι πολύ σημαντική!

• Αφήστε το παιδί σας να είναι δραστήριο κάθε μέρα υπό την επίβλεψη ενηλίκου. Να είστε δραστήριοι μαζί ως οικογένεια. Για παράδειγμα, μπορείτε να κάνετε πράγματα όπως να κάνετε μια σύντομη βόλτα το βράδυ, να παίξετε παιχνίδια κ.λπ.
• Ο χρόνος μπροστά σε οθόνες - δηλαδή ο χρόνος που αφιερώνεται στην τηλεόραση, τα smartphones, τα tablets και τους υπολογιστές - δεν πρέπει να υπερβαίνει τη μία ώρα την ημέρα. Ο χρόνος που διατίθεται θα πρέπει να είναι κατάλληλος για τα παιδιά και να περιλαμβάνει ένα πρόγραμμα που έχει κάτι να μάθει. Αν εσείς και το παιδί σας παρακολουθείτε μαζί, θα το βοηθήσετε να μάθει περισσότερα. Μην κρατάτε αντικείμενα όπως τηλεοράσεις και τηλέφωνα στο υπνοδωμάτιο του παιδιού σας.
• Αν το παιδί σας δεν πηγαίνει στο νηπιαγωγείο, βρείτε ευκαιρίες για να παίξει και να κοινωνικοποιηθεί με άλλα παιδιά.
• Τα παρακάτω μπορούν να βοηθήσουν στην προετοιμασία του παιδιού σας για το νηπιαγωγείο ή το σχολείο:
• Καθιερώστε μια σταθερή ρουτίνα για πράγματα όπως γεύματα, σνακ, χρόνο παιχνιδιού, χρόνο ανάγνωσης, χρόνο καθαρισμού, πρωινό ξύπνημα και ύπνο το βράδυ.
• Εξασκηθείτε στο μέτρημα αριθμών, στην απαγγελία του αλφαβήτου και στο τραγούδι άλλων τραγουδιών και ποιημάτων.
• Διαβάστε ένα βιβλίο στο παιδί σας κάθε μέρα.
• Ενθαρρύνετέ τα να σχεδιάζουν, να χρωματίζουν, να αναγνωρίζουν γράμματα και να γράφουν γράμματα.
• Δώστε του κάποια ευθύνη για να κάνει πράγματα μόνο του, όπως να πηγαίνει στην τουαλέτα, να πλένει τα χέρια του, να βουρτσίζει τα δόντια του και να ντύνεται. Υπενθυμίστε του και βοηθήστε το όταν χρειάζεται.
• Διδάξτε στο παιδί σας τη διεύθυνση του σπιτιού σας και τον αριθμό τηλεφώνου σας.
• Βουρτσίστε τα δόντια του παιδιού σας δύο φορές την ημέρα με μια μικρή ποσότητα οδοντόκρεμας με φθόριο. Επισκέπτεστε τον οδοντίατρό σας σε τακτά χρονικά διαστήματα, όπως σας συνιστά ο οδοντίατρός σας. Για να βοηθήσει στην πρόληψη της τερηδόνας, ο γιατρός ή ο οδοντίατρός σας μπορεί να εφαρμόσει ένα βερνίκι φθορίου στα δόντια του παιδιού σας δύο έως τέσσερις φορές το χρόνο.

Σίγουρα πρέπει να σκεφτείτε την ασφάλεια (Η ασφάλεια προέχει!)

Τα μικρά παιδιά αυτής της ηλικίας είναι πολύ σκανταλιάρικα, γι' αυτό πρέπει να είμαστε πολύ προσεκτικοί με την ασφάλειά τους.

• Επιβλέπετε το παιδί σας όταν παίζει σε εξωτερικούς χώρους, ειδικά κοντά σε νερό ή δρόμους. Σκεφτείτε να γράψετε το παιδί σας σε μαθήματα κολύμβησης, εάν είναι δυνατόν.
• Ελέγξτε ότι ο εξοπλισμός της παιδικής χαράς είναι σε καλή κατάσταση και κατάλληλος για την ηλικία του παιδιού. Για την αποφυγή τραυματισμών σε περίπτωση πτώσης, η επιφάνεια του δαπέδου πρέπει να είναι κατασκευασμένη από κάτι μαλακό, όπως άμμο, λαστιχένια πατάκια ή ένα παχύ στρώμα από ροκανίδια ξύλου/ροκανίδια καουτσούκ.
• Εφαρμόστε αντηλιακό με SPF 30 ή υψηλότερο τουλάχιστον 15 λεπτά πριν το παιδί σας βγει έξω για να παίξει.Τραγουδήστε. Τραγουδήστε ξανά περίπου κάθε δύο ώρες.
• Προστατέψτε το παιδί σας από το παθητικό κάπνισμα. Αυξάνει τον κίνδυνο καρδιακών παθήσεων και πνευμονοπαθειών. Ο καπνός από τα ηλεκτρονικά τσιγάρα είναι επίσης επιβλαβής.
• Να βεβαιώνεστε πάντα ότι το παιδί σας φοράει κράνος όταν κάνει ποδήλατο ή τρίκυκλο.
• Όταν ταξιδεύετε με το παιδί σας στο αυτοκίνητο, τοποθετήστε το σε ένα κάθισμα αυτοκινήτου στραμμένο προς τα εμπρός στο πίσω κάθισμα μέχρι να φτάσει στο μέγιστο βάρος ή ύψος που μπορεί να υποστηρίξει το κάθισμα. Μόλις ξεπεράσει το κάθισμα, επιλέξτε ένα κάθισμα booster που διαθέτει ζώνη που εφαρμόζει στη σωστή θέση . Θα πρέπει να χρησιμοποιείται μέχρι το παιδί να φτάσει σε ύψος 4 πόδια και 9 ίντσες (περίπου 150 εκατοστά), που είναι συνήθως περίπου 8-12 ετών.
• Μην φυλάτε πυροβόλα όπλα στο σπίτι. Εάν ναι, φυλάξτε τα κλειδωμένα, άδεια από πυρομαχικά. Φυλάξτε τα πυρομαχικά κλειδωμένα ξεχωριστά. Μην αφήνετε τα κλειδιά σε σημείο που μπορούν να τα βρουν μικρά παιδιά. Αυτό μπορεί να προστατεύσει τα παιδιά από ατυχήματα με πυροβόλα όπλα.
• Διδάξτε στο παιδί σας την κατάλληλη αφή. Διδάξτε του ότι ορισμένα μέρη του σώματός του είναι προσωπικά και δεν πρέπει να τα αγγίζει ή να τα βλέπει κανείς. Αν κάποιος ζητήσει να δει ή να αγγίξει τέτοια προσωπικά μέρη ή του πει να δει ή να αγγίξει τα προσωπικά μέρη κάποιου άλλου ή του πει να κρατήσει ένα μυστικό, πείτε στο παιδί σας να έρθει να σας το πει.
• Εάν έχετε ερωτήσεις σχετικά με τις συνθήκες διαβίωσής σας, όπως αν έχετε τα απαραίτητα για τη φροντίδα του παιδιού σας, αρκετό φαγητό, ένα ασφαλές μέρος για να ζήσετε και ασφάλιση υγείας, μιλήστε με τον γιατρό σας. Αυτός ή αυτή μπορεί να σας ενημερώσει για τους κοινοτικούς πόρους ή να σας παραπέμψει σε έναν κοινωνικό λειτουργό .

Να θυμάστε ότι όλα αυτά είναι για το καλό σας και του μικρού σας. Μην φοβάστε να μιλήσετε ανοιχτά για οτιδήποτε με τον γιατρό.

Εν ολίγοις: Πράγματα που πρέπει να θυμάστε (Μήνυμα για το σπίτι)

Εντάξει, λοιπόν, να σου υπενθυμίσουμε ξανά τα πράγματα που πρέπει οπωσδήποτε να θυμάσαι από όσα είπαμε;

• Πηγαίνετε το μωρό σας στον γιατρό για εξετάσεις σε τακτά χρονικά διαστήματα. Αυτό θα σας βοηθήσει να έχετε μια ακριβή εικόνα της ανάπτυξης και της υγείας του.
• Δώστε προσοχή στις συνήθειες φαγητού, ύπνου και χρήσης τουαλέτας του μωρού σας. Εάν υπάρχουν οποιεσδήποτε αλλαγές ή προβλήματα, ενημερώστε τον γιατρό .
• Να είστε ενήμεροι για τα αναπτυξιακά ορόσημα. Δείτε αν το παιδί σας κάνει πράγματα ανάλογα με την ηλικία του. Είναι σημαντικό να διαπιστώσετε εάν υπάρχουν καθυστερήσεις νωρίς.
• Κάντε τα εμβόλιά σας εγκαίρως. Είναι ο καλύτερος τρόπος για να προστατευτείτε από ασθένειες.
• Η ασφάλεια προέχει! Σκεφτείτε την ασφάλεια του μικρού σας στο σπίτι, όταν βρίσκεται έξω και όταν ταξιδεύει με αυτοκίνητο.
• Εάν έχετε οποιεσδήποτε ερωτήσεις ή αμφιβολίες, ρωτήστε τον γιατρό.Δεν έχει σημασία αν είναι κάτι μικρό, καλύτερα να ρωτήσεις και να μάθεις.

Μην ξεχνάτε ότι φροντίζοντας αυτά τα πράγματα, ανοίγετε τον δρόμο για ένα υγιές, ευτυχισμένο μέλλον για το μικρό σας.

` Κλινική ευεξίας, υγεία παιδιού, τετράχρονο παιδί, αναπτυξιακά ορόσημα, εμβολιασμός, ασφάλεια παιδιού, διατροφή`