Ας μιλήσουμε για το πώς να δίνετε στο μωρό σας φόρμουλα, στερεές τροφές και αγελαδινό γάλα.

Μπορεί να σκέφτεστε να δώσετε στο μωρό σας φόρμουλα από την αρχή. Ή μπορεί να σκέφτεστε να δώσετε στο μωρό σας φόρμουλα εκτός από τον θηλασμό. Ίσως σκέφτεστε ακόμη και να αλλάξετε από τον θηλασμό σε φόρμουλα. Ωστόσο, ξέρω ότι έχετε πολλές ερωτήσεις σχετικά με τη διατροφή με φόρμουλα, την έναρξη στερεών τροφών και πότε να αρχίσετε να δίνετε στο μωρό σας αγελαδινό γάλα. Ας βρούμε λοιπόν τις απαντήσεις σε αυτές τις ερωτήσεις σήμερα, έτσι δεν είναι; Μην ανησυχείτε, θα μιλήσουμε για όλα αυτά απλά.

Πότε είναι η καλύτερη στιγμή για να αρχίσουμε να δίνουμε στερεές τροφές σε ένα μωρό;

Με απλά λόγια, οι γιατροί συνήθως συνιστούν τα μωρά να ξεκινούν να τρώνε στερεές τροφές περίπου στην ηλικία των 6 μηνών . Αυτή θεωρείται η ιδανική στιγμή. Ωστόσο, ορισμένα μωρά μπορεί να δείξουν σημάδια ότι είναι έτοιμα για στερεές τροφές λίγο νωρίτερα, ακόμη και μετά την ηλικία των 4 μηνών. Ωστόσο, είναι καλύτερο να μην ξεκινούν στερεές τροφές πριν από την ηλικία των 4 μηνών για οποιονδήποτε λόγο . Δεν είναι καλό για την υγεία τους.

Πώς καταλαβαίνουμε πότε ένα μωρό είναι έτοιμο να φάει στερεές τροφές;

Παρακολουθήστε αυτά τα σημάδια για να καταλάβετε αν το μωρό σας είναι έτοιμο να μπει στον κόσμο των στερεών τροφών:

• Κοιτάζουν το φαγητό με μεγάλο ενδιαφέρον. Το κοιτάζουν με ενδιαφέρον όταν οι άλλοι τρώνε, ανοίγουν το στόμα τους όταν τους πλησιάζετε με φαγητό και μερικές φορές προσπαθούν ακόμη και να το πιάσουν.
• Θα πρέπει να είναι σε θέση να κρατούν το κεφάλι τους ίσιο και να μπορούν να κάθονται χωρίς βοήθεια ή με λίγη βοήθεια.
• Όταν έχετε κάποια τροφή στο στόμα σας, θα πρέπει να προσπαθήσετε να μην την σπρώξετε προς τα έξω με τη γλώσσα σας. Αυτό είναι στην πραγματικότητα κάτι με το οποίο γεννιούνται τα μωρά, ονομάζεται «αντανακλαστικό της γλώσσας». Αυτό το «(αντανακλαστικό)» συνήθως εξαφανίζεται μεταξύ 4 και 6 μηνών.
• Στις περισσότερες περιπτώσεις, το μωρό θα πρέπει να έχει το διπλάσιο ή σχεδόν διπλάσιο βάρος από αυτό που είχε κατά τη γέννηση .

Εάν παρατηρήσετε τέτοια σημάδια, είναι καλύτερο να μιλήσετε με τον γιατρό σας για να επιβεβαιώσετε την καλύτερη στιγμή για να ξεκινήσετε στερεές τροφές.

Πώς ξεκινάτε να δίνετε στερεές τροφές; Ποια είναι η καλύτερη μέθοδος;

Εντάξει, τώρα που το μωρό σας είναι έτοιμο να φάει στερεές τροφές, πώς ακριβώς ξεκινάμε αυτή τη διαδικασία; Δεν χρειάζεται να ανησυχείτε, ας το κάνουμε ως εξής.

Καταρχάς, ένα μονόσπορο, εμπλουτισμένο με σίδηρο δημητριακό για μωρά είναι ένα καλό σημείο για να ξεκινήσετε. Για παράδειγμα, ένα δημητριακό φτιαγμένο από ρύζι. Για να το φτιάξετε, πάρτε ένα ή δύο κουταλάκια του γλυκού από το δημητριακό, προσθέστε λίγο μητρικό γάλα, φόρμουλα ή ζεστό νερό και ανακατέψτε καλά μέχρι να σχηματιστεί μια παχύρρευστη πάστα. Στη συνέχεια, ταΐστε το μωρό σας με ένα μικρό, μαλακό κουτάλι. Εκτός αν σας το πει συγκεκριμένα ο γιατρός σας, μην βάζετε το δημητριακό σε μπιμπερό.

Μόλις το μωρό σας συνηθίσει αυτή την πρώτη τροφή, μπορείτε σταδιακά να του εισαγάγετε και άλλες τροφές. Δηλαδή,Πολτοποιημένα κρέατα (όπως κοτόπουλο, ψάρι), φρούτα (όπως μάνγκο, μπανάνα, παπάγια), λαχανικά (όπως γλυκοπατάτες, καρότα, κολοκύθα), άλλα δημητριακά, ξηροί καρποί όπως φακές και γιαούρτι χωρίς ζάχαρη.

Σημαντικό: Όταν εισάγετε μια νέα τροφή, δοκιμάστε να τη δίνετε μία κάθε φορά για τρεις έως τέσσερις ημέρες και δείτε αν ο σκύλος σας έχει αλλεργικές αντιδράσεις. Για παράδειγμα, δερματικά εξανθήματα ή στομαχικές διαταραχές. Εάν όχι, δοκιμάστε να εισάγετε μια άλλη νέα τροφή.

Θα πρέπει επίσης να γνωρίζουμε τις τροφές που μπορεί να προκαλέσουν αλλεργίες;

Υπάρχουν τροφές που γενικά πιστεύουμε ότι είναι πιο πιθανό να προκαλέσουν αλλεργίες. Για παράδειγμα, τα φιστίκια, τα αυγά, το αγελαδινό γάλα (όχι σε μορφή γάλακτος, αλλά σε γιαούρτι), τα θαλασσινά, άλλοι ξηροί καρποί (λεπτοαλεσμένοι), το σιτάρι, η σόγια κ.λπ. Αυτές οι τροφές μπορούν επίσης να δοθούν στο μωρό σας σταδιακά, καθώς εισάγετε άλλες τροφές. Οι γιατροί πιστεύουν πλέον ότι η καθυστέρηση της εισαγωγής αυτών των τροφών δεν θα αποτρέψει την ανάπτυξη τροφικών αλλεργιών.

Ωστόσο, υπάρχει ένα μικρό πράγμα που πρέπει να θυμάστε εδώ. Εάν το μωρό σας έχει κάποια σοβαρή δερματική πάθηση, όπως σοβαρό έκζεμα ή αλλεργία στα αυγά, θα πρέπει οπωσδήποτε να μιλήσετε με τον γιατρό σας σχετικά με τη χορήγηση τροφών που περιέχουν φιστίκια. Αυτό συμβαίνει επειδή οι πιθανότητες εμφάνισης αλλεργίας στα φιστίκια είναι υψηλότερες σε τέτοιες περιπτώσεις. Μερικές φορές, κατόπιν συμβουλής του γιατρού σας, η έγκαιρη έναρξη της χορήγησης τροφών που περιέχουν φιστίκια (ψιλοαλεσμένα σε μορφή πάστας) μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο εμφάνισης αυτής της αλλεργίας στο μέλλον. Ωστόσο, ο γιατρός σας είναι αυτός που θα αποφασίσει εάν μπορείτε να δώσετε στο μωρό σας φιστίκια και πώς να τα δώσετε με ασφάλεια. Μπορεί επίσης να χρειαστεί να κάνετε τεστ αλλεργίας για αυτό.

Ποιες τροφές πρέπει να αποφεύγετε να δίνετε στο μωρό σας; Να είστε προσεκτικοί με αυτές!

Ναι, υπάρχουν τροφές που σίγουρα δεν πρέπει να δίνετε στο μωρό σας ή που πρέπει να είστε πολύ προσεκτικοί όταν τις δίνετε. Το να τις έχετε κατά νου είναι πολύ σημαντικό για την ασφάλεια τόσο τη δική σας όσο και του μωρού σας.

• Μην δίνετε τροφές με προσθήκη ζάχαρης ή γλυκαντικά χωρίς θερμίδες. Αυτά δεν παρέχουν καμία θρεπτική αξία στο μωρό.
• Μην δίνετε τροφές με υψηλή περιεκτικότητα σε νάτριο. Είναι δύσκολο για τα νεφρά των μικρών μωρών να διαχειριστούν την υπερβολική ποσότητα αλατιού.
• Το μέλι δεν πρέπει να χορηγείται σε βρέφη κάτω του ενός έτους. Αυτή είναι μια ερώτηση που θέτουν πολλοί άνθρωποι. Το μέλι μπορεί μερικές φορές να περιέχει σπόρια του βακτηρίου Clostridium botulinum. Αυτά μπορούν να προκαλέσουν μια επικίνδυνη, απειλητική για τη ζωή ασθένεια που ονομάζεται αλλαντίαση σε μικρά βρέφη.
• Μην δίνετε μη παστεριωμένο χυμό φρούτων, γάλα, γιαούρτι ή τυρί. Αυτά μπορεί επίσης να περιέχουν επιβλαβή βακτήρια.
• Μην δίνετε στο μωρό σας κανονικό αγελαδινό γάλα ή ροφήματα σόγιας ως κύριο ρόφημα αντί για μητρικό γάλα ή φόρμουλα μέχρι να γίνει 12 μηνών.Ωστόσο, τα παστεριωμένα προϊόντα που παρασκευάζονται από αγελαδινό γάλα, όπως το γιαούρτι και το τυρί, μπορούν να χορηγηθούν ως στερεά τροφή.
• Να είστε πολύ προσεκτικοί με τροφές που μπορεί να προκαλέσουν πνιγμό . Για παράδειγμα, μην δίνετε χοτ ντογκ (αν τα δίνετε σε κομμάτια, κόψτε τα σε μικρά κομμάτια εγκάρσια, όχι κατά μήκος), ωμά κομμάτια καρότου, ολόκληρα σταφύλια (κόψτε τα σε τέταρτα), ποπ κορν ή ολόκληρους ξηρούς καρπούς (όπως φιστίκια και κάσιους). Αν τα δώσετε, λιώστε τα καλά για να φτιάξετε μια πάστα ώστε να μην πνιγούν και δώστε τα υπό την επίβλεψή σας.

Το πιο σημαντικό είναι να είστε εκεί και να προσέχετε το μωρό σας κάθε φορά που τρώει. Μην το αφήνετε ποτέ μόνο του ούτε για ένα δευτερόλεπτο. Ταΐστε το σε όρθια θέση σε μια παιδική καρέκλα ή σε άλλο ασφαλές μέρος.

Πότε, λοιπόν, μπορείτε να αρχίσετε να δίνετε αγελαδινό γάλα στο μωρό σας;

Αυτό είναι επίσης ένα ερώτημα που θέτουν πολλές μητέρες. Πριν από τα πρώτα γενέθλια ενός μωρού, δηλαδή μέχρι την ηλικία του ενός έτους, λαμβάνει τα κύρια θρεπτικά συστατικά που χρειάζεται από το μητρικό γάλα ή από το γάλα σε σκόνη, αν του το δώσετε. Επομένως, μην δίνετε αγελαδινό γάλα ως κύριο ρόφημα στο μωρό σας μέχρι να γίνει του ενός έτους. Ωστόσο, αφού το μωρό σας γίνει ενός έτους, είναι έτοιμο να αρχίσει να πίνει αγελαδινό γάλα.

Το πλήρες γάλα (γνωστό και ως πλήρες γάλα) είναι ιδανικό για πολύ μικρά παιδιά κάτω των δύο ετών, καθώς το λίπος είναι απαραίτητο για την ανάπτυξη του εγκεφάλου τους σε αυτήν την ηλικία. Ωστόσο, εάν το παιδί σας είναι λίγο υπέρβαρο ή εάν κάποιος στην οικογένειά σας (όπως ένας γονέας ή ένα αδελφό) έχει ιστορικό παχυσαρκίας, υψηλής χοληστερόλης ή καρδιακών προβλημάτων, ο γιατρός σας μπορεί να συστήσει τη μετάβαση σε γάλα με μειωμένα λιπαρά (2%).

Εάν το μωρό σας δεν μπορεί να πιει αγελαδινό γάλα, είτε λόγω αλλεργίας στο γάλα, δυσανεξίας στη λακτόζη είτε για άλλο λόγο, θα πρέπει να μιλήσετε με τον γιατρό σας σχετικά με μια κατάλληλη εναλλακτική λύση. Ένα μη ζαχαρούχο ρόφημα σόγιας εμπλουτισμένο με ασβέστιο και βιταμίνη D είναι συνήθως μια καλή επιλογή. Άλλοι τύποι γάλακτος, όπως το γάλα αμυγδάλου, το γάλα βρώμης, το γάλα ρυζιού ή το γάλα καρύδας (αυτά είναι συσκευασμένα γάλατα), έχουν λιγότερη πρωτεΐνη από το αγελαδινό γάλα και μπορεί να μην είναι πάντα εμπλουτισμένα με τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά. Επομένως, είναι πάντα καλύτερο να μιλήσετε με τον γιατρό σας και να πάρετε μια απόφαση.

Πώς γίνεται η μετάβαση από το γάλα σε αγελαδινό γάλα;

Αυτό δεν είναι τόσο δύσκολο όσο νομίζετε. Είναι πολύ εύκολο. Μπορείτε σταδιακά να αρχίσετε να δίνετε στο βρεφικό σας γάλα από μπιμπερό ή εκπαιδευτικά κύπελλα, όπως κύπελλα για γουλιές, αντί για μπιμπερό. Εάν η αλλαγή είναι δύσκολη, μπορείτε να ξεκινήσετε αναμειγνύοντας λίγο αγελαδινό γάλα στο γάλα και να αυξήσετε σταδιακά την ποσότητα του αγελαδινού γάλακτος.

Μέχρι την ηλικία του ενός έτους, το μωρό σας θα πρέπει να πίνει μεταξύ 480 και 720 χιλιοστόλιτρα αγελαδινού γάλακτος την ημέρα, καθώς τρώει μια ποικιλία στερεών τροφών.

Πότε πρέπει να αρχίσετε να δίνετε στο μωρό σας νερό και άλλα ροφήματα;

Κατά τους πρώτους 6 μήνες, ένα μωρό που είναι σε καλή υγεία και πίνει αρκετό μητρικό γάλα ή φόρμουλα συνήθως δεν χρειάζεται επιπλέον νερό. Το ίδιο το γάλα του παρέχει την ποσότητα νερού που χρειάζεται.

Μόλις το μωρό σας αρχίσει να τρώει στερεές τροφές, μπορείτε να του δίνετε λίγο ζεστό νερό κατά τη διάρκεια των γευμάτων. Αρκεί το πολύ 120-240 χιλιοστόλιτρα την ημέρα. Μην του δίνετε μεγάλη ποσότητα ταυτόχρονα, δώστε του σιγά σιγά.

Εάν το νερό που χρησιμοποιείτε περιέχει φθόριο, μπορεί να βοηθήσει στην πρόληψη της τερηδόνας στα μωρά. Εάν το νερό στην περιοχή σας δεν περιέχει φθόριο, είναι σημαντικό να μιλήσετε με τον γιατρό ή τον οδοντίατρό σας σχετικά με το πώς να δώσετε στο μωρό σας κάτι σαν σταγόνες φθορίου.

Μην δίνετε χυμό φρούτων σε μωρά κάτω των 12 μηνών. Τους δίνει περιττή ζάχαρη και δεν διαθέτει τις φυτικές ίνες που βρίσκονται στα ολόκληρα φρούτα. Μετά το ένα έτος του μωρού σας, εάν θέλετε 100% χυμό φρούτων (χωρίς προσθήκη ζάχαρης), μην δίνετε περισσότερο από 4 ουγγιές (περίπου 120 χιλιοστόλιτρα, περίπου ένα φλιτζάνι) την ημέρα. Επίσης, να δίνετε πάντα χυμό φρούτων σε φλιτζάνι, όχι σε μπουκάλι. Η κατανάλωση χυμού από μπουκάλι δεν είναι καλή για τα δόντια σας.

Τα ζαχαρούχα ποτά – όπως τα αναψυκτικά, οι συσκευασμένοι χυμοί, τα αθλητικά ποτά και τα αρωματισμένα γάλατα – δεν είναι καθόλου καλά για τα παιδιά. Δεν κάνουν κανένα καλό στην υγεία τους.

Λοιπόν, να σας υπενθυμίσουμε τα πιο σημαντικά σημεία που συζητήσαμε;

Ελπίζω ότι αυτό απαντά σε πολλές από τις ερωτήσεις σας σχετικά με τη σίτιση του μωρού σας, τη φόρμουλα, την έναρξη στερεών τροφών και τη χορήγηση αγελαδινού γάλακτος. Αν και αυτό είναι λίγο μακροσκελές, ελπίζω ότι όλα είναι σαφή για εσάς. Συνοψίζοντας, λάβετε υπόψη τα εξής σημεία:

• Η καλύτερη εποχή για να ξεκινήσετε στερεές τροφές είναι όταν το μωρό σας είναι περίπου 6 μηνών. Ωστόσο, εάν το μωρό σας είναι έτοιμο, μπορείτε να μιλήσετε με τον γιατρό σας και να ξεκινήσετε σταδιακά ακόμη και μετά τους 4 μήνες.
• Ξεκινήστε με δημητριακά εμπλουτισμένα με σίδηρο και σταδιακά εισάγετε και άλλα τρόφιμα (λαχανικά, φρούτα, κρέας, ψάρι, δημητριακά). Όταν εισάγετε ένα νέο τρόφιμο, περιμένετε μερικές ημέρες για να δείτε αν υπάρχουν αλλεργίες.
• Μην δίνετε στο μωρό σας τροφές με υψηλή περιεκτικότητα σε ζάχαρη, αλάτι, μέλι (μέχρι το μωρό να γίνει ενός έτους), μη παστεριωμένες τροφές και τροφές που μπορούν να προκαλέσουν πνιγμό.
• Μπορείτε να αρχίσετε να δίνετε στο μωρό σας αγελαδινό γάλα (πλήρες γάλα) αφού γίνει ενός έτους.
• Ξεκινήστε να δίνετε νερό με τις στερεές τροφές, σιγά σιγά. Χυμό φρούτων μετά από ένα χρόνο, αλλά σε πολύ περιορισμένες ποσότητες και μόνο από ένα φλιτζάνι. Καθόλου ζαχαρούχα ποτά.
• Θα πρέπει να παραμένετε κοντά στο μωρό σας κάθε φορά που τρώει. Ταΐστε το με ασφάλεια και σωστά.

Τέλος, πρέπει να σας πω ότι δεν είναι όλα τα μωρά ίδια, είναι διαφορετικά. Επομένως, είναι πάντα καλύτερο και ασφαλέστερο να μιλήσετε με τον γιατρό σας για το τι είναι καλύτερο για το μωρό σας και πώς πρέπει να το ταΐζετε. Εύχομαι σε εσάς και το μωρό σας τα καλύτερα σε αυτό το ταξίδι, χωρίς πανικό, με τις σωστές πληροφορίες και με αγάπη!

` Παιδικές τροφές, φόρμουλα, στερεά τροφή, αγελαδινό γάλα, βρεφική διατροφή, παιδικές τροφές, αλλεργίες`