Νιώθει και το παιδί σας μοναξιά; (Μοναξιά) Ας δούμε πώς μπορούμε να το βοηθήσουμε αυτό;

Είναι πραγματικά φυσιολογικό για κάθε παιδί να νιώθει μοναξιά και απομόνωση σε κάποια στιγμή της ζωής του. Δεν είναι και τόσο σημαντικό. Αλλά, ως μητέρα ή πατέρας, μπορείτε να διδάξετε στο παιδί σας μερικές σημαντικές δεξιότητες που θα το βοηθήσουν να αντιμετωπίσει αυτή τη μοναξιά, να συνδεθεί με άλλους και να παραμείνει συνδεδεμένο. Αυτές τις ονομάζουμε δεξιότητες κοινωνικής σύνδεσης . Είναι πολύ σημαντικές για την ψυχική υγεία ενός παιδιού.

Σήμερα, λοιπόν, θα μιλήσουμε για τρεις τρόπους με τους οποίους μπορείτε να βοηθήσετε το παιδί σας να αναπτύξει αυτές τις κοινωνικές δεξιότητες. Αυτά είναι πολύ απλά πράγματα, αλλά τα αποτελέσματα είναι πολύ υψηλά.

1. Καταρχάς, συνδεθείτε καλά με το παιδί σας!

Αυτό είναι το πιο σημαντικό. Μιλήστε στο παιδί σας κάθε μέρα, έστω και για λίγα λεπτά, και βρείτε χρόνο να τον περάσετε μαζί του. Σκεφτείτε το, ένα παιδί που γυρίζει σπίτι μετά από μια δύσκολη μέρα στο σχολείο περιμένει λίγη αγάπη και προσοχή από εσάς, σωστά;

• Θα μπορούσε να είναι μια μικρή κουβεντούλα: «Πώς ήταν το σχολείο σήμερα, γιε μου/κόρη μου;» «Τι ξεχωριστό ήταν σήμερα;» «Ποιος ήταν ο καλύτερός σου φίλος σήμερα;» Κάντε απλές ερωτήσεις.
• Ακούστε προσεκτικά τι λέει το παιδί σας: Αντί να κοιτάτε το τηλέφωνό σας ή να βλέπετε τηλεόραση, κοιτάξτε το παιδί σας και ακούστε τι λέει με όλη σας την προσοχή . Σαν να μιλάτε σε ένα μικρό ανθρωπάκι.
• Κοιτάξτε στα μάτια, χαμογελάστε και αγκαλιάστε: Αυτά τα μικρά πράγματα μπορούν να κάνουν ένα παιδί να νιώθει πολύ άνετα και ασφαλές. Η ζεστή σας αγκαλιά μπορεί να σβήσει πολλή από τη θλίψη στην καρδιά ενός παιδιού.
• Κάντε το να νιώσει ότι είστε πάντα εκεί γι' αυτό: Δώστε στο παιδί σας την αίσθηση ότι «η μαμά και ο μπαμπάς είναι μαζί σας, όποιο κι αν είναι το πρόβλημα». Έτσι, θα έρθει πιο κοντά σας αντί να χρειάζεται να αντιμετωπίζει τα προβλήματα μόνο του.

Με την πάροδο του χρόνου, το παιδί σας θα μάθει ότι ένας από τους καλύτερους τρόπους για να αντιμετωπίσει τη μοναξιά είναι να σκέφτεται κάποιον που ήδη γνωρίζει, πράγμα που σημαίνει να σκέφτεται εσάς και να σας μιλάει. Αυτό θα το νιώθει σαν ένα ασφαλές καταφύγιο .

Φανταστείτε, αν αφιερώνετε 15 λεπτά την ημέρα, κάθεστε με το παιδί σας και ακούτε τι έχει να πει χωρίς να το διακόπτετε, πόσο δεσμό θα δημιουργήσετε μεταξύ σας; Ίσως το παιδί να μοιραστεί μαζί σας ένα μικρό πρόβλημα ή μια χαρά που αντιμετώπισε εκείνη την ημέρα. Αυτό θα απελευθερώσει το μυαλό του και θα χτίσει πολλή εμπιστοσύνη σε εσάς.

2. Πρέπει να βοηθήσουμε το παιδί μας να κάνει υγιείς φιλίες;

Οι φίλοι παίζουν σημαντικό ρόλο στη ζωή ενός παιδιού. Το να έχει καλούς φίλους μειώνει σε μεγάλο βαθμό τη μοναξιά. Έτσι, μπορείτε να βοηθήσετε το παιδί σας να χτίσει καλές, υγιείς φιλίες .

• Συζητήστε με το παιδί σας για τους φίλους: Κάντε ερωτήσεις όπως: «Ποιος είναι ο αγαπημένος φίλος του γιου/κόρης σας;» «Γιατί τον/την συμπαθείτε τόσο πολύ;» «Τι σας αρέσει να κάνετε μαζί του/της;» και γνωρίστε τους εσωτερικούς φίλους του παιδιού σας και αυτές τις φιλίες.
• Μάθε με πώς να κάνω φίλους:
• Να είστε ευγενικοί, να είστε δίκαιοι: διδάξτε τους πώς να βοηθούν τους άλλους, πώς να μοιράζονται τα παιχνίδια τους και πώς να φέρονται σε όλους ισότιμα.
• Συμπεριλάβετε και άλλους στο παιχνίδι: Αν δείτε κάποιον μόνο του, προσκαλέστε τον να συμμετάσχει στο παιχνίδι σας.
• Παίξτε με τη σειρά σας: Εξασκηθείτε στο να δίνετε σε όλους μια ευκαιρία όταν παίζετε και μιλάτε και να είστε υπομονετικοί μέχρι να έρθει η σειρά σας.
• Ακούστε προσεκτικά: Όταν ένας φίλος σας μιλάει, ακούστε τον προσεκτικά και προσπαθήστε να τον καταλάβετε.
• Καλός Αθλητισμός: Είτε κερδίζετε είτε χάνετε, αποδεχτείτε το με χαρά, μάθετε στους άλλους να σας συγχαίρουν και ενθαρρύνετέ τους να προσπαθήσουν ξανά χωρίς να θυμώνουν.
• Μάθετε στο παιδί σας να υπερασπίζεται τον εαυτό του και τους άλλους: Αν κάποιος κάνει κάτι λάθος ή αν του φέρονται άδικα, μάθετε το να μιλάει εναντίον του και, αν δει κάποιον άλλο να φέρεται άδικα, μάθετε το να τον υπερασπίζεται. Αυτό θα ενισχύσει την αυτοπεποίθησή του.

Όταν τα παιδιά νιώθουν ότι αποτελούν μέρος μιας οικογένειας, μιας ομάδας φίλων ή μιας κοινότητας, νιώθουν πολύ λιγότερο μοναξιά. Νιώθουν, «Δεν είμαι μόνος, υπάρχουν άνθρωποι που νοιάζονται για μένα και με αγαπούν».

Με απλά λόγια, ένας φίλος είναι σαν ένα ακόμη παράθυρο στον κόσμο ενός παιδιού. Μέσα από αυτό το παράθυρο, βλέπει νέα πράγματα, μαθαίνει και είναι χαρούμενο. Επομένως, είναι δική σας ευθύνη να βοηθήσετε να διατηρείται αυτό το παράθυρο καθαρό και όμορφο.

3. Διδάξτε στο παιδί σας να βοηθάει τους άλλους, να είναι ευγενικό και να δείχνει ευγνωμοσύνη.

Το να βοηθάμε τους άλλους, να είμαστε καλοί και να εκφράζουμε ευγνωμοσύνη ακόμη και για τα πιο μικρά πράγματα μπορούν να φέρουν μεγάλη χαρά και ικανοποίηση σε ένα παιδί. Αυτά τα πράγματα ενισχύουν επίσης τις κοινωνικές σχέσεις και μειώνουν τη μοναξιά.

• Δείξτε στα παιδιά πώς να βοηθήσουν:
• Στο σπίτι: Συνηθίστε το παιδί σας να σας βοηθάει σε μικρές δουλειές. Για παράδειγμα, να μαζεύει τα παιχνίδια του, να το βοηθά να μεταφέρει τα πιάτα στο τραπέζι ή να ποτίζει ένα λουλούδι.
• Στο σχολείο: Πράγματα όπως το να δώσεις σε έναν φίλο ένα μολύβι ή μια γόμα αν δεν έχει, κάνοντας μια μικρή χάρη στον δάσκαλο.
• Στην κοινωνία: Μπορείτε να δώσετε το καλό παράδειγμα με μικρά πράγματα, όπως να δώσετε σε έναν σκύλο ή μια γάτα λίγο φαγητό στο δρόμο ή να βοηθήσετε έναν ηλικιωμένο να διασχίσει τον δρόμο (υπό την επίβλεψή σας).
• Διδάξτε τους να είναι ευγενικοί: Βοηθήστε τους άλλους στις λύπες και τα προβλήματά τους, διδάξτε τους να είναι ευγενικοί με τους άλλους. Διδάξτε τους να είναι ευγενικοί με τα ζώα.
• Μάθετε στους άλλους να σας ευχαριστούν: Ακόμα κι αν κάποιος σας κάνει μια μικρή χάρη ή σας κάνει ένα δώρο, εξασκηθείτε στο να λέτε «ευχαριστώ». Αυτό θα διδάξει στο παιδί σας την πολύτιμη ιδιότητα της ευγνωμοσύνης .
• Γίνε εσύ ο ίδιος ένα καλό παράδειγμα:Όταν το παιδί σας σας βοηθάει ή κάνει κάτι καλό, ευχαριστήστε το. Πείτε «Σε ευχαριστώ, γιε μου/κόρη μου, που με βοηθάς». Τότε το παιδί σας θα καταλάβει πόσο καλό είναι αυτό.

Όταν ένα παιδί βοηθάει κάποιον άλλον και βλέπει ένα χαμόγελο στο πρόσωπο αυτού του ατόμου, νιώθει απίστευτα χαρούμενο. Νιώθει σαν «κάποιος είναι χαρούμενος εξαιτίας μου». Αυτό είναι το πραγματικό δώρο που παίρνει. Τέτοια πράγματα το κάνουν να νιώθει συνδεδεμένο με την κοινωνία και η μοναξιά σταδιακά εξαφανίζεται από μέσα του. Επειδή, σε όλους αρέσουν οι άνθρωποι που είναι ευγενικοί και βοηθητικοί προς τους άλλους και νιώθουν λιγότερο μόνοι.

Τι να κάνετε αν η μοναξιά του παιδιού σας φαίνεται λίγο σοβαρή;

Συχνά, τα παιδιά και οι έφηβοι αντιμετωπίζουν καλά τη μοναξιά τους μόνοι τους, με τη βοήθεια ενός γονέα ή ενός καλού φίλου. Ωστόσο, όταν βρουν έναν τρόπο να συνδεθούν με κάποιον, να νιώσουν αποδεκτοί, να νιώσουν κατανοητοί ή να θυμηθούν ότι αποτελούν μέρος αυτής της κοινότητας, αυτό το αίσθημα μοναξιάς σταδιακά εξασθενεί.

Ωστόσο, μερικές φορές αυτό το αίσθημα μοναξιάς μπορεί να είναι έντονο και δύσκολο για ένα παιδί να το διαχειριστεί. Εάν η μοναξιά διαρκεί για μεγάλο χρονικό διάστημα ή εάν νιώθετε ότι το παιδί σας νιώθει συνέχεια μόνο , είναι σημαντικό να μιλήσετε με τον γιατρό του παιδιού σας γι' αυτό. Ίσως το παιδί σας να βρει δύναμη και στρατηγικές για να αντιμετωπίσει αυτήν την κατάσταση μιλώντας με έναν θεραπευτή ή άλλον πάροχο ψυχικής υγείας . Δεν είναι κάτι για το οποίο πρέπει να ντρέπεστε, όπως ακριβώς η λήψη φαρμάκων για μια σωματική πάθηση.

Να θυμάστε ότι η ψυχική ευεξία ενός παιδιού είναι εξίσου σημαντική με τη σωματική του ευεξία. Επομένως, εάν υποψιάζεστε ότι το παιδί σας αντιμετωπίζει κάποιο πρόβλημα ψυχικής υγείας, μην διστάσετε ποτέ να ζητήσετε επαγγελματική βοήθεια.

Ποιο είναι, λοιπόν, το μήνυμα που παίρνουμε από αυτή την ιστορία;

Εντάξει, λοιπόν, το πιο σημαντικό πράγμα για εσάς από όσα συζητήσαμε σήμερα είναι ότι η καλύτερη λύση για τη μοναξιά ενός παιδιού είναι να του δώσετε αγάπη, φροντίδα και τις δεξιότητες που χρειάζεται για να συνδεθεί με τους άλλους.

• Χτίστε έναν ισχυρό δεσμό με το παιδί σας.
• Βοηθήστε τα να χτίσουν καλές, υγιείς φιλίες.
• Διδάξτε τους να βοηθούν τους άλλους, να είναι ευγενικοί και ευγνώμονες.

Με αυτά τα απλά, καθημερινά πράγματα, το παιδί σας θα ξεπεράσει τη μοναξιά και θα μεγαλώσει και θα γίνει ένα ευτυχισμένο, κοινωνικό και ψυχικά δυνατό άτομο. Αυτό είναι το μεγαλύτερο όνειρο κάθε μητέρας και πατέρα, σωστά; Ξεκινήστε λοιπόν να κάνετε αυτά τα μικρά πράγματα σήμερα κιόλας. Τόσο εσείς όσο και το παιδί σας θα νιώσετε υπέροχα!

` Η μοναξιά των παιδιών, οι κοινωνικές σχέσεις, η ψυχική υγεία, οι συμβουλές για γονείς, η φιλία, η καλοσύνη, η ανατροφή των παιδιών