Έχετε κατάθλιψη; (Κατάθλιψη) - Εδώ είναι τι πρέπει να ρωτήσετε τον γιατρό σας

Όταν ακούμε τη λέξη κατάθλιψη , οι περισσότεροι από εμάς τη σκεφτόμαστε απλώς ως θλίψη, μοναξιά και ένα αίσθημα απελπισίας. Είναι αλήθεια ότι αυτά τα συναισθήματα είναι τα κύρια συμπτώματα αυτής της πάθησης. Αλλά η ιστορία είναι στην πραγματικότητα πολύ βαθύτερη. Γνωρίζατε ότι αυτή η πίεση στο μυαλό σας επηρεάζει άμεσα το σώμα σας, όπως τον ύπνο σας, τη διατροφή σας και το βάρος σας; Αυτός μπορεί επίσης να είναι ο λόγος για τους ανεξήγητους πόνους που εμφανίζονται μερικές φορές στο σώμα.

Πολλές φορές, ακόμα κι αν κάποιος γνωρίζει ότι έχει κατάθλιψη, δεν σκέφτεται να συνδέσει αυτά τα σωματικά συμπτώματα με την πάθησή του. Έτσι, υπάρχει μεγάλη πιθανότητα να μην τα προσέξει κανείς. Έτσι, την επόμενη φορά που θα πάτε να δείτε τον γιατρό, γράψτε αυτές τις ερωτήσεις σε ένα κομμάτι χαρτί. Είναι καλό να είστε προετοιμασμένοι, γιατί είναι σύνηθες να ξεχνάμε τι θέλουμε να ρωτήσουμε όταν έρχεται ο γιατρός.

Πώς η κατάθλιψη επηρεάζει όχι μόνο το μυαλό, αλλά και το σώμα

Η κατάθλιψη δεν περιορίζεται μόνο στο μυαλό. Επηρεάζει ολόκληρο το σώμα μας. Ας δούμε πώς.

Ερωτήσεις που πρέπει οπωσδήποτε να κάνετε στον γιατρό σας

Εντάξει, ας δούμε λοιπόν ποιες είναι οι πιο σημαντικές ερωτήσεις που πρέπει να κάνετε στον γιατρό σας.

1. Τι είδους κατάθλιψη έχω;

Ναι, υπάρχουν διαφορετικοί τύποι κατάθλιψης. Οι θεραπείες που λειτουργούν καλύτερα για κάθε τύπο είναι διαφορετικές. Επομένως, το να γνωρίζετε ακριβώς ποιον τύπο έχετε είναι πολύ σημαντικό για την επιτυχή θεραπεία.

2. Ποια είναι η καλύτερη θεραπεία για μένα; ​​Φαρμακευτική αγωγή; Ψυχοθεραπεία; Ή και τα δύο;

Ανάλογα με τη φύση και τη σοβαρότητα των συμπτωμάτων σας, ο γιατρός σας θα σας συμβουλεύσει για την καταλληλότερη θεραπευτική επιλογή για εσάς.

• Φαρμακευτική αγωγή: Η φαρμακευτική αγωγή βοηθά στον έλεγχο των συμπτωμάτων εξισορροπώντας τη δραστηριότητα ορισμένων χημικών ουσιών ( νευροδιαβιβαστών ) στον εγκέφαλο.
• Ψυχοθεραπεία: Πρόκειται για ένα είδος ψυχοθεραπείας που μπορεί να σας βοηθήσει να διαχειριστείτε τα συναισθήματά σας και το άγχος της καθημερινότητας.

Συχνά, τα αποτελέσματα είναι πολύ επιτυχημένα όταν αυτές οι δύο μέθοδοι χρησιμοποιούνται μαζί. Επίσης, μην ξεχάσετε να ρωτήσετε πόσο καιρό μετά την έναρξη της θεραπείας μπορείτε να περιμένετε να δείτε αποτελέσματα.

3. Μπορούν οι άλλες ασθένειές μου να το επηρεάσουν αυτό;

Ορισμένες ιατρικές παθήσεις μπορούν να προκαλέσουν ή να επιδεινώσουν την κατάθλιψη. Για παράδειγμα, οι καρδιακές παθήσεις, ο καρκίνος και τα προβλήματα του θυρεοειδούς μπορούν να επηρεάσουν αυτό. Αυτές οι παθήσεις μπορούν επίσης να επηρεάσουν την αποτελεσματικότητα των φαρμάκων για την κατάθλιψη. Γι' αυτό, ενημερώστε τον γιατρό σας για τυχόν άλλες ιατρικές παθήσεις που έχετε.

4. Χρειάζεται οπωσδήποτε να πάρω το φάρμακο;

Η φαρμακευτική αγωγή (συχνά σε συνδυασμό με ψυχοθεραπεία) είναι ένας πολύ αποτελεσματικός τρόπος αντιμετώπισης της κατάθλιψης. Ειδικά εάν τα συμπτώματα είναι σοβαρά, εάν έχετε σκέψεις να τερματίσετε τη ζωή σας ή εάν αισθάνεστε εντελώς μουδιασμένοι σε σημείο που δεν μπορείτε να απολαύσετε τίποτα, η φαρμακευτική αγωγή μπορεί να είναι απαραίτητη. Η καλύτερη απόφαση σχετικά με αυτό λαμβάνεται από τον γιατρό σας.

5. Ποιες είναι οι παρενέργειες των φαρμάκων που χορηγούνται;

Όπως κάθε φάρμακο, τα αντικαταθλιπτικά μπορεί να έχουν κάποιες παρενέργειες. Γι' αυτό, μιλήστε ανοιχτά με τον γιατρό σας σχετικά.

• Ποιες είναι οι παρενέργειες αυτού του φαρμάκου;
• Πώς διαχειρίζονται;
• Χρειάζεται να κάνω τακτικές εξετάσεις αίματος ή να ελέγχω την αρτηριακή μου πίεση κατά τη λήψη αυτού του φαρμάκου;
• Ενώ παίρνετε αυτό το φάρμακοΕίναι ασφαλής η εγκυμοσύνη;

Το να γνωρίζετε όλα αυτά και να ξεκινήσετε θεραπεία θα αποτελέσει μεγάλη ψυχολογική ανακούφιση για εσάς.

6. Ποιες αλλαγές πρέπει να κάνω στον τρόπο ζωής μου;

Εκτός από τη φαρμακευτική αγωγή, οι μικρές αλλαγές στον τρόπο ζωής σας μπορούν να συμβάλουν σημαντικά στον έλεγχο αυτής της πάθησης. Ρωτήστε τον γιατρό σας:

• Άσκηση: Η καθημερινή άσκηση απελευθερώνει ορμόνες που φέρνουν μεγάλη ευτυχία στο μυαλό.
• Μια καλή διατροφή: Είναι σημαντικό να τρώτε μια θρεπτική διατροφή.
• Αλκοόλ και ναρκωτικά: Είναι απαραίτητο να αποφεύγετε εντελώς αυτά τα φάρμακα, καθώς επιδεινώνουν την κατάθλιψη.
• Μια συγκεκριμένη ρουτίνα: Αν αποκτήσετε τη συνήθεια να ξυπνάτε, να εργάζεστε και να πηγαίνετε για ύπνο την ίδια ώρα κάθε μέρα, θα βάλετε κάποια τάξη στη ζωή σας.

7. Τι πιστεύετε για τις εναλλακτικές θεραπείες;

Μερικοί άνθρωποι μπορεί να ενδιαφέρονται για διάφορες Αγιουρβεδικές θεραπείες, παραδοσιακά φάρμακα, βιταμίνες ή συμπληρώματα διατροφής. Η μέχρι σήμερα έρευνα δεν έχει αποδείξει ότι αυτές οι εναλλακτικές θεραπείες μπορούν να θεραπεύσουν πλήρως την κατάθλιψη. Ωστόσο, ορισμένα πράγματα μπορεί να προσφέρουν κάποια ανακούφιση.

Αλλά, το πιο σημαντικό είναι ότι, πριν χρησιμοποιήσετε κάτι τέτοιο, θα πρέπει να μιλήσετε με τον γιατρό σας και να λάβετε την έγκρισή του, επειδή ορισμένες εναλλακτικές λύσεις μπορεί να έρχονται σε αντίθεση με την κύρια φαρμακευτική αγωγή που παίρνετε.

Τι πρέπει να κάνετε σε περίπτωση έκτακτης ανάγκης;

Αυτό είναι το πιο σημαντικό πράγμα. Εσείς και η οικογένειά σας πρέπει να γνωρίζετε εκ των προτέρων τι να κάνετε εάν ποτέ νιώσετε ότι θέλετε να βλάψετε τον εαυτό σας. Εσείς και ο γιατρός σας πρέπει να καταρτίσετε ένα συγκεκριμένο σχέδιο για αυτό.

Να έχετε σαφή κατανόηση του τι πρέπει να κάνετε σε μια τέτοια έκτακτη ανάγκη, τους αριθμούς τηλεφώνου που πρέπει να καλέσετε (για παράδειγμα, έναν έμπιστο φίλο, μέλος της οικογένειας ή μια συμβουλευτική υπηρεσία) και πού να απευθυνθείτε αμέσως (το πλησιέστερο Τμήμα Επειγόντων Περιστατικών ( ETU ) του νοσοκομείου).