Βρίσκεστε σε μια πολύ ξεχωριστή στιγμή της ζωής σας. Μια νέα ζωή μεγαλώνει μέσα σας. Αυτή την περίοδο, μπορεί να φοβάστε ακόμη και να πάρετε ένα χάπι για μικρές ασθένειες και προβλήματα. «Θα επηρεάσει αυτό το μωρό;» Το ερώτημα βρίσκεται στο πίσω μέρος του μυαλού σας, σωστά; Είναι επομένως πολύ φυσιολογικό να θέλετε να βρείτε μια «φυσική» λύση για τη ναυτία, τον εμετό, τον πόνο στην πλάτη, την αϋπνία κ.λπ. Τότε είναι που αρχίζουμε να μιλάμε για αυτές τις « εναλλακτικές θεραπείες ».
Ποιες είναι αυτές οι εναλλακτικές θεραπείες;
Με απλά λόγια, αυτές είναι μέθοδοι που χρησιμοποιούνται για την ανακούφιση από συνήθεις ενοχλήσεις κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης , αντί για τα παραδοσιακά φάρμακα που συνήθως λαμβάνουμε από έναν γιατρό.
Σκεφτείτε το ως εξής. Αντί να παίρνετε φάρμακα για την πρωινή σας ναυτία, μπορείτε να κάνετε ένα μασάζ , να κάνετε έναν ηρεμιστικό διαλογισμό ή να χρησιμοποιήσετε ένα φυσικό προϊόν. Αυτά είναι πράγματα που εμπίπτουν στην κατηγορία των εναλλακτικών θεραπειών.
Πολλές μητέρες πιστεύουν ότι αυτά τα «φυσικά» πράγματα είναι ασφαλέστερα από τα φάρμακα που μπορείτε να αγοράσετε από ένα φαρμακείο. Αλλά το πιο σημαντικό πράγμα που πρέπει να θυμάστε είναι ότι δεν είναι όλα όσα είναι «φυσικά» «ασφαλή» κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης . Κάποια πράγματα μπορούν ακόμη και να βλάψουν το μωρό. Επομένως, πριν χρησιμοποιήσετε κάτι τέτοιο, είναι σίγουρα καλή ιδέα να μιλήσετε με τον γιατρό σας σχετικά.
Ποια είναι, λοιπόν, τα πράγματα που μπορούν να χρησιμοποιηθούν με ασφάλεια;
Εντάξει, ας μιλήσουμε λοιπόν με τον γιατρό και ας δούμε ποιες μέθοδοι θεωρούνται γενικά ασφαλείς και μπορούν να σας βοηθήσουν κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και του τοκετού .
Το πιο σημαντικό: Πριν καν δοκιμάσετε αυτά τα πράγματα, μην ξεχάσετε να ρωτήσετε τον γιατρό σας: «Είναι σωστό αυτό για μένα; Είναι εντάξει να το κάνω αυτό;» Κάθε εγκυμοσύνη είναι διαφορετική.
| Ασφαλής μέθοδος θεραπείας | Μια απλή εξήγηση |
|---|---|
| Τεχνικές χαλάρωσης | Πράγματα όπως το να παίρνετε βαθιές αναπνοές, να ακούτε χαλαρωτική μουσική και να κλείνετε τα μάτια σας και να χαλαρώνετε το μυαλό σας μπορούν να συμβάλουν σημαντικά στη μείωση του στρες. |
| Μοτίβο αναπνοής | Παραδείγματα περιλαμβάνουν πράγματα όπως η μέθοδος Lamaze. Η εξάσκηση αυτών των αναπνευστικών τρόπων είναι πολύ χρήσιμη στη διαχείριση του πόνου του τοκετού. |
| Συναισθηματική υποστήριξη | Το να μοιράζεστε τα συναισθήματα, τους φόβους και τις χαρές σας με τον σύζυγό σας, την οικογένειά σας ή έναν στενό φίλο είναι επίσης θεραπευτικό. Θα σας φέρει μεγάλη ανακούφιση. |
| Βελονισμός/Ακουπρεσοθεραπεία | Αυτό πρέπει να γίνεται μόνο από κάποιον που είναι εκπαιδευμένος και έμπειρος σε αυτό . Μπορεί να προσφέρει ανακούφιση από πράγματα όπως η πρωινή ναυτία. |
| Μασάζ | Αυτό δεν είναι ούτε ένα συνηθισμένο μασάζ. Θα πρέπει να είναι ένα προγεννητικό μασάζ ειδικά για έγκυες μητέρες . Και θα πρέπει να γίνεται από κάποιον που έχει εκπαιδευτεί σε αυτό. Αυτό προσφέρει μεγάλη ανακούφιση από πράγματα όπως ο πόνος στην πλάτη και τα πρησμένα πόδια. |
| Αρωματοθεραπεία | Η εισπνοή ενός αιθέριου ελαίου που έχει συστηθεί ως ασφαλές μπορεί να βοηθήσει στην ηρεμία του νου. Ωστόσο, υπάρχουν ορισμένα έλαια που δεν είναι ασφαλή για τις έγκυες γυναίκες . Επομένως, θα πρέπει να μιλήσετε με τον γιατρό σας πριν το κάνετε αυτό. |
Πράγματα που πρέπει οπωσδήποτε να αποφύγετε!
Αυτή η ενότητα είναι πολύ σημαντική. Η λήψη των βοτάνων και των αιθέριων ελαίων που αναφέρονται παρακάτω, σε συμπυκνωμένη μορφή (π.χ. συμπληρώματα διατροφής , έλαια), μπορεί να βλάψει το αγέννητο μωρό, να προκαλέσει γενετικές ανωμαλίες ή πρόωρο τοκετό.
Σπουδαίος:Δεν πρόκειται για τις μικρές ποσότητες που χρησιμοποιούνται ως αρωματική ουσία κατά το μαγείρεμα. Πρόκειται για τη λήψη περισσότερων από αυτό, δηλαδή, ως συμπλήρωμα.
Αποφύγετε αυτά τα συμπληρώματα από το στόμα
| Δέντρο της ζωής | Γλυκόριζα |
| Ρίζα Μπεθ | Σαφράν λιβαδιού |
| Μαύρο κοχός | Φλησκούνι |
| Μπλε κοχός | Ρίζα Poke |
| Είδος καθαρτικού | Θρηνώ |
| Μούρο αγνού δέντρου | Φασκόμηλο |
| Κινέζικη αγγελική (ντονγκ κουάι) | βαλσαμόχορτο |
| Κιγχόνα | Σέννα (φύλλο Σέννας) |
| Φλοιός ρίζας βαμβακιού | Θηρανθεμίς |
| Πυρετός | Λευκή παιώνια |
| Τζίνσενγκ | Πίκρα |
| Χρυσή σφραγίδα | Μυριόφυλλο |
| Αρκευθος | Κίτρινη αποβάθρα |
| Καφές καφές |
Επίσης, η υπερβολική λήψη βιταμίνης Α μπορεί να προκαλέσει γενετικές ανωμαλίες. Η προγεννητική βιταμίνη που λαμβάνετε περιέχει την απαιτούμενη ποσότητα. Επιπλέον, μην λαμβάνετε συμπληρώματα βιταμίνης Α.
Αποφύγετε αυτά τα αρωματικά έλαια
- Καλάμους
- Αψιθιά
- Φλησκούνι
- Φασκόμηλο
- Πυραλίς
- Βασιλικός
- Υσσώπος
- Σμύρνα
- Μαντζουράνα
- Θυμάρι
Τι γίνεται αν ένα από αυτά τα πράγματα χρησιμοποιηθεί κατά λάθος;
Μην φοβάστε. Αν συμβεί κάτι τέτοιο, οι πιθανότητες να μην τραυματιστεί το μωρό είναι πολύ υψηλότερες από τις πιθανότητες να τραυματιστεί το ίδιο. Ωστόσο, αν έχετε την παραμικρή αμφιβολία ή φόβο για κάτι που έχετε κόψει ή χρησιμοποιήσει , μη διστάσετε να μιλήσετε με τον γιατρό σας το συντομότερο δυνατό. Είναι πάντα έτοιμοι να απαντήσουν στις ερωτήσεις σας.
Μήνυμα για το σπίτι
- Φροντίστε να μιλήσετε με το γιατρό σας πριν χρησιμοποιήσετε οποιοδήποτε είδος εναλλακτικού φαρμάκου, συμπληρώματος, βοτάνου ή αιθέριου ελαίου κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.
- Δεν είναι όλα όσα είναι «φυσικά» «ασφαλή» κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Κάποια πράγματα μπορεί να είναι πολύ επιβλαβή για το μωρό.
- Οι τεχνικές χαλάρωσης, τα μασάζ ειδικά για έγκυες γυναίκες και ο βελονισμός από έναν έμπειρο επαγγελματία είναι γενικά ασφαλείς, αλλά φροντίστε να μιλήσετε με τον γιατρό σας σχετικά.
- Να γνωρίζετε τη λίστα με τα επικίνδυνα βότανα και αιθέρια έλαια που αναφέραμε παραπάνω και αποφύγετε να τα λαμβάνετε σε συμπυκνωμένη μορφή.
- Εάν κατά λάθος χρησιμοποιήσετε κάτι επικίνδυνο, μην πανικοβληθείτε και καλέστε αμέσως το γιατρό σας.
💬 Comments (0)
Δεν έχουν δημοσιευτεί ακόμη σχόλια. Προσθέστε το σχόλιό σας εδώ για πρώτη φορά.
Προσθέστε το σχόλιό σας