Πώς να αναρρώσετε γρήγορα μετά από καισαρική τομή (C-Section); Ας μιλήσουμε!

Φέρατε το μικρό σας ή το μωρό σας σε αυτόν τον κόσμο με καισαρική τομή; Ή μήπως σκοπεύετε να το κάνετε; Πρώτα απ 'όλα, θα θέλαμε να συγχαρούμε εσάς και το μικρό σας! Η καισαρική τομή είναι μια ελαφρώς διαφορετική εμπειρία από έναν φυσιολογικό τοκετό. Δεδομένου ότι πρόκειται για μια μεγάλη χειρουργική επέμβαση, πρέπει να δώσετε στο σώμα σας λίγη βοήθεια για να αναρρώσει γρήγορα μετά την επέμβαση. Ας το συζητήσουμε με απλά λόγια και ας δούμε τι πρέπει να γνωρίζετε και τι δεν χρειάζεται να ανησυχείτε.

Τι συμβαίνει στο νοσοκομείο μετά την επέμβαση;

Τις περισσότερες φορές, βρίσκεστε υπό αναισθησία κατά τη διάρκεια μιας καισαρικής τομής, αλλά εξακολουθείτε να έχετε τις αισθήσεις σας. Έτσι, μπορείτε να κρατήσετε το μωρό σας αμέσως μόλις γεννηθείτε. Μετά την επέμβαση, θα μεταφερθείτε σε ένα δωμάτιο ανάνηψης. Εκεί, οι νοσοκόμες θα παρακολουθούν την αρτηριακή σας πίεση, τον καρδιακό ρυθμό και την αναπνοή σας .

Μπορεί να αισθανθείτε μια μικρή ναυτία, ζάλη ή λιποθυμία μετά την επέμβαση. Αυτό είναι φυσιολογικό. Θα σας χορηγηθεί παυσίπονο μέσω ενός λεπτού σωλήνα που τοποθετείται στη φλέβα σας για τον έλεγχο του πόνου. Μερικές φορές μπορεί να σας χορηγηθεί μια μικρή αντλία που σας επιτρέπει να ελέγχετε την ποσότητα του παυσίπονου που λαμβάνετε. Μην φοβάστε να ρωτήσετε τον γιατρό ή τη νοσοκόμα σας σχετικά με αυτό.

Αλλαγές στο σώμα μετά την επιστροφή στο σπίτι

Αφού αποκτήσετε το μωρό σας και επιστρέψετε σπίτι, θα παρατηρήσετε πολλές αλλαγές στο σώμα σας . Οι περισσότερες από αυτές είναι φυσιολογικές. Ας ρίξουμε μια ματιά σε αυτές.

Πώς να φροντίσετε την τομή;

Το πιο σημαντικό πράγμα στο οποίο πρέπει να δώσετε προσοχή μετά από μια καισαρική τομή είναι η ραμμένη πληγή. Ο γιατρός σας θα σας δώσει οδηγίες σχετικά με αυτό όταν επιστρέψετε σπίτι από το νοσοκομείο. Αλλά να έχετε υπόψη σας και αυτά τα πράγματα.

• Καθαριότητα: Εάν η πληγή σας έχει κλείσει με ράμματα, συρραπτικά ή κόλλα, ρωτήστε τον γιατρό σας αν μπορείτε να αφαιρέσετε τον επίδεσμο και να κάνετε ντους. Είναι καλύτερο να αφήσετε το νερό να τρέχει πάνω από την πληγή ενώ κάνετε ντους.
• Πώς να πλύνετε: Καθαρίστε καλά την πληγή χρησιμοποιώντας ήπιο σαπούνι και νερό. Ποτέ μην ξύνετε ή τρίβετε την πληγή έντονα, ειδικά με ταινίες αποστείρωσης.Εάν υπάρχουν αποστειρωμένες ταινίες ή τσίχλα, σκουπίστε τα με ένα καθαρό πανί.
• Πράγματα που πρέπει να αποφύγετε: Αποφύγετε να μπαίνετε σε μπανιέρα ή πισίνες μέχρι να σας δώσει την άδεια ο γιατρός σας.
• Τι να κάνετε για τον πόνο: Μπορείτε να πάρετε ένα παυσίπονο όπως παρακεταμόλη ή ιβουπροφαίνη για τον πόνο γύρω από την τομή. Αλλά ρωτήστε τον γιατρό σας πριν πάρετε οποιοδήποτε φάρμακο. Επίσης, η τοποθέτηση ενός θερμαντικού μαξιλαριού ή ενός ζεστού πανιού στην κοιλιά σας μπορεί να βοηθήσει στη μείωση του πόνου.

Σημάδια μόλυνσης τραύματος

Να είστε πολύ προσεκτικοί με αυτά τα χαρακτηριστικά:

• Εάν η περιοχή γύρω από το τραύμα είναι κόκκινη, πρησμένη ή ζεστή στην αφή .
• Εάν ένα υγρό που μοιάζει με πύον τρέχει από την πληγή.
• Αν έχετε πυρετό .
• Αν ο πόνος επιδεινώνεται αντί να μειώνεται .
• Εάν υπάρχει υπερβολική αιμορραγία .

Περισσότερες συμβουλές για επιτάχυνση της ανάρρωσης

• Η ξεκούραση είναι απαραίτητη: Η καισαρική τομή είναι μια σοβαρή χειρουργική επέμβαση. Γι' αυτό ξεκουραστείτε αρκετά. Μην σηκώνετε τίποτα βαρύτερο από το βάρος του μωρού σας για τις πρώτες δύο εβδομάδες. Κρατήστε όλα όσα χρειάζεστε εσείς και το μωρό σας κοντά σας.
• Στηρίξτε το στομάχι σας: Κρατήστε το στομάχι σας και με τα δύο χέρια εκατέρωθεν όταν φτερνίζεστε, βήχετε ή γελάτε. Αυτό θα μειώσει την πίεση στα ράμματα.
• Πίνετε άφθονο νερό: Χρειάζεστε άφθονο νερό για να αναπληρώσετε τα υγρά που χάνονται κατά τον τοκετό και για να θηλάσετε το μωρό σας.
• Προσέξτε τη διατροφή σας: Καταναλώστε τροφές με φυτικές ίνες (φρούτα, λαχανικά, όσπρια). Εάν έχετε δυσκοιλιότητα, μην τρώτε ένα μεγάλο γεύμα ταυτόχρονα, αλλά πολλά μικρά γεύματα. Εάν είναι απαραίτητο, συμβουλευτείτε τον γιατρό σας και πάρτε ένα συμπλήρωμα φυτικών ινών.

Θηλασμός ενός μωρού μετά από καισαρική τομή

Μπορείτε να ξεκινήσετε να θηλάζετε το μωρό σας σχεδόν αμέσως μετά την επέμβαση.

Παυσίπονα και θηλασμός

Η αναισθησία που χορηγείται κατά τη διάρκεια της χειρουργικής επέμβασης (π.χ. επισκληρίδιος) δεν έχει μεγάλη επίδραση στο μωρό. Το μωρό μπορεί να νιώσει λίγο υπνηλία, αλλά αυτό θα υποχωρήσει μετά από λίγο. Μην διακόψετε τον θηλασμό λόγω του πόνου. Μάλιστα, όταν αισθάνεστε πόνο, οι ορμόνες που σας βοηθούν να παράγετε γάλα μπορεί να μειωθούν.Επομένως, χρησιμοποιήστε σωστά τα παυσίπονα που σας έχει συνταγογραφήσει ο γιατρός σας για να ελέγξετε τον πόνο σας. Εάν έχετε κάποιο πρόβλημα με τα φάρμακά σας, μην διστάσετε να ρωτήσετε τον γιατρό σας.

Εύκολες στάσεις θηλασμού

Μπορεί να είναι λίγο δύσκολο να βρείτε μια άνετη θέση για να θηλάσετε το μωρό σας λόγω των ραμμάτων. Τοποθετώντας ένα μαξιλάρι πάνω από την κοιλιά σας μπορεί να μειώσετε την πίεση που ασκεί το μωρό σας στα ράμματα. Δοκιμάστε αυτές τις δύο θέσεις.

• Κρατώντας το μωρό σας με το χέρι σας από το λαιμό, τοποθετήστε το στην πλάτη του. Τοποθετήστε τα πόδια του κάτω από τις μασχάλες σας και σηκώστε το μωρό στο στήθος σας.
• Πλάγια ξαπλωμένη: Ξαπλώστε στο πλάι με το μωρό σας στραμμένο προς εσάς. Χρησιμοποιήστε το χέρι σας για να φέρετε το στήθος σας στο στόμα του μωρού σας. Τοποθετήστε ένα μαξιλάρι πίσω από την πλάτη σας για να μην κυλήσει το μωρό σας.

Επανέναρξη της άσκησης και άλλων δραστηριοτήτων

Είναι πολύ σημαντικό να σηκωθείτε από το κρεβάτι και να περπατήσετε λίγο εντός 24 ωρών από την επέμβαση. Αυτό θα μειώσει την στομαχική δυσφορία που προκαλείται από τα αέρια, θα διευκολύνει την αφόδευση και μπορεί επίσης να βοηθήσει στην πρόληψη θρόμβων αίματος.

Μετά από μερικές ημέρες, μπορείτε να δοκιμάσετε απλές ασκήσεις όπως αυτές:

• Αναπνεύστε καλά: Πάρτε 2 ή 3 βαθιές αναπνοές κάθε μισή ώρα. Αυτό μπορεί να βοηθήσει στην πρόληψη της συσσώρευσης βλέννας στους πνεύμονες.
• Περιστροφές ώμων: Καθίστε ευθεία και περιστρέψτε τους ώμους σας περίπου 20 φορές και προς τις δύο κατευθύνσεις.
• Απαλές διατάσεις: Ακουμπήστε σε έναν τοίχο και σηκώστε τα χέρια σας από πάνω μέχρι να νιώσετε ένα τέντωμα στους κοιλιακούς σας μύες. Κρατήστε για 5 δευτερόλεπτα και μετά χαλαρώστε.

Συνήθως, πρέπει να περιμένετε λίγο για τα εξής:

• Εβδομάδες 4-6: Βαριές ασκήσεις που επηρεάζουν τους κοιλιακούς μύες και ανύψωση αντικειμένων βαρύτερων από το μωρό.
• Εβδομάδα 2: Οδήγηση.
• Εβδομάδα 3 (αφού το τραύμα έχει επουλωθεί πλήρως): Μπάνιο ή κολύμπι.
• Πάντα να ζητάτε τη συμβουλή του γιατρού σας πριν από την επανέναρξη της σεξουαλικής επαφής.

Πότε πρέπει να δείτε αμέσως έναν γιατρό

Εάν εμφανίσετε οποιοδήποτε από τα ακόλουθα προειδοποιητικά σημάδια, καλέστε αμέσως τον γιατρό σας ή πηγαίνετε στο Τμήμα Επειγόντων Περιστατικών (ΤΕΠ) του πλησιέστερου νοσοκομείου.