Είναι τα πόδια σας πάντα ανήσυχα; (Σύνδρομο Ανήσυχων Ποδιών) - Ας μιλήσουμε γι' αυτό!

Νιώθετε επίσης κάτι περίεργο στα πόδια σας, σαν να σέρνονται ή σαν να παλεύουν, όταν προσπαθείτε να κοιμηθείτε το βράδυ ή ενώ βλέπετε τηλεόραση; Νιώθετε ότι δεν μπορείτε παρά να κουνήσετε τα πόδια σας; Όταν συμβαίνει αυτό, νιώθετε ανακούφιση όταν κουνάτε λίγο τα πόδια σας ή περπατάτε; Τότε αυτό είναι κάτι που μπορεί να είναι σημαντικό και για εσάς. Αυτό το ονομάζουμε Σύνδρομο Ανήσυχων Ποδιών (ΣΑΝ) . Στα Σινχάλα , σημαίνει κάτι σαν «σύνδρομο ανήσυχων ποδιών» .

Τι ακριβώς είναι το σύνδρομο ανήσυχων ποδιών (ΣΑΝ);

Με απλά λόγια, είναι μια πάθηση που επηρεάζει τον εγκέφαλο, το νευρικό σύστημα και τον ύπνο μας. Το κύριο πράγμα είναι ότι υπάρχει μια έντονη, ανεξέλεγκτη επιθυμία να κινήσουμε τα πόδια μας. Αυτή η επιθυμία συνοδεύεται από δυσφορία στα πόδια. Μερικοί άνθρωποι μπορεί να το νιώθουν σαν να τραβιούνται, τραβιούνται από μέσα ή κάτι να καίει. Είναι ένα πολύ ενοχλητικό συναίσθημα.

Το πιο σημαντικό είναι ότι αυτή η ενόχληση και η ανάγκη για κίνηση των ποδιών είναι χειρότερες όταν είστε σε ηρεμία, ειδικά το βράδυ και τη νύχτα . Συχνά γίνεται αισθητή περισσότερο όταν πηγαίνετε για ύπνο και προσπαθείτε να κοιμηθείτε. Μπορεί να ανακουφιστεί κουνώντας λίγο τα πόδια, περπατώντας ή κάνοντας μασάζ . Αλλά μπορεί να επανεμφανιστεί όταν είστε σε ηρεμία.

Μερικές φορές ο γιατρός σας μπορεί να ονομάσει αυτή την πάθηση και νόσο Willis-Ekbom , η οποία είναι μια άλλη ονομασία για την ίδια πάθηση.

Υπάρχουν κύριοι τύποι ανήσυχων ποδιών;

Ναι, υπάρχουν κυρίως δύο τύποι:

• Σύνδρομο Ανησυχητικών Πρώιμης Έναρξης: Συνήθως διαγιγνώσκεται πριν από την ηλικία των 45 ετών. Συχνά είναι κληρονομικό, που σημαίνει ότι μπορεί να είναι κληρονομικό . Σε αυτόν τον τύπο, τα συμπτώματα αναπτύσσονται σταδιακά.
• Σύνδρομο Ανησυχητικών Πόνων (RLS) όψιμης έναρξης: Διαγιγνώσκεται μετά την ηλικία των 45 ετών. Σε αυτόν τον τύπο, τα συμπτώματα μπορεί να επιδεινωθούν γρήγορα .

Πόσο συχνή είναι αυτή η πάθηση που ονομάζεται Σύνδρομο Ανήσυχων Πόνων (RLS);

Στις Ηνωμένες Πολιτείες, εκτιμάται ότι μεταξύ 7% και 10% του πληθυσμού έχει σύνδρομο ανήσυχων ποδιών (RLS). Είναι πιο συχνό μεταξύ των λευκών και των γυναικών. Ο κίνδυνος εμφάνισης αυτής της πάθησης αυξάνεται με την ηλικία. Υπάρχουν πολλοί άνθρωποι στη Σρι Λάνκα που πάσχουν από αυτήν την πάθηση, αλλά ορισμένοι μπορεί να μην την αναγνωρίζουν ως ασθένεια.

Ποια είναι τα συμπτώματα του συνδρόμου ανήσυχων ποδιών; Πώς διαγιγνώσκεται;

Ένα άτομο με σύνδρομο ανήσυχων ποδιών (RLS) μπορεί να εμφανίσει συμπτώματα όπως:

• Οι κράμπες στα πόδια είναι ένα αίσθημα δυσφορίας στα πόδια που σας κάνει να θέλετε να τα κουνήσετε . Αυτή η δυσφορία μπορεί να είναι διαφορετική. Μερικοί άνθρωποι μπορεί να νιώθουν σαν κάτι να κινείται μέσα στα πόδια τους, σαν να σέρνονται σκουλήκια , σαν να σέρνονται ή απλώς σαν να τα τραβάει και να τα αρπάζει.
• Αυτή η ενόχληση αυξάνεται κατά την ανάπαυση (όταν προσπαθείτε να κοιμηθείτε, όταν κάθεστε) .
• Η ενόχληση μειώνεται κάπως όταν κινείτε τα πόδια σας, περπατάτε ή τα τεντώνετε.
• Συχνές κράμπες ή ακούσιες κινήσεις των ποδιών το βράδυ και τη νύχτα. Μερικές φορές αυτό μπορεί να συμβεί ακόμη και κατά τη διάρκεια του ύπνου.

Αυτά τα συμπτώματα μπορούν να διαταράξουν τον ύπνο σας , κάτι που μπορεί να οδηγήσει σε άλλα προβλήματα. Για παράδειγμα:

• Αδυναμία ύπνου, ξύπνημα από τον ύπνο, αδυναμός συνεχούς ύπνου.
• Η επιθυμία να σηκωθείτε από το κρεβάτι το βράδυ, να τεντώσετε τα πόδια σας και να περπατήσετε.
• Αίσθημα έντονης κόπωσης και υπνηλίας κατά τη διάρκεια της ημέρας.
• Αλλαγές στη συμπεριφορά και τη διάθεση (ευερεθιστότητα, διέγερση).
• Δυσκολία στη συγκέντρωση, στην ανάμνηση πραγμάτων και στη συγκέντρωση.
• Μερικοί άνθρωποι μπορεί ακόμη και να εμφανίσουν καταστάσεις όπως κατάθλιψη ή άγχος .

Φανταστείτε, πήγατε για ύπνο το βράδυ για να κοιμηθείτε καλά. Μετά από λίγο, νιώθετε ένα περίεργο κάψιμο και μούδιασμα στα πόδια σας. Δεν το αντέχετε. Θέλετε απλώς να κουνήσετε τα πόδια σας. Σηκώνεστε και περπατάτε τριγύρω. Όταν επιστρέφετε στο κρεβάτι, ξεκινάει ξανά μετά από λίγο. Αν δεν κοιμηθείτε καλά μέχρι την αυγή έτσι, πώς μπορείτε να κάνετε οτιδήποτε την επόμενη μέρα; Είστε κουρασμένοι και θυμωμένοι, σωστά;

Πώς αισθάνεστε τα πόδια σας με το σύνδρομο ανήσυχων ποδιών (RLS);

Η δυσφορία σε αυτά τα πόδια ποικίλλει από άτομο σε άτομο. Τις περισσότερες φορές, γίνεται αισθητή και στα δύο πόδια. Μερικές φορές, και τα χέρια μπορούν επίσης να αισθανθούν αυτή τη δυσφορία, και σπάνια, ολόκληρο το σώμα. Μπορεί να αισθανθείτε τα εξής συναισθήματα:

• Φαίνεται σαν κάτι να σέρνεται .
• Κνησμός .
• Πονώντας .
• Σαν να καίγεται .
• Σφυγμός .
• Σαν να τραβάς προς τα μέσα (Τράβηγμα) .
• Σαν να τραβάς .

Τι προκαλεί το σύνδρομο ανήσυχων ποδιών;

Η ακριβής αιτία του συνδρόμου ανήσυχων ποδιών (RLS) δεν είναι ακόμη γνωστή , αλλά οι επιστήμονες πιστεύουν ότι σχετίζεται με τη δραστηριότητα των βασικών γαγγλίων, ενός μέρους του εγκεφάλου που ελέγχει την κίνηση. Αυτό το μέρος του εγκεφάλου χρησιμοποιεί μια χημική ουσία που ονομάζεται ντοπαμίνη για να ελέγχει τις κινήσεις του σώματός μας. Έτσι, εάν αυτό το μέρος του εγκεφάλου δεν λαμβάνει αρκετή ντοπαμίνη, δεν μπορεί να ελέγξει σωστά τις κινήσεις μας. Αυτός μπορεί να είναι ένας λόγος για τα συμπτώματα του συνδρόμου ανήσυχων ποδιών.

Έρευνες έχουν δείξει ότι τα ακόλουθα μπορούν να συμβάλουν στο σύνδρομο ανήσυχων ποδιών:

• Γενετική: Το σύνδρομο ανήσυχων ποδιών μπορεί να κληρονομηθεί. Εάν ένας από τους γονείς σας έχει την πάθηση, είναι πιθανό να μεταδοθεί στα παιδιά σας μέσω ενός γενετικού χαρακτηριστικού που ονομάζεται αυτοσωμικό κυρίαρχο γονίδιο .
• Έλλειψη σιδήρου : Ακόμα κι αν τα επίπεδα σιδήρου στο αίμα είναι φυσιολογικά, τα επίπεδα σιδήρου στον εγκέφαλο μπορεί να είναι χαμηλά. Αυτό θεωρείται μια σημαντική αιτία του συνδρόμου ανήσυχων ποδιών.
• Άλλες υποκείμενες ιατρικές παθήσεις: Ορισμένες ιατρικές παθήσεις μπορούν επίσης να προκαλέσουν σύνδρομο ανήσυχων ποδιών. Αυτό ονομάζεται δευτεροπαθές σύνδρομο ανήσυχων ποδιών .
• Ορισμένα φάρμακα: Ορισμένα φάρμακα, όπως τα αντιισταμινικά , τα αντικαταθλιπτικά και τα φάρμακα κατά της ναυτίας, μπορούν να προκαλέσουν σύνδρομο ανήσυχων ποδιών ή να επιδεινώσουν τα συμπτώματα.

Ποιες άλλες ιατρικές παθήσεις προκαλούν το σύνδρομο ανήσυχων ποδιών;

Τα άτομα με αυτές τις παθήσεις διατρέχουν υψηλότερο κίνδυνο να αναπτύξουν σύνδρομο ανήσυχων ποδιών (ΣΑΠ):

• Έλλειψη σιδήρου .
• Αναιμία .
• Εγκυμοσύνη.
• Διαβήτης .
• Νεφρική νόσος .
• Περιφερική νευροπάθεια .
• Διαταραχές χρήσης ουσιών .

Τι επιδεινώνει τα συμπτώματα του συνδρόμου ανήσυχων ποδιών; (Ενεργοποιητές)

Υπάρχουν ορισμένα πράγματα που μπορούν να κάνουν ένα άτομο με ανήσυχο πόδι (RLS) πιο πιθανό να εμφανίσει συμπτώματα. Αυτά ονομάζονται εκλυτικοί παράγοντες . Μπορεί να διαφέρουν από άτομο σε άτομο. Γενικά, τα ακόλουθα πράγματα μπορεί να είναι εκλυτικοί παράγοντες:

• Αλκοόλ.
• Καφεΐνη - βρίσκεται στον καφέ, το τσάι και ορισμένα αναψυκτικά.
• Νικοτίνη - Κάπνισμα.
• Μερικά φάρμακα.
• Στρες.

Αν χρησιμοποιείτε αυτά τα πράγματα πριν χαλαρώσετε ή πάτε για ύπνο, είναι πιο πιθανό να έχετε χειρότερα συμπτώματα. Επίσης, η στέρηση ύπνου μπορεί να επιδεινώσει τα συμπτώματα του συνδρόμου ανήσυχων ποδιών . Δηλαδή, τα συμπτώματά σας μπορούν να οδηγήσουν σε στέρηση ύπνου και η στέρηση ύπνου μπορεί να οδηγήσει σε χειρότερα συμπτώματα. Είναι σαν ένας φαύλος κύκλος. Αν δυσκολεύεστε να καταλάβετε ποια είναι τα αίτια που σας προκαλούν, είναι καλή ιδέα να μιλήσετε με έναν γιατρό.

Ποιες ηλικιακές ομάδες επηρεάζει το σύνδρομο ανήσυχων ποδιών;

Το σύνδρομο ανήσυχων ποδιών (RLS) μπορεί να επηρεάσει άτομα οποιασδήποτε ηλικίας. Μπορεί να επηρεάσει παιδιά, νεαρούς ενήλικες και ενήλικες. Ωστόσο, είναι πιο συχνό μετά την ηλικία των 50 ετών. Τα συμπτώματα μπορεί να επιδεινωθούν καθώς μεγαλώνετε.

Πώς διαγιγνώσκεται το σύνδρομο ανήσυχων ποδιών; (Διάγνωση)

Ένας γιατρός θα διαγνώσει το σύνδρομο ανήσυχων ποδιών (RLS) ακούγοντας προσεκτικά τα συμπτώματά σας και εξετάζοντάς σας. Τότε, θα σας ρωτήσει επίσης για το πλήρες ιατρικό σας ιστορικό και αν κάποιος στην οικογένειά σας είχε παρόμοιες παθήσεις.

Δεν υπάρχει συγκεκριμένη εξέταση για τη διάγνωση του ανήσυχου ποδιού (ΣΥΝ), αλλά ένας γιατρός μπορεί να...Μπορεί να γίνει νευρολογική εξέταση και εξετάσεις αίματος για να αποκλειστούν άλλες παθήσεις και να βρεθεί η αιτία των συμπτωμάτων σας. Μερικές φορές μπορεί επίσης να ζητηθεί μελέτη ύπνου κατά τη διάρκεια της νύχτας για την αναζήτηση άλλων προβλημάτων ύπνου. Ωστόσο, το σύνδρομο ανήσυχων ποδιών είναι μια κλινική διάγνωση , που σημαίνει ότι διαγιγνώσκεται κυρίως με βάση τα συμπτώματα.

Για να επιβεβαιώσει την παρουσία του συνδρόμου ανήσυχων ποδιών (RLS), ο γιατρός θα λάβει υπόψη τα ακόλουθα:

• Έχετε έντονη επιθυμία να κουνήσετε τα πόδια σας και υπάρχουν δυσάρεστες αισθήσεις (όπως κράμπες, τράβηγμα) που τη συνοδεύουν;
• Τα συμπτώματα ξεκινούν ή επιδεινώνονται όταν είστε σε ηρεμία ή με λιγότερη δραστηριότητα;
• Το stretching, το περπάτημα ή η άσκηση παρέχουν ανακούφιση (πλήρη ή προσωρινή) στους προσβεβλημένους μύες;
• Είναι τα συμπτώματα χειρότερα το βράδυ ή τη νύχτα ή εμφανίζονται μόνο εκείνες τις ώρες;
• Αυτό σημαίνει ότι αυτά τα συμπτώματα δεν προκαλούνται από κάποια άλλη ιατρική πάθηση.

Είναι δύσκολο να διαγνωστεί το σύνδρομο ανήσυχων ποδιών (RLS) στα παιδιά;

Ναι, μερικές φορές μπορεί να είναι δύσκολο για τους γιατρούς να διαγνώσουν το σύνδρομο ανήσυχων ποδιών (ΣΑΠ) στα παιδιά. Αυτό συμβαίνει επειδή ένα παιδί μπορεί να μην είναι σε θέση να περιγράψει τα συμπτώματά του με ακρίβεια . Το ΣΑΠ στα παιδιά μπορεί μερικές φορές να μοιάζει με διαταραχή ελλειμματικής προσοχής και υπερκινητικότητας (ΔΕΠΥ) ή «πόνους ανάπτυξης» που εμφανίζονται κατά την ανάπτυξη του σώματος.

Πώς αντιμετωπίζεται το σύνδρομο ανήσυχων ποδιών;

Το σύνδρομο ανήσυχων ποδιών (RLS) μπορεί να αντιμετωπιστεί με φάρμακα, σπιτικές θεραπείες ή αλλαγές στον τρόπο ζωής για να βοηθήσει στη μείωση των συμπτωμάτων. Για ορισμένα άτομα, τα συμπτώματα του RLS μπορούν να μειωθούν όταν ελέγχονται άλλες υποκείμενες παθήσεις. Εσείς και ο γιατρός σας θα πρέπει να συζητήσετε την καλύτερη θεραπεία για εσάς, συμπεριλαμβανομένων πιθανών παρενεργειών.

Φάρμακα για το ανήσυχο γόνατο (RLS)

Υπάρχουν ορισμένα φάρμακα που μπορούν να βοηθήσουν στον έλεγχο των συμπτωμάτων του συνδρόμου ανήσυχων ποδιών (RLS). Ένας γιατρός μπορεί να συνταγογραφήσει φάρμακα όπως τα εξής:

• Τα συμπληρώματα σιδήρου απορροφώνται καλύτερα από τον οργανισμό όταν λαμβάνονται με βιταμίνη C.
• Ορισμένα αντισπασμωδικά φάρμακα - π.χ. γκαμπαπεντίνη , πρεγκαμπαλίνη .
• Αγωνιστές ντοπαμίνης - π.χ. πραμιπεξόλη , ροπινιρόλη .
• Φάρμακα που μετατρέπονται σε ντοπαμίνη ή βοηθούν στην παραγωγή ντοπαμίνης (πρόδρομοι της ντοπαμίνης) - π.χ. (λεβοντόπα) .

Ωστόσο, η μακροχρόνια χρήση φαρμάκων που ενισχύουν την ντοπαμίνη, όπως η λεβοντόπα, μπορεί να προκαλέσει επιδείνωση (επιδείνωση) των συμπτωμάτων του συνδρόμου ανήσυχων ποδιών (RLS) σε ορισμένα άτομα. Συνεπώς, θα πρέπει να βρίσκεστε υπό στενή επίβλεψη γιατρού όταν χρησιμοποιείτε αυτά τα φάρμακα.

Σε πολύ σοβαρές περιπτώσεις, όταν όλες οι άλλες θεραπείες έχουν αποτύχει, οι βενζοδιαζεπίνες (π.χ. κλοναζεπάμη) ,Μπορούν επίσης να χρησιμοποιηθούν φάρμακα όπως (υπνωτικά) (π.χ. (ζολπιδέμη) ) ή (οπιοειδή) (π.χ. (μεθαδόνη) ή (βουπρενορφίνη) ). Ωστόσο, οι παρενέργειες αυτών των φαρμάκων μπορεί να είναι σοβαρές και υπάρχει κίνδυνος εθισμού σε αυτά.

Υπάρχουν πολλά είδη χαπιών σιδήρου. Μια εξέταση αίματος μπορεί να σας βοηθήσει να προσδιορίσετε ποιος τύπος είναι ο καλύτερος για εσάς. Για άτομα με σοβαρά συμπτώματα RLS που υποψιάζονται ότι έχουν πολύ χαμηλά επίπεδα σιδήρου στον εγκέφαλο, μια έγχυση σιδήρου μπορεί μερικές φορές να βοηθήσει.

Θεραπείες στο σπίτι για το ανήσυχο πόδι (RLS)

Εάν έχετε ήπια συμπτώματα του συνδρόμου ανήσυχων ποδιών (RLS), ο γιατρός σας μπορεί να σας συστήσει ορισμένα πράγματα που μπορείτε να κάνετε στο σπίτι, όπως τα εξής. Αυτά μπορεί να σας βοηθήσουν να νιώσετε λίγο πιο χαλαροί και να κοιμηθείτε καλύτερα με το σύνδρομο ανήσυχων ποδιών:

• Τακτική άσκηση : Για παράδειγμα , αερόμπικ , ποδηλασία (ακόμα και στατικό ποδήλατο) ή περπάτημα. Αποφύγετε όμως την έντονη άσκηση λίγες ώρες πριν τον ύπνο.
• Υιοθετήστε καλές συνήθειες ύπνου : Αποφύγετε πράγματα όπως το διάβασμα βιβλίων, την παρακολούθηση τηλεόρασης και τη χρήση του τηλεφώνου σας ενώ κάθεστε στο κρεβάτι. Η έλλειψη ύπνου μπορεί να επιδεινώσει τα συμπτώματα του συνδρόμου ανήσυχων ποδιών .
• Το μούλιασμα των ποδιών σας σε ζεστό νερό , η εφαρμογή ενός θερμαντικού μαξιλαριού ή η εφαρμογή μιας κρύας κομπρέσας στα πόδια σας μπορεί να προσφέρει προσωρινή ανακούφιση από την ενόχληση.
• Μείωση του συνολικού σας άγχους . Μπορείτε να ζητήσετε βοήθεια από έναν σύμβουλο ψυχικής υγείας για αυτό.
• Αποφύγετε την κατανάλωση καφεΐνης (όπως καφέ, τσάι) πριν τον ύπνο.

Πώς να μειώσετε γρήγορα τα ανήσυχα πόδια;

Το κούνημα των ποδιών σας, το περπάτημα, το μασάζ ή το τέντωμα των ποδιών σας μπορεί να προσφέρει προσωρινή ανακούφιση , αλλά τα συμπτώματα μπορεί να επιστρέψουν μόλις σταματήσετε να κινείστε.

Είναι το RLS μια σοβαρή πάθηση;

Το σύνδρομο ανήσυχων ποδιών (RLS) δεν επηρεάζει τη διάρκεια ζωής σας, πράγμα που σημαίνει ότι δεν θα μειώσει τη διάρκεια ζωής σας . Αλλά μπορεί να έχει μεγάλο αντίκτυπο στη συνολική σας ευεξία . Τα συμπτώματα μπορεί να κυμαίνονται από ήπια έως σοβαρά. Ακόμη και τα ήπια συμπτώματα μπορεί να διαταράξουν πολύ την καθημερινότητά σας, ειδικά τον ύπνο. Ανάλογα με τον τρόπο που ορίζετε τον όρο «σοβαρό», τα συμπτώματά σας μπορεί να εμπίπτουν σε αυτήν την κατηγορία.

Υπάρχει μόνιμη θεραπεία για το σύνδρομο ανήσυχων ποδιών;

Δυστυχώς, προς το παρόν δεν υπάρχει θεραπεία για το σύνδρομο ανήσυχων ποδιών (RLS). Ωστόσο, με τη θεραπεία, τα συμπτώματα μπορούν να ελεγχθούν καλά και οι άνθρωποι μπορούν να ζήσουν μια φυσιολογική ζωή.

Μπορεί να προληφθεί το σύνδρομο ανήσυχων ποδιών (RLS);

Προς το παρόν δεν υπάρχει συγκεκριμένος τρόπος πρόληψης του συνδρόμου ανήσυχων ποδιών (RLS), αλλά η αντιμετώπιση υποκείμενων παθήσεων και η αποφυγή παραγόντων όπως η καφεΐνη και το αλκοόλ μπορούν να βοηθήσουν στη μείωση της σοβαρότητας των συμπτωμάτων.

Πότε πρέπει να δω έναν γιατρό;

Εάν έχετε συμπτώματα RLS, φροντίστε να επισκεφθείτε έναν γιατρό εάν:

• Εάν η θεραπεία στο σπίτι δεν βοηθήσει .
• Εάν τα συμπτώματα επιδεινωθούν .
• Αν έχει μεγάλο αντίκτυπο στον ύπνο σας .

Ποιες ερωτήσεις πρέπει να κάνω στον γιατρό μου;

Όταν πηγαίνετε στον γιατρό, μπορείτε να κάνετε ερωτήσεις όπως:

• Τι προκαλεί αυτά τα συμπτώματα;
• Τι θεραπεία προτείνετε;
• Υπάρχουν παρενέργειες από τη θεραπεία;
• Πώς μπορώ να κοιμηθώ καλά με το σύνδρομο ανήσυχων ποδιών;
• Πώς πρέπει να αλλάξω τις νυχτερινές μου συνήθειες για να μειώσω τα συμπτώματα του συνδρόμου ανήσυχων ποδιών;

Τέλος, ένα μήνυμα που θα μας πάρει στο σπίτι

Το Σύνδρομο Ανήσυχων Ποδιών (ΣΑΠ) μπορεί να είναι πολύ ενοχλητικό κατά καιρούς. Μπορεί να διαταράξει τον ύπνο σας και να σας εμποδίσει να κοιμηθείτε σωστά. Μπορεί να ξυπνάτε το πρωί εύχοντας να είχατε κοιμηθεί περισσότερο. Η κατανάλωση καφέ (καφεΐνης) για να σας βοηθήσει να νιώσετε υπνηλία το πρωί μπορεί να επιδεινώσει τα συμπτώματά σας το βράδυ.

Παρόλο που προς το παρόν δεν υπάρχει μόνιμη θεραπεία για το σύνδρομο ανήσυχων ποδιών (RLS), τα συμπτώματα μπορούν να ελεγχθούν καλά με την κατάλληλη θεραπεία και αλλαγές στον τρόπο ζωής . Επομένως, εάν έχετε αυτά τα συμπτώματα, μην ντρέπεστε ή φοβάστε να επισκεφτείτε έναν γιατρό και να λάβετε συμβουλές. Τότε και εσείς μπορείτε να ανακουφιστείτε και να περάσετε την ημέρα με έναν καλό ύπνο.

Να θυμάστε ότι δεν είστε μόνοι. Υπάρχουν πολλοί άνθρωποι που υποφέρουν από αυτή την πάθηση. Με την κατάλληλη καθοδήγηση και θεραπεία, μπορείτε να ζήσετε με αυτήν με επιτυχία.

Σύνδρομο ανήσυχων ποδιών, RLS, ανήσυχα πόδια, αϋπνία, κράμπες στα πόδια, νευροπάθεια, ντοπαμίνη