Είστε έγκυος; Αν ναι, πιθανότατα έχετε βιώσει μια παρόμοια εμπειρία. Όταν σηκώνεστε από μια καρέκλα, γυρίζετε στο κρεβάτι ή βήχετε δυνατά, νιώθετε έναν οξύ, τραβηγμένο πόνο στην κάτω κοιλιακή χώρα ή στη βουβωνική χώρα, σωστά; Πολλές μητέρες φοβούνται λίγο αυτόν τον ξαφνικό πόνο. Αλλά τις περισσότερες φορές, δεν είναι κάτι ανησυχητικό. Είναι μια πολύ συχνή πάθηση που εμφανίζεται κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Για αυτό μιλάμε σήμερα.
Τι ακριβώς είναι ο πόνος στους στρογγυλούς συνδέσμους;
Με απλά λόγια, πρόκειται για έναν δυσάρεστο πόνο που εμφανίζεται στην κοιλιά, τη βουβωνική χώρα ή την περιοχή του ισχίου κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης σας. Σκεφτείτε το, η μήτρα σας (ο σάκος που κρατά το μωρό) έχει δύο ισχυρούς, σαν σχοινί συνδέσμους που τη βοηθούν να κρέμεται προς τα κάτω και από τις δύο πλευρές. Αυτοί είναι που ονομάζουμε «στρογγυλούς συνδέσμους». Έχουν μήκος περίπου 10-12 εκατοστά. Διατρέχουν τη μήτρα σας, τη βουβωνική χώρα σας και την προσκολλούν στο κάτω κοιλιακό τοίχωμα.
Όταν είστε έγκυος, η μήτρα σας σταδιακά μεγαλώνει καθώς το μωρό σας μεγαλώνει. Στη συνέχεια, αυτοί οι δύο σύνδεσμοι που μοιάζουν με σχοινί αρχίζουν να τεντώνονται, σαν λαστιχάκι. Η πίεση και το τράβηγμα σε αυτούς τους συνδέσμους είναι αυτό που προκαλεί τον πόνο . Αυτός ο πόνος μπορεί να εμφανιστεί, ειδικά όταν κινείστε απότομα.
Αυτό είναι ένα συνηθισμένο σύμπτωμα της εγκυμοσύνης, επομένως δεν χρειάζεται να ανησυχείτε ιδιαίτερα. Αλλά αν ο πόνος δεν υποχωρεί μετά την ανάπαυση ή την αλλαγή θέσης ή αν συνοδεύεται από κολπική αιμορραγία, θα πρέπει οπωσδήποτε να μιλήσετε με τον γιατρό σας.
Πώς είναι αυτός ο πόνος; Πού είναι;
Αυτός ο πόνος συχνά ξεκινά στο δεύτερο τρίμηνο της εγκυμοσύνης (εβδομάδες 14 έως 27). Αυτό συμβαίνει επειδή η μήτρα αναπτύσσεται ραγδαία κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου. Ωστόσο, ορισμένα άτομα μπορεί να εμφανίσουν αυτή την πάθηση νωρίτερα ή αργότερα. Ο πόνος συνήθως έχει ως εξής:
- Οξύς, διαπεραστικός πόνος
- Μια κράμπα
- Ένα αίσθημα ότι σε τραβάνε και σε αρπάζουν
- Σαν σπασμός
Αυτός ο πόνος μπορεί να εμφανιστεί στην κάτω κοιλιακή χώρα ή στη βουβωνική χώρα. Μερικές φορές μπορεί να είναι και στις δύο πλευρές ή μόνο στη μία πλευρά. Συνήθως διαρκεί μόνο λίγα δευτερόλεπτα ή λεπτά. Αλλά εάν ο πόνος επιμένει για αρκετές ώρες, επισκεφθείτε έναν γιατρό.
Μπορεί κάποια που δεν είναι έγκυος να βιώσει αυτόν τον πόνο;
Ναι. Αν και αυτό συχνά σχετίζεται με την εγκυμοσύνη, οι γυναίκες που δεν είναι έγκυες μπορούν επίσης να βιώσουν αυτόν τον πόνο. Μερικές φορές μπορεί να είναι σύμπτωμα μιας πάθησης όπως η ενδομητρίωση , η οποία είναι όταν ιστός που θα έπρεπε να βρίσκεται μέσα στη μήτρα αναπτύσσεται έξω από τη μήτρα. Επομένως, εάν μια μη έγκυος γυναίκα συνεχίζει να έχει αυτό το είδος πόνου, είναι καλή ιδέα να επισκεφτεί έναν γιατρό.
Πράγματα που αυξάνουν τον πόνο και τι μπορείτε να κάνετε για να τον ανακουφίσετε
Η κύρια αιτία αυτού του πόνου είναι οι απότομες κινήσεις. Επομένως, η κατανόηση του πότε εμφανίζεται ο πόνος και η λίγη προσοχή σε αυτά τα πράγματα μπορεί να προσφέρει μεγάλη ανακούφιση.
| Πράγματα που αυξάνουν τον πόνο | Πράγματα που μπορείτε να κάνετε για να βοηθήσετε |
|---|---|
| Γρήγορη αλλαγή θέσεων (π.χ., όρθια στάση από όρθια θέση) | Όταν αλλάζετε θέσεις, κάντε το αργά. Μην σηκώνεστε ή καθίσετε απότομα. |
| Κύλιση στο κρεβάτι ή σήκωμα από το κρεβάτι | Όταν βήχετε, φτερνίζεστε ή γελάτε, σκύψτε μπροστά και στηρίξετε λίγο το στομάχι σας με το χέρι σας. |
| Βήχας, φτέρνισμα ή γέλιο | Φορέστε μια ζώνη στην κοιλιά που ανακουφίζει την κοιλιά. |
| Ασκηση | Κάντε γιόγκα ή ελαφριά άσκηση που τεντώνει απαλά τους συνδέσμους. |
| Άρση βαρέων αντικειμένων, ορθοστασία για μεγάλα χρονικά διαστήματα | Ξεκουραστείτε αρκετά. Κάντε ένα ζεστό μπάνιο (αλλά όχι σε ζεστό νερό). |
Ποια είναι η καλύτερη στάση για ύπνο;
Αυτός ο πόνος μπορεί συχνά να δυσκολεύει τον ύπνο το βράδυ. Το καλύτερο που έχετε να κάνετε είναι να κοιμάστε στο πλάι, με τα πόδια σας σταυρωμένα και ένα μαξιλάρι ανάμεσα στα γόνατά σας. Προσπαθήστε να κοιμάστε στην αντίθετη πλευρά από αυτήν που πονάτε. Μερικές φορές, η τοποθέτηση ενός άλλου μαξιλαριού κάτω από το στομάχι σας μπορεί επίσης να προσφέρει ανακούφιση.
Αν έχετε αυτά τα συμπτώματα, επισκεφθείτε οπωσδήποτε έναν γιατρό!
Αν και ο πόνος στους στρογγυλούς συνδέσμους συνήθως δεν είναι επιβλαβής, ο κοιλιακός πόνος μπορεί μερικές φορές να είναι σύμπτωμα μιας άλλης σοβαρής πάθησης. Επομένως, εάν έχετε οποιοδήποτε από τα ακόλουθα συμπτώματα μαζί με τον πόνο σας, ζητήστε άμεση ιατρική βοήθεια ή πηγαίνετε στο Τμήμα Επειγόντων Περιστατικών (ΤΕΠ) του πλησιέστερου νοσοκομείου.
| Προειδοποιητικά σημάδια που πρέπει να προσέξετε | |
|---|---|
| 🔴 Κολπική αιμορραγία | 🔴 Συσπάσεις της μήτρας, που νιώθουν σαν το στομάχι να σφίγγεται σαν πέτρα. |
| 🔴 Αίσθημα κρύου και πυρετού. | 🔴 Έντονος, συνεχής πόνος. |
| 🔴 Έμετος ή ναυτία εκτός από πρωινή ναυτία. | 🔴 Μη φυσιολογικές κολπικές εκκρίσεις. |
| 🔴 Πόνος ή πίεση στο κάτω μέρος της πλάτης (αυτό μπορεί να είναι σύμπτωμα τοκετού). | 🔴 Πόνος κατά την ούρηση ή αίμα στα ούρα. |
Μπορεί να αναρωτιέστε αν αυτός ο πόνος θα υποχωρήσει ποτέ. Ναι, θα υποχωρήσει. Για ορισμένες γυναίκες, αυτός ο πόνος θα υποχωρήσει μέχρι το τρίτο τρίμηνο. Για άλλες, θα ανακουφιστεί πλήρως μετά τη γέννηση του μωρού, όταν τα επίπεδα των ορμονών επιστρέψουν στο φυσιολογικό και η μήτρα επιστρέψει στο προηγούμενο μέγεθός της.
Μήνυμα για το σπίτι
- Ο πόνος στους στρογγυλούς συνδέσμους κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης δεν είναι κάτι που πρέπει να φοβάστε, είναι μια πολύ συχνή πάθηση.
- Αυτό προκαλείται από το γεγονός ότι η μήτρα μεγαλώνει καθώς το μωρό μεγαλώνει, τεντώνοντας τους συνδέσμους που την στηρίζουν.
- Αυτός ο πόνος μπορεί να εμφανιστεί ξαφνικά λόγω απότομων κινήσεων (σηκωθείτε, κυληθείτε, βήχετε).
- Η αργή κίνηση, η ξεκούραση και η ελαφριά άσκηση μπορούν να προσφέρουν ανακούφιση.
- Εάν ο πόνος είναι έντονος, επίμονος ή συνοδεύεται από άλλα συμπτώματα όπως αιμορραγία ή πυρετό , επισκεφθείτε αμέσως τον γιατρό σας.
💬 Comments (0)
Δεν έχουν δημοσιευτεί ακόμη σχόλια. Προσθέστε το σχόλιό σας εδώ για πρώτη φορά.
Προσθέστε το σχόλιό σας