Κανένα παιδί δεν θέλει να κάνει τις εργασίες του για το σπίτι. Αλλά αν το παιδί σας έχει ΔΕΠΥ (Διαταραχή Ελλειμματικής Προσοχής και Υπερκινητικότητας), αυτή η ώρα για τις «εργασίες για το σπίτι» μπορεί να είναι μια πολύ δύσκολη και αγχωτική εμπειρία για αυτό, καθώς και για εσάς. Μια εργασία που άλλα παιδιά ολοκληρώνουν σε μία ώρα μπορεί να πάρει στο παιδί σας δύο έως τρεις ώρες, ίσως και περισσότερο. Αν αυτό προκαλεί συνεχείς καβγάδες και φωνές στο σπίτι, μην ανησυχείτε. Σήμερα, θα μιλήσουμε για μερικούς τρόπους για να βοηθήσετε το παιδί σας να δώσει προσοχή και να ολοκληρώσει τις εργασίες του με τάξη.
1. Πρέπει να δημιουργήσουμε έναν ξεχωριστό χώρο μόνο για μελέτη;
Είναι πολύ σημαντικό το παιδί σας να μελετά στον ίδιο χώρο κάθε μέρα. Αυτό συμβαίνει επειδή τα παιδιά με ΔΕΠΥ έχουν την τάση να χάνουν την εστίασή τους πολύ γρήγορα. Επομένως, ο χώρος μελέτης πρέπει να είναι όσο το δυνατόν πιο ήσυχος και απαλλαγμένος από περισπασμούς.
Φανταστείτε ένα παιδί να διαβάζει σε ένα τραπέζι στη μέση του σαλονιού. Εκείνη την ώρα, το αγαπημένο του καρτούν παίζει στην τηλεόραση, ακούει τον μικρότερο αδερφό και την αδερφή του να παίζουν και η μητέρα του μιλάει από την κουζίνα. Πώς μπορεί ένα παιδί να επικεντρωθεί στο διάβασμά του με όλα αυτά που συμβαίνουν;
Λοιπόν, να τι πρέπει να κάνετε:
- Ξεχωριστός χώρος: Ανάλογα με τον διαθέσιμο χώρο στο σπίτι, ετοιμάστε ένα μικρό τραπέζι και μια καρέκλα ειδικά για διάβασμα. Είναι καλύτερο το τραπέζι να βλέπει προς τον τοίχο παρά προς το παράθυρο, καθώς αυτό θα μειώσει την απόσπαση της προσοχής από τα πράγματα έξω.
- Απομακρύνετε τους περισπασμούς: Κρατήστε την περιοχή μακριά από παιχνίδια, τηλέφωνα, τάμπλετ και τηλεοράσεις.
- «Λευκός Θόρυβος»: Μερικά παιδιά διαπιστώνουν ότι ένας συνεχής, απαλός ήχος (σαν ανεμιστήρας) τα βοηθά να συγκεντρωθούν και να μπλοκάρουν τους ενοχλητικούς θορύβους. Για αυτό μπορεί να χρησιμοποιηθεί ένας μικρός ανεμιστήρας.
Δεν είναι όλα τα παιδιά ίδια. Συζητήστε με το παιδί σας και αποφασίστε τι είναι πιο κατάλληλο και άνετο για αυτό.
2. Χωρίστε τον χρόνο μελέτης σας σε μικρά κομμάτια.
Μήπως το παιδί σας ξεκινάει ενθουσιασμένο για κάτι, αλλά μετά από λίγο χάνει το ενδιαφέρον του και βαριέται; Αυτό συμβαίνει επειδή είναι πολύ δύσκολο για τον εγκέφαλο ενός ατόμου με ΔΕΠΥ να επικεντρωθεί στο ίδιο πράγμα για μία ή δύο ώρες κάθε φορά.
Η λύση είναι να χωρίσετε τον χρόνο μελέτης σας σε μικρότερα κομμάτια.
Φανταστείτε ότι έχετε μια ώρα για διάβασμα. Αντί να τα κάνετε όλα μονομιάς, χωρίστε την σε 20-20-20 λεπτά.
- Φτιάξτε τα πρώτα 20 λεπτά περίπου.
- Στη συνέχεια, κάντε του ένα σύντομο διάλειμμα 5-10 λεπτών. Κατά τη διάρκεια αυτού του χρόνου, αφήστε το να φάει ένα μικρό σνακ, να πιει λίγο νερό ή να κάνει μια σύντομη βόλτα.
- Κάντε το μάθημα των Σινχαλέζων για τα επόμενα 20 λεπτά.
- Λίγη ξεκούραση ξανά.
- Κάντε τους υπόλοιπους υπολογισμούς ξανά στα τελευταία 20 λεπτά.
Όταν αλλάζετε μαθήματα με αυτόν τον τρόπο, το παιδί σας θα νιώθει λιγότερο βαριεστημένο. Θα νιώθει επίσης λιγότερο ότι η δουλειά είναι δύσκολη και η ποιότητα της δουλειάς που κάνει θα αυξηθεί.
3. Ας συνηθίσουμε να εργαζόμαστε με βάση ένα πρόγραμμα.
Τα παιδιά με ΔΕΠΥ δυσκολεύονται να διαχειριστούν τον χρόνο τους . Επίσης, έχουν την τάση να αποσπάται εύκολα η προσοχή τους. Η καλύτερη λύση και για τα δύο αυτά προβλήματα είναι ένα καλά δομημένο πρόγραμμα.
- Χωρίστε την εργασία σας σε μικρότερες εργασίες: Αντί να την δίνετε όλη σε μία μεγάλη εργασία, χωρίστε την σε μικρότερες εργασίες που μπορούν να ολοκληρωθούν σε λίγα λεπτά. Για παράδειγμα, αντί να πείτε «Κάνε την εργασία σου στα μαθηματικά», δώστε της μια ξεχωριστή εργασία, όπως «Βάλε τους πρώτους 5 αριθμούς», «Βάλε τους επόμενους 5 αριθμούς» και ούτω καθεξής.
- Χρησιμοποιήστε χρονοδιακόπτη: Ορίστε ένα χρονοδιακόπτη για κάθε μικρή εργασία (όπως μια εφαρμογή ξυπνητηριού στο τηλέφωνό σας ή ένα χρονοδιακόπτη αυγών στην κουζίνα). Ρυθμίστε το χρονοδιακόπτη να λέει: «Έχετε 10 λεπτά για να κάνετε αυτούς τους 5 αριθμούς». Αυτό θα το βοηθήσει να καταλάβει τον χρόνο και θα είναι λιγότερο πιθανό να χρειαστεί να φωνάξετε: «Βιάσου, βιάσου!».
- Μεγάλα Έργα: Χωρίστε τα μεγάλα σχολικά έργα (π.χ. μια μακέτα για μια επιστημονική έκθεση, μια κριτική βιβλίου) σε μικρότερα, πιο διαχειρίσιμα μέρη και ορίστε μια ξεχωριστή ημέρα για κάθε μέρος. Αυτά τα μικρά ADL θα σας βοηθήσουν να ολοκληρώσετε την εργασία χωρίς να χρειάζεται να βιαστείτε την τελευταία στιγμή.
4. Ας συντονίσουμε την εργασία μελέτης με τον χρόνο χορήγησης φαρμάκων.
Αυτό είναι ιδιαίτερα σημαντικό εάν το παιδί σας λαμβάνει φάρμακα για τη ΔΕΠΥ. Αυτά τα φάρμακα συνήθως δεν λειτουργούν με τον ίδιο τρόπο καθ' όλη τη διάρκεια της ημέρας.
Συχνά, τα φάρμακα δρουν καλύτερα κατά τη διάρκεια της ημέρας μετά τη λήψη τους. Τότε είναι που η συγκέντρωση ενός παιδιού βρίσκεται στο αποκορύφωμά της. Αλλά το βράδυ, καθώς η δράση του φαρμάκου εξασθενεί, μπορεί να δυσκολεύεται να συγκεντρωθεί ξανά στις σπουδές του.
Επομένως, είναι πιο αποτελεσματικό να μιλήσετε με τον γιατρό του παιδιού σας, να κατανοήσετε πότε το εύρος προσοχής του παιδιού σας είναι το καλύτερο και να χρησιμοποιήσετε τα πιο δύσκολα μαθήματα σε εκείνες τις στιγμές.
5. Ας ενθαρρύνουμε ο ένας τον άλλον κάνοντας μικρά δώρα.
Αυτό δεν είναι δωροδοκία. Είναι ένας τρόπος να ενθαρρύνετε ένα παιδί να κάνει το καλό. Όταν ένα παιδί κάνει κάτι καλό, δεν υπάρχει τίποτα κακό στο να του δώσετε λίγη εκτίμηση ή ένα δώρο. Αυτή η μικρή ενθάρρυνση μπορεί να κάνει μεγάλη διαφορά.
Για παράδειγμα, θα μπορούσατε να δημιουργήσετε ένα «διάγραμμα με αστέρια». Όταν ολοκληρώσει την εργασία του για την ημέρα, αφήστε το να βάλει ένα αστέρι πάνω του. Όταν φτάσει τα 5 ή 10 αστέρια, δώστε του μια μικρή ανταμοιβή που του αρέσει. Θα μπορούσε να είναι ένα αγαπημένο σνακ, μια ευκαιρία να παίξει ένα βιντεοπαιχνίδι για 30 λεπτά ή επιπλέον χρόνος για να παίξει μαζί σας.
| Συνηθισμένα προβλήματα για παιδιά με ΔΕΠΥ | Μια πρακτική λύση που μπορείτε να εφαρμόσετε |
|---|---|
| Περισπασμός | Δημιουργία ξεχωριστού χώρου μελέτης με λιγότερους περισπασμούς. |
| Δυσκολία στην συνεχή εργασία | Χωρίστε τον χρόνο μελέτης σε σύντομα τμήματα, όπως 20 λεπτά, και κάντε διαλείμματα ενδιάμεσα. |
| Αδυναμία διαχείρισης χρόνου | Εργασία με χρήση χρονοδιαγράμματος και χρονοδιακόπτη. |
| Ξεχνώντας τη δουλειά και χάνοντας τα υπάρχοντά σας | Εξασκηθείτε στην οργάνωση της εργασίας χρησιμοποιώντας χρωματιστά αρχεία. |
6. Ας βοηθήσουμε να δώσουμε την εργασία για το σπίτι στον δάσκαλο.
Αυτό είναι επίσης ένα μεγάλο πρόβλημα που αντιμετωπίζουν οι γονείς παιδιών με ΔΕΠΥ. Το παιδί εργάζεται σκληρά για ώρες και κάνει όλες τις εργασίες για το σπίτι. Αλλά την επόμενη μέρα, αφήνει το βιβλίο στο σπίτι, ή ακόμα κι αν είναι στην τσάντα του σχολείου του, ξεχνάει να το δώσει στον δάσκαλο. Αυτό δεν είναι τεμπελιά ή αμέλεια του παιδιού. Αυτό είναι επίσης μέρος της πάθησης της ΔΕΠΥ.
Για να βοηθήσετε σε αυτό, δημιουργήστε ένα σύστημα που λειτουργεί ομαλά.
- Χρωματιστά Αρχεία: Χρησιμοποιήστε αρχεία με διαφορετικά χρώματα για κάθε θέμα.
- Ξεχωριστές τσέπες:Αφήστε στην άκρη μια τσέπη στον φάκελο για τις «Νέες Εργασίες» και μια άλλη τσέπη για τις «Ολοκληρωμένες Εργασίες». Ελέγχετε μαζί με το παιδί σας αυτόν τον φάκελο κάθε βράδυ όταν επιστρέφει στο σπίτι και το πρωί πριν πάει στο σχολείο.
Επιπλέον συμβουλή: Να διατηρείτε τακτική επαφή με τον καθηγητή σας.
Αυτό είναι πολύ σημαντικό και για τους τρεις σας, το παιδί και τον δάσκαλο. Ένα παιδί με ΔΕΠΥ είναι πιο πιθανό να ξεχάσει μια εργασία για το σπίτι ή να παρερμηνεύσει τις οδηγίες.
Επομένως, μείνετε σε επαφή με τον/την δάσκαλο/α της τάξης του παιδιού σας. Μιλήστε μαζί του/της τουλάχιστον μία φορά την εβδομάδα και ρωτήστε τον/την για τις εργασίες της επόμενης εβδομάδας. Ορισμένα σχολεία δημοσιεύουν τις εργασίες για το σπίτι στο διαδίκτυο ή τις στέλνουν μέσω email στους γονείς. Ζητήστε από τον/την δάσκαλο/α του παιδιού σας να σας ενημερώσει εάν χάσει κάποια εργασία. Η συνεργασία με αυτόν τον τρόπο θα δώσει μεγάλη ώθηση στο εκπαιδευτικό ταξίδι του παιδιού σας .
Μήνυμα για το σπίτι
- Η ΔΕΠΥ δεν είναι η τεμπελιά ή το πείσμα ενός παιδιού. Είναι μια ιατρικά αναγνωρισμένη πάθηση. Αντί λοιπόν να κατηγορείτε το παιδί σας, προσπαθήστε να το καταλάβετε.
- Η υπομονή και μια καλά δομημένη ρουτίνα είναι τα καλύτερα όπλα σας. Μην περιμένετε αποτελέσματα από τη μια μέρα στην άλλη.
- Δεν είστε μόνοι. Συνεργαστείτε ως ομάδα με τον γιατρό του παιδιού σας και τους δασκάλους του σχολείου.
- Επαινέστε το παιδί σας ακόμη και για την πιο μικρή νίκη. Αυτό θα του δώσει μεγάλη ψυχική δύναμη.
💬 අදහස් (0)
තවමත් කිසිදු අදහසක් පළ කර නොමැත. ඔබේ අදහස පළමු වරට මෙහි එක් කරන්න.
ඔබේ අදහස එක් කරන්න