Νιώθετε επίσης τόσο κουρασμένοι, απλώς εξαντλημένοι, που δεν μπορείτε να κάνετε τις καθημερινές σας εργασίες; Ζαλίζεστε ακόμα και όταν περπατάτε λίγο; Όταν κοιτάζεστε στον καθρέφτη, το πρόσωπο, τα χείλη και τα χέρια σας φαίνονται χλωμά; Αυτά δεν είναι απλώς τυχαία πράγματα. Ο λόγος πίσω από αυτό μπορεί να είναι αυτό που πολλοί άνθρωποι αποκαλούν « ανεπάρκεια αίματος » ή αυτό που ιατρικά ονομάζουμε «αναιμία » . Πρόκειται για μια πολύ συχνή πάθηση. Επομένως, δεν υπάρχει τίποτα ανησυχητικό. Ας μιλήσουμε για αυτό απλά σήμερα, με τρόπο που να μπορείτε να καταλάβετε.
Πώς ξέρετε ακριβώς αν έχετε αναιμία;
Εάν έχετε συμπτώματα αναιμίας, το πρώτο πράγμα που πρέπει να κάνετε είναι να επισκεφθείτε τον οικογενειακό σας γιατρό. Αυτός ή αυτή θα σας κάνει ερωτήσεις, θα σας εξετάσει και, εάν είναι απαραίτητο, θα σας ζητήσει να κάνετε κάποιες εξετάσεις αίματος .
Για να βοηθήσετε τον γιατρό, μπορείτε να δώσετε τις ακόλουθες πληροφορίες:
- Παρακαλώ περιγράψτε λεπτομερώς ποια συμπτώματα αντιμετωπίζετε και για πόσο καιρό τα έχετε.
- Πείτε μας αν κάποιος στην οικογένειά σας έχει αυτό το είδος ασθένειας (π.χ. θαλασσαιμία ).
- Πώς είναι το διατροφικό σου πρότυπο; (ειδικά αν είσαι χορτοφάγος ).
- Ενημερώστε μας για τυχόν φάρμακα που παίρνετε αυτήν τη στιγμή και αν καταναλώνετε αλκοόλ .
Με απλά λόγια, υπάρχουν τρεις κύριες αιτίες αναιμίας.
1. Λόγω αιμορραγίας: λόγω ροής αίματος από ή προς το σώμα.
2. Μειωμένη παραγωγή ερυθρών αιμοσφαιρίων : Το σώμα δεν είναι σε θέση να παράγει αρκετά ερυθρά αιμοσφαίρια.
3. Πρόωρη καταστροφή των ερυθρών αιμοσφαιρίων: Η διάσπαση των ερυθρών αιμοσφαιρίων πριν από τον κανονικό χρόνο.
Οι εξετάσεις αίματος μπορούν να βοηθήσουν στον προσδιορισμό της ακριβούς αιτίας αυτού. Μπορούν επίσης να επιβεβαιώσουν εάν έχετε αναιμία.
| Μερικές συνήθεις εξετάσεις αίματος | Τι βλέπεις σε αυτό; |
|---|---|
| Πλήρης Αιματολογική Εξέταση (CBC) | Ελέγχονται ο αριθμός και το μέγεθος των ερυθρών αιμοσφαιρίων στο αίμα, καθώς και τα επίπεδα αιμοσφαιρίνης τους. |
| Φερριτίνη ορού και επίπεδο σιδήρου αίματος | Αυτός είναι ο καλύτερος τρόπος για να πάρετε μια ιδέα για την ποσότητα σιδήρου που αποθηκεύεται στο σώμα. |
| Επίπεδα βιταμίνης Β12 και φυλλικού οξέος | Ελέγχουμε αν έχουμε αρκετές από αυτές τις βιταμίνες, οι οποίες είναι απαραίτητες για την παραγωγή ερυθρών αιμοσφαιρίων. |
| Άλλες ειδικές δοκιμές | Ειδικές εξετάσεις για την ανίχνευση σπάνιων παθήσεων όπως η αιμολυτική αναιμία (ερυθρά αιμοσφαίρια που διασπώνται γρήγορα). |
Πολύ σπάνια, εάν αυτές οι εξετάσεις δεν μπορούν να βρουν την αιτία, ο γιατρός μπορεί να αποφασίσει να λάβει δείγμα μυελού των οστών και να το εξετάσει.
Ποιες είναι οι θεραπείες για την αναιμία;
Το πιο σημαντικό εδώ είναι ότι η θεραπεία δεν ξεκινά μέχρι να βρεθεί η ακριβής αιτία της αναιμίας. Επειδή η θεραπεία που χορηγείται για έναν τύπο αναιμίας μπορεί να είναι επιβλαβής και επικίνδυνη για έναν άλλο τύπο. Επομένως, η θεραπεία βασίζεται στην αιτία.
1. Θεραπεία της αναιμίας που προκαλείται από αιμορραγία
Εάν έχετε ξαφνική, μεγάλη απώλεια αίματος (π.χ. από ατύχημα), μπορεί να σας χορηγηθεί φυσιολογικός ορός, μεταγγίσεις αίματος, οξυγόνο και σίδηρος σε νοσοκομείο. Ωστόσο, εάν έχετε συνεχιζόμενη αιμορραγία (π.χ. έλκος εντέρου, έντονη εμμηνορροϊκή αιμορραγία), το πρώτο πράγμα που πρέπει να κάνετε είναι να βρείτε την πηγή της αιμορραγίας και να τη σταματήσετε. Στη συνέχεια, εάν είναι απαραίτητο, αντιμετωπίστε την έλλειψη σιδήρου. Μπορεί επίσης να χρειαστεί να κάνετε κολονοσκόπηση για να αναζητήσετε αυτά τα πράγματα.
2. Αναιμία από έλλειψη σιδήρου
Αυτός είναι ο πιο συνηθισμένος τύπος αναιμίας που παρατηρείται στη χώρα μας. Όταν ο οργανισμός δεν έχει αρκετό σίδηρο, δεν είναι σε θέση να παράγει φυσιολογικά ερυθρά αιμοσφαίρια.
Εάν χρησιμοποιείτε συμπληρώματα σιδήρου, πρέπει να είστε πολύ προσεκτικοί με αυτά τα πράγματα.
Το πιο σημαντικό είναι να μην παίρνετε ποτέ χάπια σιδήρου όπως θέλετε χωρίς να συμβουλευτείτε γιατρό. Η λήψη περισσότερου σιδήρου από όσο χρειάζεστε μπορεί να είναι επικίνδυνη.
- Να φυλάσσεται μακριά από παιδιά: Τα χάπια σιδήρου είναι πολύ επικίνδυνα για μικρά παιδιά σε περίπτωση που τα καταπιούν κατά λάθος. Μπορούν ακόμη και να προκαλέσουν θάνατο μέσα σε λίγες ώρες. Επομένως , όπως όλα τα φάρμακα, τα χάπια σιδήρου πρέπει να φυλάσσονται κλειδωμένα, μακριά από μικρά παιδιά.Εάν ένα παιδί το πιει κατά λάθος και εμφανίσει συμπτώματα όπως έμετο, διάρροια ή ζάλη, μεταφέρετέ το αμέσως στο Τμήμα Επειγόντων Περιστατικών (ΤΕΠ) του πλησιέστερου νοσοκομείου. Εάν χρειαστεί, καλέστε το Εθνικό Κέντρο Πληροφοριών Δηλητηριάσεων στο Εθνικό Νοσοκομείο του Κολόμπο για συμβουλές.
- Να είστε ενήμεροι για τις παρενέργειες: Τα συμπληρώματα σιδήρου μπορεί να προκαλέσουν ναυτία, πόνο στο στομάχι, δυσκοιλιότητα ή διάρροια και μαύρα κόπρανα. Μπορείτε να τα μειώσετε λαμβάνοντας τα χάπια με το φαγητό. Εάν αυτά τα προβλήματα επιμένουν, ενημερώστε το γιατρό σας.
- Ελέγξτε για αλληλεπιδράσεις με άλλα φάρμακα: Εάν λαμβάνετε χάπια ασβεστίου, αυτό μπορεί να επηρεάσει την απορρόφηση σιδήρου. Επομένως, ο γιατρός σας μπορεί να σας συμβουλεύσει να τα λαμβάνετε σε δύο διαφορετικές χρονικές στιγμές, αντί να τα λαμβάνετε ταυτόχρονα.
- Βοηθά στην καλύτερη απορρόφηση: Ο σίδηρος απορροφάται καλύτερα από τον οργανισμό όταν λαμβάνεται με βιταμίνη C. Γι' αυτό ο γιατρός σας μπορεί να σας συστήσει να παίρνετε το χάπι σιδήρου σας με ένα ποτήρι χυμό πορτοκαλιού.
Επιπλέον, συνιστάται να συμπεριλαμβάνετε στη διατροφή σας τροφές πλούσιες σε σίδηρο. Το κόκκινο κρέας, η πικρή κολοκύθα, τα φασόλια, το σπανάκι, τα μπούτια, οι κρόκοι αυγών και τα θαλασσινά είναι καλές πηγές σιδήρου.
3. Θεραπεία για την ανεπάρκεια βιταμίνης Β12 και φυλλικού οξέος
Η θεραπεία για αυτήν την πάθηση εξαρτάται από την αιτία. Μερικοί άνθρωποι έχουν πρόβλημα με την απορρόφηση της βιταμίνης Β12 από τον οργανισμό τους. Μπορεί να χρειαστεί να λαμβάνουν ενέσεις βιταμίνης Β12 για το υπόλοιπο της ζωής τους ή να λαμβάνουν χάπια υψηλής δόσης καθημερινά.
Τα δισκία φυλλικού οξέος συνταγογραφούνται για την ανεπάρκεια φυλλικού οξέος. Συνιστούν επίσης την προσθήκη τροφών πλούσιων σε βιταμίνη Β12 και φυλλικό οξύ (κρέας, ψάρι, γάλα, αυγά, πράσινα λαχανικά και φρούτα) στη διατροφή.
4. Θεραπεία αναιμίας που οφείλεται σε άλλες συγκεκριμένες αιτίες
- Προβλήματα μυελού των οστών: Η θεραπεία για κληρονομικές ασθένειες όπως η θαλασσαιμία και η δρεπανοκυτταρική αναιμία ποικίλλει ανάλογα με τον τύπο και τη σοβαρότητα της νόσου. Θεραπείες όπως συχνές μεταγγίσεις αίματος ή μεταμόσχευση μυελού των οστών μπορεί να είναι απαραίτητες.
- Άλλες χρόνιες ασθένειες: Για την αναιμία που προκαλείται από νεφρική νόσο ή χημειοθεραπεία καρκίνου, χορηγείται με ένεση μια ορμόνη που ονομάζεται ερυθροποιητίνη, η οποία διεγείρει την παραγωγή ερυθρών αιμοσφαιρίων.
- Αιμολυτική αναιμία: Αυτή αντιμετωπίζεται ανάλογα με την αιτία. Μπορεί να απαιτήσει στεροειδή φαρμακευτική αγωγή, ειδικές θεραπείες όπως πλασμαφαίρεση και, ως έσχατη λύση, σπληνεκτομή.
Πώς μπορείτε να αποτρέψετε την αναιμία;
Πολλοί τύποι αναιμίας, ειδικά εκείνοι που προκαλούνται από ανεπάρκειες σιδήρου, βιταμίνης Β12 και φυλλικού οξέος, μπορούν να προληφθούν με την κατανάλωση μιας ισορροπημένης διατροφής.
- Προσθέστε στη διατροφή σας τροφές πλούσιες σε σίδηρο, βιταμίνη Β12 και φυλλικό οξύ.
- Εάν είστε χορτοφάγος/vegan, μιλήστε με τον γιατρό ή τον διατροφολόγο σας σχετικά με τη διατροφή σας και λάβετε συμπληρώματα βιταμινών, εάν είναι απαραίτητο.
- Μειώστε την κατανάλωση τσαγιού και καφέ. Αποφύγετε να πίνετε τσάι με τα γεύματα, ειδικά επειδή αυτά μειώνουν την απορρόφηση σιδήρου από τον οργανισμό.
- Επιλέξτε ψωμιά και δημητριακά εμπλουτισμένα με σίδηρο.
- Ακολουθήστε τις διαδικασίες ασφαλείας όταν εργάζεστε με υλικά με βάση τον μόλυβδο (π.χ. μπαταρίες, χρώματα).
Μήνυμα για το σπίτι
- Μην αγνοείτε πράγματα όπως το να αισθάνεστε υπερβολικά κουρασμένοι χωρίς λόγο, να φαίνεστε χλωμοί ή να αισθάνεστε λιποθυμία. Αυτά θα μπορούσαν να είναι σημάδια αναιμίας. Επισκεφθείτε αμέσως έναν γιατρό.
- Ποτέ μην χρησιμοποιείτε δισκία σιδήρου ή άλλες βιταμίνες μόνοι σας χωρίς ιατρική συμβουλή.
- Η αναιμία αντιμετωπίζεται με την εύρεση της ακριβούς αιτίας. Επομένως, κάντε τις εξετάσεις που σας έχει συστήσει ο γιατρός σας ακριβώς.
- Φυλάξτε όλα τα φάρμακα, συμπεριλαμβανομένων των δισκίων σιδήρου, σε ασφαλές μέρος, μακριά από μικρά παιδιά. Η τυχαία κατάποση είναι πολύ επικίνδυνη.
- Μια ισορροπημένη διατροφή μπορεί να αποτρέψει πολλούς τύπους αναιμίας.
Αναιμία, Έλλειψη σιδήρου, Βιταμίνη Β12, Ερυθρά αιμοσφαίρια, Κόπωση
💬 Comments (0)
Δεν έχουν δημοσιευτεί ακόμη σχόλια. Προσθέστε το σχόλιό σας εδώ για πρώτη φορά.
Προσθέστε το σχόλιό σας