Γνωρίζετε αυτά τα πράγματα για τα ούρα σας; (Ούρα) Ας μιλήσουμε!

Η ούρηση είναι κάτι που όλοι κάνουμε καθημερινά. Αλλά σε κανέναν δεν αρέσει να μιλάει γι' αυτό ανοιχτά, σωστά; Αλλά ξέρατε ότι τα ούρα σας λένε πολλά για την υγεία του σώματός σας; Σήμερα, λοιπόν, ας μιλήσουμε λίγο για αυτά τα « ούρα ».

Τι είναι τα ούρα ; Πώς σχηματίζονται στο σώμα;

Με απλά λόγια, τα ούρα είναι το υγρό που αποβάλλει τα απόβλητα στο σώμα σας. Παράγεται από τα δύο νεφρά σας. Τα νεφρά λειτουργούν σαν φίλτρο, φιλτράροντας το αίμα σας και απομακρύνοντας ανεπιθύμητες ουσίες και απόβλητα. Σκεφτείτε το ως εξής: 1. Αρχικά, τα ούρα παράγονται από τα νεφρά. 2. Στη συνέχεια, μέσω δύο σωλήνων (που ονομάζονται ουρητήρες) αυτά τα ούρα ταξιδεύουν στην ουροδόχο κύστη σας. Η ουροδόχος κύστη είναι μια σακούλα που μοιάζει με μπαλόνι και συγκρατεί τα ούρα για λίγο. 3. Όταν χρειάζεται να ουρήσετε , η ουροδόχος κύστη συστέλλεται και τα ούρα εξέρχονται από την ουρήθρα. Μερικοί άνθρωποι μπορεί να βρουν τη λέξη «ούρηση» προσβλητική ή μπορεί να τους ενοχλεί να πάνε στην τουαλέτα στον ύπνο τους. Αλλά τα ούρα είναι στην πραγματικότητα πολύ σημαντικά για την υγεία μας. Εάν παρατηρήσετε μια αλλαγή στα ούρα σας, θα μπορούσε να είναι σημάδι ότι κάτι δεν πάει καλά μέσα στο σώμα σας.

Ποια είναι τα οφέλη των ούρων για τον οργανισμό μας;

Τα ούρα έχουν πολλές σημαντικές λειτουργίες στο σώμα μας. Ρίξτε μια ματιά:

• Αφαιρεί τα ανεπιθύμητα απόβλητα από το αίμα σας.
• Ελέγχει την ποσότητα αίματος στο σώμα σας.
• Ρυθμίζει την αρτηριακή σας πίεση .
• Βοηθά στη διατήρηση της χημικής σύνθεσης του αίματός σας στο σωστό επίπεδο.

Τι περιέχουν τα ούρα ;

Τα ούρα ενός υγιούς ατόμου αποτελούνται από περίπου 91% έως 96% νερό. Το υπόλοιπο είναι:

• Αλάτι (νάτριο)
• Ουρία («(Ουρία)») - Πρόκειται για ένα απόβλητο που σχηματίζεται κατά την αποικοδόμηση των πρωτεϊνών.
• Ουρικό οξύ («(Ουρικό οξύ)») - Πρόκειται για ένα αζωτούχο απόβλητο προϊόν.
• Ηλεκτρολύτες - ουσίες όπως το κάλιο και ο φώσφορος.

Ωστόσο, εάν τα νεφρά σας δεν λειτουργούν σωστά, τα ούρα σας μπορεί να περιέχουν περιττές τοξίνες, υπερβολική πρωτεΐνη και πιθανώς ακόμη και αίμα (αιματουρία).

Τι χρώμα έχουν τα υγιή ούρα ;

Τα υγιή ούρα θα πρέπει να έχουν ανοιχτό κίτρινο χρώμα. Σαν το χρώμα ενός καλαμακιού ή το χρώμα ενός λεμονάδας. Αυτό σημαίνει ότι πίνετε άφθονο νερό και τα ούρα σας είναιΑυτό σημαίνει ότι δεν υπάρχει κάποιο πρόβλημα με τα ούρα. Για παράδειγμα, τα ούρα που είναι αφρώδη, έχουν φουσκάλες ή αναμεμειγμένα με αίμα δεν αποτελούν ένδειξη υγείας.

Πώς κιτρινίζουν τα ούρα ;

Το ουροχρώμιο , ή ουροβιλίνη, είναι μια χημική ουσία που παράγεται κατά την πέψη των πρωτεϊνών στο ήπαρ μας. Αυτή είναι η ουσία που δίνει στα ούρα το κίτρινο χρώμα τους.

Ποιο είναι το χρώμα των ούρων όταν τα νεφρά είναι αδύναμα;

Εάν έχετε νεφρική νόσο (νεφρική ανεπάρκεια), τα ούρα σας μπορεί να είναι σκούρα κίτρινα, καφέ ή ακόμα και κόκκινα. Μπορεί επίσης να έχετε αφρώδη, αφρώδη ούρα . Μπορεί επίσης να ουρείτε λιγότερο συχνά.

Ποιες είναι οι συχνές ασθένειες που προκαλούν αλλαγές στα ούρα ;

Υπάρχουν πολλές ασθένειες που μπορούν να προκαλέσουν αλλαγές στην εμφάνιση, το χρώμα και την οσμή των ούρων . Μερικές από αυτές είναι:

• Λοιμώξεις του ουροποιητικού συστήματος (UTIs)
• Πέτρες στα νεφρά
• Αφυδάτωση (`(Αφυδάτωση)`)
• Ηπατική νόσος
• Η ασθένεια που ονομάζεται πορφυρία
• Χρόνια Νεφρική Νόσος ( ΧΝΝ )
• Καρκίνος της ουροδόχου κύστης ή καρκίνος των νεφρών
• Δηλητηρίαση από μόλυβδο ή δηλητηρίαση από υδράργυρο
• Διαβήτης («(Διαβήτης)»)
• Συγγενή σφάλματα του μεταβολισμού

Τα ούρα μου είναι κίτρινα και μυρίζουν άσχημα. Γιατί συμβαίνει αυτό;

Είναι φυσιολογικό τα ούρα σας να έχουν μια ελαφριά οσμή. Ωστόσο, εάν τα ούρα σας είναι σκούρα κίτρινα και έχουν πιο έντονη οσμή από το συνηθισμένο, θα μπορούσε να είναι σημάδι ότι κάτι δεν πάει καλά με το σώμα σας. Η κύρια αιτία αυτού είναι η αφυδάτωση . Όταν δεν πίνετε αρκετό νερό, η ποσότητα των αποβλήτων στα ούρα σας αυξάνεται. Όταν τα επίπεδα ουρίας σας είναι υψηλά, τα ούρα σας μπορεί να μυρίζουν αμμωνία.

Άλλες αιτίες χρώματος και οσμής ούρων

• Ουρολοιμώξεις (ΟΥΛ) : Τα βακτήρια που προκαλούν ουρολοίμωξη μπορούν να κάνουν τα ούρα σας σκούρα και δύσοσμα.
• Σεξουαλικώς Μεταδιδόμενα Νοσήματα (ΣΜΝ): Τα ΣΜΝ όπως τα χλαμύδια, η γονόρροια και η τριχομονάση μπορεί να προκαλέσουν άσχημη μυρωδιά ούρων ή έκκριση.
• Φάρμακα : Τα φάρμακα που περιέχουν σουλφοναμίδες (πολλά αντιβιοτικά τις περιέχουν) μπορεί να προκαλέσουν μυρωδιά στα ούρα σας σαν σάπια αυγά, καθώς το σώμα σας διασπά τη σουλφοναμίδα. Το φάρμακο φαιναζοπυριδίνη μπορεί να μετατρέψει τα ούρα σας σε σκούρο πορτοκαλί χρώμα.
• Συμπληρώματα βιταμινών : Η περίσσεια βιταμινών που δεν χρειάζεται το σώμα σας απεκκρίνεται στα ούρα σας . Οι βιταμίνες του συμπλέγματος Β μπορούν να προκαλέσουν σκούρο κίτρινο χρώμα στα ούρα σας και μυρωδιά ψαριού. Η βιταμίνη C μπορεί να προκαλέσει σκούρο κίτρινο ή πορτοκαλί χρώμα στα ούρα σας .
• Ορισμένες τροφές : Η κατανάλωση πολλών τροφίμων όπως σπαράγγια, σκόρδο, λαχανάκια Βρυξελλών και λάχανο μπορεί να κάνει τα ούρα σας να μυρίζουν διαφορετικά από το συνηθισμένο. Η κατανάλωση πολλών καρότων μπορεί να κάνει τα ούρα σας να φαίνονται σκούρα κίτρινα ή ανοιχτό πορτοκαλί.

Πώς μυρίζουν τα ανθυγιεινά ούρα ;

Οι περισσότεροι λένε ότι τα ούρα μυρίζουν πάντα άσχημα. Αλλά τα ανθυγιεινά ούρα μυρίζουν αισθητά διαφορετικά. Ο τύπος της οσμής ποικίλλει ανάλογα με την αιτία. Για παράδειγμα, μια λοίμωξη μπορεί να κάνει τα ούρα σας να μυρίζουν σαν σάπια αυγά ή σάπιο ψάρι. Αλλά εάν έχετε μια πάθηση όπως ο διαβήτης ή μια ασθένεια που επηρεάζει τον μεταβολισμό σας, τα ούρα σας μπορεί να μυρίζουν γλυκά.

Αν παρατηρήσετε ότι τα ούρα σας μυρίζουν διαφορετικά από το συνηθισμένο χωρίς προφανή λόγο, επισκεφθείτε έναν γιατρό.

Πώς μυρίζουν τα ούρα όταν τα νεφρά έχουν υποστεί βλάβη;

Ένα άτομο με χρόνια νεφρική νόσο (ΧΝΝ) μπορεί να έχει μια οσμή αμμωνίας στα ούρα του .

Ποιες είναι οι συνήθεις μέθοδοι εξέτασης ούρων ;

Ο καλύτερος τρόπος για να αναλύσετε τα ούρα είναι με γενική εξέταση ούρων . Απλώς χρειάζεται να βάλετε μερικά ούρα σε ένα κύπελλο δειγματοληψίας. Στη συνέχεια, ένας γιατρός ή τεχνικός εργαστηρίου θα εξετάσει το χρώμα και την εμφάνιση των ούρων. Θα τα εξετάσει επίσης στο μικροσκόπιο για να δει αν περιέχουν χημικές ουσίες ή άλλες ουσίες.

Πόσες φορές την ημέρα πρέπει να ουρείτε ;

Διαφέρει από άτομο σε άτομο. Ένας ενήλικας συνήθως ουρεί περίπου έξι έως επτά φορές την ημέρα. Αλλά η συχνότητα ούρησης μπορεί να διαφέρει ανάλογα με:

• την ηλικία σας.
• Η ποσότητα νερού που πίνετε ανά ημέρα.
• Τα υγρά που πίνετε (π.χ. καφές, τσάι).
• Τα φάρμακα που παίρνετε.
• Είτε έχετε κάποια ιατρική πάθηση όπως ουρολοίμωξη.

Εάν έχετε αμφιβολίες σχετικά με το πόσο ουρείτε την ημέρα, μιλήστε με έναν γιατρό.

Γιατί πρέπει να ουρούμε συχνά;

Μπορεί να υπάρχουν πολλοί λόγοι για συχνή ούρηση . Μερικοί από αυτούς είναι:

• Εγκυμοσύνη («(Εγκυμοσύνη)»)
• Διαβήτης («(Διαβήτης)»)
• Διόγκωση του προστάτη (ή καλοήθης υπερπλασία του προστάτη - BPH)
• Ορισμένα φάρμακα, ειδικά τα διουρητικά, αυξάνουν την παραγωγή ούρων.
• Λοιμώξεις του ουροποιητικού συστήματος (UTIs)

Ποτά που προκαλούν συχνή ούρηση

Ορισμένα ποτά μπορούν επίσης να σας κάνουν να ουρείτε πιο συχνά:

• Αλκοόλ («(Αλκοόλ)»)
• Πράγματα που περιέχουν καφεΐνη («(Καφεΐνη)») - καφές, ενεργειακά ποτά, τσάι, αναψυκτικά.
• Εσπεριδοειδή (`(Εσπεριδοειδή)`) - πορτοκάλια, λεμόνια, λάιμ, γκρέιπφρουτ.

Γιατί μειώνεται η συχνότητα ούρησης ; (Ολιγουρία)

Συχνές αιτίες μειωμένης παραγωγής ούρων («(Ολιγουρία)») είναι:

• Αφυδάτωση (`(Αφυδάτωση)`)
• Έμετος
• Διάρροια
• Αποφράξεις στο ουροποιητικό σας σύστημα - για παράδειγμα, στένωση ουρήθρας, καλοήθης υπερπλασία του προστάτη, απόφραξη εξόδου ουροδόχου κύστης, απόφραξη ουρητήρα, κυστεοκήλη και ορθοκήλη.
• Ορισμένα φάρμακα - αντιισταμινικά, οπιοειδή, τρικυκλικά αντικαταθλιπτικά, μυοχαλαρωτικά.
• Παθήσεις που επηρεάζουν το νευρικό σύστημα - εγκεφαλικό επεισόδιο, διαβήτης, τραυματισμός νωτιαίου μυελού, κολπικός τοκετός, σκλήρυνση κατά πλάκας (MS).
• Λοιμώξεις (`(Λοιμώξεις)`).
• Πραγματοποιήθηκε χειρουργική επέμβαση στην περιοχή.

Τα ούρα παρασκευάζονται από αίμα;

Ναι, σωστά. Τα νεφρά σας φιλτράρουν το αίμα σας, απομακρύνοντας την περίσσεια νερού και τα απόβλητα και παράγοντας ούρα .

Τέλος, πράγματα που πρέπει να θυμάστε

Η συζήτηση για τα ούρα μπορεί να είναι ενοχλητική και άβολη για μερικούς ανθρώπους. Ωστόσο, η ούρηση είναι μια ζωτική διαδικασία που βοηθά το σώμα σας να αποβάλλει τα απόβλητα. Μπορείτε να διατηρήσετε το σώμα σας υγιές πίνοντας άφθονο νερό και φροντίζοντας τα ούρα σας να έχουν ανοιχτό κίτρινο χρώμα. Ωστόσο, μερικές φορές οι αλλαγές στα ούρα σας, είτε πρόκειται για αλλαγή στον τρόπο που ουρείτε είτε για αλλαγή στον τρόπο που ουρείτε , μπορεί να αποτελούν ένδειξη μιας πάθησης υγείας που πρέπει να ελεγχθεί από γιατρό. Τα ούρα σαςΕάν παρατηρήσετε οποιεσδήποτε ύποπτες αλλαγές, μην διστάσετε να μιλήσετε με έναν γιατρό σχετικά με αυτό.