Έγκυες και θηλάζουσες μητέρες, πρέπει να γνωρίζετε αυτά τα πράγματα για τον υδράργυρο!

Αν είστε μητέρα που περιμένει μωρό ή θηλάζετε, πιθανότατα σκέφτεστε δύο φορές τι τρώτε αυτές τις μέρες, σωστά; Είναι πολύ φυσιολογικό. Επειδή μερικά από τα πράγματα που τρώμε μπορούν να έχουν συγκεκριμένες επιπτώσεις στο μωρό στη μήτρα ή στο μωρό που θηλάζει. Έτσι, κάτι για το οποίο πρέπει να είμαστε ιδιαίτερα προσεκτικοί, αλλά ίσως να μην συζητάμε πολύ, είναι ο «υδράργυρος». Με απλά λόγια, είναι ένα βαρύ μέταλλο. Ας μιλήσουμε γι' αυτό λίγο πιο λεπτομερώς σήμερα.

Πώς εισέρχεται αυτός ο υδράργυρος στο σώμα μας;

Μπορεί να αναρωτιέστε, «Πώς τρώω υδράργυρο;» Ο υδράργυρος είναι στην πραγματικότητα κάτι που υπάρχει φυσικά στο περιβάλλον. Προστίθεται στο περιβάλλον μέσω ηφαιστειακών εκρήξεων, από το έδαφος, από τα εργοστάσια και από την καύση ορυκτών καυσίμων. Φανταστείτε, ο υδράργυρος που προστίθεται στο περιβάλλον με αυτόν τον τρόπο καταλήγει σε ποτάμια, ρυάκια και ωκεανούς. Στη συνέχεια, όταν τα μικρά ψάρια εκεί τρώνε αυτά τα φυτά που περιέχουν υδράργυρο, ο υδράργυρος εναποτίθεται στο σώμα αυτών των ψαριών. Στη συνέχεια, όταν ένα μεγάλο ψάρι τρώει αυτά τα μικρά ψάρια, όλος ο υδράργυρος που βρισκόταν στο σώμα αυτού του μικρού ψαριού εναποτίθεται στο σώμα του μεγάλου ψαριού. Με αυτόν τον τρόπο, καθώς ανεβαίνουμε στην τροφική αλυσίδα, αυξάνεται και η ποσότητα υδραργύρου που εναποτίθεται στο σώμα του ψαριού. Αν τρώμε μεγάλα ψάρια που έχουν συσσωρεύσει πολύ υδράργυρο με αυτόν τον τρόπο, αυτός ο υδράργυρος καταλήγει στο σώμα μας. Ο πιο επικίνδυνος τύπος υδραργύρου που εισέρχεται στο σώμα μας μέσω της τροφής με αυτόν τον τρόπο είναι ο μεθυλυδράργυρος . Δεν είναι μόνο τα ψάρια, υπάρχουν και άλλοι τρόποι.

• Κρέμες λεύκανσης δέρματος: Ορισμένες κρέμες λεύκανσης δέρματος κατώτερης ποιότητας ενδέχεται να περιέχουν υδράργυρο . Όταν εφαρμόζεται στο δέρμα, ο υδράργυρος μπορεί να απορροφηθεί μέσω του δέρματος και να προκαλέσει ακόμη και βλάβη στα νεφρά .
• Παλιές συσκευές: Ορισμένες παλιές λάμπες, ρολόγια και μπαταρίες ενδέχεται να περιέχουν υδράργυρο.

Είναι ο υδράργυρος πραγματικά επικίνδυνος κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης;

Ναι, η εγκυμοσύνη και ο υδράργυρος δεν είναι ένας καλός συνδυασμός. Ο κόσμος το έμαθε αυτό από ένα τραγικό περιστατικό τη δεκαετία του 1950 κοντά στον κόλπο Μιναμάτα στην Ιαπωνία. Υδράργυρος από ένα εργοστάσιο στην περιοχή αυτή απελευθερώθηκε στη θάλασσα και τα παιδιά που γεννήθηκαν από μητέρες που έτρωγαν ψάρια από εκείνη τη θάλασσα υπέστησαν σοβαρά νευρολογικά προβλήματα. Να τι συμβαίνει: Όταν μια έγκυος μητέρα τρώει τροφή που περιέχει υδράργυρο, ο υδράργυρος (ειδικά ο μεθυλυδράργυρος) εισέρχεται στην κυκλοφορία του αίματος, διασχίζει τον πλακούντα και εισέρχεται στο σώμα του μωρού στη μήτρα. Η πάθηση που εμφανίζεται σε παιδιά που γεννιούνται από έκθεση σε υδράργυρο με αυτόν τον τρόπο ονομάζεται «συγγενής νόσος Minamata».Λέγεται ότι το παιδί μπορεί να έχει διάφορα προβλήματα εκεί. Μερικές φορές αυτές οι επιπτώσεις δεν είναι τόσο σοβαρές, αλλά μπορεί να είναι πιο ανεπαίσθητες. Για παράδειγμα, το παιδί μπορεί να αντιμετωπίσει δυσκολίες συγκέντρωσης, μειωμένες γλωσσικές δεξιότητες και κακή μνήμη.

Πώς, λοιπόν, μπορούμε να προστατευτούμε από αυτόν τον υδράργυρο;

Αυτό είναι το πιο σημαντικό πράγμα. Όπως συζητήσαμε νωρίτερα, ο κύριος τρόπος με τον οποίο ο υδράργυρος εισέρχεται στο σώμα μας είναι μέσω της κατανάλωσης ψαριών. Αλλά αυτό δεν σημαίνει ότι πρέπει να «σταματήσετε εντελώς να τρώτε ψάρια». Το ψάρι είναι μια υπερτροφή που είναι γεμάτη με θρεπτικά συστατικά όπως ωμέγα-3 και ωμέγα-6 λιπαρά οξέα, πρωτεΐνες, ιώδιο και σίδηρο, τα οποία είναι απαραίτητα για την ανάπτυξη του εγκεφάλου του μωρού σας. Το κλειδί είναι να επιλέγετε τα ψάρια σας με σύνεση.

Άλλα μέτρα ασφαλείας

• Σφραγίσματα δοντιών : Ορισμένα υλικά που χρησιμοποιούνται για το σφράγισμα δοντιών (αμαλγάματα) ενδέχεται να περιέχουν υδράργυρο. Εάν πρόκειται να υποβληθείτε σε οδοντιατρική θεραπεία κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης , ζητήστε από τον οδοντίατρό σας να χρησιμοποιήσει ένα σφράγισμα χωρίς υδράργυρο.
• Σπάσιμο εξοπλισμού: Εάν σπάσει μια παλιά λάμπα ατμών υδραργύρου ή κάποιο είδος λάμπας στο σπίτι σας, μην την σκουπίζετε ποτέ με ηλεκτρική σκούπα. Κάτι τέτοιο θα προκαλέσει την αερομεταφερόμενη μεταφορά του υδραργύρου σε μικρά σωματίδια, γεγονός που θα τον κάνει ακόμη πιο επικίνδυνο. Εάν δεν είστε έγκυος, τυλίξτε το σε χαρτί, βάλτε το σε αεροστεγές δοχείο και απορρίψτε το προσεκτικά.
• Χώρος εργασίας: Εάν εργάζεστε σε χώρο όπου ενδέχεται να εκτεθείτε σε υδράργυρο, όπως σε εργαστήριο ή οδοντιατρική κλινική, ζητήστε μια άλλη εργασία που θα αποτρέψει αυτήν την έκθεση κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης .

Οι επιπτώσεις του υδραργύρου κατά τη διάρκεια του θηλασμού

Ο εγκέφαλος του μωρού σας συνεχίζει να αναπτύσσεται μετά τη γέννηση. Αυτή είναι μια πολύ ευαίσθητη περίοδος. Εάν είστε θηλάζουσα μητέρα, ο υδράργυρος στο σώμα σας μπορεί να περάσει στο μωρό σας μέσω του μητρικού γάλακτος. Επομένως, είναι πολύ σημαντικό να αποφεύγετε τα ψάρια και άλλες πηγές υδραργύρου που έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε υδράργυρο, τόσο κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης όσο και κατά τη διάρκεια του θηλασμού.