Με τη σημερινή πολυάσχολη ζωή, ένα μεγάλο πρόβλημα για πολλούς ανθρώπους είναι η αδυναμία να κοιμηθούν σωστά το βράδυ. Το ένα πράγμα έρχεται στο μυαλό μετά το άλλο, και το μυαλό δεν είναι ελεύθερο. Έτσι, σε τέτοιες στιγμές, πολλοί άνθρωποι στρέφονται σε φυσικές, δηλαδή φυτικές θεραπείες . Παρεμπιπτόντως, μπορεί να έχετε ακούσει το όνομα « βαλεριάνα ». Είναι γνωστό ότι σας βοηθά να κοιμηθείτε και να ηρεμήσετε το μυαλό. Σήμερα, λοιπόν, ας μιλήσουμε για το τι είναι πραγματικά αυτή η βαλεριάνα, πόσο ασφαλής είναι και τι πρέπει να γνωρίζετε πριν τη χρησιμοποιήσετε.
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
Τι ακριβώς είναι η βαλεριάνα;
Με απλά λόγια, η βαλεριάνα είναι ένα φυτό. Οι φαρμακευτικές της ιδιότητες βρίσκονται κυρίως στις ρίζες του φυτού. Έτσι, το εκχύλισμα που λαμβάνεται από αυτές τις ρίζες λέγεται ότι βοηθά στην ηρεμία του νου και στην προώθηση του ύπνου. Αυτό συνήθως μπορεί να ληφθεί ως δισκία , κάψουλες ή ως υγρό εκχύλισμα.
Αλλά εδώ υπάρχει ένα πολύ σημαντικό σημείο που πρέπει όλοι να κατανοήσουμε. Τα κοινά φάρμακα που αγοράζουμε από ένα φαρμακείο (για παράδειγμα, παρακεταμόλη , πιριτάνη) ρυθμίζονται αυστηρά από θεσμούς όπως η Εθνική Ρυθμιστική Αρχή Φαρμάκων (NMRA) της Σρι Λάνκα. Αυτό σημαίνει ότι υπάρχουν αυστηρά πρότυπα σχετικά με την ποσότητα, την καθαρότητα και την ασφάλεια αυτών των φαρμάκων.
Ωστόσο, τα φυτικά συμπληρώματα όπως η βαλεριάνα δεν υπόκεινται σε τόσο αυστηρούς κανονισμούς. Επομένως, η ποσότητα βαλεριάνας σε ένα μπουκάλι μπορεί να διαφέρει από την ποσότητα σε ένα άλλο μπουκάλι. Και δεν μπορούμε να δώσουμε 100% εγγύηση για την καθαρότητά τους.
Επομένως, δεν είναι καλή ιδέα να πιστεύετε ότι «δεν υπάρχει τίποτα κακό με κάτι επειδή είναι φυσικό». Είναι συνετό να είστε καλά ενημερωμένοι για οτιδήποτε πριν το χρησιμοποιήσετε.
Πράγματα που πρέπει να ενημερώσετε τον γιατρό σας πριν χρησιμοποιήσετε βαλεριάνα
Εάν σκέφτεστε να χρησιμοποιήσετε βαλεριάνα, είναι απαραίτητο να μιλήσετε με τον οικογενειακό σας γιατρό σχετικά με αυτό. Ειδικά εάν έχετε κάποια από τις ακόλουθες παθήσεις, θα πρέπει να ενημερώσετε τον γιατρό σας χωρίς δισταγμό.
| Η ιατρική σας πάθηση ή η συνήθειά σας | Γιατί πρέπει να ενημερώσω τον γιατρό σχετικά; |
|---|---|
| Παθήσεις όπως η κατάθλιψη ή το άγχος | Η βαλεριάνα μπορεί να αλλάξει τα συμπτώματα και μπορεί επίσης να αλληλεπιδράσει με τα φάρμακα που παίρνετε. |
| Ηπατική νόσος ή νεφρική νόσος | Αυτά τα όργανα είναι σημαντικά στη διαδικασία απομάκρυνσης φαρμάκων από το σώμα. Εάν υπάρχει κάποιο πρόβλημα με αυτά, η βαλεριάνα μπορεί να συσσωρευτεί στο σώμα και να αυξήσει τις παρενέργειες. |
| Εάν κάνετε συχνή χρήση αλκοόλ | Επειδή τόσο το αλκοόλ όσο και η βαλεριάνα επηρεάζουν το κεντρικό νευρικό σύστημα, η ταυτόχρονη λήψη τους μπορεί να προκαλέσει σοβαρές επιπτώσεις όπως υπερβολική υπνηλία και ζάλη. |
| Εάν είστε έγκυος ή προσπαθείτε να μείνετε έγκυος | Δεν έχει γίνει αρκετή έρευνα σχετικά με τις επιπτώσεις αυτού στο έμβρυο κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, επομένως δεν αξίζει να ρισκάρετε. |
| Εάν το μωρό θηλάζει | Τα συστατικά της βαλεριάνας μπορούν να περάσουν στο μητρικό γάλα. Δεν γνωρίζουμε πώς μπορεί να επηρεάσει το μωρό. |
| Εάν έχετε αλλεργίες σε άλλα βότανα, φάρμακα, τρόφιμα ή ουσίες | Εάν έχετε αλλεργίες σε άλλα πράγματα, υπάρχει πιθανότητα να είστε επίσης αλλεργικοί στη βαλεριάνα. |
Πώς να χρησιμοποιήσετε βαλεριάνα;
Χρησιμοποιήστε αυτό σύμφωνα με τις οδηγίες του γιατρού σας ή σύμφωνα με τις οδηγίες στην ετικέτα του προϊόντος.
- Πιείτε το με ένα ποτήρι νερό.
- Εάν έχετε στομαχικές διαταραχές, πάρτε το με ένα γεύμα.
- Ποτέ μην λαμβάνετε περισσότερο από τη συνιστώμενη δόση .
Τι κάνετε αν κατά λάθος πάρετε υπερβολική δόση;
Εάν νομίζετε ότι κατά λάθος πήρατε υπερβολική δόση βαλεριάνας, καλέστε αμέσως το Εθνικό Κέντρο Πληροφοριών για Δηλητηριάσεις στο Εθνικό Νοσοκομείο του Κολόμπο. Ή πηγαίνετε στο Τμήμα Επειγόντων Περιστατικών (ETU) του πλησιέστερου νοσοκομείου. Δεν πρόκειται για παιχνίδι, επομένως είναι σημαντικό να δράσετε γρήγορα.
Magnesium Muscle and Joint Care
A natural magnesium treatment that relieves muscle spasms, frizz and sore muscles.
Check Availability →Άλλα πράγματα που μπορεί να αλληλεπιδράσουν με τη βαλεριάνα (Αλληλεπιδράσεις)
«Αλληλεπίδραση» σημαίνει ότι η βαλεριάνα μπορεί να αλληλεπιδράσει απροσδόκητα με κάποιο άλλο φάρμακο ή ουσία που λαμβάνετε. Αυτό μπορεί να αυξήσει ή να μειώσει τις επιδράσεις της βαλεριάνας ή να προκαλέσει επικίνδυνες παρενέργειες .
Αποφύγετε τη λήψη βαλεριάνας με τα ακόλουθα:
- Αλκοόλ: Η λήψη αυτών των δύο μαζί μπορεί να προκαλέσει υπερβολική υπνηλία και μειωμένη εγρήγορση.
- Υπνωτικά χάπια: Εάν ληφθούν μαζί με βαλεριάνα, οι επιπτώσεις της υπνηλίας μπορεί να αυξηθούν σε επικίνδυνα επίπεδα.
- Φάρμακα για κατάθλιψη, άγχος: Οι επιδράσεις αυτών μπορεί να ποικίλλουν.
- Μυοχαλαρωτικά: Μπορεί να αυξήσουν την υπνηλία και τη ζάλη.
- Ορισμένα παυσίπονα (ναρκωτικά παυσίπονα ): Η ταυτόχρονη λήψη αυτών μπορεί να προκαλέσει επικίνδυνα αυξημένη υπνηλία.
Επομένως, ενημερώστε τον γιατρό σας για όλα τα φάρμακα που παίρνετε, τις βιταμίνες, τα φυτικά συμπληρώματα και για το αν καπνίζετε ή πίνετε αλκοόλ .
Ποιες παρενέργειες είναι πιθανές;
Όπως κάθε φάρμακο, η βαλεριάνα μπορεί να προκαλέσει παρενέργειες σε ορισμένα άτομα. Είναι σημαντικό να τις γνωρίζετε.
| Τύπος παρενέργειας | Συμπτώματα |
|---|---|
| Αλλεργικές αντιδράσεις | Δερματικό εξάνθημα, κνησμός, πρήξιμο του σώματος, πρήξιμο του προσώπου, των χειλιών, της γλώσσας ή του λαιμού (μπορεί να προκαλέσει δυσκολία στην αναπνοή). |
| Συχνές παρενέργειες | Ζάλη , υπνηλία την επόμενη μέρα, πονοκέφαλος, στομαχικές διαταραχές ή δυσφορία. |
Ιδιαίτερη προσοχή: Εάν αισθανθείτε υπνηλία ή ζάλη μετά τη λήψη βαλεριάνας, μην οδηγείτε, μην χειρίζεστε μηχανήματα ή κάνετε οτιδήποτε άλλο που απαιτεί εγρήγορση. Φανταστείτε να πίνατε αυτό και να οδηγούσατε αυτοκίνητο... δεν θα ήταν επικίνδυνο; Επίσης, εάν είστε ηλικιωμένος, είναι πιο πιθανό να ζαλιστείτε και να πέσετε όταν σηκωθείτε ή καθίσετε απότομα.
Μήνυμα για το σπίτι
- Η βαλεριάνα είναι ένα φυτικό συμπλήρωμα που χρησιμοποιείται για ύπνο και χαλάρωση, όχι ένα αυστηρά ρυθμιζόμενο φάρμακο. Η ποιότητα και η δοσολογία της μπορεί να ποικίλλουν.
- Πριν χρησιμοποιήσετε οποιοδήποτε φυτικό συμπλήρωμα, φροντίστε να μιλήσετε με το γιατρό σας, ειδικά εάν έχετε άλλες ιατρικές παθήσεις ή λαμβάνετε άλλα φάρμακα.
- Η λέξη «φυσικό» δεν ισοδυναμεί με «απόλυτα ασφαλές».
- Μην οδηγείτε ή χειρίζεστε μηχανήματα μετά τη λήψη βαλεριάνας, καθώς μπορεί να προκαλέσει υπνηλία.
- Εάν εμφανίσετε κάποια σοβαρή παρενέργεια, όπως αλλεργική αντίδραση, ζητήστε αμέσως ιατρική συμβουλή. Εάν κατά λάθος πάρετε υπερβολική δόση, μεταβείτε στο Τμήμα Επειγόντων Περιστατικών (ΤΕΠ) του πλησιέστερου νοσοκομείου.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.