Ποιος είναι ένα «Μωρό του Ουράνιου Τόξου»; Ας μιλήσουμε για αυτό το ευαίσθητο θέμα

Πιθανότατα δεν υπάρχει μεγαλύτερος πόνος από το να χάσεις ένα μωρό που ονειρευόσουν κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης . Μετά από εκείνη τη σκοτεινή, θλιβερή περίοδο, είναι δύσκολο να περιγράψεις με λόγια το συναίσθημα που νιώθεις όταν έχεις ένα νέο μωρό στη ζωή σου με ελπίδα ξανά. Είναι ένα σύνθετο συναίσθημα χαράς, φόβου, θλίψης και προσμονής. Γι' αυτό ένα μωρό που γεννιέται μετά από μια τόσο δύσκολη εμπειρία αποκαλείται με αγάπη «Μωρό Ουράνιο Τόξο».

Γιατί αυτά τα μωρά ονομάζονται «Μωρά του Ουράνιου Τόξου»;

Με απλά λόγια, αυτή είναι μια όμορφη μεταφορά. Φανταστείτε, μετά από μια μεγάλη καταιγίδα, μια δυνατή βροχή, ο ουρανός καθαρίζει και εμφανίζεται ένα όμορφο ουράνιο τόξο, σωστά; Έτσι είναι. Αυτά τα μωρά ονομάζονται «μωρά ουράνιου τόξου» επειδή φέρνουν φως, ευτυχία και ελπίδα στη ζωή των γονέων μετά από μια θλιβερή καταιγίδα όπως μια αποβολή, μια θνησιγένεια ή μια έκτοπη ή μύλη κύηση.

Όχι μόνο στη χώρα μας, αλλά πολλοί γονείς σε όλο τον κόσμο αντιμετωπίζουν αυτή την εμπειρία. Σύμφωνα με έρευνες, περίπου μία στις τέσσερις εγκυμοσύνες μπορεί να καταλήξει σε αποβολή. Αν λοιπόν έχετε αντιμετωπίσει μια τέτοια εμπειρία, θυμηθείτε πρώτα απ 'όλα ότι δεν είστε μόνοι.

Θλίψη και νέα ελπίδα για ένα χαμένο μωρό

Είναι φυσιολογικό να νιώθεις χαρά που αποκτάς ένα νέο μωρό, αλλά και λύπη για την απώλεια του μωρού. Αυτό δεν είναι λάθος. Μπορεί να έχεις και τα δύο συναισθήματα ταυτόχρονα. Η αντιμετώπιση αυτής της θλίψης είναι ένα σημαντικό μέρος αυτού του ταξιδιού.

Υπάρχουν πολλά πράγματα που μπορούν να σας βοηθήσουν να αντιμετωπίσετε αυτή τη θλίψη:

• Αφήστε ένα μνημείο για αυτό το μωρό : Ίσως μπορείτε να φυτέψετε ένα δέντρο για αυτό το μωρό. Ή μπορείτε να κάνετε μια αξιέπαινη πράξη, να δώσετε ελεημοσύνη και να εκφράσετε την ευγνωμοσύνη σας σε αυτό το μωρό. Μερικά νοσοκομεία παίρνουν το χέρι και τα ίχνη του μωρού και τα δίνουν στους γονείς. Κάτι τέτοιο θα είναι μεγάλη δύναμη και για εσάς.
• Μιλήστε με κάποιον που εμπιστεύεστε: Αυτό είναι πολύ σημαντικό. Μιλήστε ανοιχτά με τον/την σύζυγό σας για το πώς αισθάνεστε. Κάθε άτομο μπορεί να βιώσει τη θλίψη με διαφορετικούς τρόπους, επομένως είναι σημαντικό να ακούτε ο ένας τον άλλον. Επίσης, αν έχετε έναν φίλο ή συγγενή που έχει περάσει αυτή την εμπειρία, η συζήτηση μαζί του μπορεί να είναι πολύ χρήσιμη.
• Ζητήστε επαγγελματική συμβουλή: Μερικές φορές είναι δύσκολο να αντιμετωπίσετε αυτά τα συναισθήματα μόνοι σας. Σε τέτοιες περιπτώσεις, είναι καλή ιδέα να ζητήσετε τη βοήθεια ενός συμβούλου. Μπορεί να είναι μια μεγάλη ώθηση για την ψυχική σας υγεία.

Όταν περιμένεις ένα μωρό ουράνιο τόξο...

Το να μείνεις ξανά έγκυος είναι ένα μείγμα συναισθημάτων. Από τη μία πλευρά, είναι μια συντριπτική χαρά, από την άλλη, ένας συντριπτικός φόβος. Είναι φυσιολογικό να έχεις έναν επίμονο φόβο του τύπου «Θα ξανασυμβεί;» Και μπορεί επίσης να είναι ένα αίσθημα ενοχής, «Είναι σωστό να είμαι χαρούμενη έτσι;» Καταλάβετε ότι όλα αυτά τα συναισθήματα είναι φυσιολογικά.

Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, το πιο σημαντικό είναι να φροντίζετε καλά τον εαυτό σας και το νεογέννητο μωρό σας.

Φροντίστε τη σωματική σας υγεία.

• Βιταμίνες και Διατροφή: Λάβετε τις βιταμίνες που σας συστήνει ο γιατρός σας, ειδικά το φολικό οξύ. Το φολικό οξύ είναι απαραίτητο για την ανάπτυξη των κυττάρων του μωρού. Η ισορροπημένη διατροφή είναι επίσης πολύ σημαντική.
• Τακτικοί έλεγχοι : Να είστε σε τακτική επαφή με τον γιατρό σας. Να επισκέπτεστε τις κλινικές στις προγραμματισμένες ημερομηνίες. Όταν κάνετε το υπερηχογράφημα και ακούσετε τον χτύπο της καρδιάς του μωρού, ο φόβος σας θα μειωθεί σταδιακά.
• Διατηρήστε ένα υγιές βάρος: Συζητήστε με τον γιατρό σας σχετικά με τη διατήρηση ενός υγιούς βάρους κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Η ενασχόληση με ελαφριά άσκηση, όπως το περπάτημα, είναι καλή για το σώμα και το μυαλό σας.
• Αποφύγετε εντελώς το κάπνισμα και τα ναρκωτικά: Αυτά είναι πολύ επιβλαβή για το μωρό. Εάν χρειάζεστε βοήθεια για να κόψετε αυτές τις συνήθειες, μιλήστε ανοιχτά στον γιατρό σας γι' αυτό.

Πώς να διαχειριστείτε το άγχος κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης;

Οι μητέρες που έχουν υποστεί προηγούμενη αποβολή διατρέχουν ελαφρώς υψηλότερο κίνδυνο εμφάνισης επιλόχειας κατάθλιψης και άγχους, επομένως είναι σημαντικό να φροντίζετε ιδιαίτερα την ψυχική σας υγεία κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου.

• Κατανοήστε ότι αυτή η εγκυμοσύνη είναι διαφορετική: Μην υποθέτετε ότι αυτό που συνέβη την προηγούμενη φορά θα συμβεί και αυτή τη φορά. Κάθε εγκυμοσύνη είναι διαφορετική, ένα νέο ταξίδι.
• Μειώστε το άγχος: Αποβάλετε όσο το δυνατόν περισσότερα πράγματα από τη ζωή σας που σας κάνουν να νιώθετε άγχος. Δείτε αν μπορείτε να μειώσετε τις ευθύνες σας στην εργασία.
• Εξασκηθείτε στον διαλογισμό: Απλώς αφιερώνοντας λίγα λεπτά την ημέρα εστιάζοντας σε ένα πράγμα και αναπνέοντας βαθιά μπορεί να μειώσει σημαντικά τον φόβο και το άγχος σας.
• Εξάσκηση στην ευγνωμοσύνη: Σκεφτείτε τα καλά πράγματα στη ζωή σας. Θα νιώσετε χαρά και ανακούφιση όταν σκεφτείτε αυτή τη νέα ελπίδα, τους ανθρώπους που σας αγαπούν και τα πράγματα που έχετε.

Όταν λέω σε άλλους για το νέο μωρό

Όσοι ήταν μαζί σας κατά τη διάρκεια της θλίψης σας θα χαρούν να ακούσουν τα νέα για το νέο σας μωρό. Αλλά μερικές φορές, ακόμη και με καλές προθέσεις, οι ερωτήσεις και τα σχόλια που κάνουν οι άνθρωποι μπορούν να σας πληγώσουν. Μπορεί να είναι δύσκολο να ακούσετε πράγματα όπως, «Α, καλύτερα να προσέχεις να μην το κάνεις όπως την προηγούμενη φορά». Δεν καταλαβαίνουν τι περνάτε επειδή δεν έχουν περάσει αυτά που περνάτε εσείς.

Οπότε, πείτε πρώτα στους ανθρώπους με τους οποίους νιώθετε πιο άνετα να μιλήσετε γι' αυτό, σε αυτούς που εμπιστεύεστε ότι θα σας καταλάβουν (σύζυγο, μητέρα, καλύτερή φίλη). Μετά μπορείτε να το πείτε και σε άλλους αργότερα. Αν θέλετε, έχετε κάθε δικαίωμα να το κρατήσετε μυστικό μέχρι να γεννηθεί το μωρό. Δεν υπάρχει τίποτα κακό σε αυτό.