Έχετε δει ποτέ τη γιαγιά σας, τον παππού σας ή κάποιον με τραυματισμό στο πόδι να χρησιμοποιεί μπαστούνι; Μερικοί άνθρωποι πιστεύουν ότι αυτό είναι σημάδι γήρανσης και αδυναμίας. Αλλά ένα μπαστούνι είναι στην πραγματικότητα ένα πολύτιμο εργαλείο που προστατεύει την ανεξαρτησία μας και μας δίνει δύναμη. Αυτά τα μπαστούνια, τα οποία χρησιμοποιούνται από την αρχαιότητα για να βοηθήσουν τους ανθρώπους να περπατήσουν όταν έχουν τραυματιστεί, έχουν πλέον εξελιχθεί τεχνολογικά. Έτσι, αν χρειαστεί να χρησιμοποιήσετε κι εσείς μπαστούνι, είναι πολύ σημαντικό να γνωρίζετε ακριβώς τι πρέπει να κάνετε.
Ποιες είναι οι χρήσεις ενός ραβδιού;
Το μπαστούνι είναι μόνο ένα από τα πολλά βοηθήματα κινητικότητας. Άλλες συσκευές που χρησιμοποιούνται περιλαμβάνουν πατερίτσες, περιπατητήρες και αναπηρικά αμαξίδια. Από αυτά, το μπαστούνι είναι μια πολύ απλή συσκευή.
Με απλά λόγια, ένα μπαστούνι χρησιμοποιείται για να παρέχει επιπλέον στήριξη όταν το σώμα σας δυσκολεύεται να διατηρήσει την ισορροπία και τη σταθερότητα μόνο του. Σκεφτείτε τα πράγματα που κάνουμε καθημερινά, τα οποία είναι:
- Περίπατος
- Στέκομαι ακίνητος
- Ανεβαίνοντας και κατεβαίνοντας σκάλες
- Ντύσιμο
- Το μπάνιο
- Κάνοντας κάποιες εργασίες στην κουζίνα
Ένα μπαστούνι μπορεί να προσφέρει μεγάλη ανακούφιση για όλες αυτές τις παθήσεις. Ανάλογα με την πάθησή σας, μπορεί να χρησιμοποιηθεί βραχυπρόθεσμα ή μακροπρόθεσμα.
Γιατί χρειάζεται να χρησιμοποιούμε ένα ραβδί;
Ένα μπαστούνι δεν είναι απλώς μια ιατρική συσκευή, είναι κάτι που σας δίνει πίσω την χαμένη σας ανεξαρτησία και την προστατεύει. Μελέτες έχουν δείξει ακόμη και ότι όταν κάποιος με κάποια δυσκολία στο περπάτημα χρησιμοποιεί μια συσκευή όπως το μπαστούνι, η ψυχική και σωματική του υγεία βελτιώνεται σημαντικά . Αυτό είναι ένα μεγάλο πλεονέκτημα για να ζήσετε περισσότερο χωρίς τη βοήθεια κανενός, ακόμα και καθώς μεγαλώνετε.
Έτσι, αν έχετε έστω και το παραμικρό πρόβλημα με την ισορροπία ή τη σταθερότητα, μη διστάσετε να χρησιμοποιήσετε ένα μπαστούνι. Θα κάνει μια μεγάλη, θετική διαφορά στη ζωή σας.
Σε ποιες περιπτώσεις μπορεί να χρειαστεί μπαστούνι;
Πολλοί άνθρωποι μπορεί να χρειαστούν τη βοήθεια ενός μπαστουνιού σε διάφορες χρονικές στιγμές. Για παράδειγμα:
- Κατά τη διάρκεια της διαδικασίας επούλωσης μετά από κάταγμα οστού στο πόδι ή στο πέλμα
- Διατηρήστε την ισορροπία σας σε περίπτωση τραυματισμού, όπως ένα σοβαρό διάστρεμμα στο γόνατο ή τον αστράγαλο.
- Όταν έχετε προβλήματα στο ισχίο
- Κατά την ανάρρωση μετά από χειρουργική επέμβαση στο γόνατο ή το πόδι
- Κατά την ανάρρωση από εγκεφαλικό επεισόδιο
- Για ελλείμματα ισορροπίας και δύναμης που έρχονται με την ηλικία
- Σε περίπτωση μόνιμης ή προσωρινής αναπηρίας
- Έχοντας χρόνιες ασθένειες όπως η σκλήρυνση κατά πλάκας ή η νόσος του Πάρκινσον
- Σε περίπτωση ορισμένων συγγενών ανωμαλιών
Αν αισθάνεστε ότι χρειάζεστε μπαστούνι, ακόμα κι αν δεν περιλαμβάνεται σε αυτήν τη λίστα, φροντίστε να μιλήσετε με τον γιατρό σας. Αυτός ή αυτή μπορεί να σας δώσει τις καλύτερες συμβουλές για το τι χρειάζεται το σώμα σας. Μετά από χειρουργική επέμβαση ή θεραπεία για τραυματισμό, ο γιατρός συνήθως θα σας συστήσει μπαστούνι.
Τι είδους ραβδιά υπάρχουν;
Υπάρχουν τρεις κύριοι τύποι στικ που μπορούν να χρησιμοποιηθούν στην πράξη για πολλές παθήσεις. Ας ρίξουμε μια ματιά σε αυτά.
| Τύπος μπαστουνιού | Περιγραφή και αντίστοιχες περιπτώσεις |
|---|---|
| Μπαστούνι μονού σημείου | Αυτός είναι ο πιο συνηθισμένος τύπος μπαστουνιού που βλέπουμε, με λαβή που μοιάζει με γάντζο. Είναι ιδανικός για προσωρινά προβλήματα όπως διαστρέμματα. |
| Μπαστούνι κεντρικής ισορροπίας | Αυτό έχει επίσης το ένα άκρο που χτυπά στο έδαφος, αλλά η λαβή είναι επίπεδη και μεγάλη. Έτσι, είναι εύκολο στο κράτημα. Μπορείτε να βάλετε περισσότερο βάρος πάνω του ενώ στέκεστε ή κάθεστε. Αυτό είναι ιδιαίτερα χρήσιμο για μακροχρόνιες παθήσεις όπως η σκλήρυνση κατά πλάκας. |
| Τετραπλό μπαστούνι | Έχει τέσσερα μικρά πόδια που ακουμπούν στο έδαφος. Αυτό παρέχει μέγιστη στήριξη. Αυτή είναι μια καλή επιλογή για κάποιον που χρησιμοποιεί περιπατητήρα και προσπαθεί να τον ξεφορτωθεί. |
Πώς μπορώ να επιλέξω το κατάλληλο ραβδί για μένα;
Εάν χρειάζεστε μπαστούνι λόγω κάποιας ιατρικής πάθησης, ο γιατρός ή ο φυσιοθεραπευτής σας θα σας πει ποιος τύπος είναι κατάλληλος για εσάς. Είναι πολύ σημαντικό να ακολουθήσετε ακριβώς αυτές τις συμβουλές.
Διαφορετικά, αν επιλέξετε το δικό σας, σκεφτείτε τις ανάγκες σας και αποφασίστε για τον τύπο που σας ταιριάζει. Το πιο σημαντικό είναι να επιλέξετε ένα μπαστούνι που έχει το σωστό ύψος για το σώμα σας. Δείτε πώς θα βρείτε το σωστό ύψος:
1. Σταθείτε ίσια και τοποθετήστε τα χέρια σας ελεύθερα στα πλάγια σας.
2. Η λαβή του μπαστουνιού πρέπει να φτάνει στην άρθρωση του καρπού σας.
3. Οι αγκώνες σας πρέπει να είναι ελαφρώς λυγισμένοι όταν κρατάτε το μπαστούνι.
Η χρήση ενός μπαστουνιού που δεν έχει το σωστό ύψος μπορεί να προκαλέσει πόνο στην πλάτη, πόνο στον ώμο και άλλες ενοχλήσεις. Γι' αυτό να είστε προσεκτικοί σε αυτό.
Πώς να χρησιμοποιήσετε σωστά ένα ραβδί;
Ανεξάρτητα από το είδος του μπαστουνιού που θα επιλέξετε, είναι σημαντικό να το χρησιμοποιείτε σωστά. Διαφορετικά, θα μπορούσατε να τραυματιστείτε περαιτέρω ή να καθυστερήσετε την ανάρρωσή σας. Ακολουθήστε αυτά τα βήματα για να μάθετε πώς να στέκεστε, να κάθεστε, να περπατάτε και να ανεβαίνετε σκάλες χρησιμοποιώντας μπαστούνι.
Ο πιο σημαντικός κανόνας: Να θυμάστε πάντα να κρατάτε το μπαστούνι στο χέρι που βρίσκεται απέναντι από το πάσχον πόδι. Για παράδειγμα, εάν το δεξί σας πόδι έχει προσβληθεί, θα πρέπει να κρατάτε το μπαστούνι στο αριστερό σας χέρι.
| Δράση | Μέθοδος |
|---|---|
| Όταν στέκεσαι | Όταν σηκώνεστε από μια καρέκλα, κρατήστε το μπαστούνι στο ένα χέρι, τοποθετήστε το άλλο χέρι στο μπράτσο της καρέκλας και χρησιμοποιήστε αυτό το χέρι για να σηκωθείτε. Μόλις σταθείτε όρθιοι, ισορροπήστε σωστά στο μπαστούνι και κάντε το πρώτο σας βήμα. |
| Όταν κάθεσαι | Κάντε ένα βήμα πίσω μέχρι η καρέκλα να ακουμπήσει στο πίσω μέρος των ποδιών σας. Καθίστε αργά, κρατώντας το ένα χέρι στο μπαστούνι και το άλλο στην καρέκλα. |
| Όταν περπατάς | 1. Τοποθετήστε το μπαστούνι ένα μικρό σκαλοπάτι μπροστά σας. 2. Στη συνέχεια, φέρτε το πόδι με την αναπηρία προς τα εμπρός και τοποθετήστε το παράλληλα με το μπαστούνι. 3. Τώρα ολοκληρώστε το βήμα με το καλό πόδι . |
| Όταν ανεβαίνω τις σκάλες | 1. Βάλτε βάρος στο μπαστούνι και τοποθετήστε το καλό πόδι στο πάνω σκαλοπάτι. 2. Τώρα μετατοπίστε το βάρος σας στο υγιές πόδι και σηκώστε το αδύναμο πόδι προς τα πάνω. 3. Στη συνέχεια, μεταφέρετε το ραβδί στο ανώτερο επίπεδο. |
| Όταν κατεβαίνεις τις σκάλες | 1. Αρχικά, τοποθετήστε το ξυλάκι στο κάτω σκαλοπάτι. 2. Στη συνέχεια, τοποθετήστε το τραυματισμένο πόδι στο κάτω σκαλοπάτι. 3. Τώρα κατεβάστε το καλό πόδι στο κάτω σκαλοπάτι. |
Μήνυμα για το σπίτι
- Ένα μπαστούνι δεν είναι ένδειξη αδυναμίας, αλλά ένα πολύτιμο εργαλείο που προστατεύει την ανεξαρτησία και την ασφάλειά σας.
- Φροντίστε να ζητήσετε τη συμβουλή του γιατρού ή του φυσιοθεραπευτή σας για να επιλέξετε το κατάλληλο μπαστούνι για εσάς και να ρυθμίσετε σωστά το ύψος του.
- Το μπαστούνι πρέπει να χρησιμοποιείται με το χέρι απέναντι από το πάσχον πόδι. Αυτό είναι πολύ σημαντικό.
- Να θυμάστε να χρησιμοποιείτε το «καλό πόδι μπροστά» όταν ανεβαίνετε σκάλες και το «κακό πόδι κάτω» όταν κατεβαίνετε σκάλες.
- Εάν δεν είστε σίγουροι εάν χρειάζεστε μπαστούνι ή εάν δυσκολεύεστε να το χρησιμοποιήσετε, μιλήστε με τον γιατρό σας.
💬 Comments (0)
Δεν έχουν δημοσιευτεί ακόμη σχόλια. Προσθέστε το σχόλιό σας εδώ για πρώτη φορά.
Προσθέστε το σχόλιό σας