Όταν γίνεσαι νέα μητέρα ή πατέρας , ο ύπνος είναι λίγο μακρινός, έτσι δεν είναι; Γι' αυτό όλοι θέλουμε το μικρό μας να κοιμάται ήσυχα, άνετα και με ασφάλεια το βράδυ. Κάνουμε ό,τι μπορούμε για να συμβεί αυτό. Ίσως σκέφτεστε, τυλίξτε το μωρό σας σε μια ωραία, απαλή κουβέρτα για να το κρατάτε ζεστό και άνετο. Αλλά είναι αυτό όντως καλό; Ας μιλήσουμε γι' αυτό σήμερα.
Το πιο σημαντικό είναι ότι δεν συνιστάται να βάζετε οτιδήποτε, όπως κουβέρτες, μαξιλάρια ή παιχνίδια, στην κούνια μέχρι το μωρό να γίνει ενός έτους (12 μηνών) . Αυτό συμβαίνει επειδή ο κίνδυνος τυχαίας ασφυξίας είναι πολύ υψηλός εάν αυτά τα πράγματα καλύψουν κατά λάθος τη μύτη και το στόμα του μωρού.
Πώς να προσφέρετε στο μωρό σας έναν ασφαλή ύπνο;
Μια κουβέρτα μπορεί να φαίνεται ακίνδυνη με την πρώτη ματιά, αλλά μπορεί να είναι επικίνδυνη για ένα μικρό μωρό. Οτιδήποτε μπορεί να καλύψει το πρόσωπο ενός μωρού αποτελεί κίνδυνο για τη ζωή του. Γι' αυτό πρέπει να είμαστε ενήμεροι για μια πάθηση που ονομάζεται Σύνδρομο Αιφνίδιου Βρεφικού Θανάτου (SIDS). Αυτός είναι ο κίνδυνος θανάτου ενός υγιούς μωρού στον ύπνο του χωρίς προφανή λόγο. Αυτή είναι η κύρια αιτία θανάτου σε βρέφη κάτω των 12 μηνών.
Αλλά τα καλά νέα είναι ότι η έρευνα έχει δείξει ότι υπάρχουν απλά πράγματα που μπορούμε να κάνουμε για να μειώσουμε τον κίνδυνο SIDS . Για να σας βοηθήσουμε να το θυμάστε αυτό, υπάρχει μια απλή μέθοδος που έχει εισαγάγει η Αμερικανική Παιδιατρική Εταιρεία (AAP). Ονομάζεται μέθοδος «ABC» .
| Μέθοδος ABC | Τι σημαίνει αυτό; |
|---|---|
| Α - Μόνος | Ένα μωρό πρέπει να κοιμάται μόνο του. Αυτό σημαίνει ότι δεν πρέπει να κοιμάται στο ίδιο κρεβάτι με τη μαμά, τον μπαμπά ή τα αδέρφια του. Μια άλλη σημασία του «μόνος» είναι ότι δεν πρέπει να βάζετε τίποτα στην κούνια του μωρού, όπως κουβέρτες, μαξιλάρια, κούκλες, παιχνίδια ή προστατευτικά κούνιας. |
| Β - Πλάτη (ανάποδα) | Η καλύτερη στάση για να κοιμηθεί ένα μωρό είναι ανάσκελα. Υπάρχει κίνδυνος ασφυξίας όταν κοιμάται μπρούμυτα ή στο πλάι. Αυτό συμβαίνει επειδή εάν δυσκολεύεται να αναπνεύσει σε αυτές τις στάσεις, το μωρό δεν έχει ακόμη τη δύναμη να γυρίσει το κεφάλι του. |
| C - Κούνια | Το μωρό σας πρέπει να κοιμάται σε μια επίπεδη, σκληρή επιφάνεια σχεδιασμένη για μωρά. Για παράδειγμα, μια κούνια, ένα κούνια ή ένα παρκοκρέβατο. Μην κοιμάστε σε ρηλάξ ή κούνια. |
Ένα ακόμα πράγμα που πρέπει να θυμάστε. Ενώ είναι καλύτερο να αφήνετε το μωρό σας να κοιμάται σε ξεχωριστή κούνια, οι ειδικοί συνιστούν να κρατάτε την κούνια στο δωμάτιό σας για τουλάχιστον 6 μήνες και κατά προτίμηση για ένα χρόνο . Όταν είστε με το μωρό σας, μπορείτε να το ακούσετε γρήγορα και να το βοηθήσετε αν έχει πρόβλημα.
Τι μπορεί να χρησιμοποιηθεί αντί για κουβέρτα;
Εντάξει, τώρα μάλλον αναρωτιέστε: «Πώς κρατάτε το μωρό σας ζεστό μια κρύα νύχτα χωρίς κουβέρτα;» Υπάρχουν καλές λύσεις για αυτό.
- Πιτζάμες για το πόδι: Αυτά είναι ρούχα που καλύπτουν το σώμα του μωρού καθώς και τα πόδια του. Είναι ιδανικά για τις κρύες μέρες.
- Σπάργανο: Σπάργανο είναι όταν ένα μωρό τυλίγεται σε ένα ύφασμα και τυλίγεται σε αυτό. Αυτό δίνει στο μωρό μια ζεστή, ασφαλή αίσθηση, σαν να βρίσκεται στη μήτρα της μητέρας του. Αλλά το πιο σημαντικό είναι να σταματήσετε το σπάργανο μόλις το μωρό αρχίσει να κυλιέται μόνο του. Τότε τα χέρια του είναι ελεύθερα, οπότε είναι πιο εύκολο να αφαιρέσετε οτιδήποτε πλησιάζει το πρόσωπό του.
- Κουβέρτα με βάρος: Ποτέ μην χρησιμοποιείτε κουβέρτες με βάρος σε ένα μικρό μωρό για κανέναν λόγο. Είναι σχεδιασμένες για άτομα με άλλες ιατρικές ανάγκες, όχι για μικρά μωρά.
Άλλα πράγματα που πρέπει να λάβετε υπόψη για την ασφάλεια του μωρού ενώ κοιμάται
Πρέπει να είμαστε προσεκτικοί όχι μόνο με τις κουβέρτες, αλλά και με πολλά άλλα πράγματα για να διασφαλίσουμε την ασφάλεια του ύπνου του μωρού μας.
Θέση ύπνου μωρού
Όπως είπαμε και πριν, να βάζετε πάντα το μωρό σας να κοιμάται ανάσκελα . Αλλά μόλις μεγαλώσει λίγο και αρχίσει να γυρίζει μόνο του, μπορεί να αρχίσει να γυρίζει μπρούμυτα ή στο πλάι ενώ κοιμάται. Αν συμβεί αυτό, δεν χρειάζεται να σηκωθείτε στη μέση της νύχτας για να το γυρίσετε ανάσκελα. Το να γυρίζει μόνο του σημαίνει ότι έχει τη δύναμη να γυρίσει το κεφάλι του αν χρειαστεί.
Η φύση της επιφάνειας ύπνου
Το στρώμα στο οποίο κοιμάται το μωρό σας πρέπει να είναι σταθερό και επίπεδο . Αποφύγετε να βάζετε το μωρό σας να κοιμάται σε μαλακά στρώματα, καναπέδες ή στρώματα νερού. Πιέστε σταθερά το στρώμα με το χέρι σας. Θα πρέπει να είναι σφιχτό, χωρίς να βυθίζεται μέσα.
Θερμοκρασία δωματίου
Παρόλο που προσπαθούμε να κρατάμε το μωρό μας ζεστό, δεν είναι καλό να το αφήνουμε να ζεσταθεί πολύ . Αυτό αυξάνει επίσης τον κίνδυνο SIDS. Γι' αυτό, ντύστε το μωρό σας κατάλληλα για τον καιρό. Σε μια ζεστή μέρα, αν φορέσετε και ένα ζευγάρι ποδοσφαιρικές πιτζάμες και ένα σπάργανο, το μωρό σας μπορεί να ιδρώσει και να νιώσει άβολα.
Θηλασμός
Θηλάστε το μωρό σας όποτε είναι δυνατόν. Ο θηλασμός δεν είναι μόνο η καλύτερη διατροφή για το μωρό σας, αλλά ενισχύει επίσης την ανοσία του μωρού σας και το προστατεύει από ασθένειες, ειδικά από αναπνευστικές λοιμώξεις. Υγιείς πνεύμονες σημαίνουν ότι μπορείτε να αναπνέετε καλύτερα.
Χρήση πιπίλας
Έρευνες έχουν δείξει ότι τα μωρά που θηλάζουν πιπίλα ενώ κοιμούνται έχουν μικρότερο κίνδυνο να εμφανίσουν Σύνδρομο Αιφνίδιου Βρεφικού Θανάτου (SIDS). Ωστόσο, η πιπίλα που δίνετε στο μωρό σας πρέπει να είναι ασφαλής. Θα πρέπει να έχει φαρδιά βάση, διαφορετικά θα μπορούσε να σφηνωθεί στο στόμα.
Αποφυγή καπνίσματος
Το κάπνισμα κοντά σε μωρά είναι πολύ επικίνδυνο. Ο καπνός που βγαίνει όταν κάποιος καπνίζει και εισπνέεται από το μωρό ονομάζεται παθητικό κάπνισμα . Επίσης, τα σωματίδια καπνού που μένουν στα ρούχα του καπνιστή, στους τοίχους του σπιτιού και στα έπιπλα ονομάζονται παθητικό κάπνισμα . Δεδομένου ότι οι πνεύμονες των μωρών είναι πολύ ευαίσθητοι, και τα δύο αυτά αυξάνουν σημαντικά τον κίνδυνο SIDS.
Μήνυμα για το σπίτι
- Μην βάζετε τίποτα στην κούνια του μωρού σας, όπως κουβέρτες, μαξιλάρια ή παιχνίδια, μέχρι να γίνει ενός έτους (12 μηνών) .
- Να τοποθετείτε πάντα το μωρό σας ανάσκελα ενώ κοιμάται.
- Η επιφάνεια στην οποία κοιμάται το μωρό πρέπει να είναι σκληρή και επίπεδη .
- Βάλτε το μωρό σας να κοιμηθεί στο δωμάτιό σας, αλλά όχι στο κρεβάτι σας . Χρησιμοποιήστε ξεχωριστή κούνια για το μωρό σας.
- Χρησιμοποιήστε ρούχα όπως υπνόσακο ή πιτζάμες αντί για κουβέρτες για να κρατάτε το μωρό σας ζεστό.
- Εάν έχετε οποιεσδήποτε αμφιβολίες ή ερωτήσεις σχετικά με οποιοδήποτε από αυτά, φροντίστε να ζητήσετε τη συμβουλή του γιατρού σας .
💬 Comments (0)
Δεν έχουν δημοσιευτεί ακόμη σχόλια. Προσθέστε το σχόλιό σας εδώ για πρώτη φορά.
Προσθέστε το σχόλιό σας