Όταν ο καιρός κρυώνει λίγο και αρχίζει να ξηραίνει, νιώθετε αλλαγές στο δέρμα σας, σωστά; Ξαφνικά, το δέρμα σας γίνεται ξηρό, ξεφλουδίζει και μερικές φορές προκαλεί φαγούρα. Σε μερικούς ανθρώπους, το δέρμα μπορεί ακόμη και να σκάσει και να αιμορραγήσει. Φανταστείτε πόσο ενοχλητικό είναι αυτό. Γιατί αυτό συμβαίνει στο δέρμα μας μόνο κατά τη διάρκεια αυτής της κρύας, ξηρής περιόδου; Μην ανησυχείτε, σήμερα θα μιλήσουμε για τις αιτίες αυτού, καθώς και για μερικά απλά πράγματα που μπορείτε να κάνετε για να απαλλαγείτε από αυτή την πάθηση και να διατηρήσετε το δέρμα σας υγιές.
Γιατί το δέρμα ξηραίνεται σε αυτό το κρύο καιρό;
Ο λόγος γι' αυτό είναι πολύ απλός. Με απλά λόγια, ο κρύος αέρας έχει πολύ λίγη υγρασία, δηλαδή υδρατμούς . Όχι μόνο έξω, αλλά και ο αέρας μέσα στα σπίτια μας γίνεται ακόμη πιο ξηρός λόγω πραγμάτων όπως οι θερμάστρες που χρησιμοποιούμε. Έτσι, αυτός ο ξηρός αέρας, όπως ένα διψασμένο άτομο, αρχίζει να ρουφάει την πολύτιμη υγρασία από την επιφάνεια του δέρματός μας. Αυτό ονομάζεται «απώλεια νερού» στην ιατρική ορολογία. Όταν το δέρμα χάνει υγρασία με αυτόν τον τρόπο, γίνεται ξηρό, με φαγούρα και σκασμένο.
Όπως ένα σφουγγάρι μουσκεμένο σε νερό στεγνώνει όταν εκτίθεται στον ήλιο, έτσι και το δέρμα μας χάνει την υγρασία του λόγω του ξηρού αέρα.
Είναι το μπάνιο σε ζεστό νερό όντως κακό για το δέρμα;
Ναι, αυτή η ιστορία είναι απολύτως αληθινή. Όλοι λατρεύουμε να λούζουμε το ζεστό νερό για ώρες, ειδικά τις κρύες μέρες. Ενώ είναι ευχάριστο για το σώμα μας, μπορεί να είναι πολύ επιβλαβές για το δέρμα μας. Το πολύ ζεστό νερό μπορεί να αφαιρέσει τα φυσικά έλαια που προστατεύουν το δέρμα μας και το βοηθούν να διατηρήσει την υγρασία . Αυτό αποδυναμώνει το προστατευτικό φράγμα του δέρματος, καθιστώντας το ακόμη πιο ξηρό.
Τι πρέπει λοιπόν να κάνετε;
- Μειώστε τον χρόνο μπάνιου: Προσπαθήστε να ολοκληρώσετε το μπάνιο σας μέσα σε 5 έως 10 λεπτά.
- Μειώστε τη θερμοκρασία του νερού: Χρησιμοποιήστε χλιαρό νερό αντί για ζεστό νερό .
- Εφαρμόστε αμέσως ενυδατική κρέμα: Μόλις τελειώσετε το ντους και στεγνώσετε απαλά το σώμα σας με μια πετσέτα (ενώ το δέρμα σας είναι ακόμα ελαφρώς υγρό), είναι απαραίτητο να εφαρμόσετε μια καλή ενυδατική κρέμα σε όλο σας το σώμα.
Ποια είναι τα καλύτερα προϊόντα για αυτή την εποχή του χρόνου;
Είναι καλύτερο να χρησιμοποιείτε μια ελαφρώς πιο παχύρρευστη, λιπαρή κρέμα ή αλοιφή σε ξηρό καιρό όπως αυτός, παρά μια ελαφριά λοσιόν που χρησιμοποιείται τις συνηθισμένες ημέρες.
Είναι ιδιαίτερα καλό αν μπορείτε να επιλέξετε ένα προϊόν που περιέχει κεραμίδια . Τα κεραμίδια είναι λιπαρά οξέα που βρίσκονται φυσικά στο δέρμα μας.Ένας τύπος. Αυτό που κάνουν αυτά είναι να αναδομούν το προστατευτικό φράγμα του κατεστραμμένου δέρματος και να εμποδίζουν τη διαφυγή της υγρασίας.
Ένα άλλο σημαντικό πράγμα είναι να σταματήσετε ή να περιορίσετε τη χρήση σαπουνιού . Η αλκαλική φύση του κανονικού σαπουνιού σε μπάρα αφαιρεί από το δέρμα τα φυσικά του έλαια και το ξηραίνει ακόμη περισσότερο. Αντ' αυτού, χρησιμοποιήστε ένα καθαριστικό χωρίς σαπούνι . Αυτά είναι πολύ απαλά με το δέρμα και δεν το αφαιρούν από την υγρασία του.
Γιατί μόνο τα χέρια μου είναι πολύ στεγνά;
Αυτό αποτελεί επίσης πρόβλημα για πολλούς ανθρώπους. Το συχνό πλύσιμο των χεριών και η χρήση απολυμαντικών με βάση το αλκοόλ μπορούν να αφυδατώσουν γρήγορα το δέρμα στα χέρια σας, προκαλώντας τους ερυθρότητα, σκάσιμο, ακόμη και εμφάνιση μιας πάθησης που ονομάζεται «έκζεμα χεριών».
Ο καλύτερος τρόπος για να το αποτρέψετε αυτό είναι να εφαρμόζετε ενυδατική κρέμα όσο το δυνατόν περισσότερο . Εφαρμόστε ενυδατική κρέμα κάθε φορά που πλένετε τα χέρια σας. Είναι καλύτερο να χρησιμοποιείτε μια κρέμα που περιέχει διμεθικόνη . Αυτό δημιουργεί ένα προστατευτικό στρώμα στα χέρια σας, σαν γάντι, προστατεύοντάς τα από περαιτέρω φθορές.
Για καλύτερα αποτελέσματα: Πριν πάτε για ύπνο το βράδυ, εφαρμόστε μια παχύρρευστη ενυδατική κρέμα ή κάτι σαν βαζελίνη στα χέρια σας, στη συνέχεια φορέστε ένα ζευγάρι βαμβακερά γάντια και πηγαίνετε για ύπνο. Θα παρατηρήσετε τη διαφορά όταν ξυπνήσετε το πρωί!
Πώς επηρεάζει αυτή η εποχή του χρόνου τα άτομα με ψωρίαση;
Η ψωρίαση είναι μια πάθηση που προκαλείται από την ταχεία ανάπτυξη των κυττάρων του δέρματος. Μερικοί άνθρωποι με αυτή την πάθηση βρίσκουν ανακούφιση από την υπεριώδη ακτινοβολία στον ήλιο. Έτσι, επειδή έχουμε λιγότερη έκθεση στο ηλιακό φως κατά τη διάρκεια του χειμώνα, η ψωρίαση μπορεί μερικές φορές να παρουσιάσει έξαρση. Αλλά να θυμάστε ότι είναι σημαντικό να ελέγχετε την έκθεσή σας στον ήλιο . Είναι καλύτερο να μιλήσετε με τον γιατρό σας σχετικά με αυτό και να λάβετε συμβουλές.
Μερικές ακόμη συμβουλές για να προστατεύσετε το δέρμα σας από την ξηρότητα
Εκτός από αυτά τα βασικά σημεία, προσθέστε αυτές τις απλές συμβουλές από την Αμερικανική Ακαδημία Δερματολογίας στην καθημερινή σας ρουτίνα.
| Συμβουλή | Τι να κάνετε |
|---|---|
| Επιλέξτε ένα κατάλληλο βάλσαμο για τα χείλη. | Χρησιμοποιήστε ένα lip balm που καταπραΰνει και καταπραΰνει το δέρμα. Αν κάποια από αυτά ερεθίζουν τα χείλη σας ή τα κάνουν να μουδιάζουν, επιλέξτε ένα διαφορετικό είδος. |
| Απαλλαγείτε από τον ξηρό αέρα | Χρησιμοποιήστε έναν υγραντήρα για να προσθέσετε υγρασία στον αέρα του σπιτιού σας. Αποφύγετε να μένετε κοντά σε τζάκια και θερμάστρες, καθώς η άμεση θερμότητα από αυτά μπορεί να ξηράνει το δέρμα σας ακόμη περισσότερο. |
| Φορέστε γάντια. | Να φοράτε γάντια όταν βγαίνετε έξω στο κρύο, πλένετε πιάτα, ασχολείστε με την κηπουρική ή χειρίζεστε χημικά. |
| Αποφύγετε ρούχα που ερεθίζουν το δέρμα | Αποφύγετε να φοράτε τραχιά ρούχα, όπως μάλλινα, που να εφάπτονται απευθείας στο δέρμα σας. Αντ' αυτού, φορέστε ένα απαλό στρώμα βαμβακιού ή μεταξιού από κάτω. Όταν πλένετε ρούχα, χρησιμοποιήστε ένα ήπιο απορρυπαντικό με την ένδειξη «υποαλλεργικό» που δεν θα προκαλέσει ερεθισμό του δέρματος. |
Εάν η ξηρότητα, ο κνησμός ή το σκάσιμο του δέρματός σας δεν βελτιωθούν αφού ακολουθήσετε αυτές τις συμβουλές ή εάν φαίνεται να επιδεινώνονται, φροντίστε να επισκεφθείτε έναν δερματολόγο . Μερικές φορές αυτό μπορεί να είναι σύμπτωμα μιας άλλης ιατρικής πάθησης. Επομένως, μην καθυστερείτε ποτέ να ζητήσετε ιατρική συμβουλή.
Μήνυμα για το σπίτι
- Αποφύγετε να κάνετε μεγάλα ζεστά μπάνια κατά τη διάρκεια του κρύου καιρού. Αντ' αυτού, κάντε ένα μπάνιο σε χλιαρό νερό για όχι περισσότερο από 10 λεπτά.
- Μόλις τελειώσετε το ντους, όσο το σώμα σας είναι ακόμα υγρό, εφαρμόστε μια καλή, παχύρρευστη ενυδατική κρέμα σε όλο σας το σώμα.
- Χρησιμοποιήστε ένα απαλό καθαριστικό χωρίς σαπούνι αντί για κανονικό σαπούνι.
- Επιλέξτε μια κρέμα που περιέχει συστατικά που ενισχύουν το προστατευτικό φράγμα του δέρματος, όπως τα κεραμίδια.
- Αν πλένετε τα χέρια σας συχνά, να εφαρμόζετε πάντα ενυδατική κρέμα. Φορώντας βαμβακερά γάντια το βράδυ μπορείτε να επιτύχετε καλά αποτελέσματα.
- Εάν έχετε κάποιο σοβαρό δερματικό πρόβλημα που δεν μπορεί να ελεγχθεί με αυτά τα απλά πράγματα, συμβουλευτείτε οπωσδήποτε έναν γιατρό.
💬 Comments (0)
Δεν έχουν δημοσιευτεί ακόμη σχόλια. Προσθέστε το σχόλιό σας εδώ για πρώτη φορά.
Προσθέστε το σχόλιό σας