Ĉu vi vere scias pri ĉi tiu "fripona" hormono nomata Adiponektino?

Ni ĉiuj aŭdis pri la diversaj specoj de hormonoj en niaj korpoj. Ni parolas pri kelkaj el ili ĉiam, kaj eĉ kuracistoj parolas pri ili. Sed ĉu vi aŭdis pri hormono nomata Adiponektino ? Eble vi ne aŭdis. Sed ĝi ludas tre gravan rolon en niaj korpoj, precipe rilate al aferoj kiel nia pezo kaj sangosukerniveloj. Do, hodiaŭ, ni parolu pri Adiponektino simple kaj rekte.

Kio estas Adiponektino? Ĝi estas tre simpla!

Simple dirite, adiponektino estas proteina hormono, kiu estas ĉefe produktita de grasĉeloj, aŭ grasa histo, en niaj korpoj. Ĝi ankaŭ nomiĝas adipokino , ĉar ĝi estas produktita lige kun graso. Tamen, ĝi estas produktita ne nur de grasĉeloj, sed ankaŭ en iuj aliaj partoj de niaj korpoj.

Ĉi tiu ulo nomata Adiponektino estis malkovrita en la 1990-aj jaroj. Tio signifas, ke sciencistoj ankoraŭ lernas multon pri ĝi. Eble estas aliaj aferoj, kiujn ĉi tiu hormono faras, pri kiuj ni ankoraŭ ne scias. Laŭ nia sperto, ĝi ĉefe helpas pliigi la sentemon de nia korpo al insulino kaj redukti inflamon en la korpo .

Kiuj estas la avantaĝoj de Adiponektino por nia korpo?

Ĉi tiu amiko nomata Adiponektino partoprenas en multaj gravaj procezoj en nia korpo. Ni rigardu du el la plej gravaj.

1. Kiel sensivigi nian korpon al insulino

Ĉu vi scias, kio estas insulino? Simple dirite, insulino estas kiel ŝlosilo, kiu malfermas la pordon por enlasi sukeron (glukozon) en la ĉelojn de nia korpo. Esti sentema al insulino signifas, ke ĉi tiu ŝlosilo povas malfermi la pordon ĝuste. Tiam la korpo povas facile uzi sukeron kaj teni la sangosukernivelojn je la ĝusta nivelo.

Do, jen kiel Adiponektino helpas:

• Via skeleta muskolo kaj hepato helpas vian korpon respondi al insulino ĝuste.
• Pliigas la liberigon de insulino el la pankreato.
• Ĝi haltigas la nenecesan stokadon de sukero nomata glikogeno en la hepato.
• Ĝi helpas malkomponi grasajn acidojn kaj krei energion.

Pripensu, la ĉeloj de via korpo estas kiel domoj. Insulino estas tiu, kiu portas manĝaĵon nomatan sukero al tiuj domoj. Adiponektino helpas enporti ĉi tiun manĝaĵon tra la pordo. Tiam la domo ricevas manĝaĵon, ĉu ne?

2. Kiel redukti inflamon en la korpo

Inflamo estas kiam nia imunsistemo sendas ĉelojn por kontraŭbatali ion kiel bakteriojn aŭ por resanigi vundon. Iafoje tio estas necesa. Sed kronika inflamo, Tio signifas, ke ne estas bone por la korpo ĉiam havi iom da inflamo interne. Imagu, ke vi ĉiam havas iom da fajro en via korpo... Tio estas kiel nomiĝas kronika inflamo.

Adiponektino helpas redukti inflamon en la jenaj areoj:

• Makrofagoj (tipo de blankaj sangoĉeloj, kiuj englutas kaj mortigas aĵojn kiel bakteriojn kaj virusojn)
• Endotela histo (ĉi tiuj estas ĉeloj kiuj formas maldikan membranon kiu vicas la internon de la koro kaj sangaj vaskuloj)
• Muskolaj ĉeloj
• Epiteliaj ĉeloj (ĉi tiuj estas la ĉeloj kiuj kovras ĉiujn surfacojn interne kaj ekstere de la korpo)

Per reduktado de inflamo tiamaniere, Adiponektino protektas ĉi tiujn organojn:

• Vaskula sistemo
• Koro
• Pulmoj
• Dupunkto

Kie adiponektino estas produktata en nia korpo?

Adiponektino estas ĉefe produktita kaj liberigita de ĉeloj nomataj adipocitoj, kiuj stokas energion en nia blanka grasa histo . Blanka grasa histo estas la ĉefa tipo de graso en niaj korpoj. Ĝi troviĝas en:

• Subhaŭta graso - tio estas, la tavolo de graso, kiun ni sentas kiam ni tuŝas ĝin.
• Viscera graso - Ĉi tiu estas la graso ene de la ventro, kiu povas esti iom danĝera.
• Osta medolo (medola graso)

Adiponektino ankaŭ povas esti produktita de aliaj ĉeltipoj:

• Skeletmuskolaj ĉeloj
• Kormuskolaj ĉeloj
• Endotelaj ĉeloj

Kiel oni kontrolas la nivelojn de adiponektino?

Kiel mi menciis antaŭe, adiponektino estas relative nova malkovro. Do sciencistoj ankoraŭ esploras ĝin. Ĝis nun, pluraj hormonoj estis trovitaj, kiuj helpas reguligi la nivelojn de adiponektino.

Kvankam ŝajnas ke la hormono insulino partoprenas en tio, ne ĉiuj konsentas pri kiel precize ĝi okazas.

Insulinsimila kreskofaktoro (IGF-1) kaj kreskohormono (GH) kontrolas la liberigon de adiponektino el grasa histo. Leptino (alia hormono produktita de grasĉeloj) ankaŭ povas esti implikita.

Kiel kontroli la nivelojn de adiponektino?

Vi povas kontroli viajn nivelojn de adiponektino per sangotesto .

Kuracistoj kelkfoje konfuzas tipon 2 diabeton kun metabola sindromo.La sangotesto pri adiponektino povas esti uzata por helpi diagnozi kondiĉojn kiel:

Kiaj devus esti normalaj niveloj de adiponektino?

Normalaj niveloj de adiponektino varias depende de via sekso kaj Korpomasa Indekso (KMI) , kio estas via pezo por via alteco.

Tipaj niveloj de Adiponektino por viroj estas jenaj:

• Se BMI estas malpli ol 25: 5 ĝis 37 mikrogramoj/mililitro (5 ĝis 37 ug/mL)
• Se BMI estas inter 25 kaj 30: 5 ĝis 28 ug/mL
• Se BMI estas pli ol 30: 2 ĝis 20 ug/mL

Tipaj niveloj de Adiponektino por virinoj estas jenaj:

• Se BMI estas malpli ol 25: 5 ĝis 37 ug/mL
• Se BMI estas inter 25 kaj 30: 4 ĝis 20 ug/mL
• Se BMI estas pli ol 30: 4 ĝis 22 ug/mL

Gravas, ke ĉi tiuj nombroj povas iomete varii de persono al persono kaj de laboratorio al laboratorio. Do, kontrolu la normalan intervalon en via laboratorio-raporto. Se vi havas demandojn pri viaj rezultoj, nepre demandu vian kuraciston aŭ flegistinon.

Kiuj malsanoj povas disvolviĝi kiam adiponektinaj niveloj estas nenormalaj?

Ekzistas pluraj sanproblemoj, kiuj estis asociitaj kun nenormalaj niveloj de adiponektino. Ĉi tiuj inkluzivas:

• Obezeco kaj subpezo
• Insulinrezisto
• Aterosklerozo
• Lipodistrofio

Multaj el ĉi tiuj kondiĉoj estas asociitaj kun malaltaj niveloj de adiponektino .

Adiponektino kaj Obezeco

Obesuloj havas malaltajn nivelojn de adiponektino. Aliflanke, homoj, kiuj estas ekstreme maldikaj, ĉu pro malsanoj kiel anoreksio nervosa aŭ malnutrado, havas altajn nivelojn de adiponektino.

Simple dirite, kiam la korpa graso de persono pliiĝas, ties adiponektinaj niveloj malpliiĝas. Simile, kiam korpa graso malpliiĝas, ties adiponektinaj niveloj pliiĝas. Kiam obeza persono malpeziĝas, ties adiponektinaj niveloj pliiĝas.

Adiponektino kaj Insulinrezisto

Ĉar adiponektino helpas pliigi insulinan sentemon, homoj kun insulina rezisto tipe havas malaltajn nivelojn de adiponektino. Insulinrezisto estas kiam la ĉeloj de via korpo ne respondas ĝuste al insulino, kaŭzante ke via korpo liberigas tro multe da insulino (hiperinsulinemio).

Pro insulina rezistoAntaŭdiabeto, tipo 2 diabeto , kaj gravedeca diabeto povas disvolviĝi. Ĉi tio ofte asociiĝas kun obezeco. Tamen, homoj, kiuj ne estas obesaj, ankaŭ povas disvolvi insulinreziston. Surprize, homoj, kiuj estas insulinrezistemaj sen esti obesaj, ankaŭ havas malaltajn nivelojn de adiponektino. Ĉi tio sugestas, ke ekzistas genetika faktoro implikita en insulinrezisto kaj adiponektino.

Adiponektino kaj Aterosklerozo

Aterosklerozo estas kondiĉo, kie plako amasiĝas interne de viaj arterioj, blokante ilin. Ĝi estas kiel rusto amasiĝanta ene de akvotubo.

Adiponektino havas kontraŭinflamatoriajn ecojn, kiuj protektas la koron kaj sangajn vaskulojn. Do, kiam la niveloj de adiponektino estas malaltaj, la risko de evoluigo de kormalsanoj kiel aterosklerozo kaj koratakoj povas pliiĝi.

Adiponektino kaj Lipodistrofio

Lipodistrofio estas tre malofta malsano, kiu kaŭzas grasperdon en iuj korpopartoj kaj troan grasamasiĝon en aliaj.

Lipodistrofio povas ĉeesti ekde naskiĝo, aŭ ĝi povas disvolviĝi pli poste en la vivo. Adiponektino-niveloj estas malaltaj en denaska kaj HIV- asociita lipodistrofio. Ĉi tio povas esti ĉar adiponektino partoprenas en la maniero kiel korpa graso estas stokita.

Ĉu ekzistas kuracado por nenormalaj niveloj de adiponektino?

Fakte, ekzistas naturaj kuraciloj, kiuj povas helpi plibonigi la nivelojn de adiponektino. Tiuj inkluzivas regulan ekzercadon kaj sanan malpeziĝon. Tamen, vi ĉiam devus paroli kun via kuracisto antaŭ ol fari iujn ajn gravajn ŝanĝojn al via dieto aŭ ekzercrutino.

Oni trovis, ke diabetaj medikamentoj kiel metformino kaj tiazolidinedionoj pliigas la nivelojn de adiponektino.

Sciencistoj nuntempe esploras medikamentojn, kiuj funkcias simile al Adiponektino por trakti kronikajn inflamajn kondiĉojn. Tio povus esti bona novaĵo por ni en la proksima estonteco!

Kio estas la diferenco inter Adiponektino kaj Leptino?

Leptino kaj Adiponektino estas ambaŭ hormonoj faritaj kaj liberigitaj de via grasa histo, speco de adipokinoj. Leptino funkcias per akcelo de metabolo kaj redukto de apetito.

Kiel adiponektino, nenormalaj niveloj de leptino ankaŭ estas ligitaj al obezeco - sed laŭ malsama maniero. Leptin-niveloj pliiĝas kiam korpa graso pliiĝas. Tamen, adiponektin-niveloj malpliiĝas kiam korpa graso pliiĝas. Facile memorebla, ĉu ne?

Fine, la plej grava afero

Vi verŝajne jam komprenas kiom grava estas adiponektino por niaj korpoj. Ĉar ĝi estas relative nova malkovro, sciencistoj ankoraŭ lernas pli pri ĝi.

Se vi havas metabolan malsanon kiel obezecon aŭ tipon 2 diabeton, vi eble aŭdis vian kuraciston paroli pri adiponektino. Se vi iam havas demandon pri vorto, kiun via kuracisto diras, ne timu demandi. Ili estas ĉi tie por helpi.

Ne estas io, pri kio zorgi, kiam temas pri viaj adiponektinaj niveloj. Bonaj sanaj kutimoj, ekvilibra dieto kaj aktiva vivstilo ofte estas la plej bonaj manieroj teni ĉi tiujn hormonajn nivelojn sub kontrolo. Do, prizorgu vian korpon, ĉar sano estas la plej grava afero!

` Adiponektino, Adiponektino, Hormono, Insulino, Diabeto, Obezeco, Inflamo, Metabolo, Grasĉeloj