Ĉu vi ofte maltrafas laboron? Ĉu vi ne povas memori kie estis viaj ŝlosiloj aŭ monujo? Ĉu vi trovas malfacile koncentriĝi kiam iu parolas? La plej multaj el ni pensas, ke ĉi tiuj estas normalaj aferoj. Sed kelkfoje povas esti kialo malantaŭ ili, kiun ni ne scias. Hodiaŭ ni parolas pri Atento-Deficita Hiperaktiveca Malordo aŭ ADHD , kondiĉo kiu ankaŭ estas ofta inter plenkreskuloj, sed ne multaj homoj rekonas.
Multaj homoj pensas, ke ADHD estas io, kio nur efikas sur junajn infanojn. Sed la vero estas, ke multaj homoj, kiuj havis ADHD kiel infanoj kaj ne estis diagnozitaj kun ĝi, daŭre suferas de ĝi kiel plenkreskuloj. Vi eble ne estas tiel petolema kaj nervoza kiel vi estis kiam vi estis infano. Sed kiel plenkreskulo, ADHD-simptomoj povas manifestiĝi laŭ diversaj manieroj.
Kiel ADHD influas plenkreskulojn?
Havi ADHD kiel plenkreskulo ĉefe influas aferojn kiel:
- Malfacileco konservi atenton: Estas malfacile teni vian menson fokusita sur unu afero , ĉu ĉe la laboro, en kunveno, aŭ kiam iu parolas. Via menso daŭre rapidas.
- Impulsemo: Fari kaj diri tion, kio venas al la menso tuj, sen pensi pri la sekvoj.
- Malfacilaĵo organizi laboron: Malfacilaĵo organizi laboron, plenumi taskojn ĝustatempe kaj teni aferojn ordigitaj.
- Maltrankvileco : Sento de maltrankvileco, nekapabla resti en unu loko, konstante ludante per fingroj kaj kruroj.
Ĉi tiuj problemoj povas havi grandan efikon sur vian laboron, familian vivon, sociajn rilatojn, kaj eĉ vian memfidon. Sed la bona novaĵo estas, ke ekzistas tre efikaj kuraciloj por tio.
Kiel trakti? - Ĉi tio estas teama klopodo
Ne ekzistas ununura solvo por kuracado de ADHD. Ĝi estas multmodala kuracado . Tio estas, ĝi kombinas medikamentojn, kondutajn strategiojn, trejnadon pri vivkapabloj kaj terapion.
La plej grava afero estas paroli kun via kuracisto , kompreni kiel ADHD specife efikas vin, kaj ellabori kuracplanon, kiu funkcias por vi.
Imagu, se via ĉefa problemo estas ne povi fini laboron ĝustatempe en la oficejo, vi bezonas helpon por disvolvi la kapablojn, kiuj kongruas kun tio. Aŭ se la problemo estas en viaj familiaj rilatoj, vi bezonas koncentriĝi pri tiu aspekto kaj serĉi konsiladon.
La ĉefaj medikamentoj por ADHD
Por multaj homoj, medikamentoj estas grava parto de la administrado de ADHD. Sed povas daŭri iom da tempo por trovi la ĝustan medikamenton kaj dozon por vi. Estas kvazaŭ akiri paron da okulvitroj. Estas kvazaŭ provi paron da okulvitroj ĝis vi trovas la ĝustan numeron por viaj okuloj.
| Drogokategorio | Simpla klarigo |
|---|---|
| Stimuliloj | Jen la plej oftaj kaj unuarangaj medikamentoj. Ili funkcias pliigante la aktivecon de kemiaĵoj (neŭrotransmitoroj) en la cerbo, kiuj helpas kontroli atenton kaj konduton. Ekzemploj inkluzivas metilfenidaton kaj lisdeksamfetaminon . Longefikaj medikamentoj, kiuj tipe daŭras 10-14 horojn, estas plej bonaj por plenkreskuloj. |
| Ne-stimuliloj | Ĉi tiuj estas rekomenditaj por homoj, kiuj malfacile toleras la kromefikojn de stimuliloj aŭ kiuj ne povas uzi ilin pro aliaj sankaŭzoj. Ekzemplo estas Atomoxetine (Strattera) . |
| Antidepresiaĵoj | Kvankam ĉi tiuj ne estas aprobitaj medikamentoj por ADHD, ili povas helpi iujn homojn plibonigi atenton kaj kontroli impulsivecon. Ili povas esti aparte helpemaj se ADHD estas akompanata de kondiĉoj kiel angoro aŭ depresio. Ekzemplo estas Bupropiono (Wellbutrin) . |
Sciindaĵoj pri stimuliloj
Kvankam ĉi tiuj medikamentoj estas tre efikaj, estas kelkaj aferoj, kiujn vi devus scii pri ili.
| Gravaj informoj pri stimuliloj | |
|---|---|
| Oftaj kromefikoj | |
| Apetitoperdo, sendormeco, seka buŝo, kapdoloro, eta plialtiĝo de korfrekvenco kaj sangopremo, maltrankvilo. (Plejparto de ĉi tiuj povas esti kontrolitaj per alĝustigo de la dozo aŭ ŝanĝo de la horo de la tago, kiam vi prenas la medikamenton.) | |
| Kiam ĉi tiuj medikamentoj NE estas rekomenditaj | |
|
La plej grava afero estas, neniam komencu, ĉesu aŭ ŝanĝu vian medikamenton memstare sen la konsilo de via kuracisto.
Ĉu medikamentoj sole ne sufiĉas? Parolterapio ankaŭ estas tre grava!
Jes! Fakte, la ĝusta medikamento por vi kaj la subteno de bona konsilisto estas tre potenca kombinaĵo. Konsilado povas helpi vin kaj vian familion lerni kio estas ADHD kaj kiel trakti la problemojn, kiujn ĝi alportas.
Estas du ĉefaj metodoj de konsilado:
1. Kogna Kondutisma Terapio (KKT): Simple dirite, ĝi instruas al vi kiel identigi viajn negativajn pensojn kaj agojn, ŝanĝi ilin kaj akiri kontrolon super via vivo. Ĉi tio estas tre helpema por solvi problemojn ĉe la laboro kaj en rilatoj.
2. Familia kaj Geedza Konsilado: ADHD ne nur efikas vin. Ĝi ankaŭ efikas vian familion. Ĉi tiu konsilado povas helpi ĉiujn kompreni, ke ĉi tio ne estas nur via mallaboremo aŭ forgesemo, ĉi tio estas medicina kondiĉo. Ĝi ankaŭ povas helpi vin lerni la komunikajn kapablojn necesajn por subteni unu la alian sur ĉi tiu vojaĝo.
Ĉu ADHD povas esti akompanata de aliaj mensaj problemoj?
Homoj kun ADHD pli emas havi aliajn mensajn sanproblemojn, kiel ekzemple angoron, depresion kaj substancmalsanojn. Kiam du aŭ pli el ĉi tiuj kondiĉoj kunekzistas, la kuracplano devas esti zorge ellaborita.
Ekzemple, iuj stimuliloj por ADHD povas pliigi angoron, do se vi havas ambaŭ kondiĉojn, via kuracisto decidos ĉu unue trakti la kondiĉon, kiu kaŭzas la plej multajn problemojn.
Tial estas tre grave paroli malkaŝe kun via kuracisto pri ĉio, kion vi sentas, kiom ajn malgranda ĝi estas. Nur tiam vi povas ellabori la plej bonan kaj sekuran kuracplanon por vi.
Hejmenportebla Mesaĝo
- ADHD estas kuracebla malsano, kiu efikas ne nur infanojn, sed ankaŭ plenkreskulojn.
- Simptomoj de ADHD ĉe plenkreskuloj povas esti malsamaj ol tiuj en infanaĝo. Ili ĉefe implikas problemojn pri atento, organizado kaj impulskontrolo.
- Medikamentoj, terapio, kaj vivstilŝanĝoj ĉiuj gravas por la kuracado. Ĉi tio estas teama klopodo.
- Por elekti la ĝustan kuracadon por vi, parolu malkaŝe kaj honeste kun via kuracisto. Diru al li aŭ ŝi ĉion, kion vi sentas, eĉ la kromefikojn.
- Kun la ĝusta subteno kaj traktado, estas tute eble por iu kun ADHD vivi tre sukcesan kaj feliĉan vivon.
💬 Comments (0)
Ankoraŭ neniu komento estis afiŝita. Aldonu vian komenton ĉi tie unuafoje.
Aldonu vian komenton