Ĉu vi timas eĉ forlasi la domon? Ni parolu pri Agorafobio!

Ĉu vi iam sentas grandan timon kaj pulsadon en via brusto, kiam vi pensas pri forlasi la domon, iri al la vendejo aŭ eniri buson? Ĉu vi trovas vin en lokoj, kie vi sentas, ke vi ne povas iri ien sola kaj ke neniu estas por helpi vin? Se jes, ĉi tiu temo povas esti tre grava por vi. Ni nomas ĉi tiun kondiĉon Agorafobio . Ĉi tio ne estas nur timo, ĝi estas mensmalsano , kiu postulas kuracadon.

Simple dirite, kio estas Agorafobio?

Agorafobio estas angorneŭrozo, kiu kaŭzas intensan timon troviĝi en certaj situacioj ekster via hejmo, precipe en lokoj, kie vi eble malfacile foriros subite kaj kie vi eble ne povos ricevi helpon. Ĉi tiun timon ofte akompanas timo havi panikatakon en loko, kie vi eble panikiĝas.

Simptomoj povas varii de milda malkomforto ĝis vivminacaj. Dum iuj homoj povas iri nur al kelkaj konataj lokoj, aliaj povas esti tiel severaj, ke ili eĉ ne povas forlasi la domon.

Ĉu Agorafobio kaj Socia Angoro estas la sama afero?

Jes, ĉi tiuj du estas iom malsamaj. Persono kun socia angoro timas esti embarasita antaŭ aliaj kaj esti juĝata. Sed ĉe Agorafobio, la timo estas pri sia propra sekureco. Ni klarigu ĉi tiun diferencon plu per la suba tabelo.

Kial okazas ĉi tiu situacio?

Kuracistoj ne povas vere diri certe kio kaŭzas ĉi tion, sed ili identigis plurajn faktorojn kiuj pliigas la riskon.

• Familia historio : Se iu en via familio, precipe gefrato, havas la malsanon, vi havas pli altan ŝancon evoluigi ĝin ankaŭ. Tio signifas, ke eble ekzistas genetika influo.
• Panika Malordo aŭ Panikatakoj: Se vi havas historion de panikatakoj, ĝi povas konduki al Agorafobio. Imagu havi panikatakon en vendejo. Tiam vi komencas timi iri al vendejoj ĉar vi pensas, ke ĝi okazos denove. Dum vi evitas lokojn, kiuj timigas vin, ĝi povas iom post iom evolui al Agorafobio.
• Aliaj mensaj sanproblemoj: Ĉi tiun riskon ankaŭ pliigas kondiĉoj kiel netraktitaj angorneŭrozoj, depresio kaj fobioj (troa timo pri aliaj aferoj).
• Traŭmataj vivspertoj: Severaj streĉaj eventoj, precipe infantempa misuzo, la morto de gepatro , laborperdo kaj eksgeedziĝo, povas konduki al ĉi tiu kondiĉo.

Kiuj estas la simptomoj de agorafobio?

Se vi havas agorafobion, vi povas sperti superfortan timon kaj angoron kelkfoje. Ĉi tiuj simptomoj varias de persono al persono. Ni rigardu la ĉefajn simptomojn.

Ĉu tio okazas ankaŭ al infanoj?

Jes, infanoj povas havi agorafobion. Ĉi tiu kondiĉo videblas kun panikatakoj, precipe ĉe junaj infanoj. Se infano havas ĉi tiun kondiĉon, ili povas senti ekstreman timon kiam ili estas apartigitaj de siaj gepatroj, en plenaj lokoj, en vico, aŭ piedirante super ponto. Se via infano havas ĉi tiujn simptomojn, estas tre grave konsulti kuraciston kaj paroli pri tio.

Kiel vi certe scias, ke temas pri malsano?

Kiam vi vidos vian kuraciston, li ne tuj nomos ĝin Agorafobio. La unua afero, kiun li faros, estas kontroli ĉu ekzistas aliaj fizikaj kondiĉoj, kiuj povus kaŭzi ĉi tiujn simptomojn.

• Ili ekzamenos vin kaj zorge demandos vin pri viaj simptomoj.
• Pluraj sangotestoj povas esti faritaj.
• Testoj (kiel ekzemple EKG) povas esti faritaj por kontroli iujn ajn problemojn kun la koro aŭ pulmoj.

Post kiam estos konfirmite, ke ne ekzistas fizika kaŭzo, la kuracisto demandos pri via mensa stato kaj kiel ĉi tiu timo influas vian ĉiutagan vivon. Vi ankaŭ povas esti plusendita al psikiatro aŭ psikologo.

Kiuj estas la kuracadoj por ĉi tio?

Jen la plej grava afero. Agorafobio estas kondiĉo, kiun oni povas trakti kaj kontroli tre bone. Do ne timu. Ekzistas du ĉefaj specoj de kuracado.

1. Parola terapio

La plej efika maniero fari tion estas per Kogna Kondutisma Terapio (KKT) . Simple dirite, psikologo helpas vin identigi kaj ŝanĝi la negativajn pensmanierojn, kiuj kaŭzas vian timon. Ili ankaŭ instruas al vi aferojn kiel spirekzercojn por helpi vin trankviliĝi kiam vi sentas timon.

Kiel parto de KKT, ni ankaŭ faras ion nomatan Ekspona Terapio . Kion ni faras estas, ni praktikas alfronti la lokojn, kiujn vi timas, tre zorge, paŝon post paŝo, kaj sekure. Unue, eble ni diros al vi pripensi iri al vendejo, poste ni diros al vi iri al la vendeja pordo, poste ni diros al vi eniri iomete. Tiamaniere, ni helpos vin superi vian timon.

2. Kuracado per medikamentoj

En iuj kazoj, medikamentoj estas donitaj kune kun parolterapio.

• Antidepresiaĵoj: La plej ofte uzata klaso de medikamentoj estas SSRI-oj (Selektivaj Serotonin-Rekaptaj Inhibiciiloj) . Ekzemploj inkluzivas Fluoksetinon, Sertralinon kaj Escitalopramon. Ĉi tiuj devas esti prenitaj ĉiutage, kaj povas daŭri plurajn semajnojn por senti la plenan efikon.
• Kontraŭtimaj medikamentoj: Benzodiazepinoj (ekz. Alprazolamo, Clonazepam) povas esti preskribitaj por uzo en kazo de subita panikatako. Tamen , ĉi tiuj devus esti uzataj kun ekstrema singardo kaj nur por mallonga tempodaŭro, ĉar ili portas riskon de dependeco.

Ĉiujn ĉi tiujn kuracadojn decidu via kuracisto surbaze de via stato. Estas tre grave eviti memstare preni medikamentojn.

Kio okazas se ne traktata?

Se ne traktita, agorafobio povas influi ĉiun aspekton de via vivo.

• Vi povas esti blokita hejme kaj soleca.
• Laborpostenoj kaj edukado povas esti tute interrompitaj.
• Sociaj ligoj povas perdiĝi.
• Aliaj mensaj malsanoj kiel depresio povas okazi.
• Vi povas fariĝi dependa de alkoholo aŭ drogoj.
• En la plej severaj kazoj, eĉ povas okazi suicidaj pensoj.

Se vi aŭ iu konato havas pensojn pri sinvundado, bonvolu tuj iri al la plej proksima hospitala Urĝejo (UF) aŭ telefonu al la Nacia Instituto pri Mensa Sano je 1926 por helpo.