Alzheimer-malsano estas timo, kiun multaj homoj havas en siaj mensoj. Ni ĉiuj demandas nin, ĉu ni aŭ iu, kiun ni amas, evoluigos ĉi tiun malsanon. "Ĉu ĉi tio estas hereda malsano?", "Ĉu eblas, ke mi ankaŭ ricevu ĝin?" Demandoj kiel ĉi tiuj verŝajne estas en via menso. Do hodiaŭ, ni parolu pri tio, kiaj estas la veraj kaŭzoj de Alzheimer-malsano, tio estas, kiaj estas la riskfaktoroj.
Kio okazas al la cerbo en Alzheimer-malsano?
Simple dirite, Alzheimer-malsano estas kondiĉo en kiu cerbĉeloj iom post iom mortas. Sciencistoj identigis du ĉefajn kialojn por tio. Pensu pri nia cerbo kiel granda urbo, kaj nervĉeloj estas la domoj en tiu urbo. Ĉi tiuj domoj bezonas komuniki unu kun la alia por ke la urbo funkciu ĝuste.
1. Beta-amiloidaj plakoj: Ĉi tiuj estas kiel tiuj gluecaj, malfacile forigeblaj amasoj da "rubo", kiuj akumuliĝas sur la trotuaroj inter domoj. En sana cerbo, ĉi tiuj proteinoj malkomponiĝas kaj estas forigitaj. Sed en Alzheimer-malsano, ili amasiĝas kaj formas plakojn. Ĉi tio interrompas la komunikadon inter ĉeloj.
2. Neŭrofibrilaj (taŭ) implikaĵoj: Pensu pri ĉi tiuj kiel io, kio fuŝas la mesaĝo-portan sistemon en via domo. Ili estas formitaj de proteino nomata taŭ. Ĉi tio haltigas la transporton de nutraĵoj kaj gravaj aferoj ene de viaj ĉeloj.
Ĉi tiuj plakoj kaj implikaĵoj interrompas la komunikadon inter cerbaj ĉeloj. Kun la tempo, ĉi tiuj difektitaj ĉeloj mortas. La cerbo tiam iom post iom komencas ŝrumpi. Tio kaŭzas simptomojn kiel forgesemon, malfacilecon paroli, konfuzon kaj kondutajn ŝanĝojn .
Ĉu ĉi tio estas hereda malsano?
Jen io, kion multaj homoj timas. Vere, ekzistas ia genetika ligo. Se iu en via tuja familio (kiel patrino, patro aŭ gefrato) havas Alzheimer-malsanon, vi iomete pli probable evoluigos ĝin. Sed tio ne signifas, ke vi certe evoluigos ĝin.
Sciencistoj malkovris genon nomatan "(Apolipoproteino E - APoE)". Se vi havas la variaĵon "(APoE4)" de ĉi tiu geno, vi pli probable evoluigos la malsanon ol aliaj. Sed ne ĉiuj, kiuj havas ĉi tiun genon, evoluigas la malsanon, kaj ne ĉiuj, kiuj ne havas ĉi tiun genon, evoluigos la malsanon.
Tre malofte, malpli ol unu el 100 homoj kun Alzheimer-malsano povas evoluigi la malsanon pro specifa genmutacio. Ĉi tio nomiĝas "Frua apero de familia Alzheimer-malsano". Ĝi povas komenciĝi en mezaĝo.
Do, ne zorgu se iu en via familio havas ĉi tiun malsanon. Plejofte, ne nur genetiko estas la kaŭzo. Nia vivstilo kaj ĉirkaŭaĵo ankaŭ ludas gravan rolon en ĝi.
La ĉefaj riskfaktoroj por Alzheimer-malsano
Alzheimer-malsano ne estas malsano kaŭzita de ununura kaŭzo. Ĝi estas kombinaĵo de multaj faktoroj, inkluzive de genoj, vivstilo kaj medio. Ni rigardu la ĉefajn riskfaktorojn.
Maljuniĝo
Forgesemo ne estas normala parto de maljuniĝo. Tamen, la risko disvolvi Alzheimer-malsanon pliiĝas kun aĝo. Ĉi tiu risko kutime atingas sian pinton post la aĝo de 65 jaroj.
Kapa Traŭmato
Persono, kiu suferas traŭmatan cerbolezon post la aĝo de 50 jaroj, havas pliigitan riskon disvolvi Alzheimer-malsanon, precipe ene de la unuaj du jaroj post la vundo.
Daŭna sindromo
Homoj kun Daŭna sindromo havas pliigitan riskon disvolvi Alzheimer-malsanon ĉar la geno, kiu faras amiloidajn plakojn, pri kiu ni parolis antaŭe, situas sur ekstra kromosomo.
| Riskfaktoro/rilata kondiĉo | La rilato kun Alzheimer-malsano |
|---|---|
| Alta kolesterolo kaj alta sangopremo | Ĉi tiuj kondiĉoj povas difekti la delikatajn sangajn vaskulojn en la cerbo. Tio reduktas la sangon kaj nutraĵojn, kiuj atingas la cerbon, kio povas difekti cerbajn ĉelojn. Kio estas bona por la koro estas ankaŭ bona por la cerbo. |
| Diabeto | Homoj kun diabeto havas pli altan riskon de Alzheimer-malsano. Iafoje, cerbaj ĉeloj fariĝas rezistemaj al insulino. Pro ĉi tiu kialo, kelkaj sciencistoj nomas Alzheimer-malsanon "Tipo 3 Diabeto". |
| Dormapneo | Dormo estas esenca por cerba sano. Dormapneo reduktas la kvanton da oksigeno, kiu atingas la cerbon. Se ne traktata, ĝi pliigas la riskon de Alzheimer-malsano. |
| Aŭdperdo | Aŭdperdo povas redukti la funkcion de iuj partoj de la cerbo. Ĝi ankaŭ pliigas la riskon de socia izoliĝo pro aŭdperdo. Uzado de aŭdaparatoj povas redukti ĉi tiun riskon. |
| Fumado kaj troa alkoholkonsumo | La toksinoj en cigaredoj difektas ĉelojn. Troa alkoholkonsumo povas ŝrumpi la cerbajn areojn implikitajn en memoro. Ambaŭ ĉi tiuj signife pliigas la riskon de Alzheimer-malsano. |
| Obezeco | Obezeco povas kaŭzi kronikan inflamon en la korpo. Tio ankaŭ povas damaĝi cerbajn ĉelojn. Obezeco ankaŭ pliigas aliajn riskfaktorojn, kiel ekzemple diabeton kaj altan sangopremon. |
| Depresio kaj socia izoliĝo | Ekzistas ligo inter depresio kaj Alzheimer-malsano. Eble la du havas komunajn kaŭzojn. Ankaŭ, soleco kaj socia izoliĝo ne estas bonaj por cerba sano. |
Diskutitaj sed ankoraŭ ne konfirmitaj faktoj
Kvankam onidiroj disvastiĝis pri certaj aferoj, ankoraŭ ne estas science pruvite, ke ili rekte influas Alzheimer-malsanon.
- Aluminio: Antaŭe oni kredis, ke la uzado de aluminiaj kuiriloj kaŭzas Alzheimer-malsanon. Tamen, multaj studoj nun montras, ke la kvanto da aluminio konsumita en normalaj kvantoj prezentas neniun riskon.
- Virusoj: Oni esploras ĉu ekzistas ligo inter certaj specoj de virusoj (ekz., herpesviruso) kaj Alzheimer-malsano, sed ankoraŭ ne estas definitiva konkludo.
Aferoj, kiujn ni povas fari por redukti la riskon
Kvankam ankoraŭ ne ekzistas maniero 100% preventi Alzheimer-malsanon, estas multaj aferoj, kiujn ni povas fari por redukti la riskon.
1. Ekzercu regule: Kiam vi ekzercas, via cerbo ricevas pli bonan sangofluon kaj oksigenon. Tio plibonigas cerban sanon.
2. Manĝu korsanan dieton: Reduktu manĝaĵojn riĉajn je oleo, graso kaj sukero, kaj manĝu pli da legomoj, fruktoj kaj verdaĵoj. Kio estas bona por la koro estas ankaŭ tre bona por la cerbo.
3. Dormu sufiĉe: Estas esence dormi bone 6-8 horojn ĉiutage. Dum dormo la cerbo purigas sin.
4. Defiu vian cerbon: Lernu ion novan, legu librojn, solvu enigmojn, estu socia. Teni vian cerbon aktiva estas tre grave.
5. Kontrolu aliajn malsanojn: Se vi havas malsanojn kiel diabeton, altan sangopremon aŭ kolesterolon, atente sekvu la instrukciojn de via kuracisto . Bona kontrolo de ili ankaŭ povas helpi redukti vian riskon de Alzheimer-malsano.
Hejmenportebla Mesaĝo
- Alzheimer-malsano ne estas kaŭzata de ununura kaŭzo. Ĝi estas kombinaĵo de multaj faktoroj, inkluzive de genoj, vivstilo kaj sanstatoj.
- Nur ĉar iu en via familio havis la malsanon ne signifas, ke vi ĝin evoluigos. Nia vivstilo povas havi pli grandan efikon ol genoj.
- Ekzistas forta ligo inter kora sano kaj cerba sano. Fari aferojn, kiuj estas bonaj por la koro, ankaŭ protektas la cerbon.
- Se vi havas iujn ajn zorgojn aŭ dubojn pri tio, parolu pri ĝi malkaŝe kun via kuracisto . Li aŭ ŝi povas doni al vi la plej bonajn konsilojn.
💬 Comments (0)
Ankoraŭ neniu komento estis afiŝita. Aldonu vian komenton ĉi tie unuafoje.
Aldonu vian komenton