Kiel vivi kun Alzheimer-malsano ĉiutage? Ni parolu

Estas normale senti sin superfortita kaj timigita kiam vi aŭ amato havas Alzheimer-malsanon. Demandoj kiel "Kion mi faru nun?" kaj "Kia estos mia vivo en la estonteco?" povas veni al la menso. Sed kvankam tio povas esti defio, estas multaj aferoj, kiujn ni povas fari por bone vivi kun ĉi tiu malsano ĉiutage. Kelkaj tagoj estas bonegaj, kaj kelkaj tagoj estas iom malfacilaj. Sed kun planado kaj iom da praktiko, ni povas faciligi ĉi tiun vojaĝon. Ni vidu kiel.

Kion vi faras pri problemoj kun memoro?

La ĉefa simptomo de ĉi tiu malsano estas laŭgrada perdo de memoro. Sed ekzistas kelkaj simplaj manieroj, kiel ni povas helpi pri tio. Povas esti necese iom da eksperimentado por trovi la metodon, kiu funkcias por vi.

Simple dirite, kutimiĝu ĉion noti. Ĉiam tenu malgrandan notlibron, aŭ vian nunan poŝtelefonon, kun vi. Skribu la jenajn aferojn en ĝi:

• Gravaj telefonnumeroj (de tuja familio, kuracisto)
• La nomoj de la homoj, kiujn vi renkontas
• Bonaj ideoj, kiuj venas al la menso
• Rendevuoj por vidi la kuraciston
• Via hejma adreso kaj la vojo kondukanta hejmen

Metu malgrandajn memorigilojn ĉirkaŭ via hejmo. Ekzemple, skribu la tempon, kiam vi bezonas preni vian medikamenton, kaj gluu ĝin proksime al la manĝotablo. Etikedu viajn kuirejajn ŝrankojn, tirkestojn kaj ŝrankojn per vortoj aŭ bildoj. Ekzemple, "Sukero", "Tefolioj". Tio faciligos trovi ilin. Ankaŭ, diru al fidinda familiano aŭ amiko telefoni al vi por memorigi vin pri gravaj aferoj dum la tago, precipe kiam estas tempo preni vian medikamenton.

Kiel ĝuste plani tagon?

Planado de via tago reduktos nenecesan streson en via menso. Ne rapidu en ĉion.

• Prioritatigu la aferojn, kiujn vi ĝuas: Faru aferojn, kiujn vi ĝuas fari sole, sekure, kiel ekzemple legi librojn, fari malgrandajn taskojn en la ĝardeno aŭ partopreni religiajn agadojn.
• Uzu vian plej bonan tempon: Estas certaj tempoj de la tago kiam vi estas plej refreŝigita kaj plej bone. Kutime, estas la mateno. Profitu tiujn tempojn por fari gravan laboron.
• Ne paniku: Prenu vian tempon por via laboro. Ne paniku eĉ se iu vin panikigas (maltrankviligas). Se vi trovas ion malfacila farenda, prenu paŭzon. Neniam hezitu peti helpon se necese.

Kion vi povas fari por eviti malesperon?

Eĉ en konataj lokoj, povas kelkfoje esti malfacile orientiĝi. Do atentu ĉi tiujn aferojn kiam vi eliras.

• Ne iru sola: Kiam vi eliras, precipe al nekonata loko, kunprenu familianon aŭ amikon.
• Konservu vian adreson facile atingebla: Kien ajn vi iras, ĉiam tenu karton en via monujo aŭ poŝo kun via cela adreso, hejma adreso kaj kontakta telefonnumero.
• Petu helpon: Se vi sentas vin perdita, petu helpon de iu proksima. Estas bone klarigi, "Mi havas iom da problemo kun mia memoro."

Kiel vi povas faciligi konversacion kun aliaj?

Komunikado povas esti iom malfacila, sed per kelkaj simplaj konsiloj, ĝi povas esti multe pli facila. Ĉi tiuj konsiloj gravas kaj por la paciento kaj por tiuj, kiuj parolas al la paciento.

Konsiloj al vi (la paciento):

• Prenu vian tempon: Ne rapidu parolante. Elektu viajn vortojn zorge.
• Petu la personon ripeti: Se vi ne komprenas, kion diras la persono, kun kiu vi parolas, petu lin/ŝin ripeti ĝin. Aŭ petu lin/ŝin paroli iom pli malrapide.
• Elektu trankvilan lokon: Estas malfacile paroli en lokoj kun eksteraj bruoj, kiel ekzemple la sono de la televidilo aŭ radio. Parolu en loko, kiu estas kiel eble plej trankvila.

Konsiloj por tiuj, kiuj zorgas pri vi:

Pacienco kaj kompreno estas tre gravaj kiam oni komunikas kun iu kun Alzheimer-malsano. Jen kelkaj praktikaj konsiloj por tio.

Kion vi pensas pri veturado?

Ĉi tio estas tre sentema temo, sed sekureco devas esti unuaranga.

Ĝis tio okazos, provu veturi nur sur vojoj, kiujn vi konas. Se necese, vi ankaŭ povas diskuti la eblecon, ke viaj ŝoforkapabloj estu testataj de la Departemento pri Motorveturiloj.

Viaj vojaĝoj ne devas ĉesi ĉar vi ne povas veturi. Vi povas peti familion kaj amikojn helpi vin kun viaj vojaĝoj. Vi ankaŭ povas instali servojn kiel Uber kaj PickMe sur via telefono kaj peti iun instrui vin kiel uzi ilin.

Kiel mi povas certigi mian sekurecon hejme?

Estas tre grave igi vian hejman medion sekura. Estas multe pli facile fari ĉi tiujn aferojn frue en la malsano kaj igi ilin kutimo.

• Akiru helpon: Trovu manierojn ricevi helpon pri aferoj kiel aĉetado, mastrumado kaj kuirado.
• Domŝlosilo: Donu al fidinda najbaro rezervan ŝlosilon de via domo.
• Gravaj numeroj: Skribu per grandaj literoj la numerojn de la homoj, kiujn vi bezonas telefoni en kriza situacio (familio, kuracisto, ambulanca servo) kaj tenu ilin apud via telefono.
• Ĉiutaga sankontrolo:Telefonu al ili ĉiutage por kontroli vian bonfarton, venu kontroli ilin, aŭ petu familianon aŭ amikon veni kaj kontroli vin.
• Monadministrado: Starigu rektan deponejon por aferoj kiel via pensio. Se vi estas en malfacila situacio, elektu iun, kiun vi fidas, por administri viajn financojn, renkontiĝu kun advokato kaj preparu la necesajn jurajn dokumentojn (ekz., Plenpovon). Estas tre grave fari tion kiel eble plej baldaŭ .

Gravas kompreni, ke iam vi eble trovos malfacile vivi memstare. Sed en la fruaj stadioj de la malsano, kun la subteno de familio, amikoj kaj komunumaj servoj, multaj homoj povas funkcii bone. Simplaj ŝanĝoj kaj sekurecaj rimedoj kiel ĉi tiuj povas fari grandan diferencon en via vivo.