Dupolusa perturbo povas esti malfacila kondiĉo por trakti memstare. Sed la plej bona parto estas, ke vi ne devas trairi ĉi tiun vojaĝon sola. Vi bezonas la helpon kaj subtenon de multaj homoj, inkluzive de via familio, amikoj, kuracistoj kaj konsilistoj. Kun ĉio ĉi, vi povas administri ĉi tiun kondiĉon kaj vivi bonan vivon.
Ĉu ni parolu unue pri medicina traktado?
Kuracistoj kutime preskribas medikamentojn por homoj kun dupolusa perturbo. Do, via unua paŝo devus esti konsulti profesiulon, kiu havas sperton pri ĉi tiu malsano. Tio ofte estos psikiatro . Gravas ankaŭ paroli kun via ĉefa sanzorgisto pri viaj mensaj sanproblemoj kaj medikamentoj.
La plej grava afero estas trovi kuraciston, kiun vi fidas kaj kiun vi povas fidi. Ĉar vi ofte vidos vian kuraciston dum la komencaj stadioj de la kuracado. Do, bona kompreno kaj interkompreniĝo inter vi multe helpos al sukcesa kuracado. Se vi sentas vin malkomforte parolante kun via kuracisto, vi eble ne povos paroli malkaŝe pri viaj simptomoj aŭ la kromefikoj de viaj medikamentoj.
Por ke via kuracado sukcesu, vi devas esti aktiva partoprenanto. Antaŭ ol vi iros al via kuracisto, legu pri dupolusa perturbo kaj ĝiaj kuracadoj. Skribu iujn ajn demandojn, kiujn vi havas.
Iuj homoj timas iri al kuracisto, timante ke ili devigos vin preni medikamentojn. Krom se vi riskas vundi vin mem, tio ne estas la kazo. La kuracisto konsilos vin, kaj tiam vi ambaŭ povos elekti la plej bonan kuracmetodon kune. Kian ajn decidon vi faros, ne estas bona ideo prokrasti la serĉadon de helpo. Se netraktita, dupolusa perturbo povas plimalboniĝi.
Parola Terapio
Paroli kun konsilisto sole ne sufiĉas por administri dupolusmalsanon, precipe kiam vi estas en mania epizodo aŭ depresia epizodo. Tamen, parolterapio, kune kun medikamentoj, povas esti granda helpo en via resaniĝo.
Dupolusa perturbo ne temas nur pri humorŝanĝiĝoj . Ĝi influas ĉiun aspekton de via vivo. Bona terapiisto povas helpi vin pri ĉi tiuj aferoj:
- Plibonigu viajn rilatojn kun familio, amikoj kaj kolegoj.
- Trovu bonajn manierojn administri streson.
- Solvi problemojn en la lernejo aŭ laboro.
- Daŭrigu vian dupolusan kuracadon kaj adoptu sanan vivstilon.
- Rigardu vian situacion laŭ nova maniero.
- Lernu kiel paroli kun aliaj pri via malsano.
- Evitu aferojn, kiuj plimalbonigas vian staton, kiel ekzemple manko de dormo, uzo de drogoj aŭ alkoholo .
- Faru planon pri kion fari se vi denove deprimiĝos aŭ hiperaktiviĝos.
Aldone al individua konsilado, povus ankaŭ esti bona ideo serĉi familian terapion aŭ parkonsiladon, depende de via situacio.
Vi ne estas sola - Subtengrupoj
Dupolusa perturbo povas igi vin senti vin izolita kaj sola. Kiom ajn viaj amikoj kaj familio amas vin, ili eble ne plene komprenas, kion vi travivas. Iafoje ili eble kritikas vin anstataŭ subteni vin.
Tial vi devus konsideri aliĝi al subtengrupo kun aliaj, kiuj travivas la saman situacion kiel vi.
Vi sentos grandan senton de trankviliĝo kiam vi renkontos homojn, kiuj vivas kun la samaj simptomoj, frustriĝoj kaj angoroj kiel vi. Ili ankaŭ eble havas bonajn ideojn pri vivo kun dupolusa perturbo. Ekzemple, kiel trakti la kromefikojn de medikamentoj, aŭ kiel klarigi la malsanon al aliaj. Se vi interesiĝas pri aliĝo al tia grupo, demandu vian kuraciston pri tio. Ankaŭ ekzistas organizaĵoj kaj grupoj kiel ĉi tiu en Srilanko, kiuj helpas pri mensa sano.
Via subtena teamo
Ni rigardu, kiuj estas la ĉefaj homoj, kiuj helpos vin sur ĉi tiu vojaĝo, kaj kian helpon ili provizos.
| Tiuj, kiuj povas ricevi subtenon | Subteno ricevita | Kial ĝi gravas? |
|---|---|---|
| Kuracisto/Specialisto | Diagnozi malsanojn, preskribi medikamentojn kaj evoluigi kuracplanon. | Estas esence ĝuste trakti la kondiĉon. |
| Terapiisto | Parolterapio, administrado de emocioj, konstruado de rilatoj. | Helpas alfronti la defiojn de la vivo kaj fariĝi mense forta. |
| Familio kaj amikoj | Emocia subteno, helpo kun ĉiutagaj taskoj, kuraĝigo. | Reduktas solecon kaj izolecon, kaj igas vin senti vin amata kaj zorgata. |
| Subtengrupoj | Kunhavigo de spertoj, reciproka kompreno, praktikaj konsiloj. | Ĝi sciigas vin, ke vi ne estas sola kaj donas al vi la ŝancon lerni de la spertoj de aliaj. |
Ĉu ni ankaŭ lernu pri alternativaj kuracmetodoj?
Alternativaj kuracadoj ne estas science pruvitaj por kuraci dupolusan perturbon. Se vi interesiĝas provi ion tian, unue parolu kun via kuracisto. Aferoj kiel masaĝo aŭ meditado ne estas tre riskaj.
Tamen, vi devas esti tre singarda pri aferoj kiel herboj aŭ suplementoj. Kelkaj el ĉi tiuj aferoj povas interagi kun la medikamentoj, kiujn vi prenas por via dupolusa perturbo, kaj redukti ilian efikecon. Do, neniam komencu uzi ion tian sen unue demandi vian kuraciston.
Hejmenportebla Mesaĝo
- Dupolusa perturbo ne estas io, kion vi devas batali sola. Akiru subtenon de via kuracisto, konsilisto, familio kaj amikoj.
- Trovu kuraciston, kiun vi fidas kaj kun kiu vi sentas vin komforta. Estu aktive implikita en via kuracado.
- Partopreni en parolterapio kune kun medikamentoj estas granda helpo en via resaniĝo.
- Aliĝu al subtengrupo kun homoj, kiuj travivas la samon kiel vi. Ĝi donos al vi multan mensan forton.
- Ĉiam parolu kun via kuracisto kaj ricevu permeson antaŭ ol provi aferojn kiel alternativajn kuracadojn kaj herbojn.
💬 Comments (0)
Ankoraŭ neniu komento estis afiŝita. Aldonu vian komenton ĉi tie unuafoje.
Aldonu vian komenton