Ni ĉiuj iom timas la vorton "kolesterolo", ĉu ne? Ni ofte aŭdas, ke alta kolesterolo povas konduki al koratakoj kaj apopleksioj. Efektive estas multe da vero en ĉi tiu rakonto. Kiam kolesterolo amasiĝas en niaj sangaj vaskuloj kaj komencas ŝtopi ilin, tiam ĉi tiuj danĝeraj malsanoj fariĝas problemo. Do hodiaŭ, ni parolu pri kio estas ĉi tiuj kolesterolaj deponejoj, kiel ili formiĝas, kaj kiel eviti ilin kaj resti sana.
Kio estas kolesterola deponado kaj aterosklerozo?
Simple dirite, ĝi estas kiel la malpuraĵo, kiu amasiĝas en niaj akvotuboj kaj ŝtopas ilin laŭlonge de la tempo. Kolesterolo, graso kaj aliaj substancoj amasiĝas en la sangaj vaskuloj, nomataj arterioj, kaj formas "plakojn". En medicino , ĉi tiu procezo nomiĝas aterosklerozo .
La ĉefa kulpulo por tio estas LDL-kolesterolo . Kiel ni ĉiuj scias, tio nomiĝas "malbona kolesterolo" . Ĉi tiu LDL-kolesterolo estas tio, kio difektas la murojn de la arterioj kaj komencas deponiĝi tie. La plej danĝera afero estas, ke ĉi tiu fenomeno disvolviĝas tre silente ene de la korpo dum jaroj sen iuj simptomoj.
Ĉi tiu kondiĉo, nomata aterosklerozo, estas la ĉefa kaŭzo de gravaj malsanoj kiel koratakoj, apopleksioj kaj periferia arteria malsano.
Kiel formiĝas ĉi tiuj kolesterolaj deponaĵoj?
Tio ne okazas subite. Ĉi tio estas tre kompleksa procezo, kiu daŭras jarojn. Imagu, ke niaj arterioj estas kiel tuboj kun tre glata, silkeca surfaco interne. Ĉi tiu procezo okazas jene.
- Paŝo 1: Difekto de la arteria muro: Aferoj kiel alta kolesterolo, fumado, alta sangopremo kaj diabeto povas grati aŭ difekti la glatan internan tegaĵon de la arterioj (endotelio). Estas kvazaŭ grati belan muron.
- Paŝo 2: Eniro de kolesterolo: El ĉi tiuj difektitaj areoj, la "malbona" LDL-kolesterolo flosanta en la sango iom post iom enfiltras la arterian muron. Poste ĝi komencas akumuliĝi tie.
- Tria Paŝo: Plaka Formado: La blankaj sangoĉeloj de nia korpo venas tien por "manĝi" ĉi tiun kolesterolon, kiu eniris la arterian muron. Sed ĉi tio estas kiel milito. Kun la tempo, ĉiuj ĉi tiuj mortaj ĉeloj kaj kolesterolo akumuliĝas kaj formas dikan mason kiel avenkaĉon. Jen kion ni nomas kolesterola plako.
Ĉi tiu kondiĉo estas tiel ofta, ke kelkfoje la fruaj stadioj de ĉi tiuj deponaĵoj (grasaj strioj) videblas eĉ en la arterioj de junuloj.
Kian damaĝon ĉi tiuj deponaĵoj povas kaŭzi al niaj korpoj?
Post kiam ili formiĝis ene de la arteria muro, ĉi tiuj deponaĵoj povas konduti diversmaniere. Kelkaj el ili eble ne kreskas grandaj kaj restas tiaj. Kelkaj el ili povas kreski pli grandaj kaj iom post iom bloki la sangofluon. Sed la plej danĝera afero, kiu povas okazi, estas ke ĉi tiu deponaĵo subite krevas (rompiĝas) .
Kiam tio okazas, nia korpo tuj formas sangokoagulaĵon por fermi la vundon. Imagu, kio okazus se sangokoagulaĵo subite formiĝus ene de jam mallarĝiĝinta arterio kaj tute blokus ĝin? Tio estas la ĉefa kaŭzo de koratako aŭ apopleksio.
| Medicina kondiĉo | Kiel ĝi okazas kaj kion ĝi signifas |
|---|---|
| Koronaria Arteria Malsano | Kiam ĉi tiuj deponaĵoj formiĝas en la arterioj, kiuj provizas sangon al la koro, ili povas kaŭzi brustdoloron (anginon). Se la deponaĵo krevas kaj tute blokas la arterion, la kormuskolo mortas sen sangoprovizo. Ni nomas tion koratako . |
| Cerbovaskula malsano | Se koagulaĵo en arterio, kiu provizas sangon al la cerbo, eksplodas, ĝi povas difekti la cerbon kaj kaŭzi apopleksion . Iafoje la arterio estas provizore blokita kaj simptomoj aperas kaj malaperas. Ni nomas tion TIA (Pasema Iskemia Atako). Ĉi tio estas grava averta signo , ke grava apopleksio venas. |
| Periferia Arteria Malsano (PAD) | Blokado de la arterioj, kiuj provizas sangon al la kruroj. Tio povas kaŭzi doloron en la kruroj dum piedirado kaj malrapidan resaniĝon de vundoj. Se la malsano progresas, ĝi eĉ povas postuli amputon de la kruroj. |
Kiel ni eskapos ĉi tiun danĝeran situacion?
La bona novaĵo estas, ke aterosklerozo estas evitebla kondiĉo. Ekzistas 9 ĉefaj riskfaktoroj, kiuj kaŭzas 90% de koratakoj. Ni rigardu, kio ili estas.
| Riskfaktoro | Kion ni bezonas scii |
|---|---|
| Fumado | Rekte difektas la arteriajn murojn. |
| Alta kolesterolo | Provizas la krudan materialon bezonatan por formi deponejojn. |
| Alta sangopremo | Ĝi difektas la arteriajn murojn per aplikado de premo al ili. |
| Diabeto | Pliigitaj sangosukerniveloj estas damaĝaj por arterioj. |
| Abdomena obezeco (ventra graso) | Signo kiu pliigas la riskon de kormalsano. |
| Streso | Longdaŭra streso estas damaĝa por la korpo. |
| Manĝante malpli da fruktoj kaj legomoj | La korpo ne ricevas la bezonatajn antioksidantojn. |
| Troa drinkado | Influas kolesterolon kaj sangopremon. |
| Manko de fizika ekzercado | Malaltigas la nivelon de bona kolesterolo kaj pliigas la nivelon de malbona kolesterolo. |
Kiel vi povas vidi, plejparton de ĉi tiuj riskfaktoroj ni povas kontroli . Tio signifas, ke ni havas grandan ŝancon eviti ĉi tiun danĝeran malsanon per ŝanĝo de nia vivstilo.
Kiel trakti kaj administri?
Aterosklerozon malfacilas tute inversigi. Tamen, per la ĝusta kuracado kaj vivstilŝanĝoj, ĉi tiuj deponaĵoj povas esti haltigitaj aŭ malrapidigitaj . Ekzistas ankaŭ indikoj, ke iuj potencaj kuracadoj povas ŝrumpi aŭ eĉ forigi deponaĵojn.
Vivstilŝanĝoj
Jen la plej grava kaj unua afero farenda.
- Ekzercado: Ĉu vi malpeziĝas aŭ ne, ĉiutaga ekzercado pliigas "bonan" HDL-kolesterolon.
- Sana dieto: Manĝu dieton riĉan je fibro kaj malriĉan je graso. Manĝu pli da fruktoj, legomoj kaj verdaĵoj.
- Omega-3: Manĝaĵoj riĉaj je omega-3, kiel ekzemple grasaj fiŝoj (salmoj, skombroj, haringoj), povas pliigi "bonan" HDL-kolesterolon.
- Ĉesu fumadon: Ĉesu fumadon hodiaŭ. Ĝi estas unu el la plej bonaj donacoj, kiujn vi povas doni al via koro.
Medikamentoj
Aldone al vivstilŝanĝoj, iuj homoj povas ricevi medikamentojn preskribitajn de sia kuracisto.
- Statinoj: Ĉi tiuj estas la plej ofte uzataj kolesterol-malaltigantaj medikamentoj. Ili povas signife redukti "malbonan" LDL-kolesterolon. (Ekz: Atorvastatino, Rosuvastatino, Simvastatino). Ili stabiligas plakojn kaj reduktas la riskon de krevo.
- Fibratoj: Ĉi tiuj helpas redukti alian tipon de graso nomatan trigliceridoj (ekz. Gemfibrozilo, Fenofibrato).
- Medikamentoj kontraŭ sangopremo: Se vi havas altan sangopremon, vi devas preni la preskribitajn medikamentojn por kontroli ĝin precize kiel preskribite.
- Sangodiluiloj: Medikamentoj kiel aspirino kaj klopidogrelo povas redukti la riskon de sangokoagulaĵoj. Tamen, neniam komencu preni ĉi tiujn medikamentojn sen unue konsulti vian kuraciston .
Specialaj proceduroj, kiuj povas esti plenumitaj kelkfoje
Se la arterioj estas grave blokitaj kaj la simptomoj estas severaj, kuracistoj povas frekventi specialajn procedurojn.
- Angioplastio kaj Stentado:En ĉi tio, tre maldika tubo (katetero) estas pasigita tra arterio en la kruro aŭ brako al la koro, kaj malgranda balono estas uzata por ŝveligi la blokitan areon. Poste, malgranda ret-simila tubo (stento) estas metita en la arterion por malhelpi ĝin denove mallarĝiĝi.
- Kromangio-kirurgio: En ĉi tiu, kirurgoj prenas sanan sangvaskulon de alia parto de la korpo (kruro aŭ brusto) kaj kreas novan vojon por ke sango fluu ĉirkaŭ la blokita areo. Tre simile al kreado de kromvojo por preteriri vojbaraĵon.
Ĉar ĉi tiuj metodoj portas iujn riskojn, ili estas rekomenditaj nur en ekstremaj kazoj.
Hejmenportebla Mesaĝo
- Aterosklerozo estas danĝera kondiĉo, kiu disvolviĝas silente ene de la korpo dum jaroj. Ne atendu la aperon de simptomoj.
- Via vivstilo estas via plej granda armilo. Sana manĝado, ekzercado kaj ĉesigo de fumado povas fari grandan diferencon.
- Ĉiam atentu viajn kolesterolajn, sangopremajn kaj sukerajn nivelojn. Vizitu regulajn medicinajn kontrolojn.
- Se vi havas iujn ajn zorgojn aŭ familian historion de kolesterolo aŭ kormalsano, nepre parolu kun via kuracisto pri tio.
- Prenu vian medikamenton precize kiel preskribite de via kuracisto, je la preskribita tempo. Evitu komenci aŭ ĉesigi la medikamenton memstare.
💬 Comments (0)
Ankoraŭ neniu komento estis afiŝita. Aldonu vian komenton ĉi tie unuafoje.
Aldonu vian komenton