Por la plejmulto el ni, malvarmumo estas nur eta ĝenaĵo, kiu malaperos post kelkaj tagoj. Vi eble iomete ternos, havos fluantan nazon, kaj sentos vin iom letargia, sed ni scias, ke trinki iom aŭ kvinonon da boligita koriandro kaj preni kelkajn tagojn da ripozo povas helpi. Tamen, se vi havas longdaŭran malsanon, kiel ekzemple diabeton, kormalsanon aŭ astmon, eĉ ordinara malvarmumo povas esti tre danĝera. Do vi certe devas esti aparte singarda pri tio.
Kial malvarmumo estas danĝera por iu kun kronika malsano?
Simple dirite, kiam via korpo jam batalas kontraŭ unu malsano, fariĝas pli malfacile por ĝi trakti alian infekton, kiel ekzemple malvarmumon. Tio povas plimalbonigi vian longdaŭran sanstaton. Ni rigardu kiel tio influas kelkajn gravajn malsanojn.
Astmo
Se vi havas astmon, tio signifas, ke viaj pulmoj kaj aervojoj estas konstante en sentema stato. Kiam vi malvarmumiĝas, la viruso povas kaŭzi ŝveliĝon, mallarĝiĝon kaj produktadon de viaj aervojoj. Tio povas malfaciligi la spiradon kaj plimalbonigi viajn astmajn simptomojn . Ankaŭ iuj homoj prenas medikamentojn kontraŭ malvarmumoj, kiel ekzemple antihistaminojn, kiuj povas densigi mukon kaj malfaciligi ĝian forigon el la pulmoj.
Kormalsano
Se vi havas kormalsanon, via koro jam funkcias sub ia ŝarĝo. Se malvarmumo kaŭzas pulman infekton (kiel ekzemple pulminflamo), via korpo eble ne ricevos sufiĉe da oksigeno. Kio okazas tiam? Via koro devas labori pli forte ol kutime por pumpi oksigenitan sangon al ĉiuj partoj de via korpo. Ĉi tiu ekstra ŝarĝo povas esti superforta por jam malforta koro.
Diabeto
Persono kun diabeto kutime havas pli malfortan imunsistemon. Tio malfaciligas por ili kontraŭbatali viruson kiel la ordinaran malvarmumon. Pli grave, la ekstra streso, kiu venas kun malsaniĝo , povas malfaciligi por via korpo kontroli viajn sangosukernivelojn. Viaj sangosukerniveloj povas subite altiĝi aŭ malaltiĝi. Tial, gravas por persono kun diabeto monitori siajn sangosukernivelojn kiam ili malvarmumiĝas.
Emfizemo kaj Kronika Bronkito
Ambaŭ ĉi tiuj kondiĉoj apartenas al grupo de malsanoj nomataj COPD (Kronika Obstrukca Pulma Malsano). Ĉi tiuj estas malsanoj, kiuj influas la pulmojn kaj kutime videblas ĉe longtempaj fumantoj. Ĉi tiuj kondiĉoj jam kaŭzas spirajn malfacilaĵojn. Kiam vi malvarmumiĝas, ĉi tiuj simptomoj, kiel ekzemple spirmanko kaj tusado, plimalboniĝas .
HIV/aidoso
La HIV-viruso rekte atakas la defendojn de nia korpo, la imunsistemon. Tio reduktas la kapablon de la korpo kontraŭbatali ĝermojn. Do, eĉ se persono kun HIV malvarmumiĝas, la risko ke ĝi fariĝu severa kaj evoluigu komplikaĵojn kiel pulminflamo estas multe pli alta.
Do, kiel vi povas eviti ĉi tiun riskon?
Kvankam ne eblas eviti malvarmumon 100% de la tempo, ekzistas multaj aferoj, kiujn ni povas fari por redukti nian riskon. Ĉi tiuj estas aparte gravaj se vi havas kronikan malsanon.
- Lavu viajn manojn ofte: La ĉefa maniero de disvastiĝo de la gripo estas per tuŝo. Do lavu viajn manojn plene per sapo kaj akvo dum almenaŭ 20 sekundoj. Faru ĝin kutimo fari tion post reveno hejmen de la hospitalo, antaŭ manĝado kaj post uzado de la necesejo.
- Evitu tuŝi vian vizaĝon: La viruso eniras la korpon tra la okuloj, nazo kaj buŝo. Do ĉesu tuŝi ĉi tiujn areojn nenecese.
- Ekzercu regule: Simplaj ekzercoj povas plifortigi vian imunsistemon. Sed memoru, se vi havas kronikan malsanon, vi devus paroli kun via kuracisto antaŭ ol komenci ajnan ekzercprogramon.
- Manĝu nutrigajn manĝaĵojn: Inkluzivu malhelverdajn, ruĝajn kaj flavajn legomojn, fruktojn kaj guŝojn en vian dieton. La nutraĵoj, kiujn ili provizas, fortigos vian imunsistemon.
- Tute evitu fumadon: Fumantoj emas pli ofte malvarmumiĝi kaj havi pli severajn simptomojn kiam ili faras tion. Ankaŭ evitu esti ĉirkaŭ aliaj homoj, kiuj fumas.
- Malpliigu alkoholkonsumon: Troa alkoholkonsumo ankaŭ malfortigas la imunsistemon kaj pliigas la riskon de malsanoj.
- Malpliigu streson: Streso estas granda malamiko de la imunsistemo. Aferoj kiel meditado kaj okupiĝo pri ŝatokupo povas multe helpi teni vian menson trankvila.
Kiam estas plej bone viziti kuraciston?
Ĉar vi havas kronikan malsanon, vi devus esti aparte konscia pri certaj simptomoj, eĉ se ili estas nur ordinara malvarmumo. Se vi rimarkas ion tian, ne prokrastu.
La plej grava afero: Se vi havas kronikan malsanon, ne estas bona ideo iri al la apoteko kaj aĉeti memstare medikamentojn kontraŭ malvarmumo. Ĉar iuj medikamentoj povas influi vian staton aŭ aliajn medikamentojn, kiujn vi jam prenas. Tial, antaŭ ol preni iun ajn medikamenton, nepre parolu kun via kuracisto kaj petu konsilon.
Atentu aparte la jenajn trajtojn:
| Averta Signo | Priskribo kaj kion fari |
|---|---|
| Simptomoj plimalboniĝantaj | Se viaj malvarmumaj simptomoj plimalboniĝas post 3-4 tagoj kaj ne pliboniĝas, tuj konsultu vian kuraciston. |
| Novaj simptomoj | Petu kuracistan konsilon se vi evoluigas novajn simptomojn kiel naŭzon, vomadon, diareon, frostotremojn aŭ altan febron. |
| Ŝanĝo en mukokoloro | Se vi tusas kun dika flava aŭ verda muko, tio povus esti signo de bakteria infekto. Tuj konsultu kuraciston. |
| Urĝa situacio! | Se vi spertas severan spiradmalfacilaĵon aŭ brustdoloron , temas pri kriza situacio. Iru tuj al la plej proksima hospitala Akutsekcio (AKS) , sen ia ajn prokrasto. |
Hejmenportebla Mesaĝo
- Se vi havas longdaŭran malsanon kiel diabeton, kormalsanon aŭ astmon, vi devus preni eĉ ordinaran malvarmumon serioze kaj esti singarda.
- Preventado estas la plej bona maniero por preventi la malsanon. Ofta manlavado kaj sana vivstilo estas tre gravaj.
- Se vi havas kronikan malsanon, neniam prenu senreceptajn medikamentojn kontraŭ malvarmumo sen kuracista konsilo. Ĝi povas esti danĝera.
- Se la simptomoj fariĝas severaj, aŭ se vi evoluigas danĝerajn simptomojn kiel altan febron, spiradmalfacilaĵon aŭ brustdoloron, tuj konsultu kuraciston aŭ iru al la Urĝejo de la hospitalo.
💬 Comments (0)
Ankoraŭ neniu komento estis afiŝita. Aldonu vian komenton ĉi tie unuafoje.
Aldonu vian komenton