Ĉu vi ofte malvarmumiĝas? (Ordinara malvarmumo) Kiu estas pli riska?

Estas iuj homoj, kiuj eĉ ne povas memori tempon, kiam ili estis malsanaj. Sed por multaj el ni, malvarmumiĝi almenaŭ du aŭ tri fojojn jare estas normala okazo. Do kial ĝi okazas? Kio kaŭzas ĝin? Via aĝo kaj la medio, en kiu vi vivas, povas havi grandan efikon sur ĉi tion. Sed ĉu vi estas juna aŭ maljuna, estas kelkaj simplaj aferoj, kiujn vi povas fari por resti sekura kontraŭ ĉi tiuj ĝenaj bakterioj. Ni parolu pri ili hodiaŭ.

Novnaskita bebo kaj malvarmumo

Via malgrandulo estas pli sentema al malvarmumoj kaj aliaj infektoj dum la unuaj 4 ĝis 6 semajnoj post la naskiĝo. Tio estas ĉar ilia imunsistemo , la sistemo kiu protektas la korpon kontraŭ malsanoj, ankoraŭ ne estas plene evoluinta.

Kiel patrino, estas normale senti sin iom timigita dum ĉi tiu tempo. Sed sekvi ĉi tiujn simplajn paŝojn multe helpos protekti vian bebon:

• Mamnutrado: Mamnutru vian bebon kiam ajn eblas. La antikorpoj en patrina lakto donas al via bebo multe da forto por kontraŭbatali ĝermojn.
• Teni botelojn puraj: Se vi botelnutras, steriligu la botelojn kaj suĉilojn plene post ĉiu uzo. Tio povas esti farita per boligado de ili en akvo aŭ metado de ili en la lavmaŝinon.
• Nutri la ĝustan lakton: Konservu la formulon aŭ patrinan lakton en la fridujo ĝis vi donos ĝin al via bebo. Elprenu ĝin nur kiam vi pretas nutri ĝin, varmigu ĝin iomete, kaj nutrigu ĝin rapide. Tio reduktos la eblecon de bakteria kresko. Ĉiam forĵetu ajnan restantan lakton post kiam via bebo finis nutri. Tio estas ĉar la bakterioj en la salivo de via bebo povas rapide disvastiĝi en la lakto.
• Persona higieno: Lavu viajn manojn zorge antaŭ ol nutri vian bebon kaj post ŝanĝado de lia vindotuko.
• Sekura medio: Se iu estas malsana, tenu la bebon for de ili. Estas plej bone redukti la nombron da fojoj, kiam vi prenas vian bebon al plenaj lokoj kaj publika transporto dum ĉi tiu tempo.

Junaj infanoj kaj oftaj malsanoj

Se via malgrandulo ŝajnas malsaniĝi post malsaniĝo, kaj konstante malsaniĝas, vi ne estas sola. Estas ofte por tre junaj infanoj ricevi kvin, sep aŭ eĉ pli da malvarmumoj jare. Ne nur tio, sed orelinfektoj ankaŭ estas oftaj en ĉi tiu aĝo. Ĉi tio estas aparte vera por infanoj, kiuj havas gefratojn aŭ pasigas tempon kun amikoj en infanĝardeno.

Ne estas sekreto, ke malvarmumoj disvastiĝas al infanoj de ĉi tiu aĝo. Imagu vian infanon tuŝantan ludilon per sia nazo , kiu estas kovrita de muko. Tiam, se alia infano ludas kun tiu ludilo, la malvarmumviruso povas facile esti transdonita al tiu infano.

Rigardu la suban tabelon, ĉi tiuj aferoj helpos teni vian etulon sana.

Kiel protekti infanon en infanĝardeno?

Malsanoj kiel malvarmumo povas disvastiĝi tre rapide en infanĝardenoj, do vi devas esti pli zorgema por teni vian infanon sana.

Lavante viajn manojn, vi devas malsekigi ilin per akvo, apliki sapon, kaj bone froti ilin dum ĉirkaŭ 20 ĝis 30 sekundoj. La plej facila maniero instrui junan infanon pri ĉi tiu tempo estas kanti la kanton "Feliĉan Naskiĝtagon" dufoje dum lavado de iliaj manoj. Tio tre feliĉigas ilin kiam ili kantas kanton. Tiam ili kutimiĝos al la kutimo lavi siajn manojn ĝuste. Memorigu vian infanon lavi siajn manojn antaŭ manĝado kaj post uzado de la necesejo.

Ankaŭ sekvu ĉi tiujn konsilojn:

• Instruu vian infanon ne dividi aferojn kiel tasojn, glasojn, forkojn kaj kulerojn kun amikoj.
• Se via infano estas malsana, tenu lin/ŝin hejme.
• Certigu, ke via infano dormas sufiĉe , havas sanan dieton , kaj havas multan tempon por ludi ekstere.
• Regule ŝanĝu la dentobroson de via infano. Ne lasu ilin uzi la dentobroson de gefrato.

Universitata dormeja vivo

Se vi loĝas en studenta ĉambro en universitato, vi pli probable malvarmumiĝos. Ĉar tiom da studentoj kunloĝas en malgranda spaco, spirante la saman aeron kaj tuŝante la samajn surfacojn. La samaj konsiloj, kiujn vi lernis en antaŭlernejo, gravas ĉi tie: lavu viajn manojn ofte, manĝu sanajn manĝaĵojn kaj dormu kiel eble plej multe.

Homoj kun malforta imunsistemo

Se via imunsistemo estas malforta, vi pli emas malvarmumiĝi ol aliaj. Ekzemple, se vi havas aidoson, spertas kemioterapion kontraŭ kancero, aŭ ricevis organtransplantadon , vi povas fali en ĉi tiun kategorion.

En tiaj tempoj, gravas por vi kaj via familio esti ĝisdataj pri viaj vakcinadoj. Vizitantoj eble devos porti maskojn kaj gantojn por malhelpi ilin disvastigi siajn bakteriojn al vi. Kiel ĉiuj aliaj, gravas por vi manĝi nutrigan dieton kaj ripozi sufiĉe . Parolu kun via kuracisto se vi havas iujn ajn zorgojn.

Kial pli maljunaj plenkreskuloj devus maltrankviliĝi?

Dum vi maljuniĝas, precipe post la aĝo de 65 jaroj, via risko malvarmumiĝi pliiĝas. Kaj se vi ja malvarmumiĝas, povas daŭri pli longe por resaniĝi.

Por resti sana, sekvu bonan dieton, ekzercu sufiĉe, trinku multe da akvo, kaj ripozu sufiĉe.

Lavu viajn manojn zorge plurfoje tage, precipe antaŭ manĝado kaj post uzado de la necesejo. Ankaŭ neniam dividu vian dentobroson kun iu ajn alia. Ŝanĝu vian dentobroson regule.