Ĉu vi iam konsideris kiom da premo kaŝiĝas malantaŭ frazoj kiel "viroj ne ploras" aŭ "viroj devas esti fortaj"? Reale, depresio estas mensmalsano, kiu efikas al viroj same kiel al virinoj. Tamen, ĉar viroj ofte spertas kaj esprimas ĝin malsame, povas esti nekredeble malfacile identigi ĝin. Multaj viroj ankaŭ hezitas peti helpon. Hodiaŭ, ni havu malferman kaj honestan konversacion pri ĉi tiu silenta krizo, kiu detruas vivojn.
Kial estas tiel malfacile identigi depresion ĉe viroj?
Estas pluraj kialoj por tio. De juna aĝo, la socio ofte instruas al ni, ke " knaboj ne devus montri emociojn" kaj devas resti stoikaj. Sekve, kiam vi sentas profundan tristecon, streson aŭ pezajn emociajn ŝarĝojn, povas esti tre malfacile esprimi ilin. Vi eble maltrankviliĝas pri esti perceptita kiel malforta aŭ timas, ke tio povus influi vian karieron aŭ sociajn rilatojn.
Krome, kiam viroj vizitas kuraciston, ili ofte fokusiĝas al fizikaj simptomoj anstataŭ paroli pri siaj sentoj de tristeco aŭ angoro. Ekzemple, vi povus diri: "Doktoro, mi sentas min ĉiam elĉerpita," "Mi havas kapdoloron ," aŭ "Mi havas stomakproblemojn." Ĉar ĉi tiuj fizikaj simptomoj estas komunaj al multaj aliaj malsanoj, kaj vi kaj via kuracisto povus erare supozi, ke la kaŭzo estas fizika anstataŭ depresio.
Kiuj estas la simptomoj de depresio ĉe viroj?
Kiam ni pensas pri depresio, ni ofte imagas tristecon kaj ploron. Tamen, depresio ĉe viroj povas manifestiĝi laŭ tre diversaj manieroj. Bonvolu vidi la suban tabelon por kompreni ĉi tiujn distingojn.
| Oftaj Simptomoj de Depresio | Oftaj Diferencoj Viditaj ĉe Viroj |
|---|---|
| Sentante sin konstante malĝoja aŭ senespera. | Neklarigita iritiĝemo, kolero aŭ agreso. |
| Perdo de intereso pri agadoj, kiujn vi iam ĝuis. | Perforta konduto aŭ kritiko de aliaj. |
| Maltrankvilo aŭ sento de nervozeco. | Retiriĝi de familio kaj amikoj por izoli vin. |
| Sento de senvalora aŭ kulpa. | Persista negativa pensado. |
| Malfacileco koncentriĝi. | Labormanio aŭ ekstrema okupiteco pri aktivecoj. |
| Oftaj pensoj pri morto aŭ memmortigo. | Misuzo de substancoj aŭ alkoholo. |
| Malalta energio kaj kronika laceco. | Okupiĝi pri altriska konduto (ekz., malzorgema veturado). |
Fizikaj Simptomoj
Depresio ne estas nur en via menso; ĝi efikas sur vian korpon. Ŝanĝoj en apetito (perdo aŭ gajno) kaj dormkutimoj ( sendormeco aŭ troa dormado) estas oftaj. Krome, viroj povas sperti:
- Oftaj kapdoloroj
- Digestaj problemoj kiel pirozo aŭ ŝvelado
- Neklarigita kronika doloro
Kiel depresio influas seksan sanon?
Ĉi tiu temo estas malkomforta por multaj, sed estas grave trakti ĝin. Depresio povas rekte influi seksan deziron kaj rendimenton.
- Signifa malkresko de libido.
- Problemoj atingi aŭ konservi erekton ( erekta misfunkcio ).
- Malfacileco atingi orgasmon.
Vi eble hontos diskuti tion kun via kuracisto, sed gravas fari tion. Iafoje, certaj medikamentoj uzataj por trakti depresion ankaŭ povas kaŭzi ĉi tiujn efikojn. Via kuracisto povas adapti vian medikamenton aŭ ŝanĝi vin al kuracado kun malpli da kromefikoj . Neniam ĉesu preni preskribitajn medikamentojn sen unue konsulti vian sanzorgiston.
Kio okazas se ne traktata?
Se ne traktita, depresio malofte pliboniĝas; ĝi ofte plimalboniĝas kun la tempo. Tio povas konduki al la malboniĝo de via familia vivo, kariero kaj personaj rilatoj.
Plej grave, netraktita depresio povas puŝi iun al danĝera punkto, kie ili konsideras sinmortigi. Statistike, viroj havas signife pli altan riskon de memmortigo kompare kun virinoj, ofte ĉar ili eble elektas pli mortigajn rimedojn. Se vi havas pensojn pri memvundado, bonvolu ne esti sola. Tuj serĉu helpon telefonante al viaj lokaj krizservoj (911) aŭ irante al la plej proksima hospitala urĝejo. Ekzistas subteno disponebla por vi.
Maljuniĝantaj Viroj kaj Depresio
Depresio ne estas normala parto de maljuniĝo. Tamen, vivŝanĝoj, kiuj ofte akompanas maljuniĝon, povas pliigi vian riskon.
- Sanproblemoj: Kondiĉoj kiel diabeto, kancero, apopleksio aŭ kronika doloro fariĝas pli oftaj. Ĉi tiuj kondiĉoj kaj iliaj kuracadoj povas kontribui al depresio.
- Vivŝanĝoj: Emeritiĝo, perdo de profesia identeco, la forpaso de amatoj aŭ prenado de zorgantaj roloj povas krei grandegan premon.
- Soleco: Dum vi maljuniĝas, vi povas malproksimiĝi de amikoj aŭ najbaroj. Ĉi tiu izoliĝo estas grava riskfaktoro por depresio.
Kiel oni traktas depresion?
Jen la plej grava parto: 8 el 10 viroj suferantaj de depresio povas esti sukcese kuracataj. Ĉefaj kuracmetodoj inkluzivas:
- Antidepresiaj medikamentoj: Preskribitaj de via kuracisto.
- Psikoterapio: Parolado pri viaj defioj kun kvalifikita konsilisto aŭ terapiisto.
- Kombinaĵo de ambaŭ.
- En pli severaj kazoj, oni povas konsideri specialajn traktadojn kiel `(Elektrokonvulsia Terapio - ECT)` aŭ `(Transkrania Magneta Stimulado - TMS)`.
Memoru, ke depresio estas kuracebla malsano. Peti helpon ne estas signo de malforteco; ĝi estas signo de memzorgado kaj vera interna forto.
La plej bona loko por komenci estas kun via familia kuracisto (GP) . Alternative, vi povas viziti lokan menshigienan klinikon aŭ psikiatrian centron.
Hejmenportebla Mesaĝo
- Depresio ĉe viroj ofte aperas kiel kolero, agreso kaj riskoprenaj kondutoj anstataŭ nur tristeco.
- Ne timu paroli pri viaj sentoj. Serĉi helpon estas signo de forto.
- Se vi rimarkas klaran ŝanĝon en via humoro, dormo aŭ apetito dum pluraj semajnoj, bonvolu konsulti vian kuraciston.
- Depresio estas tre kuracebla malsano. Vi povas resaniĝi kun la ĝusta subteno de Nirogi Lanka kaj viaj medicinaj profesiuloj.
- Se vi aŭ iu konato suferas kontraŭ suicidaj pensoj, bonvolu tuj telefoni al viaj lokaj krizservoj (911) aŭ dediĉita telefonnumero por menshigienaj krizoj.
Depresio, viroj, vira mensa sano, mensa sano, simptomoj de depresio, traktado de depresio, Nirogi Lanka
