Ni ĉiuj scias, ke diabeto fariĝis tre ofta malsano en nia lando. Eble iu en via familio, amiko, aŭ vi mem havas ĉi tiun kondiĉon. Sed kial tipo 2 diabeto estas tiel ofta? Hodiaŭ, ni simple parolos pri la veraj kialoj, kiuj influas ĉi tion, kaj kio okazas ene de niaj korpoj, kion ni ne komprenas.

Kial ni havas diabeton? La rolo de insulino

Por kompreni tion, ni unue rigardu kiel niaj korpoj funkcias. Imagu, ke niaj korpoj estas kiel aŭto. Ĉi tiu aŭto bezonas benzinon por funkcii. Simile, la miliardoj da ĉeloj en niaj korpoj bezonas energion por funkcii. Ĉi tiu energio venas de la sukero, glukozo , kiu formiĝas kiam ni digestas la manĝaĵojn, kiujn ni manĝas. Ĉi tiu glukozo troviĝas en la sango.

Sed ĉi tiu glukozo ne povas simple eniri la ĉelojn. Ĝi bezonas "ŝlosilon". Tiu ŝlosilo estas la hormono insulino . Ĉi tiun insulinon produktas organo nomata pankreato en nia stomako. Kiam ni manĝas, la glukozonivelo en la sango pliiĝas, do la pankreato produktas insulinon kaj aldonas ĝin al la sango. Ĉi tiu insulino malfermas la "pordojn" de la ĉeloj kaj enlasas la glukozon. Tiam la ĉeloj ricevas energion kaj la sangosukernivelo estas kontrolata.

Do, diabeto disvolviĝas kiam ĉi tiu procezo misfunkcias. Ĝi povas okazi laŭ tri ĉefaj manieroj:

1. Via pankreato ne produktas sufiĉe da insulino .

2. Kvankam la pankreato produktas insulinon, la ĉeloj de la korpo ne respondas ĝuste al tiu insulino . Estas kiel testudo ŝlosita en pordo, kvankam ĝi havas ŝlosilon. En medicina termino, ni nomas ĉi tion insulinorezisto .

3. Ambaŭ ĉi tiuj aferoj okazas kune.

Kiuj estas la ĉefaj riskfaktoroj?

Diabeton ne kaŭzas unu sola faktoro, sed kombinaĵo de faktoroj. Ni rigardu la ĉefajn.

Korpa pezo kaj manko de ekzercado

Jen la ĉefa kaj plej ofta kialo . La risko de diabeto signife pliiĝas kiam la korpopezo, precipe superas la idealan pezon por alteco. Eĉ pli danĝera estas la amasiĝo de graso en la abdomena regiono (ventra graso) . Ĉi tiuj ekstraj grasĉeloj rekte kontribuas al insulinrezisto.

Neaktiva vivstilo, signifante sidi dum la plej granda parto de la tago kaj ne fari ian ajn ekzercadon, pliigas ĉi tiun riskon eĉ pli. Perdi nur 5% ĝis 10% de via korpopezo povas signife redukti vian riskon de diabeto.

Malbonaj manĝkutimoj

Ĉio, kion ni manĝas, influas la nivelon de sangosukero. Aparte,

• Oleaj manĝaĵoj (ekz., mallongaj manĝetoj, kotu, fritita rizo)
• Dolĉigitaj trinkaĵoj kaj manĝaĵoj (kukoj, biskvitoj, karamelo, dolĉaj trinkaĵoj)
• Prilaborita viando
• Troa konsumado de rapide digesteblaj karbonhidratoj kiel blanka pano kaj blanka rizo

Ĉi tiuj specoj de manĝkutimoj povas konduki al pezpliiĝo kaj insulinrezisto.

Familia historio (genlinio)

Ĉi tio ankaŭ estas tre grava faktoro. Se via patrino, patro, frato aŭ fratino havas diabeton, vi havas pli altan riskon disvolvi ĝin ol aliaj. Ekzistas genetika ligo al tio. Sed nur ĉar iu en via familio havas ĝin ne signifas, ke vi certe disvolvos ĝin. Sed vi devus esti pli singarda ol aliaj.

Aĝo kaj raso

La risko disvolvi diabeton iom post iom pliiĝas post la aĝo de 45 jaroj. Kaj enketoj faritaj tra la mondo montris, ke ĉi tiu risko estas pli alta por iuj etnaj grupoj. Ekzemple, ni, kiuj estas azianoj, havas relative pli altan riskon.

Aliaj sanproblemoj rilataj al diabeto

Ekzistas certaj malsanoj, kiuj povas konduki al diabeto. Se vi havas unu aŭ plurajn el ĉi tiuj, estas saĝe paroli kun kuracisto kaj esti testita pri diabeto.

Aliaj kialoj

• Fumado: Homoj, kiuj fumas cigaredojn, havas 30%-40% pli altan riskon de diabeto ol tiuj, kiuj ne fumas.
• Problemoj pri dormo: Ne dormi sufiĉe malpliigas la hormonan funkcion de la korpo kaj la sentemon al insulino.
• Certaj medikamentoj: Iuj medikamentoj por alta sangopremo, mensmalsano kaj kolesterolo (ekz. steroidoj, iuj diureziloj) povas pliigi la sangosukernivelojn kiam uzataj longtempe. Tamen, ne ĉesu preni la medikamentojn, kiujn via kuracisto preskribis pro tio. Se vi havas iujn ajn zorgojn, parolu kun via kuracisto.

Kiel vi scias, ĉu vi havas diabeton?

Kuracisto kutime konfirmas, ke vi havas diabeton, per rigardado de sangotestrezultoj. La diagnozo estas farita per unu aŭ pluraj el ĉi tiuj.

• Fastuma Sango-Sukero (FBS): Ĉi tiu testo estas farata post fastado dum almenaŭ 8-10 horoj kaj la valoro estas 126 mg/dL aŭ pli alta.
• HbA1c-testo: Ĉi tiu mezuras vian averaĝan sangosukernivelon dum la pasintaj 2-3 monatoj. Se la valoro estas 6,5% aŭ pli alta.
• OGTT (Buŝa Glukoza Toleremo-Testo): Se la sangosukernivelo estas 200 mg/dL aŭ pli alta du horojn post trinkado de glukoza solvaĵo.

Kutime, kuracisto ne diagnozas malsanon per nur unu testo, sed konfirmas tion per reekzameno en alia tago.