Kiel konservi vian haŭton sana se vi havas diabeton? (Diabeta Haŭtflegado)

Se vi havas diabeton, vi eble rimarkos kelkajn ŝanĝojn en via haŭto. Eble via haŭto sentas sin seka ĉiam, aŭ eĉ malgranda vundo bezonas pli da tempo por resaniĝi ol kutime. Ĉi tio estas ofta kondiĉo, kiu akompanas diabeton. Sed ne paniku. Se vi estas konvene informita kaj zorgas pri via haŭto, vi certe povas kontroli ĉi tiujn problemojn grandparte kaj konservi sanan haŭton. Ni parolu pri tio detale.

Kial gravas aparte zorgi pri la haŭto ĉe diabeto?

Simple dirite, kiam ni havas diabeton, niaj sangosukerniveloj povas esti konstante altaj. Ĉi tiu alta sukernivelo difektas la malgrandajn sangajn vaskulojn kaj nervojn en nia korpo. Jen la radiko de ĉio.

Pripensu, nia haŭto ricevas la nutraĵojn kaj oksigenon, kiujn ĝi bezonas, el ĉi tiuj sangaj vaskuloj. Kiam ili estas difektitaj, la nutrado, kiun la haŭto ricevas, malpliiĝas. Ankaŭ, kiam la nervoj estas difektitaj (kion ni nomas Neuropatio en medicino), la sento, tio estas, la sento, de la haŭto malpliiĝas.

Tio estas pro du kialoj:

• La haŭto fariĝas seka, fendiĝinta kaj juka.
• Eĉ malgranda vundo bezonas longan tempon por resaniĝi.
• La risko de haŭtaj infektoj pliiĝas.
• Iafoje, eĉ se malgranda dorno pikiĝas en via piedo aŭ vundo en via ŝuo, vi eble ne rimarkas ĝin.

Unua afero farenda: Kontroli diabeton

Sendepende de tio, kion vi faras por protekti vian haŭton, ĉio povas esti vana se vi ne kontrolas vian diabeton. La fundamento de la vera solvo al haŭtaj problemoj estas teni viajn sangosukernivelojn ene de la ĝusta intervalo .

Sekvu la instrukciojn de via kuracisto precize.

• Prenu vian medikamenton ĝustatempe.
• Alkutimiĝu al sana dieto.
• Partoprenu en ekzercojn, kiuj taŭgas por via korpo.
• Konservu sanan pezon.
• Kontrolu vian sangopremon.

Se vi faras ĉi tion ĝuste, vi povas malhelpi la plimalboniĝon de viaj ekzistantaj haŭtproblemoj kaj malhelpi la aperon de novaj.

Aferoj por praktiki ĉiutage por sana haŭto

Jen kelkaj simplaj kutimoj por aldoni al via ĉiutaga vivo.

La graveco de ĉiutagaj haŭtkontroloj

Jen la plej grava afero. Ĉiutage fine de la tago, kontrolu la haŭton sur via tuta korpo, precipe viajn piedojn.

• Rigardu atente la plandojn de la piedoj, maleolojn kaj inter la piedfingroj .
• Kontrolu malgrandajn tranĉojn, skrapojn, veziketojn, ruĝecon, ŝvelaĵon aŭ malnovajn vundojn, kiuj ne resaniĝas.
• Se vi havas neuropation, vi eble ne sentos doloron, do gravas rigardi per ambaŭ okuloj. Uzu spegulon por rigardi la plandon de viaj piedoj.

Ni protektu la haŭton de sekiĝo.

Seka haŭto estas tre ofta ĉe diabeto. Seka haŭto kaŭzas jukadon, fendetojn, kaj bakterioj povas eniri tra tiuj fendetoj.

• Dum banado: Ne uzu varman akvon. Duŝu rapide per varmeta akvo . Uzu mildan sapon anstataŭ forte odoran sapon.
• Kiam vi sekigas vian haŭton: Ne frotu ĝin forte per mantuko. Plej bone estas milde frapeti ĝin sekigi . Nepre sekigu viajn akselojn, ingvenon, sub viajn mamojn kaj inter viaj piedfingroj.
• Uzu humidigilon: Apliki humidigilon post banado, dum via haŭto estas ankoraŭ iomete humida, helpos teni vian haŭton hidratita. Estas plej bone apliki ĝin almenaŭ dufoje tage.
• Fenditaj lipoj: Uzu lipbalzamon por eviti fenditajn lipojn.
• Ĉambroj kun klimatiziloj: Se vi konstante estas en ĉambroj kun klimatiziloj, estas bona ideo uzi humidigilon por aldoni humidon al la aero.

Kiel provizi unuan helpon por negravaj haŭtaj problemoj

Estas tre grave trakti malgrandan haŭtvundon aŭ skrapon tuj kiam ĝi okazas. Ni lernu pri tio el ĉi tiu tabelo.

Se vi havas ĉi tiujn simptomojn, nepre konsultu kuraciston.

Eĉ eta vundo povas esti grava por iu kun diabeto. Tial, se vi havas iujn el la jenaj simptomoj, konsultu vian kuraciston sen prokrasto .

• Se la vundo ne montras pliboniĝon post 24 horoj de unua helpo.
• Se la ruĝeco ĉirkaŭ la vundo pliiĝas aŭ la ŝvelaĵo pliiĝas .
• Se la vundo elfluas puson aŭ havas malbonan odoron.
• Se estas doloro aŭ malkomforto kiu daŭras pli ol du tagojn.
• Se vi havas febron .