Se vi havas diabeton, vi eble havas demandon, kiu venas en vian menson kiam vi kunvenas kun amikoj aŭ iras al festo. "Ĉu mi povas trinki iom da alkoholo? Ĉu ĝi influos mian staton?" Ĉi tiu estas demando, kiun multaj homoj havas, kaj ĝi estas tre grava demando. Ĉar kiam iu kun diabeto trinkas alkoholon, ĝi influas ilian korpon iom alimaniere. Do ni parolu pri tio klare kaj simple hodiaŭ.
Kiel alkoholo influas diabeton?
La plej granda kaj plej danĝera risko por iu kun diabeto kiam ili trinkas alkoholon estas subita kaj danĝera falo de la sangosukerniveloj. Ni medicine nomas ĉi tion hipoglikemio . Ni kutime parolas pri ĉi tiu kondiĉo kiam la sangosukernivelo falas sub 70 mg/dL.
Kiel la hepataj funkcioj estas interrompitaj
Ni simple komprenu kiel tio okazas.
Pensu pri via hepato kiel pri iu, kiu faras du tre gravajn taskojn samtempe.
1. Stokado de sukero: Unu el la ĉefaj funkcioj de la hepato estas liberigi sukeron (glukozon) en la sangon por provizi energion al la korpo dum tempoj kiam vi ne manĝas, ekzemple kiam vi dormas nokte. Jen kio tenas la sangosukernivelojn stabilaj.
2. Puriga Centro: La alia ĉefa funkcio de la hepato estas malkomponi toksinojn, kiel ekzemple alkoholon, kiuj eniras la korpon kaj helpi forigi ilin el la korpo per la renoj.
Nun, kiam oni trinkas alkoholon, fariĝas malfacile por la hepato fari ambaŭ ĉi tiujn taskojn samtempe. La hepato tiam prioritatigas la pli urĝan kaj danĝeran taskon, kiu estas forigi la alkoholon el la korpo. Do, kiam la hepato estas superŝarĝita per tiu tasko, la procezo de liberigo de sukero en la sangon preskaŭ tute ĉesas.
La rezulto estas, ke viaj sangosukerniveloj povas draste fali, precipe se vi trinkas alkoholon kun malplena stomako .
Kutime necesas inter 1 kaj 1,5 horoj por la hepato metaboligi unu trinkaĵon da alkoholo. Dum tiu tuta tempo, vi riskas hipoglikemion. Ju pli vi trinkas, des pli granda estas via risko.
Kiuj estas la aliaj efikoj?
Aldone al la risko de hipoglikemio, alkoholo povas kaŭzi aliajn problemojn.
- Pezopliiĝo: Alkoholo havas altajn kaloriojn. Ĝi ankaŭ povas pliigi vian apetiton kaj konduki al ekscesa manĝado. Tio povas malfaciligi por iu kun diabeto kontroli sian pezon.
- Sangopremo kaj kolesterolo: Troa alkoholkonsumo povas pliigi sangopremon kaj trigliceridajn nivelojn, specon de graso en la sango.
- Interfero kun diabetaj medikamentoj: Alkoholo povas redukti la efikecon de iuj el la diabetaj piloloj kaj insulino, kiujn vi prenas.
- Plimalboniĝo de ekzistantaj komplikaĵoj:Se vi jam havas komplikaĵojn pro diabeto, alkoholo povas plimalbonigi ilin.
- Nervaj problemoj kiel brulado kaj sensentemo en la membroj (diabeta neuropatio) .
- Rena difekto.
- Okuldamaĝo (diabeta retinopatio) .
Ne konfuzu la simptomojn de malalta sangosukero kun ebrieco!
Jen alia danĝera afero. La simptomoj de malalta sangosukero (hipoglikemio) estas tre similaj al la simptomoj de "eŭforio" pro trinkado de alkoholo.
Imagu, via parolo estas malklara, via korpo sentas sin malforta, via kapo turniĝas, kaj vi sentas, ke vi ne povas teni vian menson en unu loko. Ĉi tiuj simptomoj estas oftaj en ambaŭ. Pro tio, tiuj ĉirkaŭ vi eble ne rimarkas, ke via sangosukero estas malalta. Ili eble pensas, ke vi estas "nur iom ebria". Pro ĉi tiu konfuzo, eble estos tro malfrue por ricevi la urĝan kuracadon, kiun vi bezonas, kaj la situacio povas plimalboniĝi.
Se vi trinkas alkoholon, atentu pri ĉi tiuj aferoj
Unue, estas plej bone tute eviti alkoholon se vi havas diabeton. Tamen, se vi ankoraŭ volas trinki iom da alkoholo, vi nepre devus paroli kun via kuracisto antaŭ ol fari decidon. Nur li aŭ ŝi povas precize diri al vi kiel ĝi influos vian sanon kaj la medikamentojn, kiujn vi prenas. Se li aŭ ŝi donas al vi permeson, nepre konsideru la jenon:
| Aferoj farendaj (La 'Farindaĵoj') | La "Ne Faru" |
|---|---|
| Trinku nur kun manĝaĵo: Neniam trinku kun malplena stomako. Prenu alkoholon kun manĝo riĉa je karbonhidratoj (kiel rizo, pano, terpomoj). | Ne kombinu kun ekzercado: Evitu trinki alkoholon dum tago de ekzercado. Ambaŭ malaltigas la sangosukeron, duobligante la riskon. |
| Trinku malrapide: Ne trinku grandan kvanton samtempe. Trinku malrapide, iom post iom. | Evitu trinkaĵojn kun alta sukero: Ne miksu trinkaĵojn kun alta sukero, kiel ekzemple nealkoholaĵojn kaj fruktosukojn, kun alkoholo. |
| Kontrolu viajn sangosukernivelojn: Regule kontrolu viajn sangosukernivelojn antaŭ, dum kaj dum 24 horoj post trinkado de alkoholo. | Ne trinku se via sangosukero estas malalta: Se via sangosukero jam estas malalta, tute evitu trinki alkoholon. |
| Portu Medicinan Averton: Portu brakringon aŭ kolĉenon kiu diras "Mi havas Diabeton." Ĝi povus esti savhelpo en kriza situacio. | Ne faru tion se vi provas malpeziĝi: Alkoholo estas riĉa je kalorioj kaj povas malhelpi programon pri malpeziĝo. |
Kiujn trinkaĵojn oni devas elekti?
Se vi trinkas alkoholon, estas saĝe elekti trinkaĵojn malriĉajn je karbonhidratoj kaj sukero.
- Malsukera vino (seka ruĝa aŭ blanka vino)
- Malpeza biero
- Spiritoj kiel ĝino, vodko, viskio miksita kun akvo, sodakvo aŭ dietaj nealkoholaĵoj
Ĉu alkoholo povas kaŭzi diabeton?
Esplorado ankoraŭ ne pruvis rektan ligon inter alkoholkonsumo kaj diabeto. Tamen, ekzistas indicoj, ke troa drinkado pliigas la riskon disvolvi diabeton. Ĉi tio estas ĉar troa alkoholkonsumo difektas la hepaton kaj pankreaton. Kiam la funkcio de ambaŭ ĉi tiuj organoj estas difektita, la kapablo de la korpo kontroli sukeron estas tute difektita.
Hejmenportebla Mesaĝo
- Se vi havas diabeton, paroli kun via kuracisto antaŭ ol eĉ pensi pri trinkado de alkoholo estas la unua kaj plej grava paŝo.
- Neniam trinku alkoholon kun malplena stomako. Trinku alkoholon nur kun manĝo enhavanta karbonhidratojn.
- Estu konscia pri la simptomoj de malalta sangosukero (hipoglikemio) kaj informu vian familion kaj proksimajn amikojn pri ĝi.
- Se vi trinkas alkoholon, limigu ĝin al tre limigitaj kvantoj (trinku modere).
- Regule kontrolu viajn sangosukernivelojn antaŭ, dum kaj dum 24 horoj post trinkado de alkoholo. Estas aparte grave kontroli antaŭ ol enlitiĝi.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment