La ĝojo, kiun vi sentas, kiam vi aŭdas la novaĵon, ke vi fariĝos patrino, estas nepriskribebla, ĉu ne? Samtempe, dum ĉi tiuj unuaj tri monatoj, via korpo kaj la etulo kreskanta en vi spertas multajn ŝanĝojn je nekredebla rapideco. Ĉi tiu periodo estas tio, kion ni nomas la unua stadio de gravedeco, aŭ la unua trimestro. Ĉi tiu periodo komenciĝas de la unua tago de via lasta menstruo kaj daŭras ĝis la fino de 13 semajnoj. Scii, kion atendi dum ĉi tiu tempo, helpos vin prepari por la sekvaj kelkaj monatoj.
Kio okazas al via korpo dum ĉi tiuj unuaj 3 monatoj?
Gravedeco estas malsama sperto por ĉiu. Por iuj, la unuaj tri monatoj estas tre sanaj kaj agrablaj. Por aliaj, ĉi tiu tempo estas tre malfacila. Ni rigardu la ŝanĝojn, kiujn vi eble spertos dum ĉi tiu tempo, kion ili signifas, kaj kiam vi devus konsulti kuraciston.
| Korpa ŝanĝo/simptomo | Priskribo kaj kion vi povas fari |
|---|---|
| Mama doloro | Jen unu el la unuaj simptomoj, kiujn multaj homoj spertas. Ĉi tiu doloro okazas kiam viaj laktoglandoj prepariĝas produkti lakton por via bebo pro hormonaj ŝanĝoj. Vi eble trovos komforton portante iomete pli grandan, pli komfortan mamzonon. |
| Mallakso | La hormono progesterono, kiu estas sekreciita troe dum gravedeco, malrapidigas la movadon de manĝaĵo. La fero en la vitaminaj piloloj, kiujn vi prenas, estas ankaŭ kialo por tio. Manĝu pli da fibrecaj manĝaĵoj (fruktoj, legomoj), trinku multe da akvo kaj ekzercu iomete. Neniam prenu medikamentojn por mallakso sen konsulti vian kuraciston. |
| Ofta urinado | Kvankam la bebo estas ankoraŭ malgranda, via kreskanta utero premas vian vezikon. Tial vi sentas, ke vi bezonas urini pli ofte. Ne reduktu trinkadon de akvo, sed reduktu aĵojn kiel kafon antaŭ enlitiĝo. Ne retenu ĝin kiam vi bezonas urini. |
| Sento de tre laceco (Laceco) | Via korpo laboras forte por kreskigi bebon, do estas normale senti vin pli laca ol kutime. Ripozu iom dum la tago. Fermanko (anemio) ankaŭ povas kaŭzi lacecon, do prenu la ferajn tabletojn, kiujn via kuracisto preskribas. |
| Matena malsano | Ĉi tiu kondiĉo trafas ĉirkaŭ 85% de gravedulinoj. Hormonaj ŝanĝoj estas la kaŭzo. Kvankam ĝi estas pli malbona matene, ĉi tiu malkomforto povas okazi iam ajn dum la tago. Manĝi ion malgrandan kiel biskvitojn aŭ fromaĝon antaŭ ol ellitiĝi, aŭ trinki zingibran teon antaŭ enlitiĝo povas helpi. Tamen, se vi vomas troe kaj ne povas manĝi aŭ trinki ion ajn, tuj konsultu kuraciston. |
| Manĝgustoj (gustoj) | Estas normale, ke via apetito ŝanĝiĝas dum ĉi tiu tempo. Vi eble avidos certajn manĝaĵojn, kaj vi eĉ eble trovos la odoron de certaj manĝaĵoj neeltenebla. Estas bone indulgi vin per ŝatata bongustaĵo de tempo al tempo, kondiĉe ke vi manĝas nutrigan dieton. Tamen, se vi evoluigas apetiton (pikon) por aferoj, kiujn vi ne devus manĝi, kiel ekzemple argilo, kreto aŭ lavpulvoro, ĝi povas esti danĝera por kaj vi kaj via bebo. Se tio okazas, tuj informu vian kuraciston. |
| Malsupra abdomena doloro kaj sangado | Ĉirkaŭ 25% de gravedulinoj spertas malpezajn makulojn en la fruaj stadioj. Tio povas okazi kiam la fekundigita ovo enplantiĝas en la uteron. Tamen, se la sangado estas abunda, akompanata de severaj kramfoj aŭ akra doloro en la abdomeno, ĝi povus esti signo de aborto aŭ ektopa gravedeco. Konsultu kuraciston tuj. |
Aliaj ŝanĝoj...
- Vagina elfluo:Estas normale havi laktecan, maldikan elfluon (leŭkoreon) dum ĉi tiu tempo. Vi povas uzi ŝtrumpoprotektilon por tio. Sed ne uzu tamponojn, ĉar ili povas kaŭzi infektojn. Informu vian kuraciston se la elfluo havas malbonan odoron, estas verda/flava, aŭ estas troe akveca.
- Pirozo: Pirozo povas okazi pro la progesterona hormono, kiu kaŭzas, ke stomaka acido leviĝas en la gorĝon. Manĝu malgrandajn manĝojn anstataŭ grandajn manĝojn, reduktu spicajn, oleajn kaj acidajn manĝaĵojn (kiel citronojn kaj oranĝojn), kaj dormu kun almenaŭ du kusenoj.
- Humorŝanĝoj: Hormonaj ŝanĝoj kaj laceco povas igi vin senti vin feliĉa unu momenton, poste malĝoja aŭ timigita la sekvan. Ĉi tio estas normala. Se vi sentas vin deprimita, parolu pri tio kun via edzo, amiko aŭ familiano.
Kiel kreskas via bebo nuntempe?
Dum tiuj 13 mirindaj semajnoj, via bebo kreskas de eta fekundigita ĉelo al plene formita feto. Nur pensu, ĉiuj ĉefaj organoj kaj sistemoj de via bebo komencas formiĝi dum tiu tempo. Do ĉi tiu estas tre sentema tempo. Eksponiĝo al aferoj kiel drogoj, certaj malsanoj kaj radiado povas damaĝi vian bebon.
Dum tiuj unuaj tri monatoj, ĉio komencas disvolviĝi, inkluzive de la nerva sistemo , koro, membroj, okuloj, oreloj kaj nazo de la bebo. Ĝi estas vere miraklo!
Jen kelkaj el la ĉefaj aferoj okazantaj dum ĉi tiu tempo:
- La fekundigita ovo fariĝas maso de rapide dividiĝantaj ĉeloj kaj enplantiĝas en la uteron. La placento, umbilika ŝnuro kaj amniosako komencas formiĝi.
- La nerva sistemo de la bebo evoluas el malfermita neŭra tubo en la cerbon kaj mjelon .
- La koro komencas formiĝi kaj bati. Ĉirkaŭ 6 semajnoj, ĉi tiu korbato povas esti aŭdita per ultrasono. Ĝi batas je rapideco de ĉirkaŭ 120-160 fojojn minute.
- Gravaj organoj kiel la digesta sistemo, renoj kaj pulmoj komencas formiĝi.
- Mola skeleto disvolviĝas .
- La bebo alprenas la formon de kompleta bebo, kun brakoj, kruroj kaj fingroj. La vizaĝo formiĝas - okuloj, oreloj, nazo kaj buŝo. La lango kaj eĉ la radikoj de la dentoj formiĝas.
- Antaŭ la fino de la unua trimestro, la bebo longas ĉirkaŭ 6-7,5 cm.
Aferoj, kiujn vi devas fari en ĉi tiuj unuaj tri monatoj
Kvankam ĉi tiu estas tre feliĉa tempo, estas ankaŭ kelkaj praktikaj aferoj, kiujn vi nepre bezonas fari.
- Elektu kuraciston:Elektu obstetriiston kaj ginekologon , kiu sentas sin komforta kun vi kaj kiun vi fidas.
- Vizitu kuraciston: Vizitu kuraciston tuj kiam vi ekscios, ke vi estas graveda. Dum via unua rendevuo, via kuracisto diskutos vian sanhistorion kaj vivstilon, faros iujn ajn necesajn sango- kaj urindotestojn, kaj determinos vian naskodaton.
- Vizitu klinikojn: Vizitu vian kuraciston almenaŭ unufoje monate, kutime. Ili kontrolos vian pezon, kontrolos vian sangopremon kaj aŭskultos la korbaton de via bebo por certigi, ke ĉio estas en ordo.
- Prenu vitaminojn: Via kuracisto preskribos vitaminon, kiu enhavas foliatan acidon, kiu estas esenca por la ĝusta disvolviĝo de la cerbo kaj mjelo de via bebo. Prenu ĝin precize kiel indikite.
- Estu singarda pri viaj medikamentoj: Se vi prenas medikamentojn por aliaj malsanoj, nepre demandu vian kuraciston pri tio, kaj ankaŭ pri medikamentoj por oftaj kapdoloroj kaj malvarmumoj, kaj uzu nur la medikamentojn, kiujn li aŭ ŝi rekomendas.
- Evitu malbonajn kutimojn: Tute ĉesu fumadon, alkoholon kaj droguzon. Limigu kafeinajn trinkaĵojn kiel kafon.
- Manĝu nutrigajn manĝaĵojn: Manĝu legomojn, fruktojn, lakton, guŝojn, puran viandon kaj fiŝon por certigi bonan nutradon por kaj vi kaj via bebo. Trinku multe da akvo.
- Ekzercado: Daŭrigu vian ekzercrutinon. Sed aŭskultu vian korpon. Vi eble bezonos ŝanĝi la tipon aŭ kvanton da ekzercado, kiun vi faras. Parolu ankaŭ kun via kuracisto pri tio.
Situacioj kiam vi devus serĉi urĝan medicinan konsilon
Se vi havas iujn el la jenaj simptomoj, ĝi povus esti signo de io grava. Ne atendu por iri al la sekva kliniko, tuj konsultu kuraciston aŭ iru al la Urĝejo de la hospitalo.
- Severa doloro en la malsupra abdomeno.
- Troa sangado.
- Severa kapturno.
- Vomado ĝis la punkto de ne povi manĝi aŭ trinki ion ajn.
- Alta febro.
Hejmenportebla Mesaĝo
- La unua trimestro de gravedeco estas tre grava tempo, kiam grandaj ŝanĝoj okazas por kaj vi kaj via bebo.
- Matena naŭzo, laceco kaj ofta urinado estas oftaj dum ĉi tiu tempo. Sed atentu avertajn signojn kiel troa doloro kaj peza sangado.
- Prenu la vitaminojn, precipe foliatan acidon, ĝuste kiel via kuracisto preskribas.
- Tute evitu fumadon, alkoholon kaj uzon de ajnaj medikamentoj sen kuracista konsilo.
- Se vi havas iujn ajn zorgojn, demandojn aŭ timojn, neniam timu paroli kun via kuracisto pri tio.
💬 Comments (0)
Ankoraŭ neniu komento estis afiŝita. Aldonu vian komenton ĉi tie unuafoje.
Aldonu vian komenton