Ĉu viaj piedoj ankaŭ doloras? (Pieddoloro) Ni parolu pri la kaŭzoj kaj kuraciloj!

Ni kuras ĉirkaŭe la tutan tagon, laboras, kaj konstruas niajn vivojn sur niaj piedoj. Sed nur kiam niaj piedoj doloras, ni vere komprenas ilian valoron kaj la doloron, kiun ili kaŭzas. Iafoje, eĉ se ni pensas, ke ĝi estas nur eta doloro, ĝi povas plimalboniĝi tagon post tago, ĝis la punkto, ke ni eĉ ne povas marŝi. Do hodiaŭ, ni parolu pri la oftaj kaŭzoj de krurodoloro, hejmaj kuraciloj, kaj kiam ni nepre devus konsulti kuraciston.

Ni unue vidu, kie estas la doloro.

Antaŭ ol ni serĉas kuracadon por krurodoloro , ni bezonas scii precize kie en la kruro estas la doloro. Ĉar la kaŭzo ofte varias depende de kie la doloro troviĝas. Ni rigardu tion laŭparte.

1. Kalkandoloro

Kalkandoloro estas problemo, kiun multaj homoj havas. Imagu la akran doloron, kiu venas de via kalkano tuj kiam vi paŝas el la lito matene. Iafoje la doloro pliiĝas aŭ malpliiĝas dum la tago. Povas esti pluraj ĉefaj kialoj por tio.

• Plantara Fasciito: Ĉi tiu estas la plej ofta kaŭzo de kalkandoloro. Simple dirite, ekzistas bendo de fortika histo, kiu etendiĝas de la kalkanosto ĝis la piedfingroj. Ĉi tio nomiĝas la " Plantara Fascio ". Ĉi tiu kondiĉo estas kaŭzita de streĉeco aŭ ŝveliĝo de ĉi tiu bendo de histo. La doloro estas aparte severa kiam vi unue leviĝas matene kaj post iom da tempo staranta.
• Kalkanospronoj: Ĉi tiuj estas nenormalaj ostokreskoj, kiuj disvolviĝas sub la kalkanosto. Ili povas esti kaŭzitaj de portado de malĝustaj ŝuoj, irado en malĝusta pozicio kaj troa kurado . Kvankam ne ĉiuj spertas doloron, iuj homoj povas senti doloron, kiu ŝajnas kvazaŭ ili irus sur roko.
• Aĥila tendeno : La forta histo, kiu konektas niajn suromuskolojn al la kalkanosto, nomiĝas la "aĥila tendeno". Aĥila tendeno estas la doloro kaŭzita de inflamo de ĉi tiu histo pro troa uzado.
• Ŝtona Kontuzo:Jen doloro, kiu sentiĝas kvazaŭ paŝi sur ŝtonon. Ĉi tiun kondiĉon povas kaŭzi forta bato al la grasa kuseneto sur la plando de la piedo aŭ kalkano. Ĝi kutime resaniĝas memstare laŭlonge de la tempo.
• Kalkana Frakturo: Kalkana osto povas rompiĝi pro grava kolizio, kiel falo aŭ trafikakcidento. Simptomoj inkluzivas severan doloron, ŝvelaĵon, kontuziĝon kaj malfacilaĵon marŝi.

Aferoj, kiujn vi povas fari hejme por ofta krurodoloro

En multaj kazoj, ekzistas simpla, tamen tre efika metodo, kiun ni povas provi hejme por krurodoloro. Ni nomas ĉi tion la RICE-metodo .

2. Doloro en la antaŭpiedo

Kiel ĉe la kalkano, multaj homoj ankaŭ spertas doloron en la areo de la plando de la piedo proksime al la piedfingroj.

• Metatarsalgio: Ĉi tio estas doloro kaj ŝvelado en la antaŭa parto de la plando. Ĝin ofte kaŭzas portado de maltaŭgaj ŝuoj . Ĝi ankaŭ povas okazi ĉe homoj, kiuj praktikas sportojn kiel kurado kaj saltado.
• Neŭromo de Morton: Ĉi tio estas dikiĝo de histo ĉirkaŭ nervo, kutime situanta inter la tria kaj kvara piedfingroj. Ĉi tio povas kaŭzi doloron, sensentemon aŭ strangan senton en la antaŭa parto de la piedo. Ĝi estas aparte ofta ĉe virinoj, kiuj portas altajn kalkanumojn kaj streĉajn ŝuojn.
• Sesamoidito: Proksime al la bazo de nia granda piedfingro estas du malgrandaj ostoj konektitaj nur per tendenoj. Ĉi tiuj nomiĝas "sesamoidoj". Sesamoidito estas kondiĉo, kiu okazas kiam la tendenoj ĉirkaŭ ĉi tiuj ostoj difektiĝas kaj inflamas. Ĝi estas plej ofta ĉe kuristoj kaj baletdancistoj.

3. Arka Doloro

• Plantara fasciito: Kiel menciite antaŭe, ĉi tiu kondiĉo povas trafi la kalkanon kaj ankaŭ la arkon de la piedo.
• Falintaj Arkoj (Plata Piedo): Kelkaj homoj perdas la naturan kurbon ( arkon ) de siaj piedoj, kaŭzante ilian platiĝon. Ĉi tio ankaŭ nomiĝas "plataj piedoj". Ĉi tio povas kaŭzi doloron en la plando de la piedo dum piedirado. Ĉi tiu kondiĉo estas traktata per specialaj ŝuenigaĵoj, ekzercoj, kaj kelkfoje kirurgio.

Piedfingra Doloro

La piedfingroj ankaŭ estas ofta loko, kiu kaŭzas doloron.

• Podagro :Ĉi tio estas tipo de artrito. Kiam la kvanto de ureata acido en la korpo pliiĝas, malgrandaj kristaloj de ĝi deponiĝas en la artikoj. Ĉi tiuj povas deponiĝi, precipe en la artiko de la granda piedfingro, kaj kaŭzi severan doloron kaj ŝvelaĵon.
• Buniono : Ĉi tiu estas osta elstaraĵo ĉe la bazo de la granda piedfingro, direkte al la flanko de la piedo. Ĉi tiu kondiĉo ofte okazas kun portado de streĉaj ŝuoj kaj maljuniĝo.
• Martelfingro: Ĉi tio karakteriziĝas per tio, ke la dua, tria aŭ kvara piedfingro fleksiĝas malsupren kiel martelo ĉe la meza artiko. Ĉi tio ankaŭ estas grava kaŭzo de streĉaj ŝuoj.
• Enkreskinta piedungo : Tio okazas kiam la ungo kreskas en la haŭton ambaŭflanke. Tio estas tre dolora kaj povas konduki al infektoj.
• Frakturo de Piedfingro: Piedfingro povas rompiĝi pro tubero aŭ streĉo. Dum iuj malgrandaj frakturoj resaniĝas per ripozo, pli gravaj frakturoj postulas medicinan atenton.

Kiam ni nepre devus konsulti kuraciston?

Se hejmaj kuraciloj ne mildigas la doloron, aŭ se vi havas iujn el la jenaj simptomoj, nepre konsultu vian kuraciston.

Via kuracisto ekzamenos vin kaj, se necese, faros rentgenan foton aŭ alian teston por determini la precizan kaŭzon de via doloro. Iuj kondiĉoj, kiel reŭmatoida artrito (RA) aŭ psoriata artrito (PsA) , povas postuli specifajn medikamentojn (ekz., "DMARD-oj", "Biologiaĵoj"). Tial gravas serĉi medicinan konsilon antaŭ ol memdiagnozi.