Nuntempe, ni uzas niajn telefonojn por preskaŭ ĉio. De babilado kun amikoj, ĝis bankaj transakcioj, ĝis liverado de manĝaĵoj al niaj hejmoj, ekzistas aparta aplikaĵo por ĉio. Do, ĉu ni ne povas uzi ĉi tiun teknologion por kontroli nian sanon kaj helpi nin resti sanaj? Kompreneble ni povas. Hodiaŭ, ni parolas pri ĉi tiuj sanaj aplikaĵoj, kiuj helpas vin prizorgi vian sanon rekte de via telefono.
Kiam vi vizitas aplikaĵvendejojn kiel Apple kaj Google, ekzistas pli ol miliono da sanrilataj aplikaĵoj kiel ĉi tiu. Novaj aplikaĵoj estas aldonitaj ĉiutage. Do, el ĉiuj ĉi tiuj aplikaĵoj, kiel vi elektas, kiuj vere utilas por vi kaj aldonos ion bonan al via sano? Ni komprenu tion simple.
Kiuj estas la ĉefaj tipoj de sanprogramoj?
Unue, ni devas rigardi, kian aplikaĵon vi serĉas. Ĝenerale parolante, ĉi tiuj sanaj aplikaĵoj povas esti dividitaj en kvar ĉefajn kategoriojn. Post kiam vi komprenas ĉi tiun klasifikon, estas tre facile elekti la aplikaĵon, kiu taŭgas por vi.
| Aplikaĵa Kategorio | Simple dirite... (Simpla Klarigo) |
|---|---|
| 1. Ĝeneralaj Sanaj kaj Bonfartaj Aplikaĵoj | Jen la plej popularaj tipoj inter ni. Aplikaĵoj, kiuj helpas vin ekzerci, spuri vian dieton, malpeziĝi, spuri vian dormon kaj plibonigi vian mensan bonfarton, falas en ĉi tiun kategorion. |
| 2. Aplikaĵoj por Sanadministrado | Se vi havas kronikan malsanon kiel diabeton aŭ altan sangopremon, jen aplikaĵoj, kiuj povas helpi vin regi vian malsanon. Ili ankaŭ povas helpi vin memori preni viajn medikamentojn ĝustatempe. |
| 3. Telemedicinaj kaj Telemedicinaj Aplikaĵoj | Per ĉi tiuj aplikaĵoj, vi povas paroli kun kuracisto rekte de via telefono kaj ricevi konsilojn. Tio estas, ili donas la eblecon renkonti kuraciston el la komforto de via hejmo (virtuala vizito) sen devi iri al la hospitalo. |
| 4. Ciferecaj Terapiaj Aplikaĵoj | Ĉi tiu estas la plej nova kaj plej progresinta tipo. Ili ne estas nur aplikaĵoj. Ili estas oficiale aprobitaj aplikaĵoj, kiujn kuracisto povas preskribi kiel kuracilon por specifa malsano. |
Kiel rimarkis la fama kuracisto Daniel Craft, "Nia risko disvolvi malsanojn pliiĝas pro niaj ĉiutagaj vivstilkutimoj. Sed la bona novaĵo estas, ke nun ekzistas multaj teknologiaj iloj, kiuj povas helpi nin ŝanĝi tiujn kutimojn al pli bona."
1. Ĝeneralaj Sanaj kaj Bonfartaj Aplikaĵoj
Jen estas la plej simplaj aplikaĵoj, kiujn plej multaj el ni povas uzi. Imagu, ke vi volas malpeziĝi . Aplikaĵo kiel "MyFitnessPal" permesas al vi registri la manĝaĵojn, kiujn vi manĝas, la kaloriojn, kiujn vi bruligas, kaj la ekzercadon, kiun vi faras. Aplikaĵoj kiel "Strava" ankaŭ spuras la distancon, kiun vi kuras, marŝas aŭ biciklas.
Iu kun dormproblemoj povas uzi aplikaĵon kiel "Dormciklo" por spuri siajn dormkutimojn. Ankaŭ aplikaĵoj kiel "Trankvilo" kaj "Kapspaco", kiuj helpas atingi trankvilecon kaj mensan fokuson, estas tre popularaj en la mondo hodiaŭ.
Kiel ĉi tiuj funkcias kun porteblaj aparatoj
Multaj homoj nun uzas "inteligentan horloĝon", kiun ili portas sur sia pojno, ekzemple "Fitbit". Multaj el ĉi tiuj aplikaĵoj povas esti konektitaj (sinkronigitaj) kun ĉi tiuj aparatoj. Tiam, ĉio kiel la nombro da paŝoj, kiujn vi faras ĉiutage, via korfrekvenco kaj la horo, kiam vi enlitiĝis, estas aŭtomate aldonita al la aplikaĵo. Vi ankaŭ povas aldoni ĉiujn ĉi tiujn informojn al "Apple Health Kit" aŭ "Google Fit" en via telefono, kaj vidi kompletan raporton pri via sano en unu loko.
2. Aplikaĵoj kiuj helpas administri kronikajn malsanojn
Ĉi tiuj aplikaĵoj estas speciale desegnitaj por homoj kun diabeto, alta sangopremo , astmo,Kiel helpo por tiuj, kiuj suferas de kronikaj malsanoj kiel artrito .
- Por iu kun diabeto: Ĉi tiuj aplikaĵoj helpas vin registri vian sangoglukozan nivelon dum la tuta tago kaj marki la tempon kiam vi prenas insulinon.
- Por iu kun alta sangopremo: Ĉi tiuj povas esti uzataj por registri sangopremajn mezurojn prenitajn hejme kaj por memorigi ilin preni siajn medikamentojn.
- Memorigiloj pri medikamentoj: Ĉi tiuj aplikaĵoj estas tre utilaj por memorigi homojn preni siajn medikamentojn ĝustatempe ("memorigiloj pri medikamentoj").
Tre grave: Se vi havas kronikan malsanon kiel ĉi tiun, nepre parolu kun via kuracisto antaŭ ol uzi tian aplikaĵon. Ĉar la informoj en iuj aplikaĵoj eble ne estas tre precizaj. Tial, estas plej sekure uzi nur fidindan aplikaĵon, kiu estas aprobita de via kuracisto. Iuj aplikaĵoj ankaŭ permesas al vi "kunhavigi datumojn" rekte kun via kuracisto.
3. Parolu kun kuracisto de hejme (Telemedicinaj Aplikaĵoj)
Ĉi tio fariĝis iom populara en Srilanko dum la Covid-pandemio. Simple dirite, "Telemedicino" signifas ricevi medicinajn konsilojn telefone aŭ per la interreto. Kune kun internaciaj aplikaĵoj kiel "Doctor on Demand" kaj "Teladoc", pluraj gravaj hospitaloj en Srilanko nun ofertas ĉi tiun servon.
Per ĉi tiu aplikaĵo vi povas:
- Parolu kun kuracisto per videokonferenco kaj rakontu al li/ŝi pri viaj simptomoj.
- Por negravaj malsanoj kiel malvarmumo kaj haŭtinfektoj, serĉu konsilon hejme anstataŭ iri al la hospitalo.
- Montru viajn raportojn al la kuracisto kaj parolu pri ili.
Ĉi tiu estas tre oportuna metodo, ĉar ĝi ŝparas kaj tempon kaj monon, kaj vi ne devas trakti pacienton. Sed memoru, ke en kriza situacio, vi devas iri rekte al la Akutkuracejo (AKU) de hospitalo sen uzi tian aplikaĵon.
4. Aplikaĵoj kiuj preskribas kiel medikamentojn (Ciferecaj Terapioj)
Jen la plej nova novigo en ĉi tiu kampo. Imagu, kvazaŭ kuracisto preskribas al vi medikamenton, aplikaĵo estas preskribita kiel "kuracado". Jen kia ĉi tio estas.
Ĉi tiuj aplikaĵoj ne nur donas konsilojn. Ili estis klinike testitaj kiel kuracado por specifa malsano, iliaj rezultoj estis konfirmitaj, kaj ili estis aprobitaj de registaraj saninstitucioj.
Ekzemple, la aplikaĵo "BlueStar" pruviĝis helpi homojn kun diabeto regi siajn sangosukernivelojn. La aplikaĵo "Kaia Health" helpas redukti muskolan doloron, kiel ekzemple dorsdoloron.
Kvankam ĉi tiuj ankoraŭ ne estas tre oftaj en Srilanko, venos tempo en la estonteco, kiam kuracisto diros al vi, kune kun medikamento, "Instali ĉi tiun aplikaĵon sur vian telefonon kaj uzu ĝin tiel."
Hejmenportebla Mesaĝo
- Sanaj aplikaĵoj estas bonega ilo por helpi vin prizorgi vian sanon, sed ili ne anstataŭas medicinajn konsilojn.
- Antaŭ ol elekti aplikaĵon, esploru la kompanion, kiu kreis ĝin, kaj la recenzojn de homoj, kiuj uzis ĝin.
- Se vi havas kronikan malsanon kiel diabeton aŭ altan sangopremon, neniam sekvu la konsilojn donitajn de aplikaĵoj kiel ĉi tiu sen konsulti kuraciston . Unue parolu kun via kuracisto.
- Ĉi tiuj aplikaĵoj povas provizi bonegan motivon por aferoj kiel ekzercado kaj dieto. Ĝi estos bona komenco por via sana vivo.
- Se uzata ĝuste kaj inteligente, teknologio povas esti granda helpo por plibonigi nian sanon.
💬 Comments (0)
Ankoraŭ neniu komento estis afiŝita. Aldonu vian komenton ĉi tie unuafoje.
Aldonu vian komenton