Ĉu vi konas la mirindajn sanigajn avantaĝojn de ĉi tiu bongusta mispelo? (Mispelo)

Ankaŭ vi amas la dolĉacidan mispelan frukton, kiun oni ofte trovas en niaj ĝardenoj, ĉu ne? Multaj el ni memoras, ke ni ŝteliris supren laŭ arboj kaj plukis mispelojn kiel infanoj. Ĉi tiu bela oranĝkolora frukto estas ne nur bongusta frukto, sed ĝi ankaŭ estas medikamento kun multaj surprizaj sanbenefikoj. Do hodiaŭ, ni parolu pri la kaŝitaj ecoj de ĉi tiu bongusta mispela frukto.

Historio kaj tradicia uzo de medaljonoj

La mispelarbo estas indiĝena en Ĉinio, kie ĝi kreskas nature en naturo. Nur pensu, la ĉinoj uzis mispelajn foliojn kaj fruktojn en tradicia medicino dum miloj da jaroj kiel kuracilon por diversaj malsanoj, inkluzive de tuso, diabeto kaj kancero. Do ĉi tio ne estas nur frukto, ĝi estas multe pli ol tio.

Hodiaŭ, mispeloj estas popularaj tra la mondo, kaj ankaŭ estas manĝataj krudaj, kiel konfitaĵoj, tortoj kaj sukoj. Kelkaj homoj ankaŭ uzas mispelajn foliojn kaj florojn kiel teon.

Mirindaj sanprofitoj de medaljonoj

Nuksoj, semoj kaj folioj de mispelo enhavas multajn utilajn ecojn por nia korpo. Ni vidu, kiaj ili estas.

Superfrukto plena de antioksidantoj

Simple dirite, antioksidantoj estas kemiaj kombinaĵoj, kiuj protektas la ĉelojn de nia korpo kontraŭ damaĝo kaj malsanoj. Mispelo estas frukto tre riĉa je ĉi tiuj antioksidantoj. Unu studo montris, ke la folioj de mispelo havas pli potencajn antioksidajn ecojn ol 54 aliaj kuracherboj.

Aparte, medaljonoj estas riĉaj je karotenoidaj antioksidantoj, kiuj fortigas nian imunsistemon . Forta imunsistemo estas la plej bona armilo, kiun ni havas por batali malsanojn.

Povas helpi malhelpi kanceron

Prepara esplorado sugestas, ke la fruktoj kaj folioj de mispelo povus helpi preventi kanceron. La antioksidantoj en mispelo helpas kontroli la kreskon de kanceraj ĉeloj en tumorojn. Bestaj kaj ĉel-bazitaj studoj ankaŭ montris, ke mispela ekstrakto povas mortigi kancerajn ĉelojn kaj haltigi la formadon kaj disvastiĝon de tumoroj. Tamen, ĉi tio ankoraŭ ne estis studita ĉe homoj, do ĝi ankoraŭ ne estas 100% certa.

Aparte, mispeloj estas riĉaj je vitamino A kaj la antioksidanto beta-karoteno. Ĉi tiuj nutraĵoj povas redukti la riskon de kojlokancero, pulma kancero kaj aliaj specoj de kancero.

Reduktas inflamon en la korpo

Inflamo estas la troa reago de nia korpo al aferoj kiel bakterioj kaj alergenoj. Folioj, semoj kaj nuksoj de mispelo havas la kapablon redukti ĉi tiujn inflamajn kondiĉojn. En ĉina medicino, folioj de mispelo estis uzataj dum jarcentoj por trakti inflamajn kondiĉojn kiel bronkito kaj astmo. Komponaĵoj kiel triterpenaj acidoj trovitaj en mispeloj reduktas inflamon en la korpo.

Ekzemple, inflamo en la pulmoj povas konduki al kondiĉoj kiel tuso kaj bronkito. Pluraj bestaj studoj montris, ke ekstrakto de mispelo havas kontraŭinflamatoriajn ecojn, kiuj povas redukti la severecon de kronika bronkito. Tamen, memoru , ke plejparto de ĉi tiu esplorado estis farita sur bestoj, do pliaj studoj estas necesaj por konfirmi ĉu ĉi tiuj avantaĝoj validas por homoj.

Helpas kontroli diabeton

Diabeto estas kondiĉo, kiu okazas kiam la korpo ne produktas sufiĉe da insulino aŭ kiam la korpo fariĝas rezistema al insulino. Tio povas kaŭzi tre altajn nivelojn de sangosukero.

Esplorado sugestas, ke ekstrakto de mispela folio povus helpi preventi kaj kontroli kaj tipon 1 kaj tipon 2 diabeton per malaltigo de sangosukerniveloj, pliigo de insulinniveloj kaj plibonigo de insulinsentemo. Tamen, ĉi tiuj studoj plejparte estis faritaj sur bestoj, do pli da esplorado pri homoj estas necesa.

Kia estas la nutra valoro de medaljonoj?

Mispelo estas malaltkaloria, fibroriĉa frukto. Ĝi ankaŭ enhavas diversajn vitaminojn kaj mineralojn. Vi povas akiri klaran ideon pri ĝi el la suba tabelo.

Ĉu estas io, pri kio oni devas atenti aĉetante medaljonon?

Jes, certe. Ne gravas kiom utila estas medaljono, estas kelkaj aferoj, pri kiuj vi devus scii.

• Alergioj: Iuj homoj povas evoluigi alergiojn al medaljonoj. Ĉi tiuj povas esti mildaj, kiel ekzemple ekzemo aŭ urtikario. En severaj kazoj, ili povas progresi al vivminaca kondiĉo nomata anafilakso, kiu povas kaŭzi malfacilaĵon spiri. Do, se vi estas nova al medaljonoj, provu unue malgrandan kvanton por certigi, ke vi ne estas alergia.
• Kio se vi manĝas tro multe?: Manĝi multajn mispelojn samtempe ne kaŭzos grandan problemon. Sed se vi ne kutimas manĝi fibrecajn manĝaĵojn, vi povas sperti stomakmalkomforton kaj ŝveladon.

Pluraj manieroj ĝui kaj manĝi medaljonojn

Manĝi mispelojn krudajn estas la maniero, kiun ni ĉiuj konas. Vi povas manĝi ilin kun la ŝelo, aŭ vi povas forigi la haŭton kaj manĝi la karnon ĉirkaŭ la ostoj. Krom tio, vi povas manĝi mispelojn laŭ aliaj bongustaj manieroj.

• Konfitaĵo de mispelo: Boluigu kelkajn bone maturajn mispelojn en iom da akvo, pistu la nuksojn. Poste aldonu iom da fruktopektino kaj boligu. Fine, aldonu sukeron laŭbezone, boligu denove, kaj uzu post kiam ĝi malvarmiĝos.
• Torto kun mispelo: Ĝuste kiel fari ordinaran fruktokukon. Miksu ĉirkaŭ tri tasojn da hakitaj mispeloj kun sukero, dikigilo kiel tapioko, kaj iom da butero, poste verŝu en tortformon kaj baku.
• Medaljona Ĉatnio (Relish):Aldonu la mispelon, kandizitan oranĝan kaj vinberan ŝelon, kandizitan zingibron, sekvinberojn, cinamon, sukeron, limean sukon, kaj iom da vinagro kaj muelu en pecetojn en likvigilo. Lasu ĝin stari dum la nokto por absorbi la gustojn.

Se vi havas medicinan kondiĉon aŭ prenas iujn ajn medikamentojn, nepre konsultu vian kuraciston aŭ apotekiston antaŭ ol konsumi aferojn kiel ekzemple ekstrakton de mispelo-folio.