Se vi havas diabeton, vi nepre devus pensi pri via kora sano. Kvankam multaj homoj ne scias ĝin, ekzistas tre proksima ligo inter diabeto kaj kormalsano. Fakte, persono kun diabeto havas pli ol duoble pli da ŝancoj disvolvi kormalsanon aŭ havi apopleksion. Kormalsano estas aparte ofta inter homoj kun tipo 2 diabeto.
Kial homoj kun diabeto havas tian altan riskon de kormalsano?
Ĉi tio ne estas nur rakonto. Ĉi tion pruvis esplorado farita dum longa tempo. Pripensu, ĉi tiu ligo unue estis klare malkovrita per grandaj studoj kiel la "Studo Framingham", kiu rigardis la sanon de homoj tra generacioj. Ĝi montris, ke diabeto estas grava riskfaktoro por kormalsano.
Aldone al diabeto, ekzistas aliaj faktoroj, kiuj pliigas la riskon de kormalsano. Ili estas:
- Alta Sangopremo
- Fumado
- Pliigitaj sangaj kolesterolniveloj
- Se iu en la familio havis kormalsanon en juna aĝo (Familia Historio)
Simple dirite, dum ĉi tiuj riskfaktoroj pliiĝas, la probableco disvolvi kormalsanon pliiĝas. Ĉi tiu risko pliiĝas duoble ĝis kvaroble por iu kun diabeto.
Pensu pri ĝi tiel. Ekzistas iu, kiu ne havas diabeton, sed antaŭe havis koratakon. Ekzistas iu, kiu havas diabeton, sed neniam antaŭe havis koratakon. Esploroj montris, ke ambaŭ havas preskaŭ la saman riskon havi alian koratakon! Tio signifas, ke havi diabeton metas vin je grandega risko por via koro.
Kiel diabeto influas la koron?
La ĉefa kialo estas, ke la arteriaj muroj iom post iom dikiĝas kaj mallarĝiĝas. Ni medicine nomas tion aterosklerozo .
Simple dirite, tio okazas kiam malbona kolesterolo en la sango amasiĝas interne de la sangaj vaskuloj (arterioj), kiuj provizas sangon al la koro. Estas kvazaŭ rusto amasiĝanta ene de malnova akvotubo. Kun la tempo, ĉi tiu tavolo de kolesterolo (plako) dikiĝas kaj mallarĝigas la sangajn vaskulojn.
Se tiu kolesterola plako subite eksplodas, la korpo provas ripari ĝin. Trombocitoj kolektiĝas tie kaj formas sangokoagulaĵon. Tamen, se tiu sangokoagulaĵo blokiĝas ene de jam mallarĝigita sangvaskulo, la sangofluo al la koro estas tute blokita, kaŭzante koratakon .
Se tiu sama procezo okazas en la angioj, kiuj liveras sangon al la cerbo, ĝi povas kaŭzi apopleksion , kaj se ĝi okazas en la angioj, kiuj liveras sangon al la membroj, ĝi povas kaŭzi periferian angian malsanon .
Aldone al kormalsano, homoj kun diabeto havas pliigitan riskon de korinsuficienco.Ankaŭ ekzistas pli alta risko disvolvi kondiĉon nomatan [malsano]. Tio okazas kiam la koro ne kapablas pumpi sufiĉe da sango al la korpo. Tio povas kaŭzi, ke la pulmoj pleniĝas per akvo, malfaciligas la spiradon kaj kaŭzas ŝvelaĵon en la kruroj.
Kiujn simptomojn vi devus atenti?
Estas tre grave esti konscia pri kormalsano frue. Estu konscia pri la jenaj simptomoj.
| Tipo de simptomo | Priskribo |
|---|---|
| Simptomoj de koratako | Brusta doloro aŭ streĉeco (precipe dum penado) |
| Malfacilaĵo spiri | |
| Kapturno, svenado | |
| Doloro en la maldekstra brako, ŝultro aŭ makzela regiono | |
| Troa ŝvitado sen kialo | |
| Naŭzo | |
| Simptomoj de Periferia Vaskula Malsano | |
| Simptomoj de malpliiĝinta sangofluo al la membroj | Intermita lamiĝo (lamiĝo en la kruroj, precipe en la ingveno) dum piedirado |
| Malvarmaj piedoj | |
| Malkreskinta aŭ forestanta pulso en la piedoj | |
| Malkreskinta harkresko sur la kruroj | |
| Maldikiĝo de la grasa tavolo sub la haŭto de la piedoj | |
Tre grave: Brustdoloro ne ĉiam okazas kun koratako. Koratakoj povas okazi sen doloro, precipe ĉe virinoj kaj homoj kun diabeto. Se vi havas iujn ajn el ĉi tiuj simptomoj, ne prokrastu momenton kaj tuj konsultu vian kuraciston, aŭ iru al la Akutsekcio (AKS) de la plej proksima hospitalo.
Kion ni faru por protekti la koron? (Traktado kaj Antaŭzorgo)
Plej bone estas preventi kormalsanon antaŭ ol ĝi okazas. Kaj se vi havas simptomojn, serĉu kuracadon frue. Tio povas postuli vivstilŝanĝojn, medikamentojn, kaj kelkfoje eĉ kirurgion.
Agaĵoj farendaj por preventado kaj kontrolo
- Kontrolu viajn sangosukernivelojn: Tenu ilin kiel eble plej normalaj. Tio atingeblas per dieto, ekzercado kaj prenado de medikamentoj laŭ preskribo de via kuracisto.
- Kontrolu sangopremon: La celo por iu kun diabeto devus esti teni ĝin sub 130/80 mmHg.
- Kontrolu viajn kolesterolnivelojn: La celo devus esti teni vian malbonan kolesterolon (LDL) sub 100 mg/dL. Tio ankaŭ povas postuli medikamentojn.
- Kontrolu vian pezon: Se vi estas tropeza, estas tre grave perdi ĝin. Graso, precipe ĉirkaŭ la ventro, estas tre damaĝa al la koro.
- Ekzercu regule: Faru simplan ekzercon kiel rapidan marŝadon dum almenaŭ 30-45 minutoj ĉiutage.
- Manĝu korsanan dieton: Demandu vian kuraciston pri aferoj kiel la mediteranea dieto aŭ la DASH-dieto.
- Ĉesu fumadon tute: Fumado estas unu el la plej grandaj kaŭzoj de kormalsano.
- Malpliigu streson: Provu jogon kaj meditadon por malpliigi ĉiutagan streson.
Parolu kun via kuracisto kaj elpensu planon, kiu taŭgas por vi. Gravas ankaŭ havi regulajn medicinajn kontrolojn.
Hejmenportebla Mesaĝo
- Havi diabeton signifas, ke la risko disvolvi kormalsanon signife pliiĝas.
- Regule kontrolu viajn sangosukeron, sangopremon kaj kolesterolnivelojn kaj tenu ilin sub kontrolo.
- Sana dieto, regula ekzercado kaj pezokontrolo estas esencaj.
- Se vi fumas, ĉesu hodiaŭ. Ĝi estas la plej bona donaco, kiun vi povas doni al via koro.
- Atentu iujn ajn suspektindajn simptomojn, kiel ekzemple brustdoloro kaj spiradmalfacilaĵo. Se tio okazas, tuj serĉu kuracistan konsilon.
- Restu en kontakto kun via kuracisto kaj neniam timu paroli pri via sano.
💬 Comments (0)
Ankoraŭ neniu komento estis afiŝita. Aldonu vian komenton ĉi tie unuafoje.
Aldonu vian komenton