Deziroj de Gravedeco: Ĉu la rakonto pri piklaĵo kaj glaciaĵo estas vera?

Kio se vi subite vekiĝas meze de la nokto kaj volas manĝi glaciaĵon kun pikloj dum gravedeco? Aŭ kio se vi sentas deziron manĝi acidan oranĝon, kiun vi neniam antaŭe manĝis? Ĉi tiuj ne estas nur rakontoj. Multaj patrinoj havis similajn spertojn. Iafoje vi devas sendi vian edzon al la vendejo je noktomezo por kontentigi ĉi tiujn manĝavidojn. Jen kion ni simple nomas "manĝavidoj". Ĉi tio estas tre ofta dum gravedeco. Sed ne estas io por zorgi pri. La plej grava afero estas ĝui ĉi tiun novan sperton kaj manĝi sanan dieton dum la sekvaj naŭ monatoj.

Kio estas la vera kialo de ĉi tiu suferado?

Fakte, ne okazis multe da scienca esplorado pri ĉi tiuj manĝavidoj kaj abomenoj dum gravedeco. Do neniu scias precize kiom disvastiĝintaj ili estas, ĉu ekzistas iuj apartaj manĝaĵoj, kiuj estas aparte allogaj, aŭ kial ili okazas.

Iafoje tio povas esti psikologia problemo. Pripensu ĝin, ekde infanaĝo ni aŭdis, ke ni avidas piklaĵojn dum gravedeco. Do, kun tiu kredo, virino povas evoluigi deziron manĝi tiujn aferojn.

Sed kuracistoj kaj nutristoj diras, ke dum gravedeco, la sentoj de virino fariĝas pli sentemaj . Tio signifas, ke la odoro kaj gusto de iuj manĝaĵoj povas esti pli okulfrapaj ol kutime. Samtempe, la odoro kaj gusto de iuj manĝaĵoj povas esti neelteneblaj. Tio estas unu el la ĉefaj kialoj de " matena naŭzo".

Oni kredas, ke la ĉefa kaŭzo de ĉi tiuj avidoj estas la hormonaj ŝanĝoj , kiuj okazas dum gravedeco. Ekzemple, studoj montris, ke virinoj, kiuj prenas la hormonon progesterono por kontraŭkoncipiloj aŭ por mildigi menopaŭzajn simptomojn, ankaŭ spertas ĉi tiujn manĝavidojn.

Ĉu estas bone aŭ malbone permesi dekduon?

Do, ĉu vi indulgu vin en ĉi tiuj manĝavidoj? Fakuloj diras, ke gravedeco estas tempo por ĝui, do ne estas malbone iom amuziĝi kun ĉi tiuj avidoj, sed ne troigu . La plej grava afero estas certigi, ke vi unue manĝas sanan, ekvilibran dieton. Nur tiam vi aldonu ĉi tiujn ekstraĵojn.

Dum gravedeco, virino bezonas nur pliajn 300 kaloriojn ĉiutage. Tio devus inkluzivi lakton aŭ laktaĵojn por kalcio kaj ĉirkaŭ 10 gramojn da ekstra proteino. Gravas ankaŭ limigi grason al 30% aŭ malpli de la totalaj kalorioj.

Pika, kondiĉo kiu kaŭzas deziron al strangaj aferoj

Piko estas grava kondiĉo rilata al manĝavidoj. Ĝi implikas la deziron manĝi nenutrajn manĝaĵojn kiel tero, kreto, argilo, neceseja papero kaj lavpulvoro. Ĉi tio ne estas nova; antikvaj civilizoj uzis ĉi tiujn manĝaĵojn por kontroli matenan naŭzon ekde antikvaj tempoj.

Kutime, manĝi ĉi tiujn aferojn ne kaŭzos multan damaĝon, sed nur se vi ankaŭ manĝas nutrigajn manĝaĵojn. La problemo ĉi tie temas pri nutrado. Multaj virinoj hontas paroli kun sia kuracisto pri tiaj strangaj deziroj. Tamen, estas certe grave paroli kun via kuracisto pri tio . Tiam vi povos ekscii ĉu vi havas iujn nutrajn mankojn.

Ĉu estas vere, ke ĉi tiu korpo petas ion ajn?

Ni aŭdis niajn patrinojn kaj avinojn diri: "Doloro estas la korpo petanta ion, kion ĝi bezonas." Sed fakuloj diras, ke tio estas granda mito.

Bona ekzemplo estas kiam vi havas fermankon (anemion) kaj avidas glacikubojn. Manĝi glacikubojn ne kuracos fermankon. Vi devas manĝi manĝaĵojn, kiuj enhavas feron.

Sed ekzistas unu escepto al tio. Tio estas salaj manĝaĵoj . Dum gravedeco, la korpo bezonas malgrandan kvanton da natrio (salo) por ekvilibrigi la troan fluidon, kiu akumuliĝas en la korpo. Sed ni kutime povas kontentigi tiun bezonon per la manĝaĵoj, kiujn ni manĝas.

Ĉu tio, kion la patrino manĝas, influas la manĝopreferojn de la bebo?

Ĉu via bebo ankaŭ ŝatos la samajn manĝaĵojn, kiujn vi manĝas dum gravedeco? Ankaŭ ne ekzistas scienca pruvo por tio. Imagu, ke patrino manĝis multan ĉokoladon dum gravedeco. Ĉar ŝi amas ĉokoladon, ekzistas ebleco, ke estos ĉokolado en la domo eĉ post la naskiĝo de la bebo. Do la bebo ankaŭ eble kutimiĝos al ĝi.

Estas vere, ke la bebo evoluigas gustosenson en la utero. Oni ankaŭ trovis, ke kiam la amniolikvaĵo gustas dolĉe, la bebo glutas pli da ĝi. Tamen, la bebo ne gustumas same tra la umbilika ŝnuro kiel vi manĝas . Ĉi tio estas ĉar la manĝaĵo estas digestita kaj metaboligita en la patrina korpo antaŭ ol ĝi atingas la bebon.

Kial mi subite enuiĝas pri certaj manĝaĵoj?

Manĝaĵoj, kiujn vi ĝuis antaŭ gravedeco, povas kaŭzi naŭzon post gravedeco. Ekzemple, iuj homoj ne povas elteni la odoron de dolĉaj manĝaĵoj.

Ekzistas unu teorio por tio. Tio estas, la natura defendmekanismo de la korpo . Iuj plantoj produktas naturajn toksinojn por protekti sin kontraŭ malamikoj. Do, dum gravedeco, precipe en la unuaj tri monatoj, kiam la organoj de la bebo formiĝas, la korpo malakceptas manĝaĵojn kun tiaj fortaj odoroj kaj amaraj gustoj por protekti la feton kontraŭ aferoj, kiuj povus esti damaĝaj.

Ekzemple, iuj virinoj, kiuj fumas aŭ trinkas alkoholon, komencas senti sin malkomforte pri ĉi tiuj aferoj eĉ antaŭ ol ili scias, ke ili estas gravedaj.

Sed ĉi tiu teorio ankoraŭ ne estas plene pruvita. Kuracistoj timas, ke tiaj manĝaĵmalemoj povas konduki al manko de esencaj nutraĵoj. Ekzemple, multaj legomoj enhavas foliatan acidon kaj feron , kiuj estas esencaj dum gravedeco. Se vi malŝatas trinki lakton, tio povus esti pro laktoza maltoleremo . Tiukaze, estas tre grave paroli kun via kuracisto pri aliaj manieroj kontentigi viajn kalciajn bezonojn.