Ĉu vi havas ĉi tiun specon de doloro en via kokso? Ni parolu pri ŝiro de la labrala kokso!

Ĉu vi iam sentis akran doloron, streĉon aŭ premon en via kokso? Eble ĉi tiu doloro plimalboniĝas kiam vi marŝas, kliniĝas aŭ ekzercas. Se vi havas ĉi tiujn simptomojn, ĝi povus esti pro difekto de la labrumo en via koksoartiko. Ni parolu pri tio pli detale hodiaŭ.

Kio estas ŝiro de la kokso-labra?

Simple dirite, ŝiro de la kokso-labro estas vundo de la labro, ringo de kartilago ene de via koksoartiko. Nu, nun ni rigardu kio estas ĉi tiu koksoartiko kaj kion faras la labro.

Artikoj en niaj korpoj estas kie du ostoj konektiĝas unu al la alia. Via koksoartiko estas kie via femurosto (femuro) kaj via pelvo (pelvo) konektiĝas. Pli precize, la supro de la femurosto (femura kapo) estas kiel pilko. Ĉi tiu pilko estas ligita al tasforma strukturo (acetabulo) en la koksoosto.

Ĉirkaŭ ĉi tiu tasforma ingo, la acetabulo, estas mola, protekta kartilago nomata la labro . Ĝi estas kiel lavilo. Ĝi protektas la tason kaj malhelpas la du ostojn froti unu kontraŭ la alia. La labro ankaŭ helpas la ostojn en la koksoartiko moviĝi glate kaj sigelas la interspacon inter la ostoj. Tio estas, ĝi helpas teni la ostojn kune, sed ne rekte tuŝi unu la alian.

Do, se ĉi tiu labrumo estas difektita pro iu kialo, tion ni nomas ŝiro de la labrumo. Se vi havas doloron aŭ rigidecon en la kokso, kiu daŭras kelkajn semajnojn, la plej bona afero farenda estas konsulti kuraciston.

Kiuj estas la simptomoj de ŝirita labrumo en la koksoartiko?

Bone, nun ni rigardu kiajn simptomojn persono kun labra ŝiro povus sperti. Ne ĉiuj spertos la samajn simptomojn. Tamen, la plej oftaj simptomoj estas:

• Koksodoloro: Ĉi tiu doloro povas okazi precipe kiam vi fleksas vian kokson, movas ĝin, ekzercas aŭ ludas sportojn.
• Rigideco: Sento de streĉeco en la kokso.
• Klakanta aŭ krakanta sono aŭ sento: Kiam vi movas vian kokson, vi eble sentos "klakan" sonon aŭ ion krakantan interne.
• Malstabileco: Sento de perdo de kontrolo kaj glitado de la kokso, ĉu dum starado aŭ movado.

Iafoje, se la ŝiro de la labra lipo estas tre malgranda, eble tute ne estas simptomoj. Homoj eble eĉ ne scias, ke ili havas la malsanon, kaj ĝi eble nur estos malkovrita hazarde kiam bildiga testo estas farita pro alia kialo.

Kiel precize sentiĝas ĉi tiu doloro?

Ĉiu spertas doloron malsame. La naturo de la doloro ankaŭ povas varii depende de kiom severa estas via labra ŝiro kaj ĉu vi havas aliajn malsanojn. Tipe, ĉi tiu doloro povas esti priskribita kiel:

• Obtuza doloro, kiu estas konstanta: kvazaŭ io konstante doloras interne.
• Akra kaj pikanta doloro dum certaj pozicioj aŭ agadoj: Ekzemple, ĉi tiu speco de doloro povas okazi dum dormado sur la dolora flanko aŭ dum ekzercado.
• La doloro sentas kvazaŭ ĝi venus el la profundo de la korpo: Ĝi eble ne sentas kiel supraĵa kramfo aŭ muskola doloro, sed prefere io pli profunda, eble kiel ostodoloro .
• Doloro kiu radias: Iuj homoj ankaŭ povas sperti doloron en la ingveno, malsupra dorso aŭ kruro pro ŝiro de la kokso.

Pripensu ĝin, kelkfoje vi eĉ povas ŝanĝi vian manieron marŝi kaj vian pozon pro ĉi tiu doloro. Kiam vi ŝanĝas vian korpopozicion sen rimarki ĝin, ĝi povas aldoni streson al la muskoloj kaj aliaj histoj ĉirkaŭ via vundita kokso.

Kiuj estas la kaŭzoj de ŝiroj de la kokso-labralulo?

Nu, do kial okazas labralaj ŝiroj? Simple dirite, io ajn, kio metas tro da premo sur vian koksoartikon, povas difekti la artikon kaj kaŭzi labran ŝiron. La plej oftaj kaŭzoj estas:

• Femoroacetabula Pinĉo (FAI): Ĉi tio eble sonas kiel komplika nomo, sed ĝi simple signifas, ke la ostoj en via koksoartiko nature ne ĝuste kongruas. Ĝi estas kiel pordokadro, kiu ne ĝuste kongruas. Kiam la ostoj ne ĝuste kongruas, ekstra premo konstante aplikiĝas al la labrumo de la kokso. Kun la tempo, ĉi tiu premo kaj frotado povas kaŭzi ŝiriĝon de la labrumo. Kuracistoj ankaŭ nomas ĉi tiun kondiĉon Koksopinĉo .
• Vundoj: Sportvundoj, faloj kaj trafikakcidentoj ankaŭ povas kaŭzi ŝirojn de la kokso-labrumo. Ekzemple, subita falo aŭ malĝusta turniĝo de la kokso dum sportado povas kaŭzi ĉi tiun specon de damaĝo.
• Osteoartrito: Ĉi tion ni kutime nomas "eluziĝa artrito". Ĉi tiun kondiĉon kaŭzas la normala streso, kiun niaj artikoj submetas en ĉiutaga vivo laŭlonge de la tempo. Se vi havas osteoartriton , la kartilago en la artiko povas eluziĝi kaj la labro povas ŝiriĝi.

Kiu plej riskas ĉi tiun kondiĉon?

Fakte, ĉiu ajn povas ŝiri la labrumon de sia koksoartiko, ĉu pro akcidento aŭ alia kaŭzo. Tamen, iuj atletoj havas iomete pli altan riskon, ĉar ili metas ekstran ŝarĝon sur siajn koksoartikojn. Ekzemple:

• Hokeo
• Danco
• Piedpilko (Piedpilko - Usona futbalo/Rugbeo)
• Futbalo
• Golfo
• Gimnastiko

En sportoj kiel ĉi tiu, la kokso konstante moviĝas rapide en malsamaj direktoj, do ekzistas alta ŝanco de difekto al la labrumo pro subitaj movoj.

Kiel kuracistoj diagnozas labran ŝiraĵon?

Kiam vi iras al kuracisto kun koksodoloro, la unua afero, kiun li aŭ ŝi faros, estas doni al vi fizikan ekzamenon kaj demandi vin pri viaj simptomoj. Vi devus klare scii, kiam vi unue komencis sperti la doloron kaj aliajn simptomojn, kaj kiaj aktivecoj, movoj aŭ pozoj plimalbonigas ilin.

Tiam, la kuracisto eble petos vin movi vian kokson, stariĝi, kuŝiĝi kaj marŝi. Se vi sentas doloron en ĉi tiu momento, diru al ili, kiuj movoj estas la plej doloraj.

Ofte, la kuracisto ankaŭ bezonos fari plurajn specialajn bildigajn testojn por preni bildojn de la koksoartiko kaj la histoj ĉirkaŭ ĝi. Ĉi tiuj inkluzivas:

• Koksa Rentgena foto
• Ultrasona skanado
• Magneta Resonanca Bildigo (MRB)
• Komputita Tomografio (CT) Skanado

Ĉi tiuj testoj estas la sola maniero scii certe ĉu la labrumo estis difektita, kiom da damaĝo ĝi kaŭzis, kaj ĉu ekzistas aliaj problemoj.

Kiuj estas la traktadoj por ŝiro de la labra koksoartiko?

Bone, nun ni rigardu kiajn kuracadojn oni povas uzi por ĉi tio. Via kuracisto rekomendos kuracadojn, kiuj helpos kontroli viajn simptomojn. Kirurgio estas la sola maniero tute ripari ŝiraĵon de la kokso. Tamen, iuj homoj povas regi siajn simptomojn per nekirurgiaj kuracadoj.

La plej ofte uzataj traktadoj estas:

• Senreceptaj dolorpiloloj: Senreceptaj NSAID-oj (kiel ibuprofeno, aspirino kaj naprokseno) aŭ acetaminofeno povas helpi redukti ŝvelaĵon kaj mildigi doloron. Sed memoru, ne prenu ĉi tiujn dolorpilolojn dum pli ol 10 tagoj sen kuracista konsilo.
• Kortikosteroidoj: Ĉi tiuj estas potencaj medikamentoj preskribitaj de kuracisto por redukti inflamon. Iafoje, via kuracisto povas injekti unu el ĉi tiuj kortikosteroidoj rekte en vian koksoartikon.
• Fizioterapio: Fizioterapiisto instruos al vi specifajn streĉojn kaj fortigajn ekzercojn por fortigi la muskolojn ĉirkaŭ via vundita koksoartiko kaj pliigi flekseblecon. Ĉi tio estas tre grava traktado.

Kirurgio de Koksa Labra Ŝiro

Se vi havas severajn simptomojn, aŭ se aliaj traktadoj ne helpas post pluraj monatoj, via kuracisto povas rekomendi kirurgion por ripari vian ŝiraĵon de la kokso.

La kirurgo kutime plenumas proceduron nomatan koksoartroskopio . En ĉi tiu, fotilo kaj delikataj instrumentoj estas enigitaj tra kelkaj malgrandaj incizoj por ripari la ŝiriĝon de la labrumo kaj aliajn difektojn ene de la koksoartiko. Se vi havas la jam menciitan koksopinion , ili eble ankaŭ povos samtempe realĝustigi la ostojn por ke la artiko ĝuste konvenu.

Koksoartroskopioj estas kutime ambulatoriaj proceduroj , kio signifas, ke vi povas iri hejmen la saman tagon. Via kuracisto aŭ kirurgo klarigos tion al vi antaŭ la proceduro.

Ĉu ĉi tiu ŝiro povas resaniĝi memstare?

Ne, ŝiraĵoj en la kokso ne resaniĝas memstare. La sola maniero ripari ŝiritan labrumon estas per kirurgio. Iuj ŝiraĵoj estas tiel malgrandaj, ke ili ne kaŭzas doloron aŭ aliajn simptomojn. Tamen, eĉ malgrandaj ŝiraĵoj kiel ĉi tiuj ne resaniĝas memstare sen kirurgio.

Tamen, se vi ne havas severajn simptomojn, kaj la ŝiro de la labrumo ne influas vian vivokvaliton aŭ ĉiutagajn agadojn, vi eble povos vivi kun ĝi sen kirurgio.

Neniam ignoru doloron, rigidecon aŭ aliajn simptomojn. Se via koksodoloro ne pliboniĝas post kelkaj semajnoj da ripozo kaj hejmaj traktadoj, nepre konsultu kuraciston.

Kiuj estas la manieroj malhelpi ŝiron de la kokso-labro?

Fakte, ofte malfacilas preventi ŝiriĝon de la kokso-labrumo. Tio estas ĉar plej multaj el ili estas kaŭzitaj de la natura formo de via koksoartiko (se vi havas FAI ), sanproblemo, kiun vi ne povas preventi (kiel osteoartrito ), aŭ neatenditaj vundoj.

Tamen, estas bona ideo sekvi ĉi tiujn ĝeneralajn sekurecajn konsilojn por minimumigi la damaĝon kaŭzitan de akcidentoj:

• Tenu vian hejmon kaj laborejon liberaj de malordo, kiu povus stumbligi vin aŭ aliajn.
• Kiam vi levas ion alte en la domo, ĉiam uzu ilon aŭ aparaton taŭgan por la tasko. Neniam grimpu sur seĝojn, tablojn aŭ vendotablojn.
• Se vi havas malfacilaĵojn marŝi aŭ riskas fali, uzu bastonon aŭ irilon.

Dum sportado aŭ aliaj fizikaj aktivecoj:

• Portu taŭgan protektan ekipaĵon por ĉiu sporto.
• Se via kokso doloras, ĉu dum aŭ post fizika aktiveco, ne "ludu tra la doloro".
• Donu al via korpo tempon por ripozi kaj resaniĝi post streĉa aktiveco.
• Varmigu vin kaj streĉu vin plene antaŭ ol ludi sportojn aŭ ekzerci.
• Post fizika aktiveco , malvarmiĝu kaj streĉu vin denove .

Kion vi povas atendi se vi havas ŝiritan koksan labrumon?

Multaj homoj kun ŝiro de la kokso-labralo povas trakti siajn simptomojn per kombinaĵo de traktadoj. Se vi prenis medikamentojn kaj faris fizioterapion kaj ankoraŭ havas doloron aŭ aliajn simptomojn, parolu kun via kuracisto. Li aŭ ŝi diros al vi ĉu vi devus konsideri kirurgion.

Kvankam ŝiroj de la kokso ne resaniĝas memstare, vi ne devas vivi kun konstanta doloro aŭ malkomforto. Se vi sentas, ke viaj simptomoj ŝanĝiĝas - precipe se ili plimalboniĝas aŭ malhelpas viajn ĉiutagajn agadojn - parolu kun via kuracisto. Li aŭ ŝi povas helpi vin.

Kiom longe necesas por resaniĝi?

Kutime necesas kvar ĝis ses monatoj por resaniĝi post koksoartroskopio . Via kirurgo diros al vi kiom longe ĝi daŭros depende de via stato.

Se vi spertas konservativajn/nekirurgiajn traktadojn, vi eble ne havas specifan resaniĝtempoplanon. Ĉi tio estas ĉar medikamentoj kaj fizioterapio fakte ne riparas la ŝiraĵon. Tamen, se vi povas regi viajn simptomojn kaj teni ilin sub kontrolo sen influi viajn ĉiutagajn agadojn, vi eble neniam bezonos kirurgion.

Ĉu oni povas marŝi kun ŝirita koksa labrumo?

Plej multaj homoj povas marŝi kun ŝiriĝo de la labrala kokso. Kelkaj homoj ne sentas doloron. Aliaj povas marŝi kaj moviĝi, sed sentas sin rimarkeble malkomforte.

Kvankam vi povas marŝi, moviĝi aŭ ekzerci kun ŝiro de la kokso, eble ne estas sekure okupiĝi pri intensa fizika agado.Parolu kun via kuracisto pri kiajn agadojn vi povas sekure fari.

Kiam mi devus konsulti kuraciston?

Koksodoloro estas tre ofta. Plejofte, ekzistas kaŭzoj, kiujn oni povas trakti hejme per ripozo, glacio kaj senreceptaj dolorpiloloj. Tamen, se via koksodoloro, rigideco kaj aliaj simptomoj ne pliboniĝas memstare post kelkaj semajnoj, konsultu kuraciston. Ankaŭ ne ignoru la doloron se ĝi reaperas aŭ ŝajnas plimalboniĝi.

Situacioj kiam oni devas serĉi krizhelpan traktadon

Se vi havas iujn el la jenaj simptomoj, iru tuj al urĝejo:

• Severa doloro en la kokso aŭ ingveno.
• Se vi spertas traŭmaton, kiel falon aŭ trafikakcidenton.
• Se vi ne povas moviĝi aŭ meti pezon sur vian kokson aŭ kruron.

Kiujn demandojn mi devus demandi al la kuracisto?

Kiam vi iros al via kuracisto, estas bone demandi demandojn kiel ĉi tiujn por klare kompreni vian staton:

• Ĉu mi havas ŝiron de la kokso-labralo aŭ alian vundon?
• Kiajn testojn mi devos fari?
• Kiuj nekirurgiaj traktadoj estas plej bonaj por mi?
• Kiam mi devus konsideri kirurgion?
• Kiujn aktivecojn aŭ sportojn mi devus eviti?

Aferoj, kiujn ni devus memori el ĉi tiu rakonto (Mesaĝo por Kunporti Hejmen)

Nu, ni jam multe parolis pri ĉi tiu kondiĉo nomata ŝiro de la kokso. Kiom grava ĝi estas dependas de kiel ĝi okazis kaj kiom ĝi influas la uzon de via kokso. Iuj ŝiroj estas tiel malgrandaj, ke vi eble eĉ ne scias, ke vi havas unu. Vi eble povos trakti la simptomojn de negrava ŝiro per fizioterapio aŭ senreceptaj dolorpiloloj.

Tamen, iuj labralaj ŝiroj povas esti sufiĉe gravaj por postuli kirurgion. Ĉi tiuj ŝiroj povas kaŭzi severan doloron kaj malfaciligi (aŭ malebligi) moviĝi kaj esti aktiva.

Estas normale senti timon kiam vi aŭdas ion en via korpo nomatan "ŝirita". Tamen, vi havas multajn eblojn por trakti ŝiritan koksan labrumon. Via kuracisto verŝajne rekomendos nekirurgiajn traktadojn dum kelkaj monatoj komence. Multaj homoj povas kontroli siajn simptomojn sufiĉe por eviti kirurgion. Tamen, se vi ankoraŭ havas doloron post iom da tempo, vi eble bezonos koksan artroskopion .

Ĉu vi bezonas kirurgion aŭ ne, parolu kun via kuracisto pri kiel vi sentas vin. Vi ne devas vivi kun doloro, kaj ne estas bone por via sano esti en konstanta malkomforto.Estu honesta kun via kuracisto pri viaj sentoj kaj kiom viaj simptomoj influas viajn ĉiutagajn agadojn. Li aŭ ŝi helpos vin reveni al via normala vivo.

` Ŝiro de labrala kokso, doloro en la kokso, doloro en artikoj, kartilago, artroskopio, fizioterapio