Ĉu via voĉo estas raŭka? Ĉu ĝi fariĝis raŭka? (Raŭkeco/Disfonio) - Ni parolu pri tio!

Ĉu vi iam sentas, ke via voĉo ŝanĝiĝis kiam vi vekiĝas matene, aŭ post malfacila tago da parolado? Estas kvazaŭ ĝi estus malvarmumita, aŭ ĝi fariĝis raŭka, malfaciligante paroli. Iafoje via voĉo povas malfortiĝi, aŭ ĝi povas fariĝi tre peza kaj raŭka. Jen kion ni kutime nomas "raŭkeco" aŭ, laŭ medicinaj terminoj, ŝanĝo en la voĉo (Disfonio) . Fakte, ĉi tiu estas kondiĉo, kiu povas trafi ĉirkaŭ unu el tri homoj iam en ilia vivo. Do ne estas kialo por zorgi, sed gravas esti konscia pri ĝi.

Kio precize estas raŭkeco?

Simple dirite, raŭkeco estas kiam la normala kvalito de via voĉo ŝanĝiĝas, fariĝante raŭka, malglata, streĉita aŭ anhelanta. Tio povas inkluzivi plialtiĝon aŭ malplialtiĝon de la laŭteco de via voĉo, aŭ ŝanĝon en la tonalto (alta aŭ malalta tonalto) de via voĉo. Imagu se via normala voĉo subite sonus kvazaŭ iu premus ĝin, aŭ se ĝi elirus subite kaj subite, jen kio estas ĉi tiu kondiĉo.

Ĉi tio estas aparte ofta ĉe fumantoj, same kiel ĉe tiuj, kiuj uzas siajn voĉojn profesie, kiel ekzemple instruistoj, kantistoj, aktoroj, vendistoj kaj telefoncentraj laboristoj.

Kiuj estas la simptomoj de raŭkeco?

Se vi havas raŭkan voĉon, vi povas sperti simptomojn kiel ĉi tiujn:

• Ŝajnas, ke vi malfacile elparolas la vortojn kiam vi parolas.
• La voĉo sonas raŭka, raŭka, aŭ venteca .
• Devi paroli pli mallaŭte ol kutime.
• La tonalto de la voĉo estas malsama ol kutima . La voĉo povas esti tre malalta aŭ tre peza.

Kiam ni devus zorgi pri raŭkeco?

Plej ofte, raŭkeco okazas kiam ni trouzas nian voĉon. En tiaj kazoj, ĝi kutime malaperas memstare post kelkaj tagoj. Tamen, se via voĉo estis raŭka dum pli ol tri semajnoj , aŭ se vi havas iujn ajn el ĉi tiuj danĝeraj simptomoj, vi nepre devus konsulti kuraciston.

Situacioj kiam necesas serĉi kuracistan konsilon:

* Se via gorĝo doloras kiam vi parolas aŭ glutas ion.

* Se vi sentas, ke vi havas problemojn spiri aŭ gluti .

* Se vi tusas sangon .

* Se vi sentas bulon en via kolo .

* Se pasis pluraj tagoj ekde la kompleta perdo de voĉo .

Se vi havas ĉi tiujn simptomojn, ne supozu, ke ĝi estas normala. Estas plej bone konsulti kuraciston kiel eble plej baldaŭ por trovi la kaŭzon.

Kial nia voĉo fariĝas tiel raŭka? Kiuj estas la kialoj?

Por kompreni kial tio okazas al ni, ni unue lernu iom pri kiel nia voĉo formiĝas. Ni povas paroli pro du partoj: niaj voĉkordoj kaj nia laringo. La laringo situas super nia trakeo/trakeo. La trakeo estas longa tubo kiu konektas la laringon al la pulmoj.

Viaj voĉkordoj estas du flekseblaj bendoj de histo ene de via laringo. Pensu pri ili kiel kordoj sur gitaro. Kiam ni parolas, aero el niaj pulmoj pasas super ĉi tiuj voĉkordoj, igante ilin vibri, kreante sonondojn. Do, io ajn, kio influas ĉi tiujn voĉkordojn aŭ vian laringon, povas kaŭzi raŭkecon de via voĉo.

Jen kelkaj el la ĉefaj kialoj:

• Laringito: Ĉi tiu estas la plej ofta kaŭzo de raŭkeco. Ĝi okazas kiam la voĉkordoj ŝveliĝas pro aferoj kiel alergioj, supraj spiraj infektoj aŭ sinusinfektoj. Same kiel malvarmumo aŭ gripo povas kaŭzi ŝanĝon en via voĉo.
• Troa aŭ misuzado de via voĉo: Ekzemple, via voĉo povas raŭkiĝi post longa parolado aŭ laŭta kriado dum sporta matĉo. Ĝi ankaŭ povas esti kaŭzita de kontinua parolado je pli alta aŭ pli malalta tonalto ol via normala voĉo. Ĉi tio estas ofta inter homoj kiel instruistoj kaj kantistoj.
• Maljuniĝo: Dum ni maljuniĝas, niaj voĉkordoj fariĝas pli maldikaj kaj pli malfortaj, kio ankaŭ povas kaŭzi ŝanĝojn en nia voĉo.
• GERD (Gastroezofaga Reflua Malsano): Ĉi tion ni ofte nomas pirozo aŭ stomakdoloro. GERD estas kiam stomaka acido supreniras en la gorĝon. Iafoje, ĉi tiu acido povas difekti la voĉkordojn. Ĉi tio nomiĝas laringofaringa refluo (LPR).
• Voĉkorda hemoragio: Ĉi tio okazas kiam sanga vaskulo en la voĉkordo krevas. Ĉi tio kaŭzas, ke sango plenigas la muskolfibrojn. Ĉi tio povas kaŭzi subitan voĉperdon.
• Voĉaj nodoj, kistoj kaj polipoj: Ĉi tiuj estas nekanceraj kreskaĵoj, kiuj formiĝas sur la voĉkordoj. Same kiel ni ricevas kalojn kiam ni laboras per niaj manoj, voĉkordoj ankaŭ povas evoluigi ĉi tiujn kondiĉojn kiam ni uzas nian voĉon malĝuste.
• Voĉkorda paralizo: Ĉi tiu estas kondiĉo en kiu unu aŭ ambaŭ voĉkordoj ne malfermiĝas aŭ fermiĝas ĝuste. Ĉi tion povas kaŭzi aferoj kiel nervdamaĝo aŭ kromefikoj de kirurgio.
• Ripetiĝanta Spira Papilomatozo (RRP): Ĉi tiu kondiĉo kaŭzas la formiĝon de benignaj verukoj sur kaj ĉirkaŭ la voĉkordoj.
• Spasma Disfonio: Ĉi tio estas longdaŭra neŭrologia parolmalsano, kiu kaŭzas ŝanĝojn en la kvalito de la voĉo.
• Disfonio pro Muskola Streĉo: Ĉi tio povas okazi kiam estas troa ŝarĝo sur la voĉkordoj kaj ĉirkaŭaj muskoloj. Ĝi ankaŭ povas esti kaŭzita de vundo al la kolo, ŝultroj aŭ brusta regiono.
• Malsanoj kaj perturboj de la nerva sistemo: Se vi havas malsanon kiel apopleksion aŭ Parkinson-malsanon, la malsano povas influi la parton de via cerbo, kiu regas la muskolojn en via voĉkesto. Tio ankaŭ povas kaŭzi ŝanĝon en via voĉo.
• Kancero: Kanceroj kiel laringa kancero, pulma kancero kaj gorĝa kancero ankaŭ povas kaŭzi raŭkecon. Ĉi tion multaj homoj timas. Sed memoru, ke ne ĉiufoje kiam via voĉo raŭkiĝas, ĝi estas pro kancero.

Kiel rekoni raŭkecon?

Depende de viaj simptomoj, via ĝenerala kuracisto povas plusendi vin al orel-, naz- kaj gorĝ-specialisto (otorinolaringologo/ORL-specialisto). Li aŭ ŝi demandos vin pri via medicina historio kaj pri iuj ajn medikamentoj, kiujn vi prenas. Ili ankaŭ povas fari demandojn kiel ekzemple:

• De kiom longe ekzistas ĉi tiu voĉa diferenco?
• Ĉu ĉi tiuj simptomoj komenciĝis subite, aŭ ĉu ili iom post iom pliiĝis?
• Ĉu vi lastatempe havis infekton de la supraj spirvojoj (kiel malvarmumon)?
• Ĉu estas aliaj simptomoj (ekz. febro, korpodoloroj, malfacilaĵo gluti)?
• Ĉu vi fumas? Se jes, kiom longe vi fumas?
• Ĉu vi trinkas alkoholon?

Kiuj estas la diagnozaj testoj?

La kuracisto aŭskultos vian voĉon kaj kontrolos vian kapon kaj kolon por trovi iujn ajn tuberojn aŭ ŝvelaĵojn. Krome, ili ankaŭ povas fari testojn kiel ekzemple:

• Laringoskopio: Ĉi tio implikas enmeti maldikan, flekseblan tubon (endoskopon) tra la nazo aŭ buŝo por ekzameni la laringon kaj voĉkordojn. La tubo havas fotilon ligitan al la fino, permesante al la kuracisto vidi ĝin sur ekrano.
• Videostroboskopio: Ĉi tio similas al laringoskopio, sed ĝi uzas specialan lumon kaj fotilon, kiuj povas vidi la vibradon de la voĉkordoj tre detale, preskaŭ en malrapida moviĝo.
• Komputita tomografio (KT-skanado): Speciala rentgena testo kiu prenas transsekcajn bildojn de la interno de la korpo.
• MR (Magneta Resonanca Bildigo - MR): Ekzameno kiu uzas magnetajn kampojn kaj radioondojn por produkti detalajn bildojn de la interno de la korpo.
• Biopsio: Se estas io suspektinda en la voĉkordoj aŭ la ĉirkaŭa areo, oni prenas malgrandan pecon da histo kaj ekzamenas ĝin per mikroskopo. Tio estas farata se estas suspekto pri io simila al kancero.

Kiuj estas la kuraciloj por raŭkeco?

La kuracado dependas de la kaŭzo de via raŭkeco.

• La plej baza kuracado kutime estas ripozigi la voĉon . Tio signifas minimumigi paroladon kaj kriadon kiel eble plej multe.
• Se la laringiton kaŭzas infekto, ekzemple infekto (kiel ekzemple laringito) , la kuracisto preskribos la necesajn medikamentojn (ekz. antibiotikojn, dolorpilolojn). Se ĝin kaŭzas alergio, oni donos medikamentojn por tio.
• Se GERD estas la kaŭzo, vivstilŝanĝoj (dietkontrolo, ŝanĝo de dormpozicio) kaj acid-kontrolantaj medikamentoj estos preskribitaj.
• Se vi havas nodojn, polipojn aŭ kistojn sur viaj voĉkordoj , ili kelkfoje povas esti traktataj per voĉterapio . Tamen, en iuj kazoj, kirurgio povas esti necesa.
• Se grava malsano kiel kancero kaŭzas raŭkecon, kuracado kiel radioterapio, kemioterapio aŭ kirurgio povas esti necesa sub la superrigardo de onkologo.
• Se ĝi ŝuldiĝas al malsanoj rilataj al la nerva sistemo , voĉtrejnado povas esti provizita dum la subesta malsano estas traktata.

Ĉu oni povas malhelpi raŭkecon?

Iafoje, raŭkeco povas esti kaŭzita de medicinaj kondiĉoj, kiujn ni ne povas preventi. Tamen, zorgi pri via voĉo, precipe se vi uzas vian voĉon dum longaj periodoj ĉiutage (ekz., instruisto, kantisto aŭ publika parolanto), povas helpi redukti la riskon de ĉi tiu kondiĉo. Jen kelkaj konsiloj:

• Tute evitu fumadon. (Se vi bezonas helpon pri tio, vi povas konsulti vian kuraciston.) Restu for de pasiva fumado.
• Limigu alkoholon kaj trinkaĵojn enhavantajn kafeinon (teon, kafon). Ĉi tiuj povas senakvigi la korpon kaj difekti la voĉkordojn.
• Trinku multe da akvo. Trinki almenaŭ 8 glasojn da akvo ĉiutage helpas teni viajn voĉkordojn humidaj.
• Se la endoma aero estas seka, uzu humidigilon.
• Evitu spicajn, oleajn manĝaĵojn, precipe se vi havas GERD.
• Evitu agadojn, kiuj streĉas la voĉon (ekz., paroli dum longaj periodoj, paroli laŭte, krii).
• Kiam via voĉo estas laca (ekz. dum prelego) , uzu aparaton kiel ekzemple mikrofonon/megafonon.
• Konsultu voĉtrejniston pri ĝustaj parolpozoj kaj teknikoj .

Kio okazas se estas raŭkeco en la voĉo?

Kutime, via voĉo revenos al normala stato post kiam vi ripozigos vian voĉon aŭ traktos la subestan kaŭzon. Tamen, tre malofteRaŭkeco de la voĉo povas esti signo de kancero aŭ grava malsano de la nerva sistemo. Do ne timu senbezone, sed atentu la simptomojn.

Kiel mi prizorgas min mem?

Se vi havas raŭkan voĉon, sekvi la instrukciojn de via kuracisto estas la plej bona maniero rapide resanigi vian voĉon.

• Ripozu vian voĉon. Evitu paroli kiel eble plej multe. Flustrado ankaŭ estas malbona por viaj voĉkordoj, do evitu ankaŭ tion.
• Trinku varmajn likvaĵojn (gargarojn kun salakvo, gargarojn kun zingibro kaj koriandro, ktp.) por helpi trankviligi vian gorĝon.
• Restu for de fumado kaj fumplenaj medioj.
• Prenu la medikamentojn preskribitajn de la kuracisto laŭ preskribo kaj ĝustatempe.

Kiam mi devus denove viziti kuraciston?

Se via voĉo ankoraŭ raŭkas malgraŭ la kuracado, aŭ se vi sentas, ke viaj simptomoj plimalboniĝas, nepre vizitu vian kuraciston denove.

Kiujn demandojn mi devus demandi al mia kuracisto?

Raŭkeco estas ofta problemo. Se vi havas ĉi tiun kondiĉon, vi povas demandi al via kuracisto demandojn kiel:

• Kial mia voĉo estas tiel raŭka?
• Ĉu ĉi tion kaŭzas grava malsano?
• Kiujn traktadojn vi rekomendas?
• Kiel mi devus zorgi pri mi mem? Kion mi povas fari?

Fine, memoru (Mesaĝo por Kunporti Hejmen)

Silento estas ora, sed ĝi ne estas tiel bona kiam via voĉo estas raŭka kaj vi malfacile parolas, kiam via voĉo ŝanĝiĝas, aŭ kiam vi tute perdas vian voĉon. Se via voĉo estas raŭka dum pli ol tri semajnoj, aŭ se vi malfacile glutas aŭ spiras, se vi tusas sangon, se vi havas bulon en la gorĝo, aŭ se vi ne povas uzi vian voĉon dum pluraj tagoj, vi nepre devas konsulti kuraciston. Li aŭ ŝi eltrovos la kaŭzon de via raŭkeco kaj helpos vin reakiri vian normalan voĉon. Ne paniku, faru la ĝustajn paŝojn en la ĝusta tempo!

` Raŭkeco, raŭka voĉo, disfonio, voĉkordoj, gorĝinfektoj, kuracista konsilo, laringito, voĉkordoj, raŭkeco Sinhala