Kiel kaj kiam kontroli sangosukernivelojn? Ni eksciu precize.

Se vi havas diabeton, unu aferon, kiun via kuracisto ĉiam diros al vi, estas "kontroli vian sangosukeron". Kial ĝi estas tiel grava? Kiel fari ĝin ĝuste? Iafoje, kiam vi pripensas tion, multaj demandoj venas al via menso, ĉu ne? Ne zorgu, ni parolos pri ĉio ĉi simple kaj klare hodiaŭ.

Kial vi devus regule kontroli vian sangosukeron?

Simple dirite, scii viajn sangosukernivelojn estas kiel rigardi trafiksignojn dum veturado. Ĝi montras al vi kaj via kuracisto la ĝustan vojon por administri vian diabeton.

Per ĝusta kontrolado de viaj sangosukerniveloj, vi povas eviti multajn gravajn sanproblemojn, kiuj povas ekesti en la estonteco pro diabeto. Pensu pri aferoj kiel:

• Kormalsano
• Apopleksio
• Alta sangopremo
• Alta kolesterolo
• Blindeco
• Rena malsano
• Haŭtaj problemoj

Esplorado eĉ pruvis, ke ĉe kaj tipo 1 kaj tipo 2 diabeto, konservado de sangosukerniveloj kaj HbA1c-niveloj je celaj niveloj povas signife redukti la riskon de ĉi tiuj komplikaĵoj.

Kiuj estas la metodoj por testi sangosukeron?

Ekzistas pluraj manieroj mezuri sangosukernivelojn. Ni rigardu ĉiun laŭvice.

1. Hejmaj Testoj

Glukomezuriloj

Ĉi tiu estas malgranda, portebla aparato, kiun multaj homoj uzas. Ĝi povas mezuri vian sukernivelon per guto da via sango.

• Fingropika testo: Ĉi tio implikas piki vian fingron per malgranda, akra pinglo (lanceto) kaj meti sangoguton sur teststrion. La strio estas poste enigita en la glukometron, kiu donas al vi legadon ene de ĉirkaŭ 15 sekundoj. Pli novaj mezuriloj povas konservi ĉi tiujn rezultojn kaj montri grafikaĵon de viaj averaĝaj sangosukerniveloj laŭlonge de la tempo.

• Testado de aliaj lokoj: Kelkaj pli novaj glukomezuriloj permesas al vi testi de aliaj lokoj krom via fingropinto, kiel ekzemple via supra brako, antaŭbrako, bazo de via dikfingro kaj femuro. Sed memoru, fingropinto-testado estas la plej preciza , precipe kiam viaj sangosukerniveloj ŝanĝiĝas rapide. Ekzemple, estas plej bone testi vian fingropinton post manĝado, ekzercado aŭ se vi havas simptomojn de hipoglikemio.

Kontinuaj Glukozaj Monitoradaj (CGM) Sistemoj

Ĉi tiuj estas iom pli progresintaj aparatoj. Iafoje ili venas kun insulinpumpiloj. Kion ili faras estas, ke ĝi kontinue monitoras viajn sangosukernivelojn dum la tuta tago. Ĝi estas kiel 24-hora filmo de viaj sangosukerniveloj. Ĉi tio permesas al vi identigi ŝablonojn kaj tendencojn en viaj sangosukerniveloj laŭlonge de la tempo.

Hejmaj HbA1c-testoj

HbA1c estas simple testo, kiu donas ideon pri via averaĝa sangosukernivelo dum la pasintaj 2-3 monatoj . Ekzistas hejmaj ilaroj haveblaj, kiuj ankaŭ postulas fingropikteston. Tamen, ĉi tiuj ne estas tiel precizaj kiel laboratoriotestoj. Tamen, por tiuj, kiuj ne povas viziti kuraciston, ĉi tio povas esti utila ilo por akiri proksimuman ideon pri via stato.

2. Laboratoriaj Testoj

Via kuracisto povas plusendi vin por ĉi tiuj testoj.

• Testo pri Fastuma Sangosukero: Por ĉi tiu testo, vi ne rajtas manĝi aŭ trinki ion ajn dum 8-12 horoj. La laboratorio prenas malgrandan kvanton da sango de via fingropinto aŭ vejno en via brako. Sana persono devus havi mezuron sub 99 mg/dL. Io ajn pli alta ol tio povus esti signo de prediabeteso aŭ diabeto.

• Buŝa Glukoza Toleremo-Testo: Ĉi tio testas kiel via korpo reagas al sukero. Via kuracisto donos al vi sukeran trinkaĵon enhavantan 75 gramojn da sukero. Poste, via sangosukernivelo estos mezurita post unu horo kaj du horoj. Sana nivelo estas malpli ol 140 mg/dL post du horoj.

• HbA1c-testo: Simila al la hejma testo, sed ĉi tiu estas farata en laboratorio, uzante sangospecimenon el vejno, do ĝi estas pli preciza . Kuracistoj ofte rekomendas ĉi tiun teston por vidi kiom bone via diabeto estas kontrolata.

Je kioma horo de la tago vi devus kontroli vian sangosukeron?

Ĉi tio vere varias de persono al persono. Ĝenerale,

• Tuj kiam vi vekiĝas matene
• Antaŭ la ĉefaj manĝoj
• 1-2 horojn post ĉefaj manĝoj
• Antaŭ kaj post ekzercado
• Antaŭ ol enlitiĝi
• Antaŭ ol veturi veturilon
• Kiam vi sentas, ke vi havas malaltan sangosukeron (hipoglikemion)

Estas rekomendinde kontroli en tiaj kazoj.

Aferoj, kiuj povas influi la testrezultojn

Iafoje viaj sangosukerniveloj povas ŝanĝiĝi pro diversaj aferoj.

• Vetero:Troa varmo aŭ humideco.
• Altitudo: Esti je granda alteco super la marnivelo.
• Dehidratiĝo: Manko de akvo en la korpo.
• Manĝaĵo: La specoj kaj kvantoj de manĝaĵoj, kiujn vi manĝas.
• Streso: Aferoj kiel ekzameno, problemo ĉe la laborejo.
• Malsano: Ĉia infekto, kiel ekzemple malvarmumo aŭ gripo.
• Kelkaj medikamentoj: Aliaj medikamentoj, kiujn vi prenas.
• Dormo: Ne dormi sufiĉe.

Se viaj rezultoj daŭre estas nenormalaj, zorgu pri via glukometro kaj teststrioj.

Kompreni la nombrojn: HbA1c kaj sangosukerniveloj

Ekzistas rilato inter la averaĝa valoro montrita sur via glukometro kaj la HbA1c-valoro mezurita en la laboratorio. HbA1c estas tre grava mezuro en diabeta administrado. Ĉi tiu tabelo povas doni al vi bonan ideon pri ĝi.

Kiam mi devus voki la kuraciston?

La unua afero, kiun vi devus fari, estas demandi vian kuraciston, kia estas via cela sangosukera intervalo. Ankaŭ, faru klaran planon pri kion fari kaj kiam telefoni al ili, se viaj sangosukerniveloj fariĝas tro altaj aŭ tro malaltaj. Lernu la simptomojn de alta kaj malalta sangosukero. Estu konscia pri kion fari, se vi spertas iujn ajn simptomojn, sen paniki.

Kiel precize kontroli la sangosukeron hejme

Por atingi la plej precizajn rezultojn, atentu ĉi tiujn punktojn.

• Uzu la aparaton laŭ la instrukcioj de via kuracisto.
• Uzu nur teststriojn kongruajn kun via glukometro.
• Uzu la teststriojn ĝuste, antaŭ ol ili eksvalidiĝas.
• Antaŭ la testo , lavu viajn manojn plene per sapo kaj sekigu ilin.
• Ĉiam tenu vian aparaton pura.
• Kiam ajn vi iras al la kuracisto, kunportu vian glukomezurilon por kontroli ĉu ĝi funkcias ĝuste.