Ĉu vi ankaŭ havas strangan malkomforton kun streĉeco kaj doloro en via malsupra abdomeno? Ni lernu pri ĉi tio "(Hipertona Pelvofundo)"!

Ĉu vi iam sentas streĉon aŭ doloron en via malsupra abdomeno, tio estas, sub via pelvo? Aŭ ĉu vi spertas malkomforton aŭ doloron dum urinado aŭ irado al la necesejo? Eble vi eĉ sentas doloron dum sekskuniĝo. Ne flankenbalau ĉi tiujn aferojn kiel nur hazardajn aferojn. Eble la kialo de ĉi tio estas iom pli profunda ol vi pensas. Jen la kondiĉo, pri kiu ni parolos hodiaŭ, nomata "(Hipertona Pelva Planko)".

Unue, ni vidu, kio estas ĉi tiu "pelva planko"?

Bone, antaŭ ol ni parolos pri "(Hipertona Pelvofundo)", ni komprenu iom pri tio, kio estas ĉi tiu "Pelvofundo". Simple dirite, ĝi estas kolekto de muskoloj kaj konektiva histo en nia malsupra abdomeno, tio estas, interne de la ingveno. Kiel forta reto, aŭ malgranda baseno, ĉi tiuj muskoloj kuniĝas por levi kaj protekti la tre gravajn organojn en nia malsupra abdomeno.

Imagu, ĉi tio estas kiel la planko de nia domo. Tiuj organoj estas:

• Veziko: La loko, kie urino estas stokita.
• Rekto: La fina parto de la anuso (rektumo): La loko, kie fekaĵoj estas konservitaj.
• Ĉe virinoj, la utero kaj vagino .
• Ĉe viroj, la prostato .

La muskoloj de la pelvofundo situas inter la pubosto antaŭe, la sakro malantaŭe, kaj la sit-ostoj ambaŭflanke. Ĉi tiuj muskoloj kaj nervoj helpas kontroli nian urinadon , fekadon kaj seksan agadon.

Do, kiel nomiĝas ĉi tiu kondiĉo "(Hipertona Pelvofundo)"?

Nun vi havas proksimuman ideon pri kio estas la "pelvofundo". En kondiĉo nomata "Hipertona Pelvofundo", la muskoloj de la "pelvofundo" estas konstante streĉitaj, en stato de spasmo aŭ en konstanta kuntiriĝo. Tio signifas, ke ĉi tiuj muskoloj ne kapablas malstreĉiĝi, liberiĝi kaj funkcii normale.

Imagu, kio se vi tenus vian manon en via poŝo dum longa tempo? Post iom da tempo, via mano komencus dolori, ĝi sentiĝus sensenta, kaj jen kia ĝi estas. Ĉar ĉi tiuj muskoloj estas konstante streĉitaj, ili ne povas kontroli siajn funkciojn ĝuste, kiel ekzemple urini kaj iri al la necesejo. Tial doloro povas okazi ĉiam, aŭ ĝi povas okazi dum certaj aktivecoj (ekz., iri al la necesejo, havi sekson). Ĝi ankaŭ povas kaŭzi malfacilaĵojn urini , feki kaj seksajn problemojn. Ĉi tiuj simptomoj povas havi grandan efikon sur vian vivokvaliton.

Kiu havas ĉi tiun kondiĉon (Hipertona Pelvofundo)? Kiom ofta ĝi estas?

Ĉi tiu situacio vere taŭgas por ĉiu ajn., kio signifas, ke ĝi povas okazi sendepende de sekso aŭ aĝo. Iafoje, ĉi tiu kondiĉo ankaŭ povas trafi junajn infanojn.

Ĝenerale, pelvofunda misfunkcio estas tre ofta. Hipertona pelvofunda estas unu tia problemo. Plej ofte, ĝi ne estas rekonata ĝuste ĉar homoj hontas paroli pri ĝi. Tamen, laŭ datumoj, oni diras, ke ĉirkaŭ unu el dek homoj povas havi tiajn problemojn. Tio signifas, ke ĝi ne estas io neaŭdita.

Kiel sentas sin havi `(Hipertonan Pelvan Plankon)`? Kiuj estas la simptomoj?

La ĉefa simptomo por plej multaj homoj estas doloro . Ĉi tio povas sentiĝi kiel premo, pezo, aŭ streĉeco en la malsupra abdomeno, malsupra dorso, aŭ koksregiono. Iafoje la doloro sentiĝas en unu loko (ekz., en la veziko) aŭ nur dum certaj aktivecoj (ekz., iri al la necesejo, havi sekson).

Estas ankaŭ aliaj simptomoj. Ni analizu ilin:

Urinsimptomoj

• Vezika doloro.
• Doloro kaj brulado dum urinado .
• Devo ofte urini (pli ol 8 fojojn tage, devi leviĝi nokte).
• Malfacilaĵo komenci urini , intermita urinado , aŭ sento kvazaŭ ankoraŭ estas urino post kiam vi finis urini .

Intestaj simptomoj

• Malfacilaĵo komenci iri al la necesejo, daŭras longe por alveni tien.
• Sento kvazaŭ via stomako ne tute malpleniĝis eĉ post irado al la necesejo.
• Doloro dum irado al la necesejo aŭ post irado.
• Sentas doloron eĉ dum eligado de gasoj.
• Mallakso signifas ne povi iri al la necesejo eĉ unufoje dum pluraj tagoj.

Seksaj simptomoj

• Sento de doloro dum kaj post seksumado (tio trafas multajn virinojn).
• Nekapablo atingi orgasmon.
• Por viroj, ĝi povas esti erekta misfunkcio, aŭ doloro dum ejakulado.

La plej grava afero estas, ke la simptomoj de `(Hipertona Pelvofundo)` kutime disvolviĝas malrapide kaj plimalboniĝas kun la tempo. Tial, se vi havas eĉ malgrandan simptomon kiel ĉi tiun, ne ignoru ĝin. Estas tre grave konsulti kuraciston kiel eble plej baldaŭ kaj serĉi konsilon.

Kio kaŭzas ĉi tiun kondiĉon (Hipertona Pelvofundo)?

La kialojn de tio malfacilas precize indiki, kaj iom kompleksas. Tamen, ekzistas kelkaj riskfaktoroj, kiuj povas kontribui al ĉi tiu kondiĉo. Ili estas:

• La kutimo reteni urinon kaj fekon kiam ĝi estas peza:Iuj homoj estas dependaj de ĉi tiu kutimo ekde infanaĝo. Aliaj estas devigitaj fari ĝin pro la naturo de siaj laboroj (ekz. instruistoj, busŝoforoj) aŭ vivstilo. Kiam ili estas konstante streĉitaj tiel, iliaj muskoloj ne kapablas malstreĉiĝi.
• Vundoj aŭ difekto de la pelvofundaj muskoloj: Ĉi tiuj "pelvofundaj" muskoloj povas esti difektitaj per certaj kirurgioj, gravedeco, akuŝo (precipe malfacila akuŝo), aŭ akcidento (ekz., falo).
• Muskola misfunkcio: Sidado en la sama pozicio dum longa tempo (precipe por tiuj, kiuj laboras ĉe komputilo), mallertaj pozoj, malĝustaj iradpadronoj kaj koksaj malekvilibroj ankaŭ povas influi ĉi tiujn muskolojn.
• Aliaj doloraj kondiĉoj:
• Sindromo de Iritabla Intesto (IBS)
• Endometriozo
• Vulvodinio (longdaŭra doloro en la eksteraj genitaloj de virinoj)
• Anusaj fisuroj
• Dolora vezika sindromo / Interstica Cistito

Kiam oni havas tiajn malsanojn, la pelvofundaj muskoloj povas streĉiĝi pro la doloro.

• Esti sekse aŭ fizike misuzita: Kiam oni alfrontas traŭmatajn spertojn kiel ĉi tiujn, ĝi ankaŭ povas havi fizikajn efikojn.
• Streso, Depresio kaj Angoro: Tio, kion ni sentas en niaj mensoj, influas niajn korpojn. Kiam ni estas sub multe da streso, niaj muskoloj simple streĉiĝas. La samo validas por la pelvofundo.

Kiel oni diagnozas hipertonan pelvan plankon?

Kiam vi iros vidi kuraciston, li aŭ ŝi unue demandos vin pri viaj simptomoj kaj via medicina historio. Tio signifas kiam vi komencas havi doloron, kiom longe vi havas ĝin, kiel vi uzas la necesejon, kiel vi urinas , kaj vian seksan vivon. Kvankam ĉi tiuj estas malkomfortaj kaj embarasaj aferoj por paroli pri, esti honesta kaj klara estas esenca por preciza diagnozo. Tio helpos la kuraciston kompreni kian malkomforton vi spertas.

La kuracisto tiam faros fizikan ekzamenon . Tio povas inkluzivi la jenajn:

• Kontroli vian malsupran abdomenon deekstere montros al vi kiel vi streĉas kaj malstreĉas ĉi tiujn "pelvofundajn" muskolojn.
• Cifereca rektala ekzameno.
• Se vi estas virino, pelva ekzameno.

Ĉi tiuj testoj povas helpi la kuraciston trovi muskolan rigidecon kaj dolorajn areojn.

Iafoje, specialaj testoj kiel ĉi tiuj povas esti faritaj por ekscii pliajn informojn:

• Anorekta manometrio:En tio, maldika tubo (katetero) estas enigita en la rektumon kaj malgranda balono ĉe la fino estas plenblovita. La muskoloj en la rekto kaj anuso kuntiriĝas kaj malstreĉiĝas, same kiel la premo en la muskoloj estas mezurata.
• Elektromiografio (EMG): Ĉi tiu testo mezuras la elektrajn signalojn, kiujn viaj muskoloj produktas kiam ili kuntiriĝas kaj malstreĉiĝas. Ĉi tio estas farata per metado de malgrandaj glumark-similaj kusenetoj (elektrodoj) sur vian haŭton.
• Defekografio: Ĉi tiu estas testo por vidi kiel vi fekas. Por tio, speciala substanco (baria pasto), kiu videblas per rentgenaj fotoj, estas enigita en vian rektumon kaj oni petas vin sidi sur speciala necesejo kaj feki. Tiam oni prenas rentgenajn bildojn. Vi devos preni iom da medikamento por purigi viajn intestojn antaŭ tio.
• Urodinamikaj testoj: Ĉi tio ne estas ununura testo, sed kombinaĵo de pluraj testoj. Ĉi tiuj rigardas kiel vi urinas kaj kiel via veziko funkcias.

Kiuj estas la traktadoj por `(Hipertona Pelvofundo)`?

La bona novaĵo estas, ke ekzistas kuracado por ĉi tiu malsano! La ĉefa kaj plej efika kuracado estas fizioterapio . Ĉi tion faras fizioterapiisto pri pelvofundaĵo, kiu havas specialan trejnadon pri pelvofundaĵaj problemoj. Ili faros aferojn kiel:

• Bioreligo: Ĉi tiu estas vere interesa tekniko. En ĉi tiu, vi uzas aferojn kiel sensilojn por monitori kiel viaj muskoloj funkcias. Tiam vi komprenas kiel ĝuste streĉi kaj malstreĉi viajn muskolojn.
• Ripozaj teknikoj: Oni instruas spirekzercojn kaj diversajn pozojn, kiuj malstreĉas la muskolojn.
• Masaĝo, streĉado kaj artikmovado: Ĉi tiuj helpas malstreĉi streĉitajn muskolojn.

Aliaj traktadoj, kiujn via kuracisto povus rekomendi, inkluzivas:

• Akupunkturo.
• Medikamentoj: Medikamentoj povas esti donitaj por redukti doloron, kontroli angoron, trakti mallakson kaj trakti oftan urinadon .
• Nervostimigo: Kontrolu urinan inkontinencon aŭ intestan inkontinencon.
• Injektoj al ellasilpunktoj: Ĉi tio povas uzi aŭ kortikosteroidojn (tipo de steroido) aŭ Botox® por redukti doloron.

Iafoje via kuracisto povas ankaŭ serĉi helpon de aliaj specialistoj, kiel ekzemple:

• Gastroenterologo: Traktas aferojn kiel mallakson.
• Specialisto pri kolorektumo.
• Ginekologo: Por problemoj pri reprodukta sano de virinoj.
• Urologo aŭ uroginekologo: Por urinaj problemoj aŭ seksa misfunkcio.
• Psikoterapiisto: Helpo kun mensaj problemoj.
• Seksterapeŭto: Por seksaj problemoj.

Kiel redukti la riskon disvolvi `(Hipertonan Pelvan Plankon)`?

Estas pluraj aferoj, kiujn vi povas fari mem por redukti la riskon de ĉi tiu kondiĉo:

• Konsciu kiel streĉi kaj malstreĉi viajn abdomenajn muskolojn.
• Praktiku atentplenan kaj malstreĉiĝajn teknikojn. Ĉi tiuj povas helpi redukti streson.
• Faru pelvofundajn ekzercojn (Kegel-ekzercojn) dum gravedeco kaj post akuŝo . Demandu vian kuraciston aŭ fizioterapiiston pri tio.
• Ĉi tiuj muskoloj ankaŭ plifortiĝas per jogaj ekzercoj.
• Por preventi mallakson , manĝu manĝaĵojn riĉajn je fibro (legomoj, fruktoj kaj guŝoj), trinku multe da akvo, kaj evitu streĉi vin kiam vi iras al la necesejo.
• Se vi havas doloron en via malsupra abdomeno aŭ rekto, ne ignoru ĝin kaj serĉu kuracistan konsilon.
• Se vi travivis traŭmatan sperton, serĉu psikologian subtenon.
• Ne prokrastu tro longe kiam vi bezonas urini aŭ iri al la necesejo. Plenumu la bezonon kiel eble plej baldaŭ.

Kia estas la perspektivo por la kondiĉo "(Hipertona Pelvofundo)"? (Perspektivo)

Jen la plej grava afero. Hipertona pelvofundo estas kondiĉo, kiun oni povas kuraci. Ĝi postulas tempon kaj paciencon. Sed per kuracado, plej multaj homoj spertas preskaŭ kompletan liberiĝon de siaj simptomoj, kaj iuj homoj tute resaniĝas. Se viaj simptomoj daŭras, via kuracisto plusendos vin al alia specialisto.

Kiam mi devus konsulti kuraciston?

Se vi havas doloron en la malsupra abdomeno, malfacilaĵon urini , doloron dum fekado, aŭ doloron dum seksumado, ne simple atendu ĝis ili pliboniĝos. Ĉi tiuj simptomoj kutime ne pliboniĝas memstare. Tial gravas konsulti kuraciston kaj ricevi kuracadon kiel eble plej baldaŭ.

La doloro, urinado , fekado kaj seksaj problemoj kaŭzitaj de "(Hipertona Pelvofundo)" estas vere malkomfortaj kaj foje embarasaj. Sed, feliĉe, ĉi tiu kondiĉo povas esti kontrolita kaj kuracita grandparte per fizioterapio kaj aliaj traktadoj. Se vi parolas kun via kuracisto pri viaj simptomoj frue kaj ricevas la necesan traktadon, vi povas vivi vian vivon komforte kaj feliĉe.

Hejmenportebla Mesaĝo

• Hipertona pelvofundo estas kondiĉo en kiu la muskoloj de la malsupra abdomeno estas konstante streĉitaj. Tio povas kaŭzi doloron, malfacilaĵon urini kaj feki, kaj seksajn problemojn.
• Tio povas okazi al iu ajn, kaj ĝi estas pli ofta ol vi eble pensas.
• Se vi havas simptomojn, ne estu timema aŭ timigita, konsultu kuraciston. Ju pli frue vi rekonas ilin, des pli facile estas trakti ilin.
• Fizioterapio estas la ĉefa kuracado, sed ekzistas ankaŭ aliaj kuracadoj.
• Ĉi tiu malsano povas esti kuracita. Do ne senkuraĝiĝu.
• Evitado de riskfaktoroj ankaŭ povas redukti la okazon de ĉi tiu kondiĉo.

Se vi havas pluajn demandojn pri tio, nepre parolu kun via kuracisto. Mi deziras al vi bonan sanon!

` Doloro en la malsupra abdomeno, pelvofundo, muskola streĉeco, mallakso, urinaj malfacilaĵoj, seksa doloro, fizioterapio