Ĉu via infano havas ADHD? Helpo por vi kiel gepatro (Gepatrado de infano kun ADHD)

Ĉu malfacilas teni la menson de via infano en unu loko? Ĉu li/ŝi konstante perdas aferojn aŭ ne povas memori kie ili estis? Ĉu ekzistas senfina sento de petolo, senfina deziro kuri ĉirkaŭe kaj forkuri? Ĉu li/ŝi interrompas kiam iu parolas? Kun ĉio ĉi, esti gepatro de infano kun ADHD ( Atentodeficita Hiperaktiveca Malordo) povas esti tre laciga sperto kelkfoje. Vi eble volas rompi ĉi tiun ciklon de esti kolera kontraŭ via infano ĉiam, sed vi eble ne scias kiel fari tion.

Ne zorgu. Jen kelkaj konsiloj por helpi vin iom pli faciligi la vivon hejme por vi kaj via infano.

Rigardu en iliajn okulojn kaj parolu, kaj pripensu tion, kion vi diras.

Via infano eble malfacile koncentriĝas pri unu afero. Li eble facile malatentiĝas. Kiam vi diras al li fari ion, li ofte forgesas. Plej ofte, tio estas ĉar tio, kion vi diris, ne vere eniris lian menson.

Ekzistas bonega solvo por tio. La venontan fojon, kiam vi diros ion al via infano, rigardu lin/ŝin rekte en la okulojn kaj parolu . Poste, petu lin/ŝin ripeti tion, kion vi ĵus diris, al vi. Ĉi tiu simpla ago helpos viajn vortojn enprofundiĝi pli profunde en lian/ŝian cerbon , anstataŭ nur eniri unu orelon kaj eliri tra la alia.

Ni dividu grandajn taskojn en malgrandajn pecojn.

Ĉiu infano povas senti sin superfortita kiam oni donas al ĝi grandan taskon. Tio estas aparte vera por infano kun ADHD. Eĉ se ĝi ŝajnas al vi malgranda tasko, ili eble ne scias kie komenci. Tial, dividi grandan taskon en pli malgrandajn, fareblajn pecojn estas valora kapablo, kiun infano povas uzi dum sia tuta vivo.

Imagu, ke vi volas diri al via infano purigi sian ĉambron. Konsiderante la malordon en la ĉambro, tio estas granda tasko.

• Por pli aĝa infano : Faru liston de aferoj, kiujn ili devas fari. Petu ilin marki ĉiun dum ili kompletigas ĝin.
• Por juna infano: Donu al ili nur unu taskon samtempe. Kiam ili finos, petu ilin veni al vi kaj demandu, kion ili devas fari poste.

Tio povas esti farita kiel ludo. Ni vidu kiel fari tion en praktiko.

Ni praktiku sociajn kapablojn.

Via infano eble havas problemojn pri memregado , kiel ekzemple facile koleriĝi aŭ interrompi aliajn dum parolado. Ĉi tio povas negative influi liajn rilatojn kun liaj amikoj.

Simple daŭrigu paroli kun via infano. Se li provas enmiksiĝi, memorigu al li ame, ke tio ne estas bone. Kiam li fariĝas tro emocia, instruu lin spiri profunde . Montru al li kiel teni dudirektan konversacion ekvilibra. Instruu lin pensi pri aliaj kun kompato kaj bonkoreco .

Estu konscia pri ADHD kaj aprezu la talentojn de via infano.

Lernu pri ADHD

Legu kaj esploru kiel eble plej multe pri ADHD . Tio helpos vin pli bone kompreni vian infanon kaj donos al vi la forton defendi lin.

Elstarigu la fortojn de la infano

Infanoj kun ADHD estas konstante kritikataj kaj kritikitaj de amikoj, familio kaj instruistoj. Eĉ ŝercoj povas vundi ilin. Tial ili bezonas multan pozitivan reagon, trankviligon kaj subtenon .

Pri kio via infano estas bona? Kiujn aferojn li aŭ ŝi plej ŝatas? Eble li aŭ ŝi pasias pri scienco. Aŭ eble li aŭ ŝi estas burĝonanta artisto. Daŭrigu kuraĝigi lin aŭ ŝin en ĉi tiuj areoj. Estu la ĉefa fervorulo de via infano. Faru ĉion eblan por veki lian aŭ ŝian intereson.

Moderna teknologio kaj klaraj reguloj - helpo por la infano

Produktivecaj Aplikaĵoj

Por pli aĝaj infanoj kaj junaj plenkreskuloj, rigardu produktivecajn aplikaĵojn. Ĉi tiuj povas helpi kun ĉio, de lernado administri monon , spurado de hejmtaskoj kaj praktikado de atenteco. Ekzistas eĉ aplikaĵoj, kiuj povas helpi kun kalendaroj por helpi vin memori taskojn kaj ŝlosi vian poŝtelefonon aŭ tabulkomputilon por limigi distraĵojn.

Aparta loko por labori de hejme

Faciligu la hejmtaskan tempon, limigu distraĵojn, kaj kuraĝigu organizadon. Aranĝu skribotablon en la ĉambro, kiu estas libera de ekranoj . Uzu tempmezurilon por sciigi vian infanon, kiam estas tempo paŭzi. Kuraĝigu vian infanon uzi planilon por spuri hejmtaskojn, notojn kaj memorigilojn.

Klarigi atendojn

Ĝi povus esti domaj reguloj, ĉiutagaj rutinoj aŭ konduto. Certigu, ke via infano scias precize, kion vi atendas. Kreu tabelon de hejmaj taskoj por spuri ĉiutagajn rutinojn. Antaŭ ol vi iras ien, parolu kun li pri la konduto, kiun vi atendas de li.

Se vi volas ŝanĝi konduton, koncentriĝu pri unu aŭ du samtempe . Imagu, ke via infano forgesas brosi siajn dentojn. Faru liston kun du skatoloj por ĉiu tago de la semajno. Ĉiufoje kiam li brosas siajn dentojn, donu al li glumarkon por alglui sur la liston. Kiam li kolektos certan nombron da glumarkoj, donu al li rekompencon. Post iom da tempo, brosi siajn dentojn fariĝos kutimo, kaj tiam vi povos koncentriĝi pri alia konduto.

Profesia subteno kaj pozitiva sinteno

Konsideru Kondutan Terapion

Kondutisma terapio estas tre efika kuracado por ADHD, precipe por infanoj sub 12 jaroj. Ĝi funkcias plej bone kiam ĝin donas la gepatroj mem. Trejnado pri kondutisma administrado povas helpi vian infanon funkcii pli bone hejme, en la lernejo kaj en la komunumo. Pli aĝaj infanoj kaj junaj plenkreskuloj povas profiti de memstara konsultado kun terapiisto por kondutisma terapio.

Se vi interesiĝas pri kondutisma terapio por gepatroj, trovu terapiiston, kiu specialiĝas pri gepatrado . Petu pliajn informojn de via kuracisto .

Restu pozitiva.

Memoru, ke ADHD estas nenies kulpo. Jes, ĝi povas esti defia por kaj vi kaj via infano, sed tio estas kio faras vian infanon kia ili estas. Ili eble forgesas ĉion, sed ili ankaŭ povas esti nekredeble kreivaj. Ili eble estas kirlovento alivestita kiel infano, sed ili havas mirindan fokuson kiam ili faras la aferojn, kiujn ili amas.

Akceptu ĉiujn flankojn de via infano. Rimarku ilin, kuraĝigu ilin, defendu ilin. Se vi malfacile restas pozitiva, trovu subtengrupon, interrete aŭ persone. Scii, ke aliaj travivas similajn spertojn kaj demandi kiel ili traktas ilin, povas helpi vin senti vin malpli sola.